游泳初级教员练习题含答案

游泳初级教员练习题含答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到.A、60%-70%B、80%-90%C、70%-80%D、50%-60%正确答案：C2、循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、2-11B、1-10C、4-16D、5-12正确答案：C3、仰泳身体绕纵轴转动,能够A、使得呼吸动作轻松完成B、利于移臂时减小阻力C、保持较高的身体位置D、扩大视野正确答案：B4、可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作A、控制收大腿的幅度B、控制两膝宽度C、翻脚D、提高收腿速度正确答案：A5、波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。A、身体重力B、身体纵轴C、身体重心D、身体浮心正确答案：C6、熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、保持良好的身体姿势B、减少身体移动时阻力C、保持身体平衡D、保持身体俯卧平衡正确答案：D7、蛙泳游进中,身体姿势随臂腿动作A、变化B、降低C、不变D、升高正确答案：A8、游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。A、心血管系统疾病B、怕水C、肌肉痉挛D、入水方法不当正确答案：A9、由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的(),地域性特征。A、民间性B、时代性C、民族性D、继承性正确答案：C10、儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素BB、维生素DC、维生素AD、维生素E正确答案：B11、一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()。A、风球B、步行C、慢跑D、乒乓球正确答案：B12、人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。A、六大系统B、九大系统C、七大系统D、八大系统正确答案：B13、社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。A、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布B、《中华人民共和国体育法》的颁布C、《全民健身条例》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》颁布正确答案：B14、一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行正确答案：D15、人体内最经济的供能物质是()。A、糖B、蛋白题C、无机益D、脂正确答案：A16、下列元素中,既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是.A、铁B、铁C、钙D、氮正确答案：A17、下列含镁量较高的食物有()。A、红薯B、核桃C、鸡蛋清D、土豆正确答案：B18、竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池,其中长池长度()短池()A、50,25B、5030C、5035D、50,20正确答案：A19、扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的手,()用力撑住。A、拇指朝上,掌跟朝上B、手指朝上,掌跟朝下C、手指朝下,掌跟朝上D、手指朝下,掌跟朝下正确答案：C20、蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、两膝间距离小于肩宽B、两膝间距离过宽C、两膝间距离过窄D、两膝间距离与肩同宽正确答案：B21、爬泳的身体姿势特点包括()。A、重心随划水动作不断变化B、重心随打腿动作变化C、重心随呼吸动作变化D、重心基本稳定正确答案：D22、爬泳游进中,身体左右摇摆会产生()阻力。A、波浪B、形状C、摩擦D、表面正确答案：B23、爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。A、向外划水和抓水B、向内划水C、向下划水和抓水D、入水和伸臂正确答案：C24、进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面A、提肘B、提气C、提臂D、提肩正确答案：D25、在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习的教学重点是:双膝弯曲,两手扶在膝处()。A、身体前倾,上肢放松B、身体前倾,全身放松C、身体后倾,全身放松D、身体正直,全身放松正确答案：A26、身体在水中(),更容易下沉。A、呼气后B、体积大,密度大C、体积大,密度小D、吸气后正确答案：A27、间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟正确答案：B28、6:2:1是爬泳常见的一种,其中6指()A、6次划水B、6次呼吸C、6次打水正确答案：C29、以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、运动计划指导能力B、健身咨询能力C、经管管理能力D、技能指导能力正确答案：C30、中学生的耐力评定常采用()。A、400m跑B、3000m跑C、800m跑D、1500m跑正确答案：C31、以下属于膳食纤维的是()。A、果糖B、海藻多糖C、淀粉D、蔗糖正确答案：A32、下列()统计指标是反映1个随机变量观测值系列的离散程A、平均数B、中位数C、标准差D、正态分布正确答案：C33、语言—动作教学法是指导教授技术动作时,把语言和动作联系起来,形成()的教学方法。A、动作概念B、语言表象C、运动表象D、动作结构正确答案：B34、蛙泳腿部水中技术教学难点是()。A、收脚B、翻脚C、滑行D、蹬夹腿正确答案：B35、下面体适能要素中属于竞技体适能的是()。A、心肺耐力和爆发力B、平衡性和灵敏性C、身体成分和脂肪含量D、肌肉力量和肌肉耐力正确答案：B36、蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。A、蹬夹B、收腿C、外翻D、滑行正确答案：D37、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。A、减少乳酸继续氧化B、有利于氧债的偿还C、吸氧可以加大肺泡的氧分压D、吸氧可以增大血液中的氧饱和度正确答案：A38、以下选项中正确的是A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见B、脊柱损伤在体操、举重、网球、排跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见C、急性腰扭伤,脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤不属于轻度损伤正确答案：A39、呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。A、水中鼻子呼气B、陆上口鼻呼气C、陆上鼻子呼气D、水中口鼻呼气正确答案：A40、长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高A、变薄,减小B、变薄,加大C、增厚,减小D、增厚,加大正确答案：D41、小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()A、持续练习法B、间歇练习法C、变换练习法D、重复练习法正确答案：B42、游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()。A、游泳教学指导B、游泳者的健康C、游泳场馆管理D、动员的科学选材正确答案：B43、爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、屈膝打水B、绷脚尖,双脚内扣C、勾脚打水,D、膝盖内扣,脚踝外翻正确答案：B44、蛙泳每划水一次,吸气次数为()次。A、零B、随意C、二D、一正确答案：D45、人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。A、60%-80%B、30%-40%C、40%-60%D、50%-70%正确答案：C46、有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运动强度大约是()。A、65%-959B、50%-85%C、40%-70%D、65%--90正确答案：B47、全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()A、关节囊B、关节C、关节面D、关节腔正确答案：B48、市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求,以及有此需求的群体。A、体育无形产品B、非体育产品C、体育有形产品D、体育有形产品与体育无形产品正确答案：D49、当人体在水中前进时由于波浪所产生的阻力是()。A、波浪阻力B、压差阻力C、摩擦阻力D、形状阻力正确答案：A50、长期游泳能够提高关节的()。A、灵活性B、敏捷性C、耐热性D、稳定性正确答案：A51、游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。A、吸气过快B、吸气不足C、呼气过快D、用力呼尽气正确答案：D52、游泳时,水中呼吸动作的要点是A、鼻吸嘴鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻呼嘴吸D、鼻吸鼻呼正确答案：B53、仰泳手臂入水时,手的入水点应在头前,()的延长线上A、身体纵轴B、同侧肩C、身体正中线D、异侧肩正确答案：B54、冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟A、3-4B、4-5C、1-2D、2-3正确答案：B55、蛙泳每划水()吸气一次A、3B、2C、随意D、1正确答案：D56、爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力A、中指B、食指C、大拇指D、小拇指正确答案：C57、长期游泳能使肌肉力量(),收缩速度()A、减少、降低B、增加、降低C、减少、提高D、增加、提高正确答案：D58、决定有氧耐力的关键因素是()。A、心率B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、肺活量正确答案：C59、进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次正确答案：B60、从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、动作定型阶段B、分化阶段C、泛化阶段D、泛化和分化阶段正确答案：C61、人体内最经济的供能物质是()A、糖B、无机盐C、蛋白质D、脂肪正确答案：A62、编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。A、减少队伍的调动B、增加队伍的调动C、减少学员的负荷数量D、减少学员的练习数量正确答案：A63、下列肌肉中可使脊椎屈的是()。A、竖脊肌B、骨大肌C、髂腰肌D、股四头肌正确答案：C64、蛙泳平收错误动作的特征是(.。A、小腿收得少B、大腿收得少C、小腿收得多D、大腿收于小腹正确答案：D65、社会体育按照发展的渊源来划分,常分为民族传统体育、()等。A、宗教体育B、民间体育C、竞技体育D、娱乐体育正确答案：B66、以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、同一资势跳绳100次B、连续爬山小时C、用蛙泳资势和仰泳资势连续慢游20分钟D、连续上下楼梯10分钟正确答案：A67、社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。A、街道(乡镇)网络指导站B、协会C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导员培训基地正确答案：D68、在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边,用自己的(),让学员做动作。A、双手支撑住学员的头部B、双手支撑住学员的身体C、双腿支撑住学员的头部D、双腿支撑住学员的身体正确答案：D69、小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()A、182次分B、180次/分C、170次/分D、172次分正确答案：D70、游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整动作。A、分为上肢动作和下肢动作B、拆分成上下肢动作和呼吸动作C、划分为手,腿,呼吸三个部分D、分解成几个部分正确答案：C71、游泳教学的重点是()A、身体姿势B、身体位置C、呼吸D、用力习惯正确答案：C72、维生素A属于()。A、脂溶性维生素B、水溶性维生素C、微量营养素正确答案：A73、长期游泳能提高关节的A、灵活性B、敏捷性C、耐热性D、稳定性正确答案：A74、与爬泳和蛙泳相比,仰泳速度A、快于爬泳,快于蛙泳B、快于爬接近蛙C、慢于爬泳,接近蛙泳D、慢于爬泳,快于蛙泳正确答案：C75、仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。A、到头上时B、后半部分C、入水前D、前半部分正确答案：C76、下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。A、肩关节水平屈B、肩关节内旋C、肩关节伸D、肩关节水平伸正确答案：D77、波浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气A、向内划水B、向上划水C、向下划水D、向外划水正确答案：A78、蛙泳收腿结束时,足跟位于臀部后面,两脚之间的距离()两膝之间距离,小腿与水面几乎垂直。A、宽于B、不能确定C、小于D、等于正确答案：A79、爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上都对正确答案：B80、按照环境分类的游泳池包括A、室外游泳池B、按摩游泳池C、比赛池D、短池正确答案：A81、()是两臂同时向前移臂,故一般采用低平的直臂姿势从两侧前移。A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、爬泳正确答案：A82、单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。A、讲解示范→陆上模仿→无固定支撑→有固定支撑B、陆上模仿→讲解示范→有固定支撑→无固定支撑C、讲解示范→无固定支撑→陆上模仿→有固定支撑D、讲解示范→陆上模仿→有固定支撑→无固定支撑正确答案：D83、跑步过程中,位移速度主要由决定。A、身体协调能力B、步幅与步频C、大腿肌肉力量D、肉反应速度正确答案：B84、游泳场需要一些附属设施,包括()A、儿童嬉水池B、娱乐休闲用池C、按摩康复池D、更衣室正确答案：D85、阻力推进力的方向是()的。A、与肢体运动方向相反B、与肢体运动方向相同C、向上的D、向下的正确答案：A86、运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度A、中枢神经反射B、运动员自身的肌肉反应C、肌肉的兴奋性D、听觉感受器的敏感程度正确答案：B87、在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于纠正错误动作B、便于指导员观察C、便于锻炼者模仿学习D、便于锻炼者找到适合自己的角度正确答案：B88、肥胖者体育锻炼的运动强度应选()A、50%-60%VO2maxB、70%-80%VO2maxC、80%-90%VO2maxD、60%-70%VO2max正确答案：A89、滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头B、双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头C、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头D、单手伸直,扶打水板,呼气、低头正确答案：D90、仰泳打水动作包括()A、收腿和