高原训练理论与实践智慧树知到期末考试答案章节答案2024年云南师范大学

高原训练理论与实践智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年云南师范大学肺功设备的校准气体中CO2占15%，O2占25%，N2占60%。（）

答案:错低压舱由于舱体完全封闭而具有精度高、稳定性强的特点，控制误差一般不超过3m。（）

答案:错低氧训练舱是新型的高原训练手段，是通过模拟高原环境，达到高原训练的效果（）

答案:对在高原训练中，血尿素是评价运动员训练量的一个重要指标，在适宜的训练量中，某一运动员的尿素相比其他运动员偏高，说明改运动量对其来说是偏大的（）

答案:对在进行身体成分测试之前，需要对与电极接触的部分进行清洁。（）

答案:对呼吸阻力会造成低氧呼吸面罩在模拟高原低氧环境时出现失真现象。（）

答案:对进行全身横断扫描时需对被测试者腿部进行固定。（）

答案:对常压低氧环境是模拟与高原相同海拔高度时空气中氧气的百分数（）

答案:对人工低氧训练环境的制作包括高压低氧、常压低氧和低压低氧三种方法。（）

答案:错低氧训练舱，可以模拟不同海拔的孩子特定的环境，使运动员获得相应的适应性调节和模拟特定的竞技环境，为运动员做赛前准备，从而提高运动训练效果和运动成绩（）

答案:对高原环境会使运动员机体的造血功能明显增加，红细胞数量增多。（）

答案:对高原训练期间，运动员的复合性维生素B摄入量达到推荐量的（）倍能够较好的维持运动员体能和消除疲劳。

答案:1~3高原训练期间，摄入以下膳食种类对于增加运动员机体内铁元素效果较差的是：（）

答案:红枣下列选项不属于补锌引起的生理机能变化的是（）

答案:维持机体的酸碱平衡以下关于高原训练作用的论述，不正确的是：（）

答案:提升骨密度适量补充肌酸可有效提高肌肉完成定量负荷的能力，保持肌肉功能，维持肌肉力量，延缓肌肉疲劳（）

答案:对在高原训练期间为运动员补锌有诸多益处，因此补锌的剂量越大越好。（）

答案:错高原训练期间，机体内铁的存储量以及铁的补充和吸收对于提升血红蛋白浓度和增加（）含量具有重要意义

答案:血氨运动员在平原地区对铜的摄入剂量约为2~4mg/天，高原训练期间可加大剂量至10mg/天，偶尔摄入100mg/天也不会产生毒副作用。（）

答案:对在高原环境中训练时，机体代谢的变化为：（）

答案:体内自由基增多在海拔2000米左右进行高原训练对短跑项目运动员成绩提高有利。（）

答案:对在高原，人的最大摄氧量和最大运动强度均随海拔高度的升高而减低。（）

答案:对久居或世居高原运动员的高原训练分为几类（）

答案:高住低练法;一次持续在原地的高原训练;高原-平原（更高海拔）交替训练;高原-平原-高原-平原的反复交替训练高原训练量的减少主要通过增加中强度、高强度训练的频率来实现。（）

答案:对安排赛前高原训练的目的是挖掘运动员的潜能。（）

答案:对墨西哥竞走训练可分为（）三个时期。

答案:准备期;比赛期;过渡期平原马拉松运动员高原训练的时间一般认为在（）周。

答案:4-6足球运动员高原训练下山后前2-3天一定要减量、减强度。（）

答案:对高原训练可以提高短跑运动员的运动成绩。（）

答案:对率先进行游泳高原训练的国家是（）。

答案:苏联民主德国尿十项主要在训练后5小时内进行测量。（）

答案:错最大摄氧量的测试应安排在高原训练的（）。

答案:初期;中期;末期机体血红蛋白在高原训练期间持续低于12g/dl，则表示运动员的机能状态良好。（）

答案:错男子运动员和女子运动员的血红蛋白正常值一般一样。（）

答案:错高原环境使人体处于一个相对缺氧的状况，以致机体基础代谢率较高。（）

答案:对平原—高原运动能力对照测试主要有定量恒定负荷对照测试和台阶式递增负荷对照测试两种测试方法。（）

答案:对高原训练研究的目的（）

答案:揭示高原训练对人体生理机能和运动能力的影响和变化规律;揭示高原训练效应形成和变化的规律;探讨高原训练竞技能力形成、发展变化的规律，寻找调控方法;开发各国高原基地资源，建立完善的管理、组织、实施办法时至今日，越来越少的国家选择高原训练。（）

答案:错高原训练自20世纪50年代中期兴起。（）

答案:对高住低训的训练模式是指在中等海拔（2000-3000m）生活、睡眠。同时在低海拔（小于1500m）进行训练。（）

答案:对高住低训的训练模式对于从高海拔下到低海拔的时间要求在3h内。（）

答案:错根据高原训练特点可以通过（）对其进行研究。

答案:研究领域;研究热点;研究目的高原训练的要素（）。

答案:适宜训练强度;高原与平原的衔接;适宜海拔高度;持续时间;出现最佳训练效果的时间高原训练的弊大于利。（）

答案:错高原环境会使人发生肺水肿和脑水肿等现象的发生。（）

答案:对高原环境病症主要有哪些（）

答案:冻伤;急性高山病;雪盲;急性高原反应;心脑血管意外;症高原反应（Acutemountainsickness），是指在高海拔地区因为气压降低和氧气浓度升高而出现的急性病理反应。（）

答案:错我国高原训练的基地发展可以分为哪几个阶段（）。

答案:萌芽时期;高速发展阶段（20世纪80年代至今）;复苏时期医学的角度对高原的定义是指海拔处于2000米以上，使人体能产生明显的生物效应的地域。（）

答案:错冻伤的现场快速复温方式时通过热水浸泡复温，浸泡时间通常在5h以上,通常水温大概为37-39℃。（）

答案:错20世纪60年代我国开始接触高原训练，属于较早开展高原训练基地的国家之一。（）

答案:对雪盲症的处理时，应在帐蓬中休息、用湿毛巾冷敷双眼并包扎双眼避光，同时使用霉素眼药水、红署素眼膏滴涂双眼；轻度雪盲通常6h后症状就可消失；中度或重度雪盲则需要2~4d才会治愈。（）

答案:对当人体到达2400米海拔以上海拔高度时，建议每增加600米海拔需要休息1-2天。（）

答案:对2020年世界卫生组织WHO发布了《体育锻炼和久坐行为指南》重点是为了减少久坐时间、加强体育锻炼、改善身体状况。（）

答案:对在地理学对高原的定义是对海拔较高、起伏较小的大片完整高地叫高原。（）

答案:对呼吸熵的数值是由氧气除以二氧化碳得出的（）

答案:错1961年国家体育科学研究所的陈宝庆等学者开创了中国高原训练理论与实践研究的先河。（）

答案:对运动员在1年或数年重复去高原，则第2、3、4次重新适应更为容易，而且一比一次好。（）

答案:对前苏联是最早开始进行高原训练的。（）

答案:对对于老年人（≥65岁)《指南》建议每周应至少进行150～300分钟的中等强度有氧运动；或至少75~150分钟的高强度有氧运动：老年人还应该每周至少有2天进行中等强度或更高强度的肌肉强化运动，带动主要的肌肉群。（）

答案:对尿十项可以很好的反映机体对训练强度和训练量的适应性的反映。（）

答案:对高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到任意海拔高度的地区，进行定期的专项运动训练的方法。（）

答案:错在高原训练中，肌酸激酶是评价运动员训练强度的，主要是骨骼肌刺激程度的指标，在大力量大强度训练后，肌酸激酶变化加大，处于偏低的值（）

答案:错高原训练目前以理论研究为主。（）

答案:错高原低氧环境下，血象指标容易受到影响。（）

答案:对在进行身体成分测试时，需要尽可能穿少量的衣服。（）

答案:对低氧训练舱模拟海拔高度时，主要通过减少空气中的氧含量或者是降低大气压实现的（）

答案:对竞走运动员进行高原训练的主要目的是发展耐力。（）

答案:对高住高练低训法要求运动员居住和低强度训练在海拔相对较高的地方，而高强度训练在低海拔地区进行。（）

答案:对高原训练期间机体生理机能的评定要多指标综合评定。（）

答案:对对于儿童和青少年（5~17岁）《指南》建议每天至少一个小时的中度到剧烈强度的运动，以及每周至少三天进行肌肉增强活动。（）

答案:对我国高原训练基地发展的萌芽阶段是20世纪50年代初至70年代，在此阶段我国主要借鉴苏联的经验，成立了中央国防俱乐部，于此同时成立了云南国防俱乐部。（）

答案:对青少年运动员不宜进行高原训练。（）

答案:对身体成分测试过程中，受试者不可以乱动或说话。（）

答案:对高原训练会导致肌适能下降、睡眠质量降低。（）

答案:对20公里和50公里竞走训练计划大致相同，20公里训练量小，强度大。（）

答案:对《指南》建议成年人除有氧运动以外，每周至少有两天进行中等强度或者更大强度的肌肉强化运动，带动所有的主要运动肌群，或者将中等强度的有氧运动增加到300分钟以上，或者高强度的有氧运动增加到150分钟以上。（）

答案:对4周游泳高原训练的第一周应以力量为主，不要求强度。（）

答案:对基础高原训练是利用高原缺氧的刺激阶梯式提高运动的心肺功能。（）

答案:对久居或世居高原的运动员就地高原训练难起到有效的低氧应激。（）

答案:对睾酮/皮质醇比值下降到40%时，表示机体有可能发生了过度疲劳。（）

答案:错无氧阈主要反映机体的有氧代谢能力，可以通过后天训练进行提升（）

答案:对从70年代开始，我国足球队为了增强体能经常到高原训练基地进行集训。（）

答案:对运动员在低氧训练舱训练时，训练效果更真正的高原环境下训练相似，因此低氧训练舱完完全全可以替代高原训练基地的作用（）

答案:错低氧训练通过提升运动员对氧的利用率和细胞代谢活力从而达到增强机体运动能力的目的（）

答案:对运动员是否处于贫血状态可以通过血细胞及其参数来判断。（）

答案:对训练监控方案的实施包括训练课的监控、阶段性的监控和高原训练监控三部分。（）

答案:对腰臀比也是评价肥胖的一个指标。（）

答案:对安静时心率的变化能够直接心血管的机能状况。（）

答案:错常压低氧苍通过对送气量与抽气量的调节来实现对目标高度的模拟（）

答案:对比希尔教练第一周的训练安排包括3次发展性的耐力跑，3次恢复性的耐力跑，1次低速跑但有缓冲。（）

答案:对每个人产生高原反向的高原高度基本相似。（）

答案:错高原训练可以提高、恢复运动员的竞技能力，尤以爆发性项目最为明显。（）

答案:错低压低氧环境造价低廉，便于在运动训练中推广普及（）

答案:错进入高原时采用由低到高、缓慢的以阶梯式进入高原和快速进入高原的同一海拔对高原环境的习服是一致的。（）

答案:错心率变异性是运动选材和功能评定的有效参考指标。（）

答案:对低压低氧方法的特点是空气中氧气的百分数保持不变而氧分压减少（）

答案:对孕妇和小孩可以上高原。（）

答案:错血尿素是对训练强度的适应性的标志。（）

答案:错低氧训练舱技术的出现，也为高原训练提供了更多的模式，实现了运动员在低压低氧的环境下锻炼的同时，在常压常氧的环境休息的模式（）

答案:对赛前调整期一般安排在平原，有利于运动员体能的快速恢复。（）

答案:对一般高原体育时段认为下午比早餐更为适宜，主要因为个体体力最高点和最低点受到生物钟控制，在下午时身体各项机能，如心脏、呼吸、内分析等功能处于较高水平。（）

答案:对赛前“W”训练模式建议1年最多使用一次。（）

答案:对高原训练实际应用研究的目的是评定训练效果，提高运动成绩。（）

答案:对身体上的金属物件不会对测试结果产生影响。（）

答案:错中长跑运动员高原训练第一周的力量训练可以大量进行，这类训练靠无氧做功，高原环境对它影响不大。（）

答案:对高原训练的主要目的是利用高原缺氧和运动缺氧的双重负荷下，使EPU激素含量上升，促进红细胞生成，因此高原训练不会出现运动贫血的现象（）

答案:错高住高练法是指运动员在中等海拔（2000-2500m）高度进行生活和训练，（）

答案:对高原训练的作用机制主要发生在（）等方面。

答案:红细胞;最大摄氧量;乳酸;酶高原训练的分类：（）。

答案:调整性高原训练;赛前高原训练;适应性高原训练;发展某些身体素质的高原训练墨西哥竞走训