初一年级体育与健康课教案

泸州老窖天府中学

初

一

年

级

体

育

与

健

康

课

教

案

第1次课

教材一、中学生广播操[1-4]二、素质练习

教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

准和任务。XXXXXXX

1、“8”字形走OOOOOOO

备OOOOOOO

2、徒手操:▲

部要求：注意力集中，活动充

(1)肩部运动分

分各关1、“8”字形走如图（二）

节活(2)扩胸运动XXXX00004*8

动XXXX0000

(3)体侧运动XXXX0000

(4)体转运动SKXXX000）0

10'

(5)全身运动

(6)活动膝、踝、腕

关节

一广播一、预备节一、学生成四列队形

基

操二、热身运动二、认真看示范

三、上肢运动三、跟老师一起做

本

四、胸部运动四、自己练习

五、集体练习

部

要求：动作到位。

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。iiiiiiii

2.学生练习：iiiiiiii

基(1)徒手模仿练习MtMivi

(2)完整动作练习**[*****

3.纠正错误动作。

本t

部一、学生用自备绳。

二、30'跳绳两次中间休

分二1讲解要求和内容息2

素质2组织学生练习

内容｛跳绳｝要求：原队形，认真练

习。

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率142次/分

施

学生练习较认真，基本达到要求。一、球场一面

情场

二、绳自带

况地

记器

载材

第2次课

教材一、中学生广播操[5-8]二、素质练习

教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

准和任务。XXXXXXX

1、“8”字形走OOOOOOO

备OOOOOOO

2、徒手操:▲

部要求：注意力集中，活动充

(1)肩部运动分

分各关1、“8”字形走如图（二）

节活(2)扩胸运动XXXX00004*8

动XXXX0000

(3)体侧运动XXXX0000

(4)体转运动SKXXX000）0

10'

(5)全身运动

(6)活动膝、踝、腕

关节

一广播一、腰部运动一、学生成四列队形

基

操二、全身运动二、认真看示范

三、踢腿运动三、跟老师一起做

本

四、跑跳运动四、自己练习

五、集体练习

部

要求：动作到位。

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。iiiiiiii

2.学生练习：iiiiiiii

基(1)徒手模仿练习MtMivi

(2)完整动作练习**[*****

3.纠正错误动作。

本t

部

一、学生用自备绳。

分二1讲解要求和内容二、30'跳绳两次中间休

素质2组织学生练习息2

内容｛跳绳｝

要求：原队形，认真练

习。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

£口

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

二5、XXXX0000

小结XXXX0000

益刀

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

次也

日期负荷密度35%心率140次/分

施

动作基本到位，但跟不」二节奏一、绳自带

情场

二、录音机一台

况地

记器

载材

第3次课

教材一、中学生广播操［复习］二、素质练习

教认知目标学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

一数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

准

和任务。XXXXXXX

1、“8”字形走OOOOOOO

备

OOOOOOO

2、徒手操：▲

部

要求：注意力集中，活动充

二a）肩部运动分

分

各关1、“8”字形走如图（二）

节活b）扩胸运动XXXX00004*8

动XXXX0000

C）体侧运动XXXX0000

d）体转运动XXXX0000

10'

e）全身运动(X)

f）活动膝、踝、腕关节

一广播一、整理运动一、学生成四列队形

基

操二复习各节操二、认真看示范

三、跟老师一起做

本

四、自己练习

五、集体练习

部

要求：动作到位。

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。tttttttt

2.学生练习：ttttttI1

基(1)徒手模仿练习********

(2)完整动作练习iMitiM

本3.纠正错误动作。

4.跟音乐做。t

部

一、学生用自备绳。

分二1讲解要求和内容二、30'跳绳两次中间休

素质2组织学生练习息2'

内容｛跳绳｝

要求：原队形，认真练

习。

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

动，乍不够整齐，少数同学跟不上节一录音机一台

情场

拍,二绳自带

况地

记器

载材

第4次课

教材一、广播操［复习全套］二、素质练习［跳绳］

教认知目标学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

学技能目标学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

目情感目标学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

一数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

准和任务。XXXXXXX

OOOOOOO

备OOOOOOO

2、徒手操:▲

部要求：注意力集中，活动充

二a）肩部运动分

分各关

节活b）扩胸运动二、学生成体操队形。4*8

动

C）体侧运动

d）体转运动巾巾巾巾巾巾巾巾

10'iiiiiiti

e）全身运动********

********

f）活动膝、踝、腕关节

♦

一广播一、中学生广播操［全套］。一、学生成四列队形

基

操预备节二、认真看示范

［青春的1热身运动2上肢运动三、跟老师一起做

本

活力］3胸部运动4腰部运动四、自己练习

5全身运动6踢腿运动五、跟音乐集体练习若干

部

7跑跳运动8整理运动要求：动作到位。次

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。25'iiiiiiii

2.学生练习：iiiiiiii

基（1）徒手模仿练习MtMivi

（2）完整动作练习**[*****

本3.纠正错误动作。

4.跟音乐做。t

部

二、学生用自备绳。

分二1讲解要求和内容三、30'跳绳两次中间休

素质2组织学生练习5、息2

3次

内容｛跳绳｝

要求：原队形，认真练

习。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

£口

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

二5、XXXX0000

小结XXXX0000

益刀

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

次也

日期负荷密度35%心率140次/分

施

学生基本上都能跟上节拍，动（作尚录音机一台

情场

可。

况地

记器

载材

第5次课

教材一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

教认知目标学生知道正确的跑步姿势。

学技能目标使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

目情感目标学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

准

一、体育委员整队，报告人

备数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

部三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

和任务。XXXXXXX

分OOOOOOO

OOOO▲OOO

要求：注意力集中，活动充

四、兴趣练习分。

游戏a）教师讲解要求，学生

跳呼

自带器材自己练习。TT4*8

跳]]啦

b）教师参与练习。X

10'蹦o-y勘

蹦

球维

组织形式：

一、跑的

基练习—：600~800米的跑走交替

支上上科

本动作要领：臂摆动协调，呼吸

均匀若干

部次

教法；教师讲解动作要求，并

分指挥队伍进行练习。

组织形式：

二：游戏《传实心球》25'出中国

基游戏1头上传实心球

2跨下传实心球迷

本

部

分三：韵律舞蹈组织形式

《友谊花开万里香》

舜正白讲解要求参与练习5、

2次

也

教法：教师指挥，并进行纠正；

要求：练习整齐，听音乐练习；"握1、嗫、好心

*3*源/

有即

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

学生耐力素质较差，乐感不行。实心球20只

情场

录音机一台

况地

记器

载材

第6次课

教材一、技巧二、素质

教认知目标：学生知道前滚翻的技术要求。

学技能目标：使学生掌握正确的前滚翻动作，提高平衡器官的功能和学生的协调性。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

准

和任务。XXXXXXX

OOOOOOO

备

OOOOOOO

▲

部

要求：注意力集中，活动充

四、贴烧饼

分

游戏a）教师讲解要求。

b）组织学生练习4*8

C）参与练习

10'

学生练;习图:

一、技巧一、蹲撑前翻成蹲立

基1、讲解要求<----------

2、示范动作

本3、组织学生练习<----------

4、对比练习<----------若干

部次

<----------

分

步骤：一、两脚蹲地，腿伸直屈臂

1、团身滚动25'后脑着地，使重心过支

游戏2、在斜坡垫子上由高往下撑面

基处滚翻。二、后脑、肩、背、腰、臀

3、前滚翻练习依次着地团身滚动。

本4、试试比比

部

分一、讲解练习要求及内容。一学生分成四小组。

素质二、组织学生练习。5、二各组在小组长带领下认

（仰卧起坐男40个女35个真完成。2次

—50米放松跑）

TO

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

学生积，极性高，认真练习。垫子8块

情场

况地

记器

载材

第7次课

教材一、队列、队形二、素质练习

教认知目标：学生知道各种转法的技术要求。

学技能目标：使学生掌握正确的身体姿势，协调一致的动作能力。

目情感目标：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和XXXXXXX

准

任务。