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文档简介

胸部接球技术分析及2种训练方法

胸部接球技术的特点是触球点高、面积宽接球稳定，适用于接胸部以上的高空球。胸部接球挺胸式

缩胸式

挺胸式接球

挺胸式接球适用于接有一定弧度的高球。面对来球站立（两脚左右或前后开立），两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方

缩胸式接球

缩胸式接球适用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球力量，使球直接落于体前。

胸部接球的触球点高，接球后球下落反弹。因此，做完胸部动作后，需及时跟进将球控在脚下。如要将球接向两恻时，身体在触球的刹那要向出球方向转动，带动球的变向。

①触球刹那，躲闪转体，接球动作不稳定；

易犯错误：

③挺胸接球时，上体仰角不合理，球的反弹角度不理想。②收挺时机掌握不好，缓冲效果差；

纠正方法：

①接球刹那，胸部应正对来球，以保证稳定和合理的接球部位；

②收挺动作应与来球的速度相适应；

③上体挺胸的后仰角

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