《漫步考场若等闲-赶跑一只“鬼”》课 心理健康九年级下册_第1页
《漫步考场若等闲-赶跑一只“鬼”》课 心理健康九年级下册_第2页
《漫步考场若等闲-赶跑一只“鬼”》课 心理健康九年级下册_第3页
《漫步考场若等闲-赶跑一只“鬼”》课 心理健康九年级下册_第4页
《漫步考场若等闲-赶跑一只“鬼”》课 心理健康九年级下册_第5页
已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

游戏规则：从第一个同学开始，依次S形传递“花”，鼓掌为号，掌声一停，“花”落在谁手上，谁就才艺表演。注意安全！注意安全！注意安全！热身小游戏：击鼓传花谈一谈：在游戏过程中的心理感受。赶跑一只“鬼”教师：邱芳玲临近考试，总感觉自己复习不完了看啥都记不住有点偏科，越到考前越不知道该看强科还是弱科看到其他人复习的胸有成竹，感觉大家好强啊我再怎么复习也没用了吧好不容易熬到了考试前一晚我怎么失眠了马上要上考场了，我肚子开始疼了终于开始考试了我脑子怎么突然卡BUG了？以上状况你有过吗？考前焦虑正常！很正常！苏辙的考前心理苏轼的赶“鬼”方法视频中苏辙考前焦虑原因是？1、个性特征，与先天气质类型有关2、不合理认知绝对化倾向——这次考试我必须考好过分概括化——考试都考不好，我真是太没用了糟糕透顶——这次考试考不好我的人生就完了1、与兄长说笑聊天2、自己认知观念的转变焦虑是如何缓解的？3、积极的自我暗示4、转移注意力朋友、老师、家长修正不合理认知反问辩证法跑步听音乐做手工逛公园看电视期望效应试一试：击掌挑战你认为你一分钟可以双手击掌多少次？写下你的预想值实际上你一分钟击掌了多少次？写下你的实际值击掌挑战实际值比预想值高了还是低了？这说明了什么？你的潜力远比你想象中的更大乾坤未定，你我皆是黑马制作法宝

赶跑小“鬼”世上没有白走

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论