七年级体育与健康下册 青春的活力 预备姿势热身运动上肢运动教案

七年级体育与健康下册青春的活力预备姿势，热身运动，上肢运动教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：体育与健康课

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年5月10日

4.教学时数：1课时

标题是：“七年级体育与健康下册青春的活力预备姿势，热身运动，上肢运动教案”。内容要与课本有关联性，要符合教学实际，不要写无关内容，不要带任何的解释和说明；以固定字符“一、课程基本信息”作为标题标识，再开篇直接输出。核心素养目标1.健康意识：通过本节课的学习，让学生了解热身运动和上肢运动的重要性，培养学生自觉进行体育锻炼的习惯，提高学生的健康意识。

2.运动能力：掌握正确的预备姿势和热身运动方法，提高学生的运动能力，为学生参加各类体育活动打下基础。

3.团队协作：通过分组练习和比赛，培养学生的团队协作精神，提高学生在集体中的凝聚力和战斗力。

4.体育品德：培养学生遵守比赛规则、尊重对手、公正竞争的体育品德，使学生在体育锻炼中培养良好的道德品质。教学难点与重点1.教学重点：

（1）正确掌握预备姿势：教学重点在于让学生掌握正确的预备姿势，例如在跑步前应保持身体直立，双脚自然分开，双手放在身体两侧或轻放在腰间。

（2）掌握热身运动方法：教学重点在于让学生了解并掌握热身运动的方法，如慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，以提高学生的运动能力，预防运动损伤。

（3）上肢运动技巧：教学重点在于让学生掌握上肢运动的技巧，如投掷、击打、拉伸等，以锻炼学生的上肢力量和柔韧性。

2.教学难点：

（1）预备姿势的准确性：学生在掌握预备姿势时，可能存在身体姿势不正确、脚步不稳等问题，需要教师通过示范、纠正、练习等方式引导学生准确掌握。

（2）热身运动的深度和广度：学生可能对热身运动的理解不够深入，不知道如何进行有效的热身，教师需要通过详细讲解、示范、分组练习等方法，让学生掌握热身运动的深度和广度。

（3）上肢运动的力量和协调性：学生在进行上肢运动时，可能存在力量不足、动作不协调等问题，教师需要通过分解动作、个别指导、小组合作等方法，帮助学生突破难点。

例如，在投掷运动中，学生可能不知道如何正确用力，教师可以通过示范、分解动作、让学生感受力量来源等方式，帮助学生掌握投掷的力量和技巧。

在拉伸运动中，学生可能不知道如何进行正确的拉伸，教师可以通过示范、讲解拉伸的重要性、让学生分组练习等方式，帮助学生掌握拉伸的方法和技巧。教学方法与手段一、教学方法

1.示范法：教师通过实际操作，展示正确的预备姿势、热身运动和上肢运动的方法，让学生直观地了解动作要领。

2.练习法：学生跟随教师的指导，进行反复练习，以巩固和提高动作技能。

3.反馈法：教师对学生练习过程中的动作进行评价和指导，及时给予反馈，帮助学生纠正错误，提高运动能力。

二、教学手段

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放体育运动的示范视频，让学生更直观地学习动作要领，提高教学效果。

2.教学软件：运用专业的体育教学软件，进行动作分析、训练计划制定等，提高教学的科学性和系统性。

3.标志物：使用标志物如锥形桶、彩条等，标记动作的起始点、方向等，帮助学生更好地理解动作要求和轨迹。

4.音乐配合：在热身运动和上肢运动中，运用音乐配合，提高学生的运动兴趣，增强运动的节奏感和协调性。

5.互动平台：利用班级互动平台，发布教学内容、作业要求等，方便学生随时查阅和学习，提高教学的便捷性和覆盖面。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕青春期的活力这一课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解青春期的活力知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解青春期的活力课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出青春的活力这一课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解青春期的活力知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握热身运动和上肢运动的技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验热身运动和上肢运动的实际操作。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解青春期的活力知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握热身运动和上肢运动的技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解青春期的活力知识点，掌握热身运动和上肢运动的技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据青春的活力这一课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与青春的活力课题相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的青春期的活力知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年体育活动指南》：介绍青少年进行体育锻炼的方法和注意事项，帮助学生更好地了解如何进行科学的体育活动。

-《热身运动与上肢运动技巧》：详细讲解热身运动和上肢运动的具体技巧，包括动作要领、训练方法等，供学生深入学习和参考。

-《体育与健康知识手册》：涵盖体育与健康方面的基础知识，包括运动生理、营养健康等内容，帮助学生扩展体育与健康知识。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-让学生结合拓展阅读材料，深入研究热身运动和上肢运动的重要性，以及如何正确进行这些运动。

-鼓励学生在家中进行热身运动和上肢运动的实践，观察和记录自己的锻炼效果，分享彼此的经验和感受。

-学生可以尝试查找其他与体育与健康相关的资料，如运动心理学、运动训练方法等，以拓宽自己的知识面。

-学生可以参与体育俱乐部或校外的体育活动，将所学的知识和技能应用到实际中，提高自己的体育能力和健康水平。板书设计①热身运动的重要性：通过板书设计，强调热身运动在体育锻炼中的重要性，引导学生认识到热身运动对预防运动损伤、提高运动能力的作用。

②上肢运动技巧：通过板书设计，展示上肢运动的基本技巧和动作要领，帮助学生掌握正确的上肢运动方法。

③健康生活方式的养成：通过板书设计，引导学生树立健康的生活方式，强调体育锻炼在健康生活中的重要性，培养学生的健康意识。

2.艺术性和趣味性

①使用生动的图片：在板书中插入与热身运动和上肢运动相关的生动图片，提高学生的学习兴趣，帮助学生更好地理解和记忆。

②运用色彩和图形：通过色彩和图形的运用，使板书更具艺术性和趣味性，吸引学生的注意力，增强记忆效果。

③添加互动元素：在板书中加入一些互动元素，如填空题、选择题等，引导学生积极参与课堂讨论，提高学生的学习主动性。重点题型整理1.选择题：热身运动和上肢运动哪个更重要？

答案：热身运动和上肢运动都很重要，它们在体育锻炼中都起着关键作用。热身运动可以帮助预防运动损伤，提高运动能力，而上肢运动可以锻炼上肢力量和柔韧性，提高运动表现。

2.填空题：正确的预备姿势应该包括以下哪些要点？

答案：正确的预备姿势应该包括以下要点：身体直立，双脚自然分开，双手放在身体两侧或轻放在腰间。

3.判断题：在体育锻炼中，热身运动可以随意进行，不需要特别关注。

答案：错误。在体育锻炼中，热身运动非常重要，它可以帮助预防运动损伤，提高运动能力，因此不能随意进行，需要特别关注。

4.简答题：请简要说明热身运动和上肢运动在体育锻炼中的作用。

答案：热身运动在体育锻炼中起着预防和提高的作用。它可以预防运动损伤，提高运动能力，为体育锻炼做好身体准备。上肢运动在体育锻炼中起着锻炼和提高的作用。它可以锻炼上肢力量和柔韧性，提高上肢的运动表现。

5.论述题：请结合