2.4 直面挫折 积极应对【导学案及练习题】-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步课堂导学案+练习题（高教版2023·基础模块）

一、知识梳理以下面几个问题为线索来预习教材第4课的内容，并补全这些预习线索。1.挫折是什么?当人们有目的、有动机的活动遭到__________或失败时，就会产生挫折。一般来说，挫折与挫折情境、__________和挫折反应相关。2.如何正视挫折?挫折是生活的一部分；各种挫折都有其独特的价值；我们应__________挫折中无法改变的事实。3.面对挫折，应如何积极应对?以__________的态度对待遭遇挫折的自己，积极寻找__________的方法，积极寻求他人帮助，牢记__________。4.什么是抗逆力?抗逆力，指个体在面对不幸、逆境或者挫折等压力情境时的__________能力。5.要提升抗逆力，我们可以怎么做?确立明确的__________;心存高远、__________;学会__________、照顾好自己；与重要他人建立__________的关系。二、预习自测（一）判断题1.挫折反应仅受到挫折情境的影响。（）2.面对挫折，不能有沮丧、愤怒或失望的情绪，因为这是脆弱的表现。（）3.遇到挫折时，“吃一堑，长一智”的意思是指挫折也有其价值。（）4.面对挫折，我们不仅要积极寻找解决问题的方法，必要时还可以向他人求助。（）5.遇到挫折应该选择最简单的方式面对。（）6.只有自己犯了错，才会遇到挫折。（）7.要培养直面挫折的勇气和不屈不挠的意志。（）8.遇到挫折时，必须批评自己，只有批评才能让自己更有动力抵抗挫折。（）9.远大的理想和坚定的信念可以帮助我们更好地应对挫折。（）10.健康的生活方式、良好的人际网络，可以帮助我们提升抗逆力。（）（二）选择题(1—5题为单选题，6—10题为多选题)1.一般来说，以下哪个与挫折不直接相关?（）A.所学专业B.挫折情境C.挫折认知D.挫折反应2.在挫折中不能改变的因素是（）。A.目标B.认知C.事实D.心态3.以下哪个不是正确应对挫折的方式?（）A.正视挫折，积极应对B.抗拒挫折中无法改变的事实C.以关怀和友善的态度对待自己D.牢记生命至上4.下面关于积极应对挫折的表述正确的是（）。A.为了应对挫折，可以不择手段B.无论如何也不要向他人求助C.要以恰当的方式应对自己的消极情绪D.遇到挫折时要回避5.提升抗逆力，在挫折中成长，要做到（）。A.在情况好转前什么也不做B.靠自己，不需要建立良好人际关系C.遇到挫折时要想到最坏的结果D.心存高远、保持乐观6.在参选班级干部时，小王没有当选，他心情非常低落。以下安慰他的话，哪些是正确的?（）A.肯定有“黑幕”,要抗争到底B.你一直那么优秀，结果没有选上，心里难受是难免的C.咱们以后继续努力，是金子一定会发光的D.有什么好烦的，不就是个班级干部吗?走，咱们玩游戏去7.小郑是中职一年级学生，他对自己的专业不感兴趣，小郑应该怎样做?（）A.寻找专业兴趣点B.课余时间学习感兴趣的知识和技能C.郁郁寡欢，混到毕业再说D.向学长了解专业特色与发展前景8.小林平时上课积极，表现很优异。但是，在考职业资格证时，却因为发挥不好没有通过。以下哪些想法不利于小林积极应对这一事件?（）A.老师教的都没考，我自己学更靠谱B.再怎么努力也考不上，算了C.不要紧，只是一次失败而已，我要继续努力D.这种考试就是为了为难我们的，以后不考了9.小李是电子商务专业的应届毕业生。对于找工作，他本来信心满满，但是在求职中却屡次遭遇失败。他非常沮丧，开始怀疑自己的能力。面对挫折，小李应该怎么做?（）A.向老师咨询求职公司看重的技能和品质B.抄袭优秀同学的简历C.安慰自己说失败是提醒自己要更加努力D.不轻易放弃，相信风雨后总有彩虹10.小赵想要在日常生活中提高抗逆力，以下哪些方式能帮助她?（）A.品读励志故事B.记录日常生活中有成就感的事件C.有目标、有计划地锻炼自己D.经常向朋友说自己坚持不下去了（三）材料分析题1.小王一直有一个开办网站设计工作室的梦想。中职毕业后，他虽然开办了工作室但是因为专业技能不扎实，设计出来的作品很难让顾客满意。不久，他的工作室就开不1去了。小王痛定思痛，一边找工作一边努力提升专业技能。在朋友的鼓励和支持下，小顺利进入当地一家口碑良好的工作室。在工作中，他遇到困难积极应对，经常向同事、师得请教专业问题。通过不断总结经验，小王的专业技能受到同事和客户的认可。小王说：“幸好在面对挫折时我没有放弃。虽然现在距离自己最初的梦想还有很长的路，但是我相信自己能够坚持下去，最终取得成功。●结合材料谈一谈：当职业理想受挫时，我们应当如何积极面对?2.司马迁是西汉史学家、文学家、思想家，曾因替李陵辩护，被汉武帝处以重刑。在《报任安书》中，司马迁坦言了受刑之后是什么信念支撑他顽强活下去的。他认为“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”,并以周文王、孔子、屈原等古圣先贤愤而著书的典故为榜样，鞭策自己坚强地活下去，完成毕生心愿。最终，司马迁忍辱负重完成“二十四史”之首——《史记》。鲁迅曾评价《史记》为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”。司马迁用他的故事告诉人们：遇到挫折时，要心存高远，树立明确的目标，只有如此才能活出自己想要的人生。●结合材料谈一谈：我们在日常生活和学习中，应如何提升抗逆力?第4课直面挫折积极应对四、我来检查判断题1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.√10.√选择题1.A2.C3.B4.C5.D6.BC7.ABD8.ABD9.ACD10.ABC分析题1.评分标准水平主要特征样例水平0的回答没有回答；或回答与题目无关；或简单照搬材料，仅重复题目内容；或情感态度和价值观有重大偏差与错误。不知道如何应对。如果我在求职或晋升过程中受挫，就可能会消沉下去。水平1的回答能够根据材料和所学知识，简单表述职业理想受挫时要以积极乐观的心态面对，同时想办法解决，但观点的逻辑性不强，说服力不够，表述不够全面。小王在追求职业理想过程中认真反省自己的不足，在工作中积累经验。职业理想受挫时，我们要积极面对。水平2的回答能够根据材料和所学知识，清晰表述职业理想受挫后要积极面对，同时能提出两种以上积极应对挫折的方法。条理清晰，表述全面，观点准确。小王在遭受挫折后，理性地分析原因，决定踏实地边工作边学习。在实践中，他不断积累经验，增长本领，逐步靠近职业理想。我认为，在应对挫折时，一定要先分析挫折产生的原因，然后结合自己的实际情况及时作出调整，再勇于实践。没有哪个人能随随便便成功，在挫折面前，坚持不放弃，积极面对，主动解决问题非常关键。2.评分标准水平主要特征样例水平0的回答没有回答；或回答与题目无关；或简单照搬材料，仅重复题目内容；或情感态度和价值观有重大偏差与错误。在日常生活中，要努力提升抗逆力。水平1的回答能够根据材料和所学知识，回答出一两种提升抗逆力的方法，但观点的逻辑性不强，说服力不够，表述不够全面。以先贤为榜样，努力完成自己的目标。水平2的回答0能够根据材料和所学知识，回答出两种以上的在日常生活和学习中提升抗逆力的方法，条理清晰，表述全