大学体育智慧树知到期末考试答案章节答案2024年洛阳职业技术学院

大学体育智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年洛阳职业技术学院收势动作可以起到调和心神的作用，所以收势动作不可或缺。（）

答案:对五禽戏通过模仿动物形态实现锻炼身体的目的，突出体现了“动以养生“的思想。（）

答案:对八段锦是我国优秀传统文化的重要内容，是历史悠久的传统体育项目。（）

答案:对“调理脾胃须单举”中没有曲蹲动作。（）

答案:错八段锦基本动作包括了两种拳法和三种掌法。（）

答案:错经常练习“虎戏”能使人强筋健骨，精力旺盛。（）

答案:对“两手托天理三焦“动作中，两掌在胸前翻转后未垂直上托视为错误动作。（）

答案:对鸟戏中有后插步和提膝平衡。（）

答案:错“摇头摆尾去心火“动作中，两手不能撑按、掐按大腿。（）

答案:对“虎虎生威”中，1、2节拍两手成虎爪时，需要低头注视两手。（）

答案:对马步的高低可根据自身的腿部力量，在保证技术动作正确的前提下灵活掌握高度。（）

答案:对校园五禽戏和传统五禽戏动作完全相同，只是动作节奏稍快。（）

答案:错背后七颠百病消动作落地震动有（）的功效。

答案:缓解足部的疲劳;可以提神醒脑;使全身肌肉放松，解除肌肉紧张;刺激下肢关节“舒翼展翅”中点步有（）。

答案:前点步;后点步练习“左顾右盼”的健身作用有（）。

答案:缓解视觉疲劳;促进脑部的血液循环;增强腿部力量;增强神经肌肉反应的灵敏性“左右开弓似射雕“动作要点有（）

答案:眼睛要注视开弓方向;两手侧拉成开弓时，同时下蹲成马步;两手在胸前交叉后，一手变“八字掌“、一手变“龙爪“要同时进行;马步约为2-3倍脚长,不能塌腰撅臀“攒拳怒目增气力”冲拳时应该（）。

答案:冲拳顺肩;眼睛怒目注视拳头;贴肋;冲拳为竖拳，拳眼朝上“梅花旋舞”中，出现了（）

答案:虚步;丁步校园五禽戏收势动作中，两手在（）折叠。

答案:腹前“攒拳怒目增气力“该式动作是在（）步型下完成的。

答案:马步“调理脾胃须单举“动作可预防和治疗（）。

答案:肩、颈部疾病校园五禽戏中（）动作中出现了歇步。

答案:悦鹿舒筋五禽戏的五禽为虎、鹿、熊、猿、鸟，分别对应中医的肾水、肝木、脾土、心火、肺金，校园五禽戏也具有同样功效。（）

答案:正确校园五禽戏中，练习“熊掌”手型时，虎口应（）。

答案:撑圆校园五禽戏属于（）的一种。

答案:健身气功在八段锦的动作中，（）动作需向上提踵。

答案:背后七颠百病消习练校园五禽戏需要时刻注意把握形、神、意、（）四个环节。

答案:气校园五禽戏“虎虎生威”中，出现了（）的步型。

答案:后插步校园五禽戏中，（）的跳跃动作最多。

答案:猿戏“灵猴献果”中，身体前俯，一腿支撑，另一腿向后上方举起的平衡动作是（）。

答案:后举腿平衡校园五禽戏“猛虎扑食”中，跳跃下落时成为（）的步型。

答案:马步八段锦第一个动作名称为（）

答案:两手托天理三焦校园五禽戏即复杂版的广播体操。（）

答案:错“五劳七伤往后瞧”两手臂打开后应和身体呈45°夹角。（）

答案:对练习虎戏动作时要突出虎的威猛。（）

答案:对“两手托天理三焦“中，两臂抻拉上托时，脚趾需要用力抓地。（）

答案:对校园五禽戏是对中华优秀传统文化的创新型继承，有助于帮助弘扬和传播中国传统文化。（）

答案:对熊戏的动作特点是“威猛有力、动作迅捷”。（）

答案:错经常练习猿戏能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志。（）

答案:对“悦鹿舒筋”中没有出现丁步。（）

答案:错“两手攀足固肾腰”动作中，两手向下摩运时不能松松垮垮，应该适当用力。（）

答案:对练习鸟戏时应突出鸟类动作的轻盈舒缓。（）

答案:对八段锦中没有“倒拽九牛尾“的动作。（）

答案:对猿戏中出现的跳跃动作较多，应该充分热身后再进行练习。（）

答案:对练习“悦鹿舒筋”可以（）。

答案:振奋阳气，疏通经络;牵拉腰侧肌群;提高平衡能力;预防腰椎小关节紊乱校园五禽戏有（）多种版本。

答案:小学;初中;高中“舒翼展翅”的的健身作用有（）。

答案:有助于身体姿态的纠正;脊柱保持正常的生理弧度;增强肺部呼吸功能;锻炼腿部力量在八段锦“起势“动作中，腰部要求（）。

答案:松腰敛臀，命门穴微外撑“悦鹿舒筋”动作二中，使用的步型为（）

答案:歇步“两手攀足固肾腰”下按动作中，两掌下按至胸前时，掌心应___，指尖___。（）

答案:向下、相对“悦鹿舒筋”动作二中，一脚向前弹踢时，脚面应（）

答案:绷直“梅花旋舞”动作一中，两臂夹耳时，身体要（）

答案:低头、弓背、含胸、收腹“摇头摆尾去心火”下落动作中，重心下降，两腿徐缓屈膝成（）。

答案:马步“摇头摆尾去心火“动作在摇转时，颈部和（）形成对拉拔长的效果。

答案:尾闾校园五禽戏同样分为5种动物，共计10个动作。（）

答案:对“两手托天理三焦“两手下落在腹前合拢时，腋下需要放松。（）

答案:对八段锦手型中“自然掌“需要五指用力伸直。（）

答案:错“左右开弓似射雕“开弓侧拉时，八字掌手臂并非完全伸展，而是“曲中取直“。（）

答案:对“左右开弓似射雕“中，向一侧开步时，重心不需要移动，直接迈脚即可。（）

答案:错八段锦自创编以来，只有站式一种练习方法。（）

答案:错猿戏的动作一定要轻柔缓慢。（）

答案:错“猛虎扑食”中蹬地跳起时，两脚要同时落地。（）

答案:对习练八段锦只能提升身体的平衡能力。（）

答案:错八段锦始于桩、行于桩、止于桩。（）

答案:对“调理脾胃须单举”一手上举时采用胸式呼吸，使胸廓充分伸展，从而使动作幅度增大。（）

答案:错“梅花旋舞”中出现了后举腿平衡动作。（）

答案:错“豹“是校园五禽戏中创新编排的动物。（）

答案:错经常练习校园五禽戏可以起到强身健体、愉悦身心的作用。（）

答案:对练习校园五禽戏收势动作时，女生左手在内，右手在外。（）

答案:错八段锦是现代人的智慧，与古人没有关系。（）

答案:错校园五禽戏完整演练时，要跟随音乐节拍，实现音乐和动作的和谐。（）

答案:对“刚猛有力、迅捷快速“是八段锦的重要特点。（）

答案:错“五劳七伤往后瞧”转头动作与旋臂动作要求同时完成。（）

答案:对八段锦是我国先民对生命探索的具象化表现。（）

答案:对“调理脾胃须单举”动作中，上举手下落时应（）。

答案:因下落路线较长，需要比下按手动作稍快;手掌需要外旋呈掌心向上;沿上举的轨迹下落校园五禽戏中（）中没有出现后举腿平衡。

答案:鸟戏;鹿戏;虎戏;熊戏练习“猛虎扑食”动作，可以（）。

答案:提升腿部力量和协调性;增强脊柱的柔韧性和伸展度;增强腰部肌肉力量;防止腰肌劳损“憨熊攀树”中，提踵时应（）。

答案:两手变熊掌，下拉至肩前;目视前方“两手攀足固肾腰动作”中向下摩运的顺序为（）。

答案:大腿后侧肌群;小腿后侧肌群;臀部;竖脊肌两侧“摇头摆尾去心火”身体回正时，需要（）。

答案:下颌微收;目视前方;重心下降;尾闾内收“舒翼展翅”动作三中，右腿蹬直，左腿后伸成后点步时，上体要（）。

答案:展背;挺胸;抬头;伸颈练习“左右开弓似射雕“动作时，通过展肩扩胸，可以有效刺激（）。

答案:督脉;背部腧穴;手三阴三阳经“雄关漫步”出现了（）的步型。

答案:马步;弓步“灵猴献果”的健身作用有（）。

答案:调节心理状态;锻炼身体的协调性;缓解紧张情绪;提高腿部肌肉群的力量练习“鹿角”的基本手型时，中指和无名指应（）。

答案:并拢并弯曲内扣做手型“龙爪“拇指应（）。

答案:第一指节屈收扣紧“左顾右盼”是模仿猿猴（）时的动作。

答案:蹦跳观望“背后七颠百病消”动作上提时两腿应（）。

答案:尽量并拢“左顾右盼”动作一中，左脚向（）跳步，屈膝下蹲。

答案:左后方“两手攀足固肾腰“动作两手顺腿后侧向下摩运时，膝关节要（）。

答案:伸直校园五禽戏练习“猿钩”手型时，五指应（）。

答案:指腹捏拢“背后七颠百病消“提踵上提时，（）穴要上领。

答案:百会穴“五劳七伤往后瞧”头部的动作为（）。

答案:立项竖脊，头部平转，目视斜后方被誉为“外科学鼻祖”并创五禽戏的人是东汉末年著名医学家（）。

答案:华佗练习“摇头摆尾去心火“时，身体重心首先应（），然后再倾斜、旋转。

答案:稍微上起校园五禽戏“舒翼展翅”和“鸿雁归巢”都出现的平衡动作是（）。

答案:提膝平衡校园五禽戏虎戏中，“虎爪”手型应（）。

答案:五指扣紧，意贯其中八段锦第六式的动作名称是（）。

答案:两手攀足固肾腰“摇头摆尾去心火“动作中，上体右倾俯身时，目视___脚脚尖，随着重心左移，上体向左旋转，此时，目视___脚跟。（）

答案:右；右八段锦中，关于自然掌描述错误的是（）。

答案:手指用力伸直“憨熊攀树”动作一中，两手应（）上提。

答案:沿两肋摩运八段锦的健身作用下面不包括（）。

答案:快速增加肌肉维度“调理脾胃须单举”动作上举手中指指尖的垂线对应（）。

答案:肩井穴五禽戏创编者华佗提出“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也“，表明了其提倡（）的观点。

答案:适当运动有益健康。“攒拳怒目增气力”左拳冲出时，拳头高度应该和（）同高，拳眼朝上。

答案:肩“雄关漫步”动作一中，将（）提起，从而牵动同侧脚离地。

答案:髋部“左顾右盼”动作中出现的平衡动作为（）。

答案:提膝平衡八段锦第二个动作名称为（）

答案:左右开弓似射雕“摇头摆尾去心火”动作全部完成后，身体重心要先向___移，然后___脚回收成开步站立，与肩同宽，平行站立。（）

答案:左；右请选择出校园五禽戏中出现的步型（）？

答案:丁步;歇步;插步;弓步;点步;马步校园五禽戏收势动作时，两手应（）叠放在腹前？

答案:男生左手在内；女生右手在内收势动作是校园五禽戏功法的结束，不可省略。（）

答案:对校园五禽戏的创编完全没有借鉴传统五禽戏功法的创编理念和动作构思。（）

答案:错校园五禽戏属于（）。

答案:健身气功“舒翼展翅”中出现了马步？（）

答案:错“鸿雁归巢”屈膝下蹲时，两掌合抱与（）前。

答案:脚踝鸟戏中两臂展开吸气，提胸收腹扩大胸腔，可增强肺部呼吸功能。（）

答案:对“舒翼展翅”出现的平衡动作为（）？

答案:提膝平衡“鸿雁归巢”中出现了后举腿平衡？（）

答案:错“左顾右盼”向左侧跳跃时，角度为（）。

答案:左后方约45°“灵猴献果”做后举腿平衡时，支撑腿可以通过跳动维持身体姿态。（）

答案:错“灵猴献果”中出现了（）平衡动作？

答案:提膝平衡、后举腿平衡“左顾右盼”动作中，提膝平衡中上提腿应高于腰平。（）

答案:对猿戏中的左右跳步能增强腿部力量，提高协调能力。（）

答案:对“憨熊攀树”没有向前俯身的动作。（）

答案:错“雄关漫步”中，需要（）带动腿上提。

答案:提髋“憨熊攀树”动作中，提踵时需要（）保持身体平衡。

答案:脚趾抓地“雄关漫步”中,两手上托至胸前后再向下按掌。（）

答案:对熊戏中上体前屈，挺胸塌腰可牵拉脊柱，有助于预防脊柱变形，保持正常的生理形态（）

答案:对“悦鹿舒筋”中出现了弓步。（）

答案:对“悦鹿舒筋”中，当左脚脚跟着地，脚尖翘起，右腿微屈时，重心应置于（）。

答案:右腿“梅花旋舞”中出现了后点步。（）

答案:错“梅花旋舞”中，左膝外展时，胯应（）。

答案:向右侧顶出鹿角要做到拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。（）

答案:对在做“猛虎扑食”动作时，要注意抬头，挺胸，塌腰，目视前方。（）

答案:错“虎虎生威”左脚向右后方插步的同时，两手应（）。

答案:成虎爪经体前向右侧推出“猛虎扑食”中，上体前俯时，身体和地面的角度为（）。

答案:90°“虎虎生威”中，一手摆至头顶，掌心向上的同时，眼睛需要目视手背。（）

答案:对“猛虎扑食”动作中出现了马步。（）

答案:对校园五禽戏中出现了多种平衡动作。（）

答案:对请选出校园五禽戏中出现的动物（）？

答案:鹿;鸟;虎;猿;熊校园五禽戏创编的功法模板是（）？

答案:五禽戏校园五禽戏和广播体操没有区别。（）

答案:错请选出校园五禽戏中出现的动物手型（）。

答案:虎爪;熊掌;鹿角;鸟翅;猿钩八段锦练习时主要采用腹式呼吸。（）

答案:对八段锦“收势”动作时，两手臂外旋侧起约（）角度？

答案:45°八段锦“收势”时,男生和女生手型完全相同?（）

答案:错神与形合，是指神与形相互联系，相互促进，习练时做到意动形随、神形兼备（）

答案:对八段锦第二式“左右开弓似射雕”先出右脚。（）

答案:错“背后七颠百病消”在提踵后可快速落踵？（）

答案:错八段锦中,握固时大拇指应（）。

答案:被其他四指包裹“背后七颠百病消”提踵时要（）。

答案:脚趾抓地，努力上提，保持稳定“攒拳怒目增气力”动作中，眼睛看拳时需要怒目圆睁。（）

答案:对“攒拳怒目增气力”动作出拳后要保持拳眼向上。（）

答案:对“两手攀足固肾腰”中，两手反穿摩运至臀部后，再从头逐节向下俯身。（）

答案:对“摇头摆尾去心火”中,“尾”指的是（）。

答案:尾闾“两手攀足固肾腰”中起身动作有效锻炼竖脊肌力量。（）

答案:对“摇头摆尾去心火”中,重心没有起伏。（）

答案:错“两手攀足固肾腰”中,攀足后（）。

答案:手先尽力向前延伸，以臂带身上起在“五劳七伤往后瞧”中，为衔接下一式动作，最后要双手合抱于腹前。（）

答案:对练习“调理脾胃须单举”时,两手动作为一手上托一手下按。（）

答案:对“五劳七伤往后瞧”中，起身时两手打开和身体成（）夹角。