传统体育养身功法智慧树知到期末考试答案章节答案2024年西南大学

传统体育养身功法智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年西南大学五禽戏特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的（）

答案:对背后七颠百病消中下落动作：脚跟下落，咬牙，轻震地面，动作不要过急。（）

答案:对肚脐以上为上焦（）

答案:错摘桃时，手臂向上直线推出是猿摘的易犯错误。（）

答案:对鸟伸的纠正方法：身体重心先移到支撑腿，再向后抬起另一腿。（）

答案:对明代养生强调“五脏调养”“动静结合”“武术健身”的综合调理（）

答案:错猿提的纠正方法：牵动整个身体垂直于上。（）

答案:对七伤是指喜、怒、哀、忧、恐、惊、愁七情伤感（）

答案:错三焦是上焦、中焦、下焦的合称。（）

答案:对攒拳怒目增气力中握固是指：大拇指抵掐于无名指指根内侧，其余四指屈拢收于掌心。（）

答案:对鸟飞的纠正方法：双臂上举吸气，头部百会穴上领，提胸收腹。（）

答案:对五禽戏共有十个动作（）

答案:错肚脐以下为下焦（）

答案:对先秦时期的导引术仅是单式的“熊经鸟伸”动作（）

答案:对劳宫穴在掌中央，第二、三掌骨之间（）

答案:对颠足可以提高人体的平衡能力（）

答案:对隋唐时期的道教在继承传统道教养生术的基础上，又形成一种新的行气内炼功法流派—--内丹术。（）

答案:对调理脾胃须单举动作要点：旋臂自然。（）

答案:错“虎举”,手型的变化,就可细化为撑掌、屈指、拧拳三个过程（）

答案:对站立时两脚尖外开成八字。（）

答案:错猿摘的动作要点有（）

答案:眼要随上肢动作变化左顾右盼。;采摘时，手指撮拢快而敏捷。;蹬腿迈步向上采摘，肢体要充分展开。;表现出猿猴眼神的灵敏。摇头摆尾去心火马步下蹲时要求：（）

答案:上体中正;收髋敛臀传统的养生之本是？（）

答案:精;气;神“虎举”两臂的举起和下落,又可分为（）

答案:拉;按;举;提两手托天理三焦上托抬头：双手内旋上托掌心向上后（）目视（）。（）

答案:抬头;两掌左右开弓似射雕右开弓“八”字掌食指（）与（）成八字状（）

答案:竖直;拇指传统健身气功的类型有（）

答案:导引养生功法;按摩拍打功法;健身气功功法;武术健身功法两手攀足固肾腰上举动作：两腿挺膝伸直站立，两臂上举，（）向前、目视（）（）

答案:指尖;掌心五禽戏中的“五”代表（）

答案:动物种类;数量熊晃的功理作用主要针对人体的那些器官（）

答案:脾;肝攒拳怒目增气力收回动作：左拳缠绕握固后，屈肘，回收左拳至（）

答案:腰侧熊晃的功理作用是（）

答案:调理肝脾华佗五禽戏在被列入第几批国家非物质文化遗产名录（）

答案:第三批虎扑动作的作用是（）

答案:其余说法都对。古代养生史上第一次明确提出炼养精气神的理论一书是（）

答案:《太平经》调理脾胃须单举上举手臂，（）微屈

答案:肘关节调理脾胃须单举动作最后一动，右臂（），右掌下按于右髋旁

答案:屈肘起势时外旋合抱时双手手指要求()

答案:指尖相对，大拇指放平猿摘的手型是（）

答案:猿钩两手托天理三焦上托抬头：双手上托至（）前在内旋

答案:胸两手拖天理三焦分掌下落与屈膝（）进行

答案:同时三调指的是什么？（）

答案:调身、调息、调心虎戏的功理作用是针对人体哪一个器（）

答案:肝什么称为他“调息”（）

答案:气鹿戏的功理作用针对人体的那一器官（）

答案:肾鸟飞动作的作用是（）

答案:其余说法都对。五张六腑的大主是（）

答案:心两手攀足固肾腰下按动作：两臂（）至掌心相对

答案:外旋八段锦之名最早出现与那个时期（）

答案:南宋摇头摆尾去心火马步摇转时要求颈部与尾闾（）

答案:对拉伸长攒拳怒目增气力冲拳动作：左拳冲出，与（）同高，拳眼朝上。

答案:肩左右开弓似射雕搭腕动作时：开步站立，两腿（）

答案:伸直五劳七伤往后瞧两臂充分外旋，掌心向外，头向左后转，目视（）

答案:左斜后方三焦的功能是通调水道，主持气化（）

答案:对调理脾胃须单举左掌上托同时，右掌（）

答案:微上托以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）

答案:导气引体，调畅气血;松紧结合，增进协调;脊柱为轴，整体调节;强化脏腑，疏通经络八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。（）

答案:对以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）

答案:神与形合，气寓其中;松紧结合，动静相兼;柔和缓慢，圆活连贯八段锦通过对脊柱的拉伸旋转，刺激疏通任、督二脉，从而起到了整体调节，牵一处而动全身的锻炼效果。（）

答案:对以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）

答案:循序渐进;准确灵活;练养相兼;松静自然虎扑这个动作的难点在于“长引腰”（）

答案:对五禽戏的预备姿势为：（）

答案:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。虎举一共有四个动令，依次为：()

答案:握拳、上举、握拳、下拉熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）

答案:错鹿抵分为三个动令:“迈步”、“转腰下视”、“还原”（）

答案:对以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）

答案:外导内引，形松意充;动静结合，练养相兼;引伸肢体，动诸关节;安全易学，左右对称健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）

答案:错以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）

答案:促进消化，调节脾胃功能;疏肝利胆，强腰固肾;增强肌肉力量、关节灵活性;调节呼吸，增强心肺功能五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。（）

答案:对五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）

答案:由浅入深;因人而异传统体育养生思想的源头最早来于（）

答案:《周易》传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、持之以恒五个方面为原则（）

答案