八年级跳绳单元教学计划及教案

八年级跳绳单元教学支配及教案

年级八年级学期课次5执教

1、身体开展目的：增进心血管系统的功能，教学重点：

增加腿、臂部的力气，开展弹跳力、耐力、1、双飞跳绳（一跳两摇快过绳）动作技术。

灵敏及协调性。2、跳绳时的握绳的长短与身体姿态之间

2、实力开展目的：驾驭双飞跳绳的练习方的关系

法，进步双飞跳绳的实力。懂得如何运用跳教学难点：

单元绳开展身体素养。1、一跳两摇快过绳身体动作的协调性、

教学

学习3、心理开展目的：培育学生自主学习，敢稳定性

重点

目的于挑战的坚韧意志品质，进步分析、评价、2、跳起动作与摇绳之间的节奏的协作

解决问题的综合实力。

4、社会适应目的：揭露学生酷爱民族体育

的热忱。培育学生主动思维，互相合作与协

作的精神，进步自我熬炼的实力，为终身酷

爱体育熬炼奠定根底。

课

教学内容学习目的重点、难点教与学的主要方法

次

单人快速跳动1、初步学习驾驭1、解决身体姿1、学生自主学练。

作，初步尝试双双飞跳绳的动作态动作（并腿屈2、1分钟快速跳练习。

飞跳绳的动作技术。膝向胸靠）。3、学生自己探究双飞跳绳的练习，老师

2、激发学生学习2、学生处理好讲解动作要领（并腿屈膝向胸靠，一跳两

跳绳爱好和对民摇绳与跳起协摇快过绳）。

族体育的热忱。作（一跳两摇快、徒手双飞跳绳的协助练习。

一4

3.、增加学生腿部过绳）动作技术5、学生自主练习，互帮互助，共同进步

力气，开展弹跳协调。到作技术。老师鼓励学生大胆尝试，挑战

力、耐力，培育学自我。

生勇于挑战的坚6、学生学习效果的展示，师生共同观摩

韧意志品质。后进展点评。

7、布置家庭练习作业。

进一步学习双飞1、进一步学习双1、进一步学习1、检查学生回家的练习状况。

跳动作飞跳绳的动作技双飞跳绳的动2、徒手的双飞跳绳协助练习，老师提示

术,解决手摇绳与作技术的协调动作要领，学生互相沟通、思索和练习。

脚动作的协调协协作。3、双飞跳绳（一次）过绳的动作练习。

作。2、学生驾驭好4、学生自主学练，互帮互学，老师鼓励

2、激发学生主动身体最佳姿态学生大胆尝试，挑战自我。

进取的精神，勇于动作技术（并腿5、双飞跳绳不失误练习，鼓励学生的斗

挑战的坚韧意志屈膝向胸靠姿志。

品质。态）。6、展示学生的学习的成果，师生共同点

3、增加学生腿部、评，

臀部力气,开展弹7、布置家庭练习作业。

跳力和耐力。

进步双飞跳绳动1、通过反复练习1、进一步进步1、老师巡察学生回家练习状况。

作技术手摇绳与脚的协双飞跳绳的动2、徒手的双飞跳绳协助练习，进步学生

作进步学生的动作技术，特殊是的动作技术。

作技术。手摇绳与脚的3、学生双飞跳绳练习，老师巡察指导。

2、培育学生主动动作协作。4、学生不失误练习挑战赛，学生互帮互

—

思维和挑战自我2,解决学生腿学挑战自我。

的意志品质。部、臀部的力气5、优胜挑战者才艺展示，讲解学习体会，

进步，开展学生师生共同互评。

的弹跳力和耐6、布置家庭练习作业。

力。

驾驭双飞跳绳动1、学生通过反复1、学生通过反1、学生自主学练。

作技术练习手摇绳与脚复练习驾驭双2、快速双飞跳绳练习20次X2组。

的协作驾驭双飞飞跳绳的动作3、1分钟双飞跳练习（计时计数）X2组。

跳绳动作技术。技术。4、自主学练，挑战自我，展示创想。

四2、培育学生勇于2、学生的弹跳5、学生学习双飞跳绳成果的才艺展示。

挑战自我,勇于拼力和耐力以及6、布置家庭练习作业。

搏坚韧意志品质。腿部、臀部的力

气得到有力的

持续。

稳固双飞跳绳动1、学生通过反复1、稳固学生双1、学生自主性练习。

作技术练习稳固双飞跳飞跳绳的动作2、1分钟快速双飞跳绳练习X2组。

绳动作技术。技术。3、自主练习，展示创想，挑战极限。

五2、培育学生拼搏、2、进步学生的学生才艺创想的展示，师生共同点评。

进取、上进、坚韧身体素养。4、绳子嬉戏“大网捕鱼”

的意志品质。5、师生共同总结学习状况，布置家庭练

习作业

1、课前工作打算充分，场地器材的合1.老师主动巡察指导，对学生的缺点刚好

理放置。指正，发觉亮点刚好表扬。

2、正确处理好见习生。评价2.学生自练、自评和互评相结合。

平安保障

3、老师细致执行课的依次和留意课的方法3.学生展示、师生互评。

运动负荷。4.总结，老师和学生的综合评价。

4.、老师细致视察学生的现况。

八年级跳绳课时支配5-1

年级八人数36日期2006.10执教

班级八(1)组班形式自然班周次5课次1

1、跳绳一一1刃步尝试双飞跳绳动作（5-1）1、熟识双飞跳绳的动作技术

重点

内容2、进步鱼跃前滚翻动作技术

主题2、垫上运动一一鱼跃前滚翻动作技术（7-2）1、驾驭好双人跳绳的协作技术

难点

2、后滚翻的连接性。

1、初步尝试双飞跳绳的根本技术，开展弹跳力、耐力及腿部臀部的力气。

学习2、进一步进步学习鱼跃前滚翻的动作技术，驾驭跃起、手撑、团身的滚翻动作。

目的3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及镇静坚决的心理品质。

4、激发学生学习跳绳爱好和对民族体育的热忱。

运动负荷

课时教学

次时强教与学的活动组织与队形

序间内容

数间度

1?▲课堂常规▲布置上课内容和要求XXXXX

XXXXX

▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐OOOOO

▲师生问好静快）OOOOO

▲支配见习生

r

▲慢跑•中▲老师讲明跑的路途和要求

4▲学生留意跑的节奏XXXXX

XXXXX

二▲徒手操X2▲老师讲解操要求师生共同练习

00000

▲听口令学生一起练习

3肩部扩胸体侧体转8中00000

正压腿膝关节跳动运动拍4▲动作有力、到位

踝腕¥节

双飞跳绳：操场散点队形

▲学生自主学练。1▲老师巡察，学生练习。

▲学生1分钟快速跳绳练习。]小▲老师发令，学生练习。

▲学生自己探究双飞跳绳的练▲学生自主组合进展双飞跳绳练

习。老师提出问题让学生思索小习，老师主动指导和诱发学生进展

L1）如何调整绳子长短，2）握1对问题的思索，引出学生学习双飞

5绳的方法，3）跳双飞时身体的小跳绳的方法，并互相沟通。

姿态。(•▲老师讲解示范双飞跳绳要点和

▲老师讲解双飞跳绳的动作方重点。（并腿屈膝向胸靠，一跳两XXXXX

法要领：并腿屈膝向胸靠，一摇快过绳。让学生视察后提问，让XXXXX

OOOOO

跳两摇快过绳。（并腿时两脚略学生思索，仿照

00000

L微有前后）。▲学生细致视察并细致仿照练习

3▲徒手双飞跳绳的协助练习2▲学生依据老师的要求进展双飞

1、徒手双脚并拢稍有前后做向跳绳的徒手动作的练习，初步体会

上跳练习50次中双人跳绳的动作。

2、徒手双脚并拢稍有前后做一2▲老师主动巡察指导的同时进展

平安教化

跳一摇练习30次操场散点队形

3、徒手双脚并拢稍有前后做一2

跳二摇练习20次

▲学生自主练习，老师鼓励学2中▲给学生一个呈现自我的舞台

生大胆尝试，挑战自我

▲教学展示，学生自主学练2中▲启发学生自评、互评双飞跳绳动

▲布置家庭作业作技术驾驭状况，从而使学生在技

术和技巧上不断的进步

▲让学生回家进展徒手协助练习。

垫上运动一一鱼跃前滚翻

9▲分组复习鱼跃前滚翻

重点：限制好鱼跃前滚翻的跃▲

起的高度和手撑的时机。□□

1▲前滚翻的自主练习1中▲老师组织学生练习，学生依据要□□

0求进展前滚翻练习□□

▲远撑前滚翻练习1中▲老师巡察指导学生进展自锻、平□□

四安教化

▲小组队员主动展示滚翻动作，老

师巡察并做肯定的爱护工作。

▲鱼跃前滚翻练习1中▲老师巡察，进展必要的爱护，学

生进展练习。

▲才艺比拚▲老师巡察发令，学生进展才艺比

拚，激发学生的爱好和热忱，进展

平安教化。操场散点队形

▲整队集合▲学生集合

1▲放松练习1▲老师带着学生随着音乐集体放

五松

।▲评定▲老师综合评价

▲师生呼别▲整理器材，师生呼别

海绵垫子8只1.课前工作打算充分，场地器材的合理放置。

平

短绳36根2.正确处理好见习生。

安

场3.老师细致执行课的依次和留意课的运动负

保

地荷。

障

器4.老师细致视察学生的现况。

材练习密度强度

预

全课内容主题

料中

48%33%

课

后

小

结

八年级跳绳课时支配5-2

年级八人数36日期2006.10执教

班级八(1)组班形式自然班周次6课次2

1.跳绳一一进一步改良双飞跳绳的动作（5-2）1.跳绳时手摇绳与脚的办调协作

重点

内容2.增加手臂的肌肉力气

主题2.力气一一各种力气动作练习1.驾驭好绳子与动作之间的协作

难点

2.有利于学生肢体力气的开展

1.进一步改良练习双飞跳绳技7代解决手摇绳与脚的动作协作，激发学生主动进取、勇于挑战。

学习2.通过各种力气动作的练习，J法步学生肢体力气的开展，为其他运动工程打下好的根底。

目的3.培育学生学习的爱好和自主1感炼的实力及勇于挑战的坚韧意志品质。

4.培育学生团结合作、遵守纪彳律的精神品质。

运动负荷

课时教学

次时强教与学的活动组织与队形

序间内容

数间度

1?▲课堂常规小▲布置上课内容和要求XXXXX

XXXXX

▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐OOOOO

▲师生问好静快）00000

▲支配见习生

▲分组进展慢跑2▲老师讲明跑的路途和要求《二

-1▲学生留意跑的节奏

▲双人操X3▲老师讲解操要求师生共同练习XXXXX

XXXXX

二肩部扩胸体侧体转中▲听口令学生一起练习

38100000

正压腿膝关节跳动运动拍4▲动作有力、到位00000

踝腕关节

双飞跳绳：

▲学生自主练习，检查双飞跳1中▲老师巡察，学生练习操场散点队形

绳的回家练习的学习状况

三[▲徒手的双飞跳绳协助练习，j中▲学生依据老师提示的跳绳的动

1老师提示双飞跳绳的动作要作要点进展肯定的动作技术协助操场散点队形

点，学生自主练习，主动思索，3性练习，同时互相沟通练习时的阅

互相沟通历。

▲双飞跳绳（一次）过绳的动1中▲学生力争能完成（一次）过绳动

作练习作，老师对局部学生进展必要的指

L导

1▲学生自主学练，互帮互学，2中▲互助互学，共同进步动作技术

老师鼓励学生大胆尝试。

▲双飞跳绳不失误练习，鼓励1中▲理解学生动作驾驭状况,鼓励学

学生斗志生主动进取的精神

▲学生展示自己学习的成果，▲学生展示所获得的练习的成果，

师生共同点评师生共同谈学习的体会，以利于以

后今后动作技术的改良

▲布置家庭练习作业▲学生细致体会动作技术，并不断

改良自己的动作技术

力气：各种力气动作练习XXXXX

XXXXXA

四9▲俯卧撑练习（男：15；女10）32中▲老师巡察，学生练习OOOOO

1

▲立卧撑练习（男：15；女10）3中▲学生依据老师的要求进展练习OOOOO

▲深蹲起练习（男：15；女10）33中▲老师主动巡察指导的同时进展

1平安教化

0▲学生自主的力气练习2小▲给学生一个呈现自我的舞台，启

发学生如何自己熬炼自己的身体

力气素养，老师巡察、点拨

▲留意练习的平安

▲学生分组进展组合动作的快21中▲老师进展赛前得平安教化

慢的对抗赛（俯卧撑+立卧撑11▲老师巡察发令，学生进展竞赛，

+深蹲起各5次）32激发学生的爱好和热忱

▲整队集合▲整齐快速XXXXX

XXXXX

1▲放松练习1小▲老师带着学生随着音乐集体放

00000

五▲评定松00000

▲师生呼别▲老师综合评价▲

▲整理器材，师生呼别

短绳36根1.课前工作打算充分，场地器材的合理放置。

平

2.正确处理好见习生。

安

场3.老师细致执行课的依次和留意课的运动负

保

地荷。

障

器4.老师细致视察学生的现况。

材练习密度强度

预

全课内容主题

料中

47%35%

课

后

小

结

八年级跳绳课时支配5-3

年级八人数36日期2006.10执教

班级八(1)组班形式自然班周次7课次3

1.跳绳一一进步双飞跳绳的动作技术(5-3)1.进步手摇绳与脚协作的协调性

重点

内容2.解决途中跑的动作技术的应用

主题2.跑一一快速跑(12-5)1.驾驭手摇绳与脚之间动作协作

难点

2.途中跑技术的应用

1.进步练习双飞跳绳的动作技术，开展学生弹跳力及学生间互相的协作实力。

学习2.通过快速跑练习，进步学生途中跑动作技术的应用，有利于快速跑速度的进步。

目的3.通过自主学习、合作，改良学习方法，培育坚韧的思想品质。

4.培育学生之间友情，进步学生的交往实力。

运动负荷

课时教学

次时强教与学的活动组织与队形

序间内容

数间度

▲课堂常规▲布置上课内容和要求XXXXX

一XXXXX

2▲整队▲明确学习内容和要求(要求齐OOOOO

▲师生问好静快)00000

3▲支配见习生

▲分组进展各种方式的慢跑2中▲老师讲明跑的路途和要求，小干

部带着练习XXXXX

XXXXX

▲学生留意跑的节奏

00000

二

3▲双人操43▲老师讲解操要求师生共同练习00000

肩部扩胸体侧体转X1中▲听口令学生一起练习

正压腿膝关节跳动运动84▲动作有力、到位

踝腕关节拍

双人跳绳：

▲学生自主练习，检查双人跳2中▲老师巡察，学生练习操场散点队形

—[绳的回家练习的学习状况

1▲徒手的双飞跳绳协助练习，2小▲学生依据老师提示的跳绳的动

进步学生的动作技术作要点进展肯定的动作技术协助操场散点队形

性练习，同时互相沟通练习时的阅

历

▲双飞跳绳练习15次32强▲学生集体练习，老师巡察指导

L▲学生自主练习，进步手摇绳1中▲学生自主练习、讨论、总结，老

与脚协作的动作技术，挑战自1师时时指导

我2▲培育学生团结友爱的集体主义

精神

▲进步学生实力，树立自信念

▲进步生才艺展示，师生共同▲进步生进展学习成果的展示，进C®)

进展点评步学生的自信念，同时共同讨论学

习的体会，进步技术应用的稳定

性。

▲布置回家练习作业▲进步动作技术的协作稳定性

四)跑：快速跑

▲快速跑协助练习中▲学生通过协助练习，使身体逐步

1、高抬腿10米21适应以后的动作练习，增加学生平

2、跨步跑15米21安性

()3、小步跑10米22

▲途中跑练习（步幅和步频不51中▲老师发令，用言语提示技术要点

变）▲学生分组进展途中跑的练习▲

▲体会途中跑技术

▲学生进展快速跑对抗竞赛31强▲学生自由组合进展快速跑的对

（每一位必需找三位比自己速抗竞赛，老师发令助威

度快的学生进展对抗）▲老师进展赛前得平安教化

▲整队集合XXXXX

XXXXX

4▲放松练习1小▲老师带着学生随着节奏进展集OOOOO

1

五▲评定小体放松OOOOO

5▲师生呼别▲老师综合评价►

▲整理器材，师生呼别

短绳36根1.课前工作打算充分，场地器材的合理放置。

平

2.正确处理好见习生。

安

场3.老师细致执行课的依次和留意课的运动负

保

地荷。

障

器4.老师细致视察学生的现况。

材练习密度强度

预

全课内容主题

料中

43%32%

课

后

小

结

八年级跳绳课时支配5-4

年级八人数36日期2006.10执教

班级八(1)组班形式自然班周次8课次4

1.跳绳一一驾驭双飞跳绳的练习（5-4）1.驾驭手摇绳与脚协作动作技术

重点

内容2.解决进杠一次的动作技术

主题2.杠上运动一一双杠（10—6）1.双飞跳绳动作技术的定型

难点

2.学生进杠时身体的动作姿态

1.通过屡次自主的练习和讨论,进步学生练习的爱好、驾驭双飞跳绳的动作技术，使动作定型。

学习2.双杠的组合中进杠一次的动1乍练习，改良进步进杠的身体动作技术和细微环节。

目的3.通过自主学习、合作探究，i改良学习方法，主动思索的实力。

4.培育学生的吃苦耐劳、坚韧］肝搏的思想品质，敢于挑战的意志品质。

运动负荷

课时教学

次时强教与学的活动组织与队形

序间内容

数间度

1?▲课堂常规小▲布置上课内容和要求

XXXXX

▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐XXXXX

▲师生问好静快）OOOOO

▲支配见习生OOOOO

▲集中留意力慢跑2▲老师讲明跑的路途和要求，小干

D

部带着练习

▲学生留意跑的节奏

二3▲行进间操43▲老师讲解操要求师生共同练习

肩部扩胸体侧体转X1中▲听口令学生一起练习

正压腿膝关节跳动运动84▲动作有力、到位

踝腕关节拍

双飞跳绳：

XXXXX

L▲学生自主练习2中▲老师巡察检查学生回家练习状

XXXXX

1况OOOOO

▲快速双飞跳绳练习20次21中▲老师发令，学生练习00000

▲要求以自己最佳状态进展练习

▲1分钟双飞跳绳（计时计数）22强▲学生通过自己的计数，理解自己

练习这段时间来自主学习的状况

L▲老师在检查的同时对局部学生操场散点队形

1的动作技术进展刚好调整和改良，

有利于学生双飞动作技术趋于定

型

▲学生自主练习，展示创想，2中▲展示自我，挑战自己的极限

挑战自我▲通过创想双飞跳绳，使双飞趋向

于嬉戏性

▲老师提示：学生留意练习中的平

安

▲学生学习成果的才艺展示1小▲学生享受学习胜利的喜悦

▲布置回家练习的作业▲驾驭动作技术使之定型

四杠上运动一一双杠

9▲打算练习1小▲依据老师要求，进展适当的打算

热身运动，有助于后面动作的练

习。

1▲杠上支撑摇摆1中▲学生分组练习，小干部爱护扶植

0