高尔夫高级级教学手册

迈进高级教学手册

第一章：高尔夫基础学问第四章：X-GOLF动作

分析

什么是高尔夫击球数据

高尔夫的起源飞行轨迹

室内高尔夫球的特点挥杆动作

高尔夫球具介绍第五章：工坊量身定

制

高尔夫常识了解量身

定制

其次章：高尔夫基本技术球具的五大

规格

球原理量身定制

的步骤

球飞行五要素第六章：实战技巧

击球前打算动作完备上杆

挥杆动作分解果岭的判

读

挥杆平面稳定推击

线

推击劈起切停

球

切击沙坑球定

律

木杆避开一号

木右曲

第三章：高尔夫协助器械扩大弧度增

加距离

转腰练习仪细微环节

确定距离

挥杆动作练习仪三杆洞攻

略

加力动作练习仪如何降低

杆数

推杆动作练习仪

第一章:高尔夫基础学问

什么是高尔夫？

高尔夫是英文“GOLF”一词的译音。在海外的华文中，也有将其译成

哥尔夫、高而富。高尔夫定义是运用不同的球杆并按确定的规则将球

击入指定洞内的体育消遣运动，通常一场球打十八洞，杆数即击球次

数少者为胜。

G代表绿色（Green）

绿色是大自然的主色，在绿意盎然的大自然环境中打高尔夫球是

回来大自然，享受大自然;

0代表氧气(Oxygen)

因为有氧气，生命才会充溢朝气，朝气蓬勃；

L土代表阳光(Light)

阳光是一切生命的起先，享受阳光，就是享受生命；

F代表友情/步履(Foot)

这是说球手们在打球的过程中各自遵守高尔夫的规则和礼仪，在

彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。

高尔夫起源

关于高尔夫的起源，众说纷纭，其说不一。依据历史记载和资料，概

括起来有三种说法，渊源于三个国家。

一、起源于荷兰

高尔夫球为荷兰文KOLF音译。据说1000多年以前，在牧场里，当羊

群吃草、玩嬉之际，放羊的牧童们闲暇无事，常常用手里的牧羊棍打

击小的石头，久而久之就产生了技术、力气因素和比胜争强的意识。

有时比击得远，有时比击得准，

有时既比远又比准，二者兼而有之。这就是高尔夫球的原始形态和雏

形

二、起源于英国高尔夫球为英文GOLF的音译。这个词最早出现在

1457年苏格兰议会文件中。

三、起源于中国

据历史记载，中国早在唐朝就出现了一种叫作“捶丸”的体育活

动。顾名思义，捶者击也，丸者球也，并且还是击球入窝。

高尔夫球与此酷似相同。这就是说“捶丸”比高尔夫球早出现一个世

纪。

高尔夫起源

依据记载，以上三种说法，无疑皆为事实。从它的定型和发展来

看，中国早于英国和荷兰，荷兰又前于英国。但是，作为一种现代的

被国际多数国家和民族所承认的世界体育项目，高尔夫球的发源地和

家乡是英国。

高尔夫起源于：十五世纪或更早以前的苏格兰

室内高尔夫的特点是什么

占地面积小；不受天气和其它环境因素影响

数字一体化教学分析：唯一能够同时检测球杆杆面和飞行球数

据的设备，在传统球撞击与飞行数据测量功能外，融合最先进的挥杆

过程数据分析功能，杆头分析，球杆选择分析，高球选择对比分析，

球手动作的对比分析等，在消遣同时真正提高球技。

多种模式可供选择：练习场模式、推杆练习模式、球场模式、

竞赛、竞技等模式。

多语言配置和国内外100多个球场选择

联网功能：室内高尔夫结合互联网功能，组织跨地域性的竞赛;成果

上传，挥杆视频上传，特殊是具备强大的后台管理功能，给室内高尔

夫的经营性带来极大的便利。

球具学问的介绍

高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由球头、杆身、握把组成。

规则规定，球员出场打球携带球杆数量不行超过14支，一般是3支

木杆，10支铁杆，一支推杆。

高尔夫的球具种类分为三种：

a.木杆

1、一号木Driver：又叫发球木，主要在发球台运用

2、3#球道木Fairway

3、5#球道木Fairway

b.铁杆

1、铁杆头依其角度不同而不同分号，其分号从3号-9号、P杆与S

杆

a.劈杆(Pitchingwedge)用途在遇到障碍物时将球高高打起，使球

越过障碍物。

b.沙坑杆(sandWedges)主要当球落入沙坑时，用于将球打出沙坑

的球杆。

2、杆号越大其角度也大，也就是能将球击得更高。

C.推杆

推杆Putter主要的用途就是在果岭上用于将球击入洞。推杆很多人

认为推杆很

简洁，的确推杆的技术要领是很简洁但是它不会给球带来旋转所以限

制起来就

很难驾驭，同时由于球还须要和地面接触，所以须要外界因素对球的

影响也是

很大的。

高尔夫的球具分为木杆、铁杆、推杆

杆号角度击球距离英文名

1号木8-11.5度220-260yDriver

3号木15度200-220ySpoon

5号木18度180-200yCleek

3号铁20度180-190yThethreeiron

4号铁24度170-180yThefouriron

5号铁28度160-170yThefiveiron

6号铁32度150-160yThesixiron

7号铁36度140-150yTheseveniron

8号铁40度130-140yTheeightiron

9号铁44度120-130yThenineiron

P杆48度-52度110-120yPitchingwedge

高尔夫常识

1.高尔夫对身体提出什么样的要求？

高尔夫不是人们日常生活中常常发生的自然动作，而是一种极不自然

而且要

求精细的动作，因此对身体各个关节的活动度和稳定性提出很高要

求。假如没有

正常的身体功能、良好的体能基础或缺乏正确的技术引导，在长期的

重复训练和

竞赛负荷下，身体很简洁出现伤病和技术变型的

题。

2.体能训练对球手来说是必需做的功课吗？

体能”就是身体的实力，包括力气、爆发力、耐力、柔韧、平衡、

灵敏和协

调。而高尔夫对体能的要求有它的特殊性，体能训练就是为提高这些

专项实力进

行的的训练。我们常说：“体能训练是存钱，打高尔夫是花钱”体能

水平上去了，

打高尔夫的实力也会上去。扎实的体能是防止运动损伤的最有利

器

3.做体能训练须要具备什么条件？

最好有健身房、一位懂得高尔夫项目特点的体能教练，还要有明

确的训练目标。

最重要的一点是能够持之以恒。

4.高尔夫是适合全部人的运动吗？

很少有运动能够像高尔夫这样老少皆宜，有人甚至到了100岁

还能打高尔

夫。探讨发觉长期坚持打高尔夫的人，其寿命比一般人多五年。能否

长期坚持，

关键取决于我们是否拥有一个健康的体魄。

6.一般球友应当如何摆正身体和高尔夫的关系？

任何一项运动，都不该以消耗人的健康为代价。科学的运动是

让人成为常青

树，这须要我们成为有才智的高尔夫爱好者，懂得为自己的健康选择

最佳的高尔

夫运动处方。

高尔夫球职业选手和业余选手受伤的部位不大相同，换言之

你从伤情就能推断自己球技处在个什么阶段。职业选手以手腕受伤最

多，占267%；其次是下背部23.7%、手肘6.6%、膝部3.1%。而业余

选手受伤最多的是下背部34.5%、手肘33.1%,手腕20.1%.肩11.7%、

膝9.3%o

其次章：基本技术和原理

基本原理

自我提高

球员的自身技术追求技术进步是多数高尔夫球员的目标。全部

胜利的球员都渴望找到挥杆时出现的问题和这些问题出现的缘由。

对答案的追求和学习的动力，助于你进一步理解高尔夫球技术。

具有提高自己技术观念的重要性远远的超出提升自己成果本身，重要

的是你能够正确地示范技术动作。这本身就体现你在高尔夫各个方面

的技术。

有时，挥杆动作并不须要变更。当你变更了学员曾经运用过的观

念并以正确的观念取代之，通常学员能自发的在技术上做出正确的挥

杆动作。

球原理

无疑问，击球在高尔夫球技术中占据着最重要的位置。他确定了球的

飞行线路。以下就是可能出现的飞行线路。

球的飞行原理

芷确的说明球的飞行原理须要应用以下于辽

1.杆头速度2.杆头轨迹

3.杆面角度4.击球角度

5.击球中心度

杆头速度是指杆头在击球时的速度。杆头速度的快慢干脆

关系到击球的距离，杆头的速度越快，则球在离开杆面后的飞行速

度越快。

同时，当杆头的速度提高时，球的倒旋速度增大。好的击球会产生剧

烈的倒旋，使球飞的更高，而击球产生的侧旋，会让球随着球速的增

加，在空中的侧向位移增大。

杆头轨迹确定球起先飞行的线路。你可以用几个位置作为检查点来判

别，下面我用球两侧的位置来演示杆头在击球过程中的轨迹。

中性的轨迹

击球角度

击球的角度是指杆头在击球前

向球运动的方向。

这些图片的杆头在击球前的运

动状态。

视察整个下杆动作时也能看到

同样的杆头运动轨迹。

击球角度对球飞行的主要影响

是球的弹道和距离。

这是因为击球角度影响球的倒

旋速率

击球中心度

球与杆面的接触位置对球的距离

有着巨大的影响。假如没有用甜

蜜点

击球，从杆头传向球的力气就会

减弱，其结果是球的飞行距离缩

短。

击球时的接触点可能是杆头的跟部或趾部或杆而中心点的上部或下

部。这样一来，可能使杆面转动，其结果是失去精确度。

杆面角度

杆面击球时的朝向确定了球在飞行

过程中产生曲线飞行的类型。

假如杆酣相对于杆头轨迹是方正的

,球的飞行将不出现偏移

假如杆面相对于挥杆轨迹开放，

（即相对H标线，远离身体一侧），

球会产生向外侧的旋转，从而形成

右曲弹道

假如杆而相对于杆头轨迹关闭，

（即相对目标线，琳近身体一侧）

,球会产生向左侧的旋转，从而形

成左曲弹道

击球前打算

握杆一要领

杆是教学中最困难和难度最

大的基本技术。由若干种可以接受

的握杆方法，教练员须要了解一

系列动作要领，以便在这一方面有

效的对高尔夫球员进行教学。作为

一名高尔夫球教练，你要确定怎样

和何时去教握杆。

握杆技术对杆面在整个挥杆过程中的銮化有着匡太控影响。挥杆

过程中我们常常会孝:现，很多错误的技术动作纯粹是*了补偿错误握

杆导致的杆面偏离而产生的。

在胜利的握杆技术中有若干个要领，它可划分为以下几类

•上面手的握杆•双手的接合•下面手的握杆•握杆的指向

为了使上面手握杆有力，使小鱼际紧贴球杆

点，须要驾驭几个要领。拇指和食指并拢并

贴（绿色）。食指钩住握把，形成的压力可以

的正面和背面。

上面手的握杆要领

-上面手的小鱼际置于球杆的卜部1

一拇指甲的内侧置于球杆的中心\白色）

-拇指和食指之间不留缝隙（绿色）

指C置于握把中心的稍后（橙色）

-y指的底部和食指的指关节在一条线上（红色）

假如你能精确的传授握杆这一部分，接下来传授其余两项内容就简洁

了。上面手握杆的技术确定双手在挥杆过程中能否很好的协作。

双手的接合

当上面手在握把上的位置正确时、握杆的其次要领就能很好的

驾驭。这就是上面手姆指背与下面手的手掌道

接的方式。不管怎样，假如上面手握杆不正初

的话，双手则恒久不能完全接合，握杆随之开

成的手的相应位置将总是不正确的。

双手的接合并非指双手是怎样连锁或

重叠。它指的只是两只手之间的接合部分。，

只有上面手的位置正确，下面手的生命线（见下页定义）才能紧贴上

面手拇指背（见下图）

双手接合的要领

-将食指和拇指并拢（蓝色的环）

-确认是指和拇指处于同一水平线上（白色方块）

-这在大鱼际下方形成一道沟，称之为生命线（橙色线条）

-手臂的静脉和生命线成一条真线（蓝色线条）

下面手握杆更多地运用手驾驭杆，与之相比上面手握杆则更多地用手

指握杆并将手腕置于握把的正上方。

使双手合理地连接的好方法就是将下面手“楔入”（见上图）这将使

双手能正确地结合，其目的就是在整个挥杆过程中保持握杆稳固。

下面手的底部

当双手有了正常的结合时，你将发觉，下面手的底部（离第一个指节

不远处）紧

贴在握把和球杆背面。这就是握杆的第三个，也就是最终一个关键的

位置。

它是位于球杆的背面，离杆头最近的部分。这一部分假如出什么问题,

杆头就会

出什么问题，因为它限制了整个击球区域杆头和杆面的运动。

同样，这也是你对击球感觉最剧烈的点。这里的感觉供应了球杆向球

运动时最重

要的反馈信息。

除了上述三个要点以外，还需考虑与握杆有关的具有指导意义的其他

几个要点。

-球杆在手中是与手掌成确定角度的，（即不垂直也不平行）-上面手

主要用手指

握任C手腕在握把的上方

手腕在球杆的身体背面-双手的拇指和，

在一起当食指和拇指并拢时，这两个手

线供应我们可用来将握杆分类的参考点

常指握杆时"V”字形（红色）所指向的八

（白色）可用来划分握杆的种类。

握杆的变更

现有几种不同的握杆。这一议题将探讨不同类型的握杆，并使你们具

有区分这些

不同握杆和了解它们对球飞行线路影响的实力。我们将从下面两个方

面对握杆的

类型进行鉴别:

1）连接的类型

2）握杆的指向

连接的类型

瓦登握杆（又称重叠式握杆）

全世界大多数职业高尔夫球手运用此种握杆。

这种握杆最适合于手指瘦长的高尔夫球手。

下面手的小手指置于上面手的食指和中指

之间。

连锁式握杆

这是老虎•伍兹最宠爱的握杆。这种连锁

式握杆最适合于手指短，尤其是手指较粗的

尔夫球手。运用连锁式握杆时，将下面手的

指扣在上面手的食指和中指之间。教手较小和

青少年或成年人时，也常采纳这种握杆。

十指握杆

这是最简洁的一种握杆。因为它简洁，所

以它可以用来交任何年龄段的人和任何力气I

高尔夫球新手，它并不须要沿生命线将双手1

接，也不是连锁式握杆或重叠式握杆。因此,

卓越的高尔夫球手通常选择最合适于他们的手

的大小和手型的握杆。

握杆中最关键的三个要点:

1.上面手的握杆2.双手之间的接合3.下面手的底部

中式握杆

这是依据双手志向的握杆倾向

形成的握杆。击球打算双手的V字将

指向高尔夫球手的后面一侧的耳朵

和肩部之间。这种握杆在整个挥杆过

程中对杆面没有影响。这正是全部学

员应当驾驭的志向的握杆。这种握杆

使杆面在击球时回到方正位置，其原

因与人体的解剖学原理有关。虽然这种握杆姿态因人而异，但每个人

的手臂都有

各自的自然悬垂位置。当我们挥杆时，我们的手臂一般来说都会回到

他们自然的

位置。我们的目标就是要教会人们一种在击球时能将杆面回到方正位

置的握杆，

做到这一点的最简洁有效的途径就是采纳中式握杆。

要点：

-双手的V字指向后面一侧的肩部以下-会产生左曲球

-可能影响肩部的瞄准-肩线关闭

当双手处于强有力的姿态时（红色），它们在挥杆过程中会自然产生

回正的倾向。

这样一来，击球时就会关闭杆面（蓝色），使球产生左曲旋转。

弱势握杆

瞄准体系

1杆面

2.双臂

3.双肩和躯干

4.臀部

5.膝盖

6.双脚

杆面的瞄准

瞄准过程中的每一个环节都是围绕如何使杆面指向正确的方向。而

在你目标线

上找到一个中间目标作为参考点会对你的瞄球有所帮助。

这条线常常作为一条基准线帮助完成瞄准过程的其它环节，还可检查

挥杆位置

的精确性。这是瞄准过程的最重要的环节。没有正确的杆面瞄准，瞄

准过程的其

它环节也没有方法完成。

双臂的瞄准

瞄准的下一环节就是双臂的瞄准。假如这两项的瞄准都能正确地完

成，其余的

将变得较为简洁。当一名高尔夫球手运用强势握杆或弱势握杆时，它

会干脆影响

双臂的瞄准，它是瞄准体系中的重要性居其次位的环节。

牙牙不讨

站位宽度握杆的指向球的位置

杆身前倾

两个脚后跟的内侧这握杆V字所指的方向球与前侧脚

跟和后击球打算时球杆前

两点之间的距离为站向侧脚跟的相对

位置倾的角度

位宽度

身体形态脊柱角度双脚的指

向重量的分布

击球打算时身体相对中间击球打算时脊柱的双脚的张

开程度高尔夫球员的平衡点所处的位置

在何处？

从这个角度视察脚后

跟至脚尖的平衡

瞄球

站姿

瞄准体系的不同部位所指的方向

身体的弯曲

臀部角度与球的距离

双臂下垂

臀部的指向，在腰带上划高尔夫球员离球多远，具体

双臂自肩部下垂的姿势一条

线可找到这角度的说，.身体与球杆势个角度

末端之间的距离

站姿

站姿指的是身体JV曹曲八当你从后侧视察一名高尔夫球员

时，你将发觉有三个弯曲点可以推断为:

-踝胫线（白线）

-膝臀线（绿线）

-臀颈线（黄线）

这三个弯曲部分的结合为双臂下垂形成一个空间

（橙色方块）。这三个弯曲部分的结合确定挥杆动作在其整个过程中

是否能保持

平衡。志向的站姿确定平衡点在双脚上的位置。它同时使臀部形成一

个倾斜的角

度。这两个因素对高尔夫球员提高杆头速度的实力具有干脆的影响。

站姿的要领

-腋窝、膝盖和脚掌成直线（绿线）

-相对于不同的球杆，站姿的身体曲线角度不同（蓝线）-臀部向前倾

斜（黄线）

上下的轨迹

球杆在挥杆的全过程中会变更高度。在上杆中，杆头太高，而在下杆

时，杆头降低（白线）

找寻正确的球位

球位大致在前侧脚后跟内侧一杆头的距离。对于任何一种标准的击

球，这个位置

都不会变更。有变更的只是站位宽度，尤其是后侧脚的位置。

随着球杆长度的增加，站位宽度加大（红线和白线）。这使球的位置

相对变更。

但是球和前侧脚的相对位置保持不变，后侧脚移动形成更宽的站位。

挖起杆的击球

打算，球的位置正

好处于当中的前方

运用5号铁的

击球打算：后侧脚

移动形成根宽的站

位，球的位置相对

于站位宽度更向前

移（白色）

一号木杆的

打算：后侧脚向后

移动，形成更宽的

站位，而球的位置

相对更加前移（红

色）

随着球杆长度的增加，站位宽度加大（红线和白线）。这使球的位置

相对变更但

是球和前侧脚的相对位置保持不变，后侧脚移动形成更宽的站位。

脊柱角度

随着站位宽度的增加，脊柱的角度也相应加

大。

挖起杆

最窄的站位和竖直的脊柱角度可形成一个急

剧下降的击球角度。这是挖起杆击球的特点,

5号铁杆

随着站位的宽度加大，脊柱的角度起先略微

偏离目标。这将击球角度变更为扫击和下击E

合，这是中铁杆志向的击球方式。

一号木杆

这是全部动作中站位最宽，脊柱倾斜角度最

大的击球姿态。这会形成扫击或水平击球的角

度，这对于长杆击球，尤其是木杆击球是最好

的。

挥杆平面

被认可的标定挥杆平面的方法有两种：

1.锥形标定法

2.平行线标定法

两种方法都可运用，并且概念特别相像，其目的是清晰地确定挥

杆的平面，

以便推断相对于挥杆平面而言挥杆动作的质量。

这两种方法均要求从后侧画两条线（或假想的两条线）。在这两种方

法中的下面

线与击球打算的杆身完全一样。这两种方法的区分在于上面线的位

置。

另一种与此相关的参考点是用来瞄准的目标线。

锥形标定法

上面线是球与肩的连线。这两条线形成一个锥体。

平行线标定法-

上面线穿过肩部，但此线的角度是与杆身平面平行，这样，形成个走

廊形的区域。

可以依据个人喜好来选择随意一种方法，最重要的是确定在挥杆的全

过程中球杆和杆头处在两条线之间的区域内。这一区域正是球杆在整

个击球动作的过程中运动的完备区域。

无论是用哪种方法，无论球杆向这一区域的任何一侧挥动，都可

以从中视察到挥杆平面的变更。顶级高尔夫球员挥杆平面的变更比水

平较低的高尔夫球员更微小。

与击球打算一样，挥杆平面的角度将依据所运用球杆的不同而产生变

更。当球杆的长度增加时，杆身角减小杆身更接近地面一这就变更了

挥杆平面的角度。

假如高尔夫球员的瞄准不正确，那么他们将挥杆保持在这个区域

内的实力就会受到影响，瞄准是最重要的基本功之一。目标线也是集

中关键位置的参考点。

挥杆位置

起杆挥杆技术的这一部分确定整个挥杆动作的基调。假如你能驾

驭扎实的握杆技术、击球打算和起杆，你就能让这些技术成为整个挥

杆的基石。

当杆身与地面平行时，起杆完成。

从前方检查

一杆身与地面平行

-身体形态与击球打算相像

-稍微的转体

-后侧肘的姿态

-脊柱的角度

从后侧检查

一杆身与目标线平行

一杆面处于志向的瞄准区

-手的位置

一站姿角度保持与击球打算一样

-“Y”-臀部的高度-脊柱的角度

从上方检查（与从后侧检查相同

-杆身与目标线平行-杆面处于志向的位置状态-手的位置

一站姿角度与击球打算时保持一样角度

上杆上杆的位置可定义为前侧手臂与地面平行，杆头指向天空。

这一位置是一个特别好的参考点：这里出现的错误说明上杆动作不正

确，在下杆时就会须要补偿动作。

从前方检查

-前侧手臂与地面平行-前侧手背与杆身成90度-身体形态和转动从

后侧检查一挥杆平面一杆面的角度-站姿的角度一手的位置

从后方检查-脊柱的角度-臀部的高度-身体形态和转动形随着身

体的转动变更了指向，但仍与击球打算时保持一样

从后方检查

后侧肘弯曲从上方检查

-转动

-站姿顶点

顶点

顶点姿态称之为挥杆的过渡动作，因为它是挥杆方向自上而下的

转换点。

从前方检查

-挥杆的幅度

-脊柱的角度

-转动

一无侧向移动从后侧检查

-杆面状态

-挥杆平面

-手的位置

一站姿的角度从后方检查

-后侧手肘的位置

-脊柱角度从上方检查

-与从后侧检查相同

下杆挥杆始向结束部分运动,在此之后的三个位置将确定球怎样飞

行。下杆是视察高尔夫球员如何向击球区域移动的重要标记。这个位

置极度偏离，将会在击

球时对杆头轨迹、杆面的角度和击球角度产生巨大的影响。

从前方检查

-前臂和杆身保持90度

-身体向球的方向转动

-关闭前侧线的缝隙

从后面检查

-挥杆平面

一杆面角度

-保持站姿的角度

从后方检查

-后侧肘的位置

从前侧检查

-与从后侧检查相同

释放释放将球杆送至击球位置。因此，这是挥杆动作最关键的时

刻。当你观

察世界级职业高尔夫球员的不同挥杆时，明显会看到很多的变更。然

而，细致观

察通过击球区域的动作时•，世界最优秀高尔夫球员的挥杆在这一部分

变更很小。

他们可能以不同的方式进入释放位置，但是他们全都精确无误的进人

这一位置。

从这一位置，以一个简洁而可重复的击球轨迹进行击球和送杆，从而

形成一个可限制的和稳定的球路。释放位置可定义为奔下杆时杆头挥

至臀部高度

的位置。

构成击球区域相关的三个位置是：

-释放-击球-送杆

从前方检查

-握把末端指向下方-在前侧手臂和杆身之间保持确定角度（不应成

直线）

-关闭前侧的缝隙

从后侧检查

-杆身位置

一杆面角度

-保持站姿的角度

从后方检查、

-身体形态

-后侧手肘的位置

从前侧检查

-臀部相对目标线方正

-双肩相对于身体关闭

击球这是最真实的时刻，杆头击球的方式确定球的飞行。可运用

球的飞行原

理来说明击球的质量。通过分析核心基本技术以与挥杆前的基本技术

错误对挥杆

的影响，可找到产生特定飞行线路的缘由。

从前方检查

-杆身和前侧手臂成直线

-身体前侧处于前侧线上

-后膝（略微）向内靠

-脊柱角度从后侧检查

-挥杆平面

-身体形态

-后侧脚下的阴影

-后侧手肘靠近杆身平面从后方检查

-脊柱的角度

-身体前侧处于前侧线上从前侧检查

-骸部打开-双肩与目标线平行或略微打开

送杆击球区域的三个位置的最终一个，假如你能较好地完成这三个

位置，你将

成为一名好的高尔夫球手。懂得在送杆过程中球杆应当怎么运动，将

确定高尔夫

球员将球击向空中的实力。假如球员对于怎么击球才能使球高飞具有

正确理解，

他们就会更倾向于让送杆自然产生，想要将球挑向空中的人，恒久不

能驾驭送杆。

在送杆位置双臂伸直，双腕完全伸展。送杆紧接着击球产生，让杆头

击球后沿着

低平的轨迹运动。

在前方检查

-"Y”字形仍旧保持

-杆身的延长线指向腹部的纽扣，此条线位于上，

-转动时一，身体前侧仍未于前侧线上

-后侧脚转动更多，并且向大脚趾内侧方向前移

-脊柱的角度

从后侧检查

-杆身的延长线指向目标线

一杆身平面

-更多地望见的是后侧脚的鞋底

从后方检查-脊柱角度-身体形态-前侧手臂与杆身的

角度

从前侧检查

-“Y”字形

前挥前挥指的是后侧手臂与地面平行时的动作。

从前方检查

-后侧腋窝的位置

-转身时，身体前侧仍位于前侧线上

-短袖衫的褶皱下坠

-脊柱的角度

-后侧脚的位置，更向脚拇趾内侧方向移动

从后侧检查

-前侧短袖衫的褶皱

-前臂的弯曲

从前侧的检查

一身风光对目标

-后侧腿朝向目标线

收杆收杆是指挥杆动作停止时的位置，这一位置最重要的就是保持

平衡。当高尔夫球员挥杆过渡用力，试图加大击球的力气时、你会发

觉，他们在击球动作结束时会处于一种不稳定不平衡的位置。结束动

作应当是轻松自如的，而不应当是身体转动到极限从前方检查

-身体前侧为于前侧线上

-后侧的膝部、臀部和肩部齐平

-后侧脚以大脚趾支撑从后侧检查

-身体角度完全释放

-后侧脚完全抬起，与地面垂直

-后侧腿与目标线平行

一杆身角度从后方检查-身体朝向

-后侧脚的位置从前侧检查-手臂的位置-身体朝向

推击

推击是竞赛的最终一部分，因为对于多数高尔夫球员来说，它大约占

击球数的50%。推击是最简洁驾驭的技术，它是高尔夫球运动中挥杆

动作最小的，球沿着地面滚动，运用的球杆也是最短的。然而，解读

果领以与对速度和拐点推断的能

力须要多年才能驾驭。也正因如此，推击可能是竞赛中最简洁令人懊

丧的部分。

假如你希望降低杆数并向你的学员供应帮助，那就教他们怎样推击，

它既是击球

的科学又是解读果领的艺术。

本节将涉与以下的推击概念：

-击球打算-握杆的类型-距离的限制

推击的击球打算（从前侧视察）

从这个角度视察须要留意的是双眼垂直位于球的上方或在球的略微

内侧

一杆身和前臂成一条直线-推杆的杆头平放在地上

一推杆的杆头和小臂瞄准同一方向

-上身弯曲

推击的打算姿态（从前方视察）

从这个角度视察，须要留意的是：

-双眼垂直线在球的上方或在球的略微

后侧

-肘窝朝上

-杆身处于中式位置，不后倾，也不前

倾

-身体处于自然状态

推击的击球打算（从上方视察）

从这一角度你将视察到：

-球的位置：双腿之间，在前侧脚跟的略微内侧

-推杆杆面的瞄准：与设想的出球方向垂直

-瞄准杆面的甜蜜点：球与甜蜜点连成一线。

一双脚的位置，双脚朝前不打开，与目标线垂直推击的握杆方式无需

依靠任何不

必要的手腕动作来精确击球的要领之一就是球杆和身体的连接-握

杆。推击要求

一种不同于全挥杆的握杆，标准的长杆握杆可以让手腕弯曲并翘起以

产生力气。

推击要求力气较小，但要特别精确，所以必需采纳一种不同的握杆。

反手握杆法

这是高尔夫球新手起先采纳的绝佳的握杆

法，因为它使前侧手臂具有限制击球的剧烈感

觉，而且只用微小或完全不用手腕动作。前侧

手充当下面手。这与正常握杆相反。

反向重叠式握杆

这是多数高尔夫球员采

用的握杆。它是从全挥杆法中运用的重叠式握

杆演化而成的。它们的区分在于上面手的食指

放在外面，上面手的食指会放在下面手的几个

手指之上。这种握杆法使手和腕部难于弯曲和

向下移动。

鲁尼恩握杆法（左图）

这是以保罗鲁尼恩命名的握杆方法，他以

杰出的推杆而著称。

鲁尼恩握杆双手朝前；这迫使他的双肘锁

定，并使他的手腕很难弯曲.

双手分别式握杆法（右

图）

这种握杆是感觉双手能协调一样的好方法。

由于两只手分开，手腕的任何动作都将有

剧烈的感觉。

拉锯式握杆法（左图）

这种握杆法变更了手臂在击球打算

中的指向，这样的握杆能减小手腕

动作的幅度，并且手臂的位置能够

将手腕动作对击球时杆面的影响降

低到最小。

距离的限制

要成为一位推杆高手的最重要的

技能是距离的限制。调控距离的

方式是持相同的节奏，而变更击

球动作的幅度。上杆的幅度增加

时，杆头有更长的加速时间，从

而产生更快的杆头速度和远的击

球距离。通过对上杆幅度的调整，

可产生预想的杆头速度。上杆与送

杆的幅度要对称。

短杆的击球打算

-从击球位置起先打算

-脊柱的角度较小

-前侧肩稍低

-胸部更面对前侧

由于短杆的挥杆特征是

动作幅度较小，所以初始位置

要跟击球时相像，幅度较小的挥杆动作不须要像长杆一样通过侧移转

动产生力

量，所以达到稳定击球的最佳方式是起先挥杆时身体处于击球的位

置。因为短杆

须要在较短的时间和较小的挥杆幅度内回到击球位置击球，所以从击

球位置起先

可以简化短杆击球。

切击

切击与推击相像，但用的是铁杆。在果岭边缘通常是长草，这使得用

推杆击球滚

过长草变得不行预料，因此我们用切杆使球越过长草，然后再让球在

果岭上滚动。

切杆击出的球在空中飞行的时间很少，大部分时间是在地上滚动的。

这种挥杆动作幅度比推击稍大，杆头始终位于膝部以下

重要的是传授让球杆向下击球并保持低的状态，而球却飞向空中的击

球概念。这

适用于高尔夫的全部击球技术，尤其是短杆技术。

木杆

1、击球打算：双脚站姿与肩同宽，双膝微屈，两肩自然垂直,

但左肩略比右肩高。小球放置位置与左脚内沿齐平。

须要重心平衡

面来看，肩膀

掌，

此时重心位于

前脚掌。后背挺直。

从正面来看，

右肩稍低于左肩。

右胯也是低于

左胯。所以这时脊

柱角度是略向

右边倾斜的。

2、上杆：上杆时，由肩膀转动带动球杆，胯部微微随上杆方向转动;

重心渐渐

向右侧移动，随着上杆至顶点，眼睛视线可以无阻碍通过左肩肩头看

到小球，胯

部并未过多的随杆转动。

上杆半挥杆位置:从侧面，球杆斜穿过肩膀，与左手臂呈90°,

完全曲腕，

这时，肩膀转动大约45。，胯部转动的幅度大约是肩膀的一

半。从正面来看，

脊柱角度依旧和打算姿态一样，向右倾斜。头部在球位的后

方一点。

挥杆顶点：转身完成，肩

膀转动约100°,胯部转

动约45°,球杆指向目

标线方向，并和左手臂

平行。

3、下杆：下杆时，首先微屈的右腿自然蹬地产生力气转动胯部；通

过胯部产生的力气带动肩膀。手臂不须要发力，随着胯部和转肩的合

力自然移动；球杆和手臂略微滞后于肩膀的转动，顺势而下。当击球

一瞬间可以看出来左肩远高于右肩，左臂笔直与球杆相连在一条直线

上,

触球：右脚稍

重心向

的位置

依旧是在球位后

面一点

点。而双手位于

在球位

前一点点的地方。

球杆将

球击出后，留意头

部位

置，视线应是接着盯

着之前

小球的放置位置。

4、收杆：随后，顺着球杆的方向顺势的收杆，球杆位置应位于后脑

小脑处。

收杆：收杆姿态要做到

重心平衡。右脚后跟完

全离地，脚尖着地。球

杆几乎是指向目标方向,

当然这也会受到身体柔

韧性的影响。

第三章：高尔夫协助器械

无论高尔夫球初学者'低差点选手'还是职业球员，在学习时常常

遇到动作驾驭困难的问题，专业的高尔夫健身器材可以帮到您，它很

好的分解各个击球动作，有效使各部位肌肉，通过标准的健身动作，

产生记忆功能，从而在脱离器材正式打击过程中挥出标准的动作，击

出精确，飞行更远的球；小空间，大用途，办公室，家庭居处，练习

场，随时随地让我们在熬炼身体的同时一，还可以娴熟高尔夫球的各项

动作要领。

转腰动作练习仪

两肩拉伸，腰部转动

功能：拉伸双肩/固定下身/伸展背部肌肉/增加腰部柔韧性

运用方法：身体坐直，头部直视前方，肩放平，背部平贴软包，双手

紧握握把，左右转腰，头部保持直视正前方，保持中轴不变。

效果：增加腰部力气，双肩保持平行，驾驭挥杆的正确转身挥杆动作

练习仪

挥杆校准

功能：挥杆校准/水平击球校准/防止头部摇摆/高度可调整功能/挥杆

角度

可调整功能/稳固上杆击球瞬间线/防止膝部向左、右摇摆/固定腰、

背（瞄

球角度）位置。

运用方法：自然站立，双脚与肩同宽，双手以握杆手法握住握把，膝

盖稍

微弯曲，右腿贴靠右侧7字架的同时胯部贴靠后方7字架。身体稍往

前倾，

头部贴靠器械上方的口子架内。上杆时，左手维持伸直，肩膀平转带

动手

臂上杆，重心转移落在右脚，下杆时右胯带动肩部随动，重心从右脚

转移

到左脚。

效果：形成标准的挥杆站姿和顺畅的击球路径。

加力动作练习仪

强力的击球瞬间，增加飞行距离

功能：发力校准/防止头部摇摆/防止右膝摇摆/高度可调整功能/防止

腰部

左右摇摆/保持腰部和背部的角度

运用方法：双手以握杆手法握住握把，往右拉的同时自然站立在站立

区，双脚与

肩同宽，膝盖略微弯曲，右腿贴靠右侧7字架的同时胯部贴靠后方7

字架。身体

稍往前倾，头部贴靠器械上方的口子架内，左手伸直，胯部带动手臂

和肩膀往下拉。

效果：一挥而就，把握瞬间力气，增加飞行距离。

推杆动作练习仪

直线击球

功能：击球校准/角度校准/校正推杆动作/防止膝部摇摆/防止头部摇

摆/

可调整推杆角度/保持双肩正确的摇摆/保持正确的推杆动作/保持顺

畅的上杆和送杆

效果:平衡身体，直线击球，让你的推杆更准。

第四章：X-GOLF动作数据分析

击球数据

①显示球杆轨迹，球方向和击球角度

②显示在侧面看球轨迹

③显示在上空看球轨迹

④显示球个数。

⑤显示杆头速度，球速，距离，飞行距离和数据

⑥显示击球角度，倒旋球，侧旋球，进入距离，进入角度，球方

向和放射角

⑦在画面上能显示10个的球轨迹

⑧快速菜单

⑨方向固定

⑩调整左右方向、选择球杆的按钮

球的飞行轨迹

1

1

杆头轨迹杆面角

度

高尔夫球9种飞行路途的表现方式

通过对高尔夫球运动轨迹的分析可以得出，在杆头轨迹与杆面角

度的相互作用

下高尔夫球会产生9种不同的飞行方向和飞行轨迹。分别是：拉式左

曲球/左直球/拉式右曲球/左曲球/直球/右曲球/推式左曲球/右直球

/推式右曲球。

拉式左曲球:击球瞬间当杆头轨迹由外至内，杆面关闭，球起先起飞

时在杆头的作用里力下沿着目标线左侧飞出。在飞行途中杆头轨迹产

生的作用力减小，杆面

产生的左侧旋力气导致球向左侧弯曲。

左直球:击球瞬间当杆头轨迹由外至内，杆面方正，球起先起飞时在

杆头的作用里力下沿着目标线左侧直线飞出。由于杆头角度方正，中

间没有转折，飞行途中没有变更。

拉式右曲球:击球瞬间当杆头轨迹由外至内，杆面打开，球起先起飞

时在杆头的作用里力下沿着目标线左侧飞出。在飞行途中杆头轨迹产

生的作用力减小，杆面

产生的左侧旋力气导致球向右侧弯曲。

左曲球:击球瞬间当杆头轨迹由内至内，杆面关闭，球起先起飞时在

杆头的作用里力下沿着目标线方向直线飞出。在飞行途中杆头轨迹产

生的作用力减小，杆面

产生的左侧旋力气导致球向左侧弯曲。

直球:击球瞬间当杆头轨迹由内至内，杆面方正，球起先起飞时沿着

目标方向直线飞行，飞行途中没有变更。

右曲球:击球瞬间当杆头轨迹由内至内，杆面开发，球起先起飞时在

杆头的作用里力下沿着目标线方向直线飞出。在飞行途中杆头轨迹产

生的作用力减小，杆面

产生的左侧旋力气导致球向右侧弯曲。

推式左曲球:击球瞬间当杆头轨迹由内至外，杆面关闭，球起先起飞

时在杆头的作用里力下沿着目标线右侧飞出。在飞行途中杆头轨迹产

生的作用力减小，杆面

产生的左侧旋力气导致球向左侧弯曲。

右直球:击球瞬间当杆头轨迹由内至外，杆面方正，球起先起飞时在

杆头的作用里力下沿着目标线右侧飞出。飞行途中没有变更。

推式右曲球:击球瞬间当杆头轨迹由内至外，杆面开放，球起先起飞

时在杆头的作用里力下沿着目标线右侧飞出。在飞行途中杆头轨迹产

生的作用力减小，杆面

产生的左侧旋力气导致球向右侧弯曲。

挥杆动作

通过X-GOL对击打数据和站位•挥杆•击球动作分析更清晰更干脆的

了解发觉问题并解决，这样让挥杆更有效，能快速稳定改善挥杆提高

成果。

第五章：工坊量身定制

了解量身定制

量身定制费用很高吗？

迈进量身定制基本上是免费的，从一号木杆到推杆都可以量身定制，

从而找到对

球杆最适合的具体规格，而且就算通过量身定制找到最合适的球杆具

体规格进行

特殊订货，也不须要另收取费用。

初学者量身定制是否还是太早了？

量身定制是刚起先学习高尔夫到任何时候都可以，倒不如说越早量身

定制就会让

你学习的更好，挥杆动作就算不好固定，那是用适合你自己体型的球

杆才是最重

要的，迈进工坊就是依据挥杆动作变更，来对底角的角度、握把大小、

杆身长短

作最终的调整也是可以的，所以还是建议在最早的时间量身定制一套

球具把。

为什么量身定制是你想要的呢？

就跟鞋子和衣服的号码大小一样，高尔夫球杆也有号码大小，比如：

身高有高

人、有矮人，手臂长的人、手臂短的人不管是谁用同样的球杆

来打都会出

现不同的效果，所以迈进在这方面，依据每个人形体和挥杆作用来量

身定制找到

最合适的具体规格，所以要想提高成果，量身定制是必需的。

对职业选手量身定制服务会不一样吗？

一样的，和接待职业选手量身定制服务一样，对于精确度要求比较高

的职业选手

来说各种各样规格的球杆进行比较，选择适合自己的来用，可以和职

业选手一样，

也可选择和找寻适合自己的来用，击球的弹道不光只有变更挥杆动作

来解决，还

可以通过变更折点来达到，而且不用花长时间去修改挥杆动作。

球具的五大规格

规格一：底角(LieAngle)

底角是指杆头底部平贴于地面时，杆身与地面所形成的夹角，也

有人称之为杆头躺角。这是一个特别重要的球杆特性，因为杆头的重

心配置设计都是以杆头底部平贴于地面的状况为前提，所以，击球时,

如球杆的底角没有与地面平行贴地，球的飞行轨迹确定会发生偏离。

一般球友都有左曲或是右曲的问题，也跟这一特征有确定的关系，表

现为：如底角过大，表示击球时底角过于平躺，击球中心线会偏向右

方，导致右曲球；如底角过小，表示击球时底角过于上翘，击球中心

线会偏向左方，从而击出左曲球。

规格二：杆身长度(ShaftLength)

一般而言，一组铁杆的长度配置是有确定规格的，从最长的3号

铁(38.75寸)到最短的9号铁(35.75寸)随号数的增加杆身缩短。

那么什么须要变更杆身长度呢？一种状况是身材较高的球友，假如不

加长球杆，则球友握杆时所形成的底角会过于平躺，并且导致球友会

形成一个错误的脊柱过于弯曲的静止动作；另一种状况是身材较矮的

球友，假如不减短球杆长度，则球友握杆时所形成的底角会过于上翘,

并且导致球友会形成一个错误的脊柱过于直立的静止动作；第三种状

况是想增加距离的球友，他们可以通过增加杆身长度来增加击球时的

力矩，从而达到志向的击球距离，但增加杆身长度的同时击球的精确

性会受到影响，随之球的稳定性也会下降，所以并不建议这种做法。

最适合自己的杆身长度,才能击出理想的方向和距高

选择

杆身长度加长的H城合适的

身会造成H身长度

不稔泥的罐带来检

击球定的击炸

规格三：杆身软硬度(ShaftFlex)

杆身软硬度是球友最重视也是最基本的考虑因素之一。较软的杆

身比较适用于挥杆速度匀称的球友，它有助于提高挥杆速度并且可以

击出较高的弹道，但相对来说会损失距离。较硬的杆身则适用于击球

较有爆发力的球友，击球弹道也相对低，相对来说会获得较远的距离。

从另一方面来说，较软的杆身重量也相对较轻，比较适合力气小的球

友，例如女士、儿童或年长者可以选择重量轻，硬度软的碳素杆身。

较硬的杆身重量相对重，适用于力气型的球友，使之击出更远的距离。

选择合适的杆身类型,能击出理想的弹道和隈远的距离

选择

杆身类型

合适的忏身硬度和重■杆身太硬和太重杆身太轻和太软

他由由理想的弹道和豌远由H1的理弹道较低七打的球弹遒岛E"

的的了距肉的肉也较短制内也不稳定

规格四：握把尺寸(GripSize)

一般人选择握把的标准只是看其手感是否舒适，其实不然。调整

握把的大小可以影响球的飞行弹道。较细的握把可以增加手腕动作的

敏捷性，从而易于击出小左曲球；较粗的握把可以减弱手腕动作的敏

捷性，从而简洁击出小右曲球。

选择合适的握把，可增加握杆时的舒适度和击球的稳定性

选择握把GRIPSIZE

规格五：杆头类型(HeadType)

杆头类型是指杆头的尺寸与设计。通常分为非刀背型(Over

Size)和刀背型(Blade),一般来说，杆头尺寸较大则甜蜜点较大,

比较容量击球；杆头较小甜蜜点也会较小，但在限制球路弹道上会有

优势，较适合低差点的球手运用。同时杆面后移的多少也适合不同水

平的球手，一般来说后移越多，击球时的触球面也会越大。所以确定

要依据自己的球技水平去选择杆头款式。那样才会有良好地击球表

现。

选择合适的杆头,能带来更好的击球效果

较小的外头加中N大小的村头较大的杆头甜

塞心较小.lii甜盛点比大H头

球的要求比蚣的小.似山津的性蛟好.还会

岛.造含怅冷要求设fi小”头W学行使用

点球「•使用的面,适合■中等

水平的球「使用

量身定制的步骤

第一步：面谈（收集球手讯息）这是量身定做的第一步，通过向球手

询问一系列

的问题，量身订做员可以了解球手当前的状况和期望达到的目标。这

些信息对于

确保一次量身订做能够满足球手的期望是特别重要的。这些问题包

括:

球手当前的差点和打球成果;击球路途和希望的球的轨迹是什

么？运用六号铁杆的击球距离和一号木杆的击球距离是多远；当前的

球杆配备与球杆规格是么；球手是否有某些生理缺陷等等。

其次步：静态测量

这是量身定做的其次步，全部的测量数据都是基于球手当前的体

型和挥杆特

征而得出的，同时也是全部量身过程的基础。

在了解和记录询问的问题后，我们会测出球手的身高，手腕离地

距离与手和

中指的长度，再依据这些数据在色码表和握把表中找出分别对应的

色点，的距

离（球手直立，抬头平视前方，双脚与肩平宽的姿态，用右手球杆的

球友以左手

测量，反之，用左手杆的球友则用右手测量），然后测出球手左手手

腕线到中指

尖的长度（对右手握杆球手）和中指尖到中指与手掌相接处手纹的长

度。通过以

上步骤，量身定做技师会初步预设出球手的球杆规格，但需说明的是,

这些规格

仅是预设，并不是真正适合球手的规格。这些规格为：色码

（在色码表中，

每一个色码代表着不同的球杆底角度数，前面我们已经介绍了底

角在球杆应

用的重要性了）

1.在色码表的顶部栏（英寸表示）或底部栏（厘米表示）中找

出球手身高

所在的列。

2.在色码表的左侧栏（英寸表示）或右侧栏（厘米表示）中找

出球手手腕

离地距离所在的行。

3.依据2.3•中的结果，在色码表中找出他们的交叉点。

4.这个交叉点就是给球手的举荐色码。

5.假如球手的测量结果在两色码之间，那么选择底角更上翘的

色码。

杆身长度

1.参照色码表中身高栏下的杆身长度栏，确认出举荐球杆的长

度。

2.这是给球手举荐的杆身长度。

但有时量身订做会以静态测量为基础，例如初学者或不能稳定挥

杆的球手。

（动态测量无法精确测量）在上面的状况中，静态测量所确认的

色码在适合

球手方面达到较好的统计概率（精确率高达70%）o我们会告知

初学者一旦

他们的挥杆动作稳定下来，就可以依据需求来重新调整球杆。

握把尺寸

1.测出球手左手手腕线到中指尖的长度

2.杆身类型和软硬

首先确认球手偏好碳素杆身还是钢杆身：

碳素杆身：假如球手优先考虑的是振动小，重量轻和手感松软的

球杆，那么

碳素杆身是最佳选择。他也适用那些挥杆速度较慢的球手。

钢杆身：假如球手优先考虑的是手感较硬，精确性要好，较重,

那么钢杆身就是

最佳选择。

当杆身材料选择好之后，就可以参照杆身指南，依据6号铁杆的

击球距离来选出合适的杆身软硬度。

第三步：动态挥杆测试

在此过程中，球手用杆头底部贴有贴纸的球杆在试打板上击球，

再通过对贴纸上所留打击痕迹的评析，帮助更好的理解球手所用球杆

和击球动作是如何影响杆头击球部位的。

例如：球手的身体过于前倾，手位偏低，就确定须要一个比静态

测量出来更为平躺的底角。

假如这些影响因素得不到恰当的抵消，那么在击球时杆头就不能

击到恰当的位置，从而对球的飞行产生不利的影响。为了测量和抵消

这些不利影响，就利用贴纸和试打板来确认杆头的击球部位。贴在杆

头底部的贴纸可以标记出杆头击球时与试打板接触的位置。通过对贴

纸上击球标记的分析，量身订做人员可以用不同色码的球杆进行试

验，以确认出达到最佳击球位置的球杆。

起先测量

选出静态测量出的色码所对应的球杆。在此色码的球杆中，选出

最适合球手水平的杆身。贴上贴纸，确保贴纸上的黑色粗条与杆头两

端的凹槽相对应。把球放在打击板上，朝着前方的方向。让球手在打

击板上击球（让球手放心地打,别担忧打到击球板,越自然越好）几次

挥杆后，更换贴纸。在贴纸上登记所用球杆的色码，并将其贴到测量

单的背面;以便于进行比较运用不同色码的球杆，以便对打击贴纸进

行分析。击球标记在杆头中心，表示此色码球杆击球状态最佳。击球

标记在杆头中心的色码找到后，将试打板移开，起先进行对球飞行轨

迹的视察。

对打击贴纸的分析

在球手在打击板上击球之后，会在打击贴纸上留下记号，记号或

许会在杆头趾部、中部或是跟部。而我们志向的结果是记号显示在杆

头中部，所以我们会通过对色码（底角）的调整达到这个效果。我们

看下图，右边的击球印记明显靠近

趾部，这时的击球会偏向右方；左边的击球印记明显靠近跟部，

这时的击球会偏向左方。我们可以通过调整LieAngle来达到下图中

间所示的击球效果。

留意：

假如说运用不同色码的球杆不能产生明显改善的击球标记，或者

是球手的击球标记前后不太一样的话，我们将会向球手举荐最接近于

静态测量结果的色码。

第四步：分析球的飞行轨迹

在量身配置过程中，对球飞行轨迹的视察是最为重要的一步。而

在此过程中，你要确定出球杆底角，杆身软硬度，球杆长度和握把尺

寸的规格组合，从而为球手们供应一个可以达到期望效果的最佳机

会。

量身订做系统的发展使订做球杆更为合理化。当色码被确认之

后，就要依次对杆长，杆身型号和握把进行测试。当前一个变量得到

确认后，在进行对后一个变量的测试时，就不用再考虑前一变量。例

如，一球手已被确定运用黑点色码的球杆，那么在接下来对杆身软硬

度的测试时就可以选取红点、黑点或蓝点球杆进行测试，而不是只用

黑点球杆。

确认色码

在动态挥杆测量中，击球标记位于杆头中心，并不表示就可以达

到让球手满足的球的飞行轨迹，这是因为球手的挥杆动作可能会造成

不志向的球路。因此我们借助在垫子上或草地上击球来视察球真实的

飞行路途，以测试出精确的球杆色码。

确认杆长：

参照色码表中身高栏下的杆长栏。确认出举荐杆身长度，并以此

杆长做为初始长度。从量身订做车中选出举荐杆长的球杆。再挑出一

支稍长和一支稍短于举荐杆长的球杆进行测试。让球手讲出对每支球

杆的感觉，并确认出感觉最好的那一支。确保球手握杆姿态的正确性。

在量身过程中，要确认出球手是希望将球击的更远些还是更准

些，可以这样去询问：“假如你有两种选择，距离和精确，你将选择

哪一个？假如球手偏向的是距离，那就要按以下步骤进行分析测试：

1.把球手想要增加的击球距离与他们的“最长可限制长度”结合

起来进行考虑。

2.通常状况下，要使球手希望增加的击球距离与“最长可限制长

度”相一样。

3.为了确认出“最长可限制长度”，将杆面贴纸贴在前面做确认

的最佳杆长球杆的杆头上。

4.让球手击几次球，登记杆面贴纸标所表示的击球黏度。

5.在杆面贴纸写下所用球杆的杆身长度，贴在测量单的背面，以

便进行比较。

6.再用一支稍长些的球杆重复上面的过程。

7.对贴纸进行比较，假如后一次击球贴纸记录下的击球时间与击

球黏度与前一次相像，球手就可以运用后一次击球的杆长来达到更远

的击球距离。

8.对不同杆长的球杆进行测试，以确认“最长可限制长度”原理,

确认出杆长的的正确性。

9.假如球手在运用稍长的球杆击球时不能保持与原球杆相像的

击球时间和黏度，就不要配置更长杆身的球杆。

确认杆身类型和软硬度：

选出有着不同杆身规格的球杆。让球手用这些球杆逐个击球，并

且征求他们对每支球杆的重量，硬度和表现的看法。视察每支球杆在

击球时球的飞行轨迹。每支球杆都击过几次球后，依据球手反馈的信

息，把这些杆身分为：好，可以接

受和不行接受。把球手不能接受的球杆解除掉，并将解除缘由列

出。重复以上的过程，每次解除一支球杆。当解除到所剩球杆不多时,

要亲密视察这些球杆击出的球的飞行轨迹和距离。重复以上过程，直

到最佳球杆的出现。球手在两支或两支以上的球杆中无法确认那支

更好，那就要求他用每支球杆击五次球，再看这十次击球中那支球杆

击出高质量的球的次数多。

击出高质量球次数多的球杆的杆身配置是最佳的。它也是球

手认为击球感觉最好的球杆，击球距离和飞行轨迹也都让球手满足。

量身订做过程中最难确认的一个问题就是杆身，所以我们总是将它留

在测量的最终来确认。当然了。假如按部就班地进行解除和视察球的

飞行，就确定能将它确定出来。

第五步：追踪测试

我们时刻都在关注客户所订的球杆的表现，并且希望每支球杆

都达到专业订做的水平。所以我们在球手收到量身定做的球杆后会持

续追踪，并依据球手运用状况供应跟踪服务。

一般来说球手的挥杆动作在经过一段时间后会发生变更，所以量

身订做的最终一个步骤就是持续追踪服务。为了确定球手发挥他们的

最高水平，我们要定期视察球手在球场上的表现，并与时推断出不良

的球的飞行轨迹。这些不良飞行轨迹可能是由于一些铁杆不适合球手

造成，也可能是整套球杆都不适合球手。

在一套铁杆被订制好之后，尽管某些规格是无法调整的，但是可

以通过对色码、握把尺寸、杆身长度和杆面角的调整来改良球的飞行

轨迹。

例一：球手用中铁杆可以击出满足的小右曲，但运用长铁杆时打

出的球过于右曲，这时可以通过调大底角或运用直径较小的握把来调

整。

例二：假如球手运用的劈起杆打出左曲，就可以把杆面调开一

些来调整。

事实上，球手所配置的一套球杆中有不同色码的球杆是很正常

的。当一名球手参与培训改进了击球姿态与技术水平常，就要对他原

有球杆色码进行调整，以适应新的击球面。

有的状况下，球手的击球水平退步了，这时就要看球手是情愿把

姿态调整地更好去适应球杆，还是情愿调整球杆来适应击球姿态。

可以在购买以后进行调整。但是不提倡进行太频繁、幅度太大的

调整，因为会使插销受损。

通过这五个步骤，你将会充分的感受量身定做的服务是一个会无

限延长的服务。所以球杆的“终身服务”由此起先了。而且量身定做

服务是不加任何费用的，跟你在专卖店干脆买一套的杆的价格是一样

的。

第六章：实战技巧

完备挥杆

两条简洁的挥杆想法让上杆顶点达到完备：转动左肩至下颌之下,

同时左拇指指向右肩

这里有你须要的两条挥杆想法，能让你保持正确的挥杆平面，并使你

的球技马上“进入状态。

当你看到一个球员在赛场上遥遥领先一一比如罗里・麦克罗伊

以8杆优势

赢得2011年美国公开赛一一他确定没有把心思放在挥杆技巧上。事

实上他或许

会说当时头脑“一片空白”，这是个好策略。在无意识的“顺其自然”

状态下打

球不仅适合巡回赛职业球员，你也可以做到，只需保持你的挥杆想