初中中考耐久跑教学教学设计

初中中考耐久跑教学教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）初中中考耐久跑教学教学设计课程基本信息1.课程名称：初中中考耐久跑训练

2.教学年级和班级：初中三年级，1班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学目标

1.学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2.通过实践锻炼，提高学生的耐力和跑步能力。

3.培养学生的团队合作精神和坚持不懈的意志力。

三、教学内容

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿势、呼吸方法、步伐频率等。

2.耐久跑的训练方法：包括间歇训练、持续训练、梯度训练等。

3.耐久跑的训练计划：根据学生的实际情况制定合适的训练计划。

四、教学过程

1.课堂导入：介绍耐久跑的重要性和中考的要求。

2.技术讲解：讲解耐久跑的基本技巧和训练方法。

3.实践训练：学生分组进行耐久跑训练，教师进行指导和纠正。

4.训练总结：学生分享训练感受，教师进行点评和总结。

五、教学评价

1.学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。

2.学生技术掌握：评估学生在实践训练中的技术掌握情况。

3.学生进步情况：通过连续训练观察学生的进步情况。

六、教学资源

1.教材：使用《初中体育与健康》教材。

2.场地：学校操场。

3.器材：秒表、标志物、跑步鞋等。

七、教学策略

1.示范法：教师进行耐久跑技巧的示范。

2.分组练习法：学生分组进行实践训练。

3.反馈法：教师对学生的训练进行指导和纠正。

八、教学注意事项

1.确保学生在训练过程中的安全。

2.关注学生的个体差异，调整训练难度。

3.鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。核心素养目标分析本节课旨在通过中考耐久跑的教学，培养学生的运动能力、健康行为和体育品德，从而全面提高学生的体育与健康学科核心素养。

1.运动能力：通过耐久跑技巧的讲解和实践，使学生掌握科学的跑步方法，提高跑步效率和耐力，培养学生的运动能力。

2.健康行为：通过耐久跑的训练，增强学生的体质，提高心肺功能，培养学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式，促进学生的身心健康。

3.体育品德：在耐久跑训练中，培养学生团队合作、坚持不懈、勇于挑战的体育精神，使学生在面对困难和挫折时，能够保持积极的态度，不断提升自己。

4.社会适应：通过集体训练和比赛，培养学生遵守规则、尊重他人、公平竞争的社会意识，提高学生的人际交往能力和团队协作能力。教学难点与重点三、教学难点与重点

1.教学重点

（1）耐久跑的基本技巧：本节课的重点是让学生掌握耐久跑的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸方法和步伐频率。这些技巧对于提高学生的跑步效率和耐力至关重要。

（2）耐久跑的训练方法：学生需要学会耐久跑的各种训练方法，如间歇训练、持续训练和梯度训练等。这些方法有助于学生提高耐力和跑步能力。

（3）耐久跑的训练计划：学生需要学会如何制定适合自己的耐久跑训练计划，包括跑步距离、时间和强度等。这有助于学生有针对性地进行训练，提高训练效果。

（4）团队合作和体育品德：学生需要在耐久跑训练和比赛中展现出团队合作精神和良好的体育品德，如遵守规则、尊重他人和公平竞争等。

2.教学难点

（1）跑步姿势的正确性：很多学生在跑步时姿势不正确，这会影响跑步效率和耐力。如何让学生掌握正确的跑步姿势是本节课的一个难点。

（2）呼吸方法的掌握：学生在耐久跑过程中往往会出现呼吸急促、不规律的情况，如何让学生掌握正确的呼吸方法，提高氧气摄入量，是本节课的另一个难点。

（3）步伐频率的调整：学生在耐久跑过程中，步伐频率的调整非常重要。如何让学生在跑步过程中保持合适的步伐频率，是本节课的一个难点。

（4）耐力心理的克服：在耐久跑训练和比赛中，学生往往会出现疲劳和放弃的念头。如何帮助学生克服耐力心理，培养坚持不懈的意志力，是本节课的一个难点。

（5）团队合作和体育品德的培养：在耐久跑训练和比赛中，如何引导学生展现出团队合作精神和良好的体育品德，是本节课的一个难点。

在教学过程中，教师需要针对这些重点和难点内容进行有针对性的讲解和指导，通过实践训练和比赛，帮助学生掌握耐久跑技巧，提高耐力和跑步能力，培养团队合作精神和体育品德。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《初中体育与健康》教材，以便于学生跟随教师的学习进度，进行课前预习和课后复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如耐久跑技巧的演示图、不同训练方法的示意图、心肺功能训练的相关视频等。这些资源可以帮助学生更直观地理解耐久跑的技巧和训练方法，提高学习效果。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性。例如，如果进行心肺功能测试的实验，需要准备相关的测试仪器和设备，如心率监测器、跑步机等。同时，要确保所有实验器材的使用方法和安全操作规程都已经明确，以防止意外发生。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如分组讨论区、实验操作台等。例如，可以将教室内的桌子椅子摆放成小组讨论的形式，方便学生进行小组讨论和合作学习；在实验课时，设置专门的实验操作台，确保学生有足够的空间进行实验操作。

5.场地和设施：确保学校操场、跑道等场地设施完好，适合进行耐久跑训练。如果可能，可以设置一些标志物，如锥形桶、彩带等，用来指导学生的跑步路线和训练区域，确保训练的安全性。

6.跑步鞋具：建议学生穿着专业的跑步鞋，以提高跑步效果和保护脚部安全。如果学校有提供跑步鞋具，需要确保鞋具的清洁和舒适度，以满足学生的需求。

7.安全保障：准备一些基本的安全设备，如急救包、防滑垫等，以应对训练过程中可能出现的意外情况。同时，要确保教师具备一定的急救知识和技能，以便在紧急情况下进行及时处理。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《中考耐久跑训练》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在体育课上是否遇到过耐久跑训练的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索耐久跑训练的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解耐久跑训练的基本概念。耐久跑训练是……（详细解释概念）。它是提高学生耐力和跑步能力的重要手段。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了耐久跑训练在实际中的应用，以及它如何帮助学生提高耐力。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调耐久跑技巧和训练方法这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与耐久跑训练相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示耐久跑训练的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“耐久跑训练在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了耐久跑训练的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对耐久跑训练的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：《青少年耐力训练指导》、《中考耐久跑训练技巧》、《耐久跑训练对心肺功能的影响》等。这些材料可以帮助学生更深入地了解耐久跑训练的相关知识，提高他们的学习效果。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：学生可以在课后查阅相关资料，了解耐久跑训练的更多知识，如训练方法、训练周期、训练效果等。同时，鼓励学生参加学校的体育活动，如耐久跑比赛，以提高自己的耐力和跑步能力。

3.开展小组合作项目：学生可以分组进行合作项目，如设计一个耐久跑训练计划，并按照计划进行训练。通过小组合作，学生可以相互学习、相互激励，提高自己的训练效果。

4.邀请专家讲座：学校可以邀请体育训练专家或教练进行讲座，分享他们的经验和见解，帮助学生更好地理解耐久跑训练的重要性和方法。

5.组织实地考察：学校可以组织学生进行实地考察，如参观专业的体育训练基地或耐久跑比赛现场，让学生亲身体验和了解耐久跑训练的实际应用和意义。课堂1.提问评价：教师可以通过提问的方式，了解学生对耐久跑训练技巧和训练方法的理解和掌握情况。例如，可以提问学生关于跑步姿势、呼吸方法和步伐频率等问题，了解学生的掌握程度。

2.观察评价：教师可以通过观察学生在实践训练中的表现，了解学生对耐久跑技巧的掌握情况。例如，观察学生的跑步姿势是否正确，呼吸是否规律，步伐频率是否合适等。

3.测试评价：教师可以组织一些测试活动，如耐久跑比赛，以了解学生的耐力和跑步能力。通过测试，教师可以了解学生对耐久跑训练的掌握程度，以及需要改进的地方。

4.小组合作评价：教师可以通过观察学生在小组合作中的表现，了解学生对耐久跑训练的理解和掌握情况。例如，观察学生在小组讨论中的参与度，实验操作中的合作情况等。

5.反馈评价：教师应及时给予学生反馈，包括表扬和鼓励，以及指出需要改进的地方。通过反馈，教师可以帮助学生更好地理解耐久跑训练的重要性，以及如何提高自己的训练效果。

八、作业评价

1.作业完成情况：教师应对学生的作业完成情况进行评价，了解学生对耐久跑训练的理解和掌握程度。例如，检查学生的训练计划是否合理，训练日志是否详细等。

2.作业质量：教师应对学生的作业质量进行评价，了解学生对耐久跑训练的理解和掌握程度。例如，检查学生的训练计划是否完整，训练日志是否准确等。

3.作业进步：教师应对学生的作业进步情况进行评价，了解学生对耐久跑训练的理解和掌握程度。例如，比较学生不同时间段的训练计划和训练日志，了解学生的进步情况。

4.作业反馈：教师应及时给予学生作业反馈，包括表扬和鼓励，以及指出需要改进的地方。通过反馈，教师可以帮助学生更好地理解耐久跑训练的重要性，以及如何提高自己的训练效果。反思改进措施在耐久跑训练教学中，我发现了一些需要改进的地方，同时也有一些创新的想法。

1.教学特色创新

（1）实践与理论相结合：通过组织学生进行实践活动，如耐久跑比赛和小组合作项目，让学生亲身体验和理解耐久跑训练的重要性。

（2）利用多媒体资源：利用图片、图表、视频等多媒体资源，帮助学生更直观地理解耐久跑训练的技巧和训练方法。

（3）个性化教学：针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划，以满足不同学生的需求。

2.存在主要问题

（1）学生参与度不高：部分学生在课堂上表现出不积极的态度，缺乏参与感和兴趣。

（2）教学方法单一：在教学过程中，过于依赖讲解和