七年级体育 体育与健康教育第20课教案 人教新课标版

七年级体育体育与健康教育第20课教案人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容《人教新课标版》七年级体育《体育与健康教育》第20课教案，主要内容为跑步训练的基本技巧。本节课将重点讲解跑步的正确姿势、呼吸节奏以及步伐协调等基本技能，并通过实践练习帮助学生掌握这些技巧。此外，本节课还将引入一些跑步游戏，旨在提高学生的兴趣，培养他们的团队合作精神。通过本节课的学习，学生将能够熟练掌握跑步的基本技巧，提高他们的体能水平，并为今后的体育锻炼打下坚实的基础。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。

1.运动能力：通过讲解和练习，使学生能够正确掌握跑步的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐协调等，提高他们的运动能力。

2.健康行为：通过跑步训练，增强学生的体能，提高他们的身体素质，培养他们积极锻炼的习惯，使他们在日常生活中能够保持健康的生活方式。

3.体育品德：通过团队合作的跑步游戏，培养学生的团队合作精神，使他们能够尊重对手，公平竞争，勇于挑战自我，培养他们的毅力和自信心。三、重点难点及解决办法重点：

1.跑步的正确姿势

2.呼吸节奏与步伐协调

难点：

1.跑步姿势的规范与自然

2.呼吸节奏与步伐协调的配合

解决办法：

1.通过示范和模仿练习，让学生多次重复正确的跑步姿势，体会并掌握规范的跑步动作。

2.采用分组练习，让学生在同伴的帮助下，调整呼吸节奏与步伐协调，教师巡回指导，及时纠正错误。

3.设计一些跑步游戏，让学生在游戏中自然地运用正确的跑步姿势和呼吸节奏，提高他们的兴趣和动力。

4.设置一些跑步障碍课程，提高学生的适应能力和协调性，帮助他们更好地掌握跑步技巧。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《人教新课标版》七年级体育《体育与健康教育》第20课的教材，以便学生能够跟随教师的讲解进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在讲解跑步技巧时能够直观地展示给学生，帮助他们更好地理解和掌握。

3.实验器材：本节课涉及跑步技巧的实践练习，因此需要准备一些跑步器材，如跑步鞋、测量工具等，以确保学生在练习时能够安全地进行。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置分组讨论区和实验操作台，以便学生能够在分组练习和讨论时能够有序地进行。

5.场地准备：提前安排好体育场地，确保场地平整、安全，并根据教学内容设置相应的跑步路线和障碍课程。

6.教学工具：准备扩音器、哨子等教学工具，以便在讲解和指导学生时能够更好地传达信息。

7.安全措施：准备急救箱等安全设备，以应对学生在练习过程中可能出现的受伤情况，并确保教师对急救知识的掌握。

8.教学反馈表：准备一份教学反馈表，以便在课程结束后收集学生对课程的意见和建议，以便对今后的教学进行改进。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕跑步技巧课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解跑步技巧知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解跑步技巧课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出跑步技巧课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解跑步技巧知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实践练习等活动，让学生在实践中掌握跑步技巧。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实践练习等活动，体验跑步技巧的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解跑步技巧知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握跑步技巧。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解跑步技巧知识点，掌握跑步技巧技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据跑步技巧课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与跑步技巧相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的跑步技巧知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《跑步技巧与训练》：一本关于跑步技巧和训练方法的书籍，适合学生深入了解跑步相关知识。

-《运动生理学》：介绍人体运动生理机制的教材，帮助学生了解跑步时身体的各项变化。

-《运动营养学》：讲解运动与营养的关系，指导学生如何合理饮食，提高运动效果。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-组织学生参加校园跑步活动或俱乐部，让他们在实际跑步中运用所学技巧，提高自己的跑步水平。

-引导学生观看国内外优秀跑步选手的比赛视频，分析他们的跑步姿势和技巧，从中学习借鉴。

-邀请专业跑步教练进行讲座或辅导，让学生面对面地请教专业人士，解决自己在跑步中的困惑。

-鼓励学生利用网络资源，如跑步论坛、社交媒体等，与其他同学分享跑步经验，互相学习进步。七、课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂上，教师可以通过提问的方式了解学生对跑步技巧的理解和掌握情况。针对学生的回答，教师可以及时给予反馈，纠正错误并加深学生的理解。

-观察：教师在课堂上应时刻关注学生的练习情况，观察他们是否能够正确地运用跑步技巧。通过观察学生的动作，教师可以发现并指出他们的错误，帮助他们改进。

-测试：在课堂上，教师可以设置一些跑步技巧的测试，如让学生在规定时间内完成一段跑步，并观察他们的姿势和呼吸节奏。通过测试，教师可以评估学生的掌握程度，并对学生进行有针对性的指导。

2.作业评价：

对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。

-批改作业：教师应及时批改学生的作业，检查他们对跑步技巧的掌握情况。在批改过程中，教师应注意学生的错误，并进行详细的记录。

-点评作业：在课堂上，教师可以对学生的作业进行点评，指出他们的优点和不足之处。通过点评，教师可以帮助学生发现自己的问题，并指导他们进行改进。

-反馈学习效果：教师应及时向学生反馈他们的学习效果，告诉他们哪些地方做得好，哪些地方需要改进。同时，教师应鼓励学生继续努力，激发他们的学习动力。

-鼓励学生：在评价过程中，教师应积极鼓励学生，让他们相信自己能够掌握跑步技巧。对于表现优秀的学生，教师可以给予表扬和奖励，以激励他们更加努力。

3.学生互评：

鼓励学生之间进行互相评价，培养他们的批判性思维和团队合作意识。

-互相评价：教师可以组织学生进行互相评价，让他们相互观察对方的跑步姿势和技巧，并给出自己的意见和建议。

-培养批判性思维：通过互相评价，学生可以学会从不同的角度看待事物，培养他们的批判性思维能力。

-团队合作意识：在互相评价的过程中，学生可以学会尊重他人，倾听他人的意见，培养团队合作意识。

-反思和改进：学生通过互相评价，可以反思自己的跑步技巧，发现自己的不足之处，并据此进行改进。

4.家长沟通：

与家长保持良好的沟通，了解学生在家庭中的跑步练习情况，共同促进学生的全面发展。

-与家长沟通：教师应定期与家长沟通，了解学生在家庭中的跑步练习情况，并给予家长相应的指导和建议。

-共同促进学生发展：教师和家长应共同关注学生的跑步技巧学习，共同努力，促进学生的全面发展。八、教学反思今天的课程是关于跑步技巧的，我通过讲解、示范和实践练习的方式，让学生们学习了正确的跑步姿势、呼吸节奏和步伐协调等基本技能。在课堂上，我注意观察学生的练习情况，及时给予他们指导和反馈。同时，我也布置了一些课后作业，让他们在家庭中继续练习和巩固所学知识。

在教学过程中，我发现学生们对于跑步技巧的理解和掌握情况参差不齐。有些学生能够迅速掌握并运用正确的跑步技巧，而有些学生则需要更多的指导和练习才能掌握。因此，我决定在下一节课中，针对不同学生的需求，进行更有针对性的教学。

对于那些已经掌握跑步技巧的学生，我计划布置一些更具挑战性的跑步任务，让他们在实践中进一步提高自己的跑步水平。而对于那些还在掌握跑步技巧的学生，我将安排更多的练习机会，让他们通过反复练习，逐渐掌握正确的跑步技巧。

此外，我也在课堂上引入了一些跑步游戏，旨在提高学生的兴趣和动力。我发现这些游戏确实能够提高学生的参与度和积极性，但同时也要注意控制游戏的难度，确保学生能够在游戏中学习和进步。

在教学过程中，我也意识到自己在讲解和示范时可能存在一些不足之处。因此，我计划在课后认真反思自己的教学方法和技巧，以便在未来的教学中能够更好地引导学生学习和进步。内容逻辑关系①重点知识点：

1.跑步的正确姿势

2.呼吸节奏与步伐协调

3.跑步技巧的实践应用

②词、句等：

1.跑步姿势：身体直立、前倾、摆臂、步频

2.呼吸节奏：深呼吸、均匀呼吸、节奏感

3.步伐协调：步幅、步频、步态

③板书设计：

1.标题：跑步技巧

2.内容：

-跑步姿势：身体直立、前倾、摆臂、步频

-呼吸节奏：深呼吸、均匀呼吸、节奏感

-步伐协调：步幅、步频、步态

3.实践应用：

-跑步练习：分组练习、比赛、挑战

-呼吸与步伐配合：练习、观察、反馈

4.总结：跑步技巧的掌握与实践典型例题讲解1.例题1：请描述正确的跑步姿势。

答案：正确的跑步姿势包括身体直立、前倾、摆臂和步频。身体直立是指保持脊柱直立，避免过度弯曲或后仰。前倾是指身体向前倾斜，重心略微前移。摆臂是指手臂自然摆动，肘部弯曲，手掌放松。步频是指脚步快速且均匀，每一步的距离适中。

2.例题2：请解释跑步时如何保持呼吸节奏。

答案：跑步时保持呼吸节奏的方法是深呼吸、均匀呼吸和节奏感。深呼吸是指吸气时肺部充分扩张，呼气时缓慢呼出。均匀呼吸是指呼吸频率保持一致，避免过快或过慢。节奏感是指呼吸与步伐保持同步，吸气时迈出左脚，呼气时迈出右脚。

3.例题3：请说明如何调整步伐以实现步伐协调。

答案：调整步伐以实现步伐协调的方法包括步幅、步频和步态。步幅是指每一步的距离，应保持适中，不宜过大或过小。步频是指脚步的频率，应保持快速且均匀。步态是指脚步的动作，应保持自然、流畅，避免过度扭曲或僵硬。

4.例题4：请举例说明如何通过跑步练习提高跑步技巧。

答案：通过跑步练习提高跑步技巧的例子包括分组练习、比赛和挑战