中小学心理健康教育知识文摘

P小学心理健康教育

知识文摘

南安市关心下一代工作委员会

摘编

南安市教育系统关心下一代工作委员会

2008.4

目录

中小学心理健康教育知识文摘...................................4

一、你知道心理方面的一些基本知识吗？.........................4

1.心理活动，地球上最美的花..................................4

2.什么是精神（或心理）？....................................4

3.人的心理现象（活动）都包括哪些内容？......................5

4.青春期的心理特点是什么？..................................7

5.“IQ”是什么？............................................9

6.“EQ”是什么？............................................10

7.什么是真正的健康？........................................11

8.如何正确应付各种精神紧张....？...........................13

二、你知道应如何正确认识和对待家庭、学校、社会方面的有关心理卫生

问题吗？....................................................15

1.什么是逆反心理？如何对待逆反心理？.......................15

2.应如何对待“代沟”？.....................................16

3.当你的“隐私”被“侵犯”时怎么力、？.......................18

4.如何正确对待“不健康”的家庭？............................19

5.感到学习压力大怎么办？...................................20

6.吸烟体现“成熟”和“时尚”吗？............................22

7.为什么不应养成饮酒嗜好？..................................23

8.为什么要远离毒品？.......................................24

9.为朋友两肋插刀，对不对？.................................25

三、你知道人格方面的一些心理卫生问题以及如何培养健全的人格

吗？.......................................................27

1.什么是人格.................................................27

2.什么是健全的人格..........................................28

3.如何形成健全人格？.........................................29

4.人格是如何发展的？.........................................30

5.什么是强迫性人格？如何克服强迫性人格倾各？...............31

6.依赖性格的特点是什么？.....................................33

7.自己应如何克服性格上的依赖倾向？..........................34

8.什么是焦虑性格？如何克服焦虑性格倾向？....................35

9.什么是品行障碍？...........................................36

10.怎样预防品行障碍？.........................................37

11.青少年自杀一令人警醒、令人深思..........................38

四、你知道青春期常见的一些心理（精神）疾病吗.................39

1.什么是神经症？它的分类如何？................................40

2、什么是神经衰弱？............................................41

3.什么是恐怖症？.............................................43

4.什么是焦虑症？.............................................44

5.他特别怕脏是什么病？........................................45

6.歇斯底里是怎么回事？.......................................47

7.怀疑自己有病是怎么回事？...................................49

8.长时间的抑郁是病吗？.......................................51

9.什么是神经性厌食症？.......................................52

10.什么是精神分裂症？.........................................54

11.什么是情感性精神障碍？.....................................55

中小学心理健康教育知识文摘

一、你知道心理方面的一些基本知识吗？

1.心理活动，地球上最美的花

我们每个人都有思想，都有喜怒哀乐，都能用勤劳的双手建设美

丽的家园，这似乎是太平常、太简单的事情了，可你想过没有，为什

么这些只有人可以做到而其他动物却做不到呢？一一因为只有人才有

一个发达的大脑，并有着远比其他动物高级而复杂得多的“心理现象”。

当你进行各种活动，比如读书、劳动、唱歌、跳舞时，都是大脑在指

挥，都有心理现象的存在，都是心理现象正常活动的结果。心理现象,

通俗地说“心理活动”，它是宇宙万物之中最复杂的现象之一，是千百

年生命进化的伟大杰作，也是“地球上的最美的花朵。

青春期，或青少年期，不仅是身体，特别是性腺发育成熟、人体

体表第二性征出现显著变化的阶段，也正是大脑机能明显发展、成熟，

心理活动发生飞跃，同时也面临着各种严重危机的阶段。而心理活动，

这朵地球上最美的花又多少有些令人神秘、令人费解。因此，在了解

与青春期有关的心理变化以及各种心理卫生问题并使自己能更好地进

行心理卫生保健之前，学习一些有关心理学、医学心理学以及精神卫

生专业方面的基本概念、基本知识显然是必要而有益的。

2.什么是精神（或心理）？

人的精神（或心理）首先应该说是大脑的生理功能。人脑的形成

经历过漫长的发展岁月（大约是十亿年吧！）之后，大约在一百万年前

终于演化出最高级、最复杂的部分，比如大脑皮层以及相关的各种神

经区域、神经核团等，由此可见，大脑是产生心理活动的物质基础。

但心理活动不仅仅是一种生理功能，同时也是大脑对外界客观世界的

积极而能动的反映，也就是说大脑可以自如地接受各种外来信息，加

工这些信息，反映出各种事物的本质及其相互关系，并指挥我们适应

和改造自己及周围的世界。

让我们举例并简要描述一下一个人是怎样感知某一事物的：首先,

该物体刺激了我们的各种感官，如眼、耳、鼻、舌……，并以神经冲

动的方式沿着神经纤维经丘脑传入大脑皮层；进入大脑皮层的冲动，

又先需经过“初级感觉区”的加工，之后传入“感觉联络区”，最后再

传入“感觉总联络区”进一步加工。而各区特别是“感觉总联络区”

又和皮层其他区域有着广泛的联系。只有这些过程都是正常的，我们

才能正确感知某一事物，并相应出现各种情绪反应以及各种行为反应。

当然，实际上感知事物的这一过程更要复杂得多。

我们之中有不少人不了解这些基本知识，把心理活动看得十分神

秘，甚至认为“精神是不可知的”，或迷信地认为，精神就是“灵魂”、

“鬼魂”，人死了灵魂可以四处游荡，可以上天堂或下地狱，这些都是

不科学和极端错误的。其实人死了，大脑细胞也就死亡了，以大脑为

物质基础的心理活动也就不复存在了。当然，如果大脑出现损伤或因

各种理化刺激、社会心理刺激出现功能紊乱时，会引起各种心理障碍

或心理疾病也就不足为奇了。

3.人的心理现象（活动）都包括哪些内容？

人的心理现象（或心理活动）都包括哪些呢？心理学家认为，心

理现象是由两个方面一一心理过程和个性心理特征组成的。心理过程

主要包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感以及意志行为过程等,

而个性心理特征主要包括人的能力、气质和性格等。

⑴心理过程简要地说，感觉是人的感官对直接作用物个别属性

的反映，比如物体的颜色、大小、气味……，主要有视觉、听觉、味

觉、嗅觉、触觉等；知觉是对作用于我们感官的事物的各个部分和属

性的整体的反映，比如我们是通过看到颜色和形状、触摸到的感觉、

嗅到的气味、吃到的味道等各个方面综合起来知道这是一个苹果，那

是一支香蕉等，知觉是比感觉更高层次和更复杂的心理过程；记忆又

是比感觉、知觉更复杂的心理过程，一般认为记忆分为四个过程，即

识记、保持、再认、再现；思维则是一种高级的心理过程，是对事物

概括的、间接的反映，比如我们研究一个问题、做一道题目等，都是

通过积极的思维活动完成的；想象是在感觉、知觉、记忆、思维的基

础上，在头脑中经过加工形成的新事物的形象，比如我们由鸟的飞翔

想像出了飞机，由鱼的戏水想像出了轮船、潜艇等，想像是人进行创

造性活动的必要因素。感觉、知觉、记忆、思维、想像又统称为认识

过程。其中注意（或说注意力）是认识过程中共有的一种心理特性，

我们都知道，只有把注意力指向和集中于某一事物时，我们才能更好

地看清它、认识它、记住它，并想出各种办法解决或处理它，这就是

注意力的作用。人在认识客观事物的过程中，总是要表现出一定的态

度和倾向，比如喜、怒、哀、乐、惊恐等，这就是情绪或者说情感活

动过程。有了各种情绪反应必不可少就会有一定相应的行为表现，比

如是拥抱还是躲避它。另外，为了改造客观世界，达到预期的目的，

人就要制定计划，采取一定的方法并要努力去克服困难以实施计划，

这一心理过程就叫做意志行为过程。

⑵个性心理特征人在认识事物、改造世界的过程中，不仅有上

述心理活动的存在，同时还表现出明显的个性差异，也就是有不同的

个性心理特征。其中，能力（比如智力水平、才能等）是指能成功地

完成某种活动所必需的心理特征，是个性心理特征的综合表现；气质

是不同类型高级神经活动在人的行为上的表现，也就是指每个人在心

理活动、行为方式上所表现出不同的速度、强度、稳定性、灵活性，

比如遇事有人反应快，有人反应慢，有人脾气暴躁，有人表现沉稳等;

性格则是指一个人对现实的态度以及与之相适应的相对固定、习惯化

的行为方式，比如每一个人追求不同，热爱不同，各自采取自己的方

式去实现自己的追求等。此外，还有不少学者认为，诸如兴趣、爱好、

理想、信念、道德品德、责任心、荣誉感等等也都是个性心理特征的

表现，也都有着明显的个体差异。

关于人的心理现象心理学家们还认为，正常的心理现象不仅其本

身的各方面是相互协调一致的，而且是与环境协调一致的；另外，心

理现象的发生、发展受到各种内、外因素的影响，其中后天的因素更

重要；一般还认为各种心理现象在青春期或青少年期左右发育成熟，

但毕生又都在发展着。

4.青春期的心理特点是什么？

了解一个人心理发展的不同阶段以及不同阶段的特点，特别是青

春期的心理特点，能使青少年的心理发育少走弯路，并“不失时机”

地发展和成熟起来。

一般认为，个体的心理发展受到一定先天遗传因素的影响，但更

重要的是受到后天因素的影响。当婴儿刚出生时基本不具备有人的意

识，人的各种心理过程和个性心理特征主要是在后来的生活条件、经

历以及教育等因素的影响和作用下，随着身体，特别是大脑的发育成

熟而逐渐形成的。因此，一个人的心理发展过程就是个体从出生到成

熟到衰老的过程中心理发生、发展的历史。人的年龄以及生理变化有

阶段性，心理发展的过程也相应地具有阶段性，而且不同的阶段其心

理活动有着不同的特点。

心理发展的阶段通常分为婴儿期、儿童期、青年期、成年期和老

年期。不少学者对儿童的心理发展阶段还作了进一步划分：乳儿期（0

-1岁），婴儿期（1-3岁），学龄前期（3-6、7岁），学龄初期（6、

7-11.12岁）,少年期（11、12-14、15岁）,青年初期（14.15-

17、18岁）。瑞士著名心理学家皮亚杰以智力或思维的发展为标准，

提出了儿童期心理发展（认知发展）的几个阶段，分别为：0-2岁为

感觉动作或思维萌芽阶段，2-7岁为表象或形象思维阶段，7-11岁

为初步逻辑思维阶段，12-15岁为抽象、逻辑思维阶段。对应上述心

理发展阶段，青春期大约在少年期以及青年初期。让我们简要概括一

下青春期心理发展都有哪些主要特点：

第一，少男少女们的智力飞速发展，抽象，逻辑思维逐渐发育成

熟，已初步具备了成年人的思维能力，并极富想象力；

第二，少男少女们的自我意识进一步发展并成熟，人格亦相应形

成并固定下来，他们有了自己的人生观、价值观，并能独立评价自己

和周围的事物，要求自立，要求尊重，精力旺盛，兴趣广泛，积极进

取，希望能获得成功；

第三，性意识萌发、觉醒并发展成熟，他们不仅进一步明确自己

的性别身分，接受性器官的变化，而且逐渐由两性间的回避发展为好

感、倾慕，以致于接近和积极交往，当然也可能会产生性幻想，性冲

动等；

第四，少男少女的情绪极不稳定，时时表现出心理活动的不成熟

和波动性，他们既缺乏经验又过于自信，因此在遇到各种问题和矛盾

时又极易产生困惑和烦恼，产生各种各样的心理卫生问题，比如对性

生理及性心理的困惑、学习的压力、理想和现实的冲撞、人际关系的

矛盾、择业的苦恼、对社会适应困难等等。

因此，青春期的心理发展如同身体的发育一样，无疑是处于一个

关键阶段。多数学者认为，青春期前后，人的心理活动就基本发展成

熟了。当然，基本发展成熟并不表示不再变化或发展了。不少心理学

家还指出，人的心理发展是多方向的，而且毕生都在发展着。但无论

如何，我们每一个人都应格外重视青春期这一心理发展的关键阶段。

5.“IQ”是什么？

你很可能听说过“IQ”一词，IQ究竟是指什么呢？IQ是英文

IntelligenceQuotient的缩写，即智力商数，简称智商，它是心理

学上反映一个人智力水平的重要标准。

关于智商还可追溯一段历史。1905年法国的比奈和西蒙设计了用

于测量儿童智力的比奈-西蒙量表，并提出了心理年龄，也就是实际智

力水平的概念，以后德国人施特恩提出了心理商数的观点，其公式为：

MA（心理年龄）

IQ（智力商数）=x100

CA（实际年龄）

通常，心理年龄和实际年龄是同步增长的，但到青春期，也就是

15岁左右时，心理年龄就不再与实际年龄同步增长，因此16岁以后

的IQ实际上是同龄人的平均智力水平相比较的。

目前国内外广泛使用斯坦福-比奈以及韦克斯勒等智力量表进行

智力测查。我国根据实际情况还进行了修订。如果你对IQ感兴趣，想

了解自己的智力水平，可以到有关心理测查门诊进行测验。当然，这

种测验只供参考，千万不要用它问前途、论成败，或“一测定乾坤”，

因为真正的天才出自于勤奋。表2列出韦克斯勒IQ值以及分布情况供

你参考。

表2韦克斯勒IQ值及其分布

130分以上超常2.280-89中下16.1

120-129优秀6.770-79边缘智力6.2

110-119中上（聪明）16.169以下智力缺陷2.2

90-109中等50.0

一般认为IQ值在140分以上的人极少，为才智出众；90-110

分为智力适中；70分以下为智力低下。

人的智力水平的高低虽然受到先天遗传的影响，受到大脑本身发

育状态的影响，但更重要的是后天的学习。青春期正是智力水平飞速

发展的阶段，在此期间，少男少女们将完成由形象思维向逻辑思维和

抽象思维的飞跃，这种飞跃标志着我们的智力、思维已逐渐发展成熟。

同时，青春期还是最富想象力的阶段，也就是创造性思维充分发展的

阶段。因此，我们应格外重视青春期阶段的学习。

6.“EQ”是什么？

了解了“IQ”，不知道你是否听说过“EQ”是怎么回事？EQ是英

文EmotionalIntelligenceQuotient的缩写，即情绪智力商数，简

称情商。

EQ对我们来说其实并不陌生，它时时在我们身边，在一定意义上

甚至比IQ与我们关系更密切，也更重要，EQ是使一个人能够获得成

功的重要心理因素。

EQ可分为五个部分：认识自身的情绪；妥善调控管理情绪；自我

激励；认识他人的情绪；人际关系的调控和管理。

仔细看看我们的周围，IQ高的人有可能成功，但并不一定都成功。

比如我们选班长，班长并不一定是IQ最高的人，他的学习成绩也未必

最好，我们之所以选他，是因为我们信任他，他肯帮助人，肯热心为

大家办事。世界上有不少名人，比如爱迪生、爱因斯坦也都曾被人认

为不是高智商的人，但他们身上有一种钻研科学的精神，最终都成为

了伟大的发明家、科学家。专家们认为，IQ确是一个人成功的指数，

但并不是最重要的，也不是唯一的，一个人能否获得成功、取得成就,

除了IQ之外，还有起着更重要的作用的“其他因素”。一个人成功与

否，IQ仅占到20%,而“其他因素”的作用要占到80%,这80%的其他

因素主要包括在EQ之中。

1990年，美国心理学家彼德•塞拉斯和琼•梅耶首先提出了“情

感智商”的观点，情感智商是指通过情感的调控来提高生存质量的才

能。情商可以驾驭和提高自己的各种能力。情商可以调控我们的各种

过程，也可以调控我们的气质、能力、性格、调控我们的理想、信念、

动机和需要，可以使我们不断自觉地认识自己，理智地克服盲目的冲

动，克制不切实际的要求，不断地激励自己，鞭策自己，使自己眼光

远大，更深刻地理解社会、理解他人，并使自己更好地适应社会并最

终获得成功。

通俗地说，情商强调了认识和调控情绪的重要性。情绪之所以重

要，因为它无时无刻不伴随着人的各种心理活动，情绪就犹如是心理

活动的背景，但不仅如此，它又无时无刻不影响和调节人的各种心理

活动和各种行为。人的情绪大致可分为四类，除原始情绪之外，还有

与感知觉有关的情绪，与自我评价有关的情绪，与他人有关的情绪。

一个人如果发现自己不如人，于是对天盟誓，发奋图强、埋头苦干……

应该说这就是情商的作用。当然也有人唉声叹息，不思进取，这可能

就是情商低的表现吧。

青春期的少男少女，好幻想又多动摇不定，少恒心又易情绪化。

因此，努力培养乐观向上、积极进取的精神，同时又努力把握自己浮

躁的情绪，一件事一旦下了决心就要持之以恒，胜不骄败不馁，坚持

下去就一定会取得进步。因此，学会如何认识和调控自己的情绪，也

就是如何提高一个人的情商也就成为青春期男女的一个重要学习内

容。

7.什么是真正的健康？

一个人如果身体十分强壮，能吃能喝，甚至“力大如牛”，人们通

常认为他是非常健康的，如果连这样的人都不算健康，那世上还有什

么人是健康的呢？这种看法是不全面的，因为人们只看到了他身体健

康的一面。

根据世界卫生组织的定义，健康不仅仅是没有疾病，不仅仅是身

体不虚弱，健康的指身体、心理、社会适应三个方面均处于良好状态。

只有这三个方面都是良好的，才能算一个真正健康的人。

身体健康，没有疾病，这是大家比较容易理解的。那什么是心理

健康和社会适应良好呢？在这方面观点很多，著名的心理学家、精神

病学家陈学诗教授认为，心理健康和社会适应良好的人的特点为，有

良好的道德品质，有正确的人生观，有较高的智力水平，不以自我为

中心，常想到别人，关于帮助别人，关于适应环境，在适应环境的过

程中发挥改造环境的积极性，使环境更有利于个体的小集体（工作单

位）和大集体（国家），不感情用事，人际关系良好，情绪经常愉快，

关于客观地分析所遇到的事情和矛盾，具有解决问题和矛盾的能力和

毅力。同时还指出，要想做到这些，就要讲求心理卫生，除了遗传因

素之外，要从母亲的怀孕期开始，然后在婴儿、幼儿、学龄前、学龄

期、少年、青年、中年、老年等各个阶段均要根据其不同特点讲求心

理卫生。另外还要注意预防心理疾病的发生，这些疾病包括精神病、

神经症、人格障碍、性心理障碍以及心身疾病等。

专家认为，根据心理健康的标准并结合青春期的特点，少年男女

应注重培养自我意识。因为，青春期正是少男少女自我意识发育成熟

的重要阶段，而自我意识是人与动物心理的分界线，自我意识把人的

愿望、爱好、欲望、习惯、利益等结合成为一体，构成了人的内心世

界，对人格的发展起到了极为重要的作用，构成了人格的核心。因此

在一定意义上可以把一个人自我意识的发展程度作为衡量一个人的心

理成熟和心理健康的标准。

什么是自我意识呢？通俗地说，就是自己对自己的认识。首先就

是要看自己是否能够客观地认识自己，也就是常说的有无自知之明；

其次是自己对自己的态度，也就是对自己和周围是否能够采取现实的

态度，接纳自己也接纳别人；最后也是最重要的一点，就是自己是否

能够控制自己，控制自己的情绪和行为。如果这三个方面是正常的、

良好的，说明一个人的自我意识发育相对健全和成熟了，这样无论他

面对着多么复杂的环境，遇到了多少挫折和矛盾，都会信心百倍，从

容应对，积极进取。

由此可见，要想做一个真正健康的人，青春期的少男少女们，不

仅要积极锻炼身体，努力学习文化知识，更应自觉地加强自我意识的

培养和提高，做一个真正的“自知之明”的人。

8.如何正确应付各种精神紧张？

在每个人成长的道路上都会遇到各种矛盾（也可以说是各种刺

激），适当的刺激对人体是必需的，但刺激过度了却不利于心理健康。

青春期的少男少女会遇到各种刺激，比如生理变化的困惑，与父母意

见不一、受到老师批评、同学关系紧张、学习压力过重、考试成绩不

理想、升学失败、另外还有诸如交通拥挤、环境嘈杂或污染、生活条

件艰辛等。如果这些刺激过度频繁，自己又不会正确应付，就可能出

现紧张、焦虑、苦恼、坐立不安的反应，甚至出现一些无目的的行为，

生理上则可以出现头痛、失眠、便秘、腹泻、月经失调、肌肉痛疼等

症状，严重者还可以引发心身疾病、神经症或其他精神疾病。因此，

我们应学会如何应付各种外来的刺激，同时也应学会如何放松自己。

通常，对待各种外来的刺激，我们可以通过采取一定的策略、措

施、方法、行动等去解决。但事实上很多刺激是无法“解决掉”的，

这样就要采取各种“安抚活动”、“应付策略”来减轻、缓解自己内心

的紧张和焦虑。具体方法如下。

第一，树立远大的理想，正确的“价值观”，并在与各种压力、各

种刺激的斗争中不断提高自己的意志力。一个心胸宽广、意志坚定的

人是不易为一时一事的失败而苦恼不休的。

第二，学会冷静，并按计划行事。有了计划，不盲目了，心里有

了数，紧张的情绪也就容易放松下来。

第三，转移注意力。比如积极参加各种文体活动、参加劳动等，

这样做不仅可以转移紧张情绪，还有利于身体发育，另外，培养起多

种兴趣爱好对人的一生都有益的。

第四，转换动作。比如运动员比赛前做做深呼吸，嘴里念念有词,

有人还大喊几声等，这些行为动作也都可以暂时缓解内心的紧张。

第五，培养幽默，必要时甚至可以自我嘲解。这当然不是“阿Q”

精神，会幽默或自我嘲解，比如俗话说的“笑一笑，十年少”，以及“退

一步海阔天空”，也不失为一种缓解心理压力的好办法。

第六，多与人沟通（或倾诉）。包括多与家长、老师、同学交流，

心要进找心理医生“谈心”等，这样可以得到理解，获得同情、安慰

和支持，不仅减轻了压力还可以找回自我，同时也找回自信和勇气。

第七，学会换一个角度重新看问题，或站在更高的角度去看问题。

重新“认知”或“升华”了，紧张的情绪也就相对减轻了。

第八，适当的休息。比如睡一个好觉也是一种缓解内心压力的方

法。再如有人忙里偷闲洗个热水澡，去理发店剪剪头发等也都可以放

松自己。

第九，处事不要犹豫不决，要学会果断，学会快刀斩乱麻。即减

短过程以减少紧张发生的可能。

当然，实践中还有很多缓解紧张、放松自己的方法，我们应根据

自己的实际情况随机应变、灵活应用。

二、你知道应如何正确认识和对待家庭、学校、社会

方面的有关心理卫生问题吗？

在青春期，少男少女们都将要独立地面对、认识和对待各种各样

的现实问题，其中可能有对家庭、学校的各种困惑和其间发生的矛盾,

也有参加劳动或走向更为广阔天地时遇到的各种问题和苦恼。对于这

些你有思想准备吗？你认真思考过吗？你能正确认识和对待它们吗？

下面的一些内容也许会对你有所帮助。

1.什么是逆反心理？如何对待逆反心理？

大约在15-16岁，少男少女们会有一段时间，可能是2-3年,

表现为总好和父母或老师“作对”：他不让我干，我却非要干；他让我

这么干，我却非要那么干……这就是人们常说的“逆反”现象。少男

少女的“故意作对”有时能把家长或老师气得够呛，急得要命，有位

老师就曾在班会上这样批评她的学生：“你们的逆反心理是可以理解

的，但如果变成‘愚蠢’的逆反，那可就太碍事了，很可能会自己害

自己”。当少男少女们出现逆反时，除一般常见的“对着干”之外，也

有一些会十分“出格”，比如留长发，穿异装，做一些与众不同的“胆

大妄为”的事，说一些令人吃惊不小的话……

为什么青春期的少男少女们会出现逆反现象呢？究其根源主要是

由青春期“自我意识”发展成熟过程中出现的“逆反心理”所致。随

着性器官的发育成熟，第二性征明显显现，形象思维也加速发展为抽

象、逻辑思维，少男少女们开始强烈要求处处体现“自我”，但同时对

自己、对社会的认识，以及世界观、道德观、为人处事等各方面又尚

不成熟，于是不少人就出现了要通过与父母对着干来体现“自我”、通

过表现自己和别人不一样来表明“自我”的想法和行为。这种逆反有

时不仅仅是对着父母和老师，甚至是对着整个社会。另外，逆反心理

的产生以及逆反心理的强弱，还可能与父母以及周围环境的不正确管

教（比如管教过严或过分保护）有关，管教过严或过分保护都不利于

少男少女们“自我意识”的发展和成熟，就好像弹簧一样，拉得过长

或压得过紧都会有一个极强的反作用力产生。由此可见，不正确的管

教引起“逆反”也是引起少男少女逆反心理的原因之一。

逆反心理既然是青春期心理发展过程中的正常现象，肯定有其积

极的一面，只要师长们引导得当，就会有益于培养少男少女的独立思

考能力，有利于他们的自强自立，有利于他们自我意识的进一步成熟。

但如果处理不好，一些人可以变得非常自负、骄傲自大、自以为是，

或者变得极端自私、极端个人主义、处处都要突出自己，不能承受挫

折和失败，最终无法很好地地适应社会。正因为如此，家长、学校、

社会都应重视和正确对待少男少女们的逆反心理和逆反行为。

而对于少男少女来说，也应清醒地了解自己这一特点，千万不要

“盲目”地逆反，“愚蠢”地逆反，以免做出一些冲动、幼稚的事情来。

我们要积极培养自己独立思考，独立处事的能力，但同时一定要学会

“多思”，要学会从不同角度去分析和认识问题；不盲从、不迷信成年

人的观点，这也是对的，但反对一定要有反对的理由，而且这种理由

一定要符合道德的准则、符合社会公认的标准，而不应是自以为是的

“自我标准”或“自我准则”。

2.应如何对待“代沟”？

对同一件事情，子女与父母之间经常会出现不同的看法、不同的

态度，甚至表现出不同的行为反应。比如，一些少男少女好崇拜港台

的歌星、影星，不少人还喜欢模仿他们的举止，但大人们却多半不屑

一顾，有的还极力反对子女的行为，要求他们面对现实，好好读书，

好好劳动。再比如，年轻人多思维敏捷，很快接受了各种科学新事物,

但不少大人，尤其是上了岁数的长辈们，却多墨守陈规，多少年还是

要播种老品种的种子，按老经验施肥，即不会“科学种田”，也不会“科

学致富”。这是发生在两代人之间的差距。其实，差距是多方面的，我

们把发生在两代人之间的心理差距称为代沟。由于年龄的原因，两代

人之间肯定是会有一定差距的，社会的飞速发展使这种差距迅速增大

了。试想，如果我们连饭都吃不饱，比如在旧社会，一家人只为糊口

而奔波，这种心理差距显然就要小得多，也许更谈不上“沟”了吧！

因此有人认为，代沟在一定意义上说是社会进步的产物，而且也只有

社会高度文明发展了，人们才会重视代沟的出现，我们的少男少女们

也正是通过弥合代沟，跨越代沟后走向成熟并超越父辈来创造更加美

好的未来。

当然，有代沟就有差异的存在，但不能笼而统之地说父母方或子

女方的意见对或对不。但不管对错，处理不当都会引起心理冲突，结

果不是一方屈从另一方就是两败俱伤，严重者甚至可以造成“代痕”

或者关系破裂。

青春期的少男少女们独立意识强，希望自立，希望得到尊重，接

受新事物快，极富创新精神，但同时又不成熟、不现实、没有经验，

因此与父母更易发生争执，加深代沟。因此少男少女们与父母应多沟

通，加深相互理解，学会相互尊重和互相包容。另外子女与父母双方

要多替对方考虑，学会求同存异，以达成一致的意见。

在我国少数边远农村，这种代沟甚至还受到一定封建意识的影响。

子女，特别是女孩子不管对错都必须绝对服从父母，这当然是极端错

误的。因此，为了消除代沟，还需要人们共同宣传新风尚，破除封建

意识，共同建立起社会主义精神文明的大环境，青少年在其中起着重

要的作用。

3.当你的“隐私”被“侵犯”时怎么办？

不时听说一些少男少女和父母闹翻了，究其原因是父母偷看了孩

子的日记，或者是信件什么的，知道了他的的“秘密”，也就是说，孩

子的“隐私”被父母“侵犯”了。父母都是好心，想进一步了解和帮

助自己的孩子，但效果却是适得其反。

其实，人人都有隐私，保留一定隐私是每一个人的权力，当然孩

子也不应例外。对青春期的少男少女来说，要求保护隐私更是心理发

展的必然过程，是完全正常的现象，是青春期的心理特征之一，有人

又称之为存在一定的“闭锁性”，也就是说，心里有话不再如数如实地

和父母或老师谈了，而要求在心里保留一个秘密的天地。

少男少女为什么会出现闭锁性呢？专家们认为根本是源于青春期

少男少的自我意识。随着自我意识的明显增强，青少年已经具备对自

我的分析、认识能力，并且非常重视自己头脑中的自我形象和他人眼

的自我形象。有事情不愿让人知道，一是担心有损于别人对自己形象

的认识，二则是自我意识影响下的独立倾向，少年男女不再愿意依赖

父母或老师，希望自己能独立思考、独立处理自己的事情，要求自立

和受到尊重，要求和大人一样平等。当然，基于这种想法，孩子们势

必会认定一些事情是自己的隐私了。有人调查发现，仅有约19%的少

男少女有事和父母或老师诉说；而更多的人是和同学诉说，同学对老

师、家长又都是保密的。

了解了这一心理发展过程，作为家长或老师就应理解少男少女的

行为，尊重他们的隐私，注意不要随意翻看孩子的东西，或“盘问”

他们，当然，这并不排除正常的交流、关心和教育。另外父母应当把

孩子更多地当作朋友对待，那孩子也就会把父母当作朋友了。而作为

青春期的少男少女来说，如果隐私真的被父母“侵犯”了又应如何对

待呢？建议你们可以这样做。

首先，不要头脑冲动，注意不要大吵大闹，可以和父母诚恳地讲

清自己的观点，讲清所谓的事情，并要求父母理解和尊重自己，只要

这样做，相信一般家长都会理解并愿意不过多干涉孩子的事情。如果

你大吵大闹，父母会认为你无论如何并未长大，反而更不能理解和尊

重你了。其次，平时有机会，也可以和父母多沟通，不要故意躲避父

母。其实，向父母学习也是学习的重要方面，和父母沟通也是重要的

实践。如果父母是讲道理、有文化、有水平、讲民主的，为什么非要

拒绝和他们沟通呢？

最后，如果我们在前进的道路上真的遇到了烦恼无法解脱，这种

“隐私”还是建议早些拿出来和父母或老师交流为好，因为过多的烦

恼如长时间得不到解决，很有可能会被“压抑”下去，也就是常说的

“埋入心底”，这样是不利于自我意识的发展，不利于心理健康的。

4.如何正确对待“不健康”的家庭？

每一个人都渴望有一个温馨、和谐、团结友爱的家，因为家庭是

我们每一个人健康成长的最基本的条件，同时也是社会稳定的细胞。

一个良好的家庭环境对儿童以及青春期的少男少女来说，就更是十分

必要和重要的了。

不少调查研究发现，“不健康”的家庭，比如父母经常打架、吵架、

甚至有人违纪违法，如酗酒、嫖娼、盗窃……，这样的家庭缺少温暖,

缺乏父母的爱，父母的矛盾经常会殃及孩子，父母时不时会拿孩子出

气，而孩子不仅不能得到正常的教育，甚至连最基本的生活都得不到

保证。其结果是，在孩子的眼里，很多东西都被扭曲了，被颠倒了。

一些孩子可能会变得性格孤僻、胆小、内向、自私、无法适应学习以

及周围环境变化；还有一些孩子可能会变得情绪不稳，对家庭、社会

充满了敌意，以致于出现道德品质败坏和违法犯罪的行为，沦为少年

罪犯，出现少年犯罪的悲剧。

如果自己的家庭并不理想，作为这样家庭的少男少女又应怎样做

呢？是不是可以这样：第一，不要自卑，因为你已逐渐长大并有了一

定的认识能力，完全可以自己把握自己，坚持走自己的路，走健康正

确的路。第二，要敢于面对这样的家庭，要相信老师、同学、社会是

会帮助你的，如果父母敢于伤害你，你应以理据争，必要时也可使用

法律武器保护自己。第三，千万不要采取报复或出走的办法，报复或

出走时很有可能由于不理智而做出傻事，或被坏人利用，甚至走上少

年犯罪的道路。第四，也不要采取“闷在心里”或“家丑不可外扬”

的消极办法，适当的倾诉或寻求帮助才是积极的方法。第五，应积极

参加集体的活动，努力树立起远大的理想，战胜和摆脱家庭阴影的影

响。第六，如果可能，可借助社会力量，同时也经过自己的努力，调

整父母的关系，建立新的、健康的家庭关系。

同时，对于生长在这种不健康家庭或问题家庭中的少男少女，学

校、社会都应更加关心他们，帮助他们。如果有些人已出现了一些不

正常偏向，更不要嫌弃他们、看不起他们，要从生活上、学习上、思

想上有针对性地做一些实实在的工作。

5.感到学习压力大怎么办？

期末成绩公布了。这半年的辛苦没有白费，他终于考了第一。父

母看着成绩单，喜上心头，看着宝贝儿子说：“要点儿什么奖励？儿子

却闷闷不乐，面无表情。优异的成绩带来的并不是快乐，考完之后，

如何打发这个假期，难道还是天天看书吗？他实在不愿再看书了，不

是为了考试，他是不会看书的。他为什么会这样呢？

一个人做事，若是自己发自内心的想做，是不会感到心理压力的。

比如我们去打球，虽然感到精疲力尽，虽然也有胜负、名次之争，但

事后没有压力，对自己的心理也不会有不良影响。因为打球对我们来

说是一种兴趣，累了就歇会儿，能做到自我调节。

而学习则不然，社会、学校、家庭对成绩有要求，学生本人对成

绩也有要求，对学习的一点兴趣也被湮灭了。学习的目的也是为自己,

不论学习成绩如何，这种压力总会存在。

那么这种压力来自哪里？首先应该认识到压力是来源于自己。学

校和家庭不会直接把压力传递到学生身上的，只有通过学生的认同，

认为自己也应获得什么样的成绩、什么样的名次时，才可能会产生压

力。

如何对待这种压力呢？

第一、升华，把压力变为动力。对学习有压力主要是认为：如果

学习不好，自己没有前程，自己没有出息，在家长老师及同学面前，

自己没有面子，所有这些都是为“自己”考虑的。患得患失，使得小

小的压力也会成倍增加。如果将个人荣辱置于一边，考虑到国家的兴

亡，考虑到自己的付出而不是自己的收获，别人看来是压力，对自己

而言则是动力。

第二、从兴趣出发。在学习中培养自己对获得知识的兴趣，把知

识应用到生活中来，尝到知识的“甜头”，发自内心愿意学习，这样学

习的压力自然就减少了。

第三，注意学习方法。比如学会有主有次，不要“眉毛胡子一把

抓”，对学过的功课要及时复习，并努力做到消化吸收地记忆等等。

第四，自我调节和放松。比如压力越大，时间越紧越要注意劳逸

结合，必要时放下功课散散步，玩玩球，听听音乐，做一些体力劳动,

转移一下注意力，甚至冲冲凉，洗一个热水澡等都可以临时减轻学习

的压力。

6.吸烟体现“成熟”和“时尚”吗？

吸烟是一种不仅对自己同时也对他人极其有害的不良嗜好。可是

青少年中仍有不少人学着吸烟，俗语说，“饭后一支烟，赛过活神仙”

嘛；还有的人，越是不让吸越偷着吸，甚至聚在一起公开吸。

为什么青少年会学着吸烟呢？原因很多，通常认为处于青春期的

青少年自立性增强，但思想又不成熟，因此便想通过模仿大人吸烟而

表现自己“成熟”了，并从中获得自尊、自立的满足感。还有一些人

则是出于好奇，出于追求“刺激，追求”时尚“的目的。但不管是哪

一种原因，都说明他们对吸烟的危害性认识不足。

众所周知，烟草中含有毒性极强的尼古丁，当烟叶燃烧时还可以

产生亚硝胺、3,4-苯并笛、6-蔡胺、一氧化碳等，这些引起物质都

会对人体造成严重的毒害。而青少年又正处于生长发育阶段，各器官

系统尚未发育成熟，新陈代谢过程旺盛，因此对各种有害物质的吸收

更快更多，受其毒害也就更大。另外，自己吸烟时还会让周围的人“被

动”吸烟，不仅害已也害人。

吸烟都有哪些危害呢？

不会吸烟的人，如果大口吸烟可以突然引起急性中毒，甚至昏迷、

休克或死亡。长期吸烟则可以影响人的心血管系统，使人心跳加快，

血压升高，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞等；吸烟还可以引起气管炎、

肺气肿，甚至引起肺癌的发生，吸烟者发生肺癌的比例要比不吸烟者

高10倍，而且吸烟的年龄越小，发生肺癌的概率就越高；吸烟还可以

引起消化道溃疡；吸烟不但不能提神，而且由于一氧化碳的影响，体

内血氧浓度降低，还会使人的大脑功能受损，造成理解力、记忆力下

降、注意力不集中以及反应不灵敏等；吸烟还可以引起眼睛疾病、口

腔疾病、维生素C缺乏等。另外，青少年吸烟还可能出现道德品质问

题，轻者出现不遵守纪律，不好好学习等表现，重者则可能出现逃学、

旷课、打架，甚至堕落等严重问题。

由此可见，吸烟有百害而无一利。青少年们让我们为了自己的身

心健康，同时也是为了他人的身体健康，一起下决心做到不吸烟吧，

如果你已经吸上了，那就坚决戒掉它。

7.为什么不应养成饮酒嗜好？

青年男女不仅不应养成吸烟的不良嗜好，同时也不应养成饮酒的

嗜好。饮酒虽然是社会交往（比如同学聚会、喜庆节日）时的一项重

要内容，但如果变成习惯，变成嗜好，那就不利于学习、劳动了，长

期饮酒更会损害身体健康。

酒的主要成分是乙醇，也就是老百姓说的酒精。一般饮酒后1-2

小时，乙醇在血液中的浓度就会达到高峰，如不吃东西就饮酒，乙醇

的吸收会更快更多，也更容易醉酒。

一次大量饮酒可以引起急性酒精中毒，如话多、口齿不清、走路

不稳、东倒西歪、兴奋、丑态百出、恶心呕吐，严重者可以脸色苍白、

脉搏加快、鼾睡、昏迷不醒等；个别脑部有过损伤或对酒精特别敏感

的人还可以发生复杂性醉酒和病理性醉酒，出现暴发性攻击行为等，

因此大家聚会时，千万不要逞能或逼着别人饮酒。

长期饮酒则可以引起慢性酒精中毒，如对酒精产生依赖，出现震

颤澹妄、中毒性幻觉、妄想以及中毒性痴呆等，身体也可以出现严重

损伤，如营养不良、维生素缺乏、胃炎、末梢神经炎、脂肪肝、肝硬

变、心血管系统疾病等。

青少年各脏器都在发育中，因此饮酒对身体造成的危害更严重。

除此之外，饮酒也不利于青少年心理的成长，一个人从小就沉浸于酒

精之中，可谓“饮酒丧志”，怎么能好好学习、好好劳动呢？在酒精的

作用下还会引发打架滋事、偷窃、少年犯罪等。

由此可见，尽管酒满街都有，而且在社会交往和重大外事活动中

都是必不可少的，但为了自己的身心健康，仍提倡青少年不要饮酒，

不饮烈性酒，而且更不应养成长期饮酒嗜好。

8.为什么要远离毒品？

“吸毒”，这个早已被我国清除的毒瘤，近年又死灰复燃，而且正

悄悄地逼近善良天真的青少年，特别是一些农村地区的青少年。有资

料报道，吸食毒品的人里约有89%为青年人，初中以下文化程度的占

92%。我国目前已有几十万的吸毒者，多么触目惊心的数字。

你是否知道什么是毒品？吸食毒品都有哪些危害？为什么全社会

都要动员起来严厉打击吸毒、制毒、贩毒呢？

毒品的种类很多，我国以及亚洲其他国家比较常见的是鸦片类物

质，鸦片类物质主要包括鸦片（生鸦片熬成膏）,鸦片中提取的生物碱,

如吗啡，吗啡的衍生物（如海洛因）以及具有吗啡样作用的化合物，

如医院使用的麻醉性镇痛药杜冷丁等。人们常说的“白面”，即指海洛

因，它不仅可以当烟吸，也可进行皮下、肌肉或静脉注射。

毒贩子往往利用青少年的好奇心、喜欢寻求“刺激”的心理以及

无知等，同时又采取威逼利诱等手段，诱迫青少年吸毒。而青少年一

旦染上毒瘾，就只能任他们摆布，直至走上犯罪的道路，那将是一条

极其痛苦和危险的道路。

通常吸毒后大约1-2周即可以生产“瘾”，医学上称为依赖，也

就是说离不开毒品了。一吸上它人就精神振作、心情愉快、有一种特

殊的快感；而一旦没有了毒品，就会烦躁不安、痛苦难熬，如腹痛、

腹泻、流鼻涕、打哈欠、打寒战、全身不适，甚至抽搐、昏迷等，也

就是医学上称的出现了戒断反应。于是，为了不引起痛苦并得到那种

特殊的快感，吸毒者就要不断找毒品，开始可能是买，以后为了弄到

钱，就会去偷、去骗、去抢、去卖淫甚至去杀人。可见吸毒不仅是一

条痛苦和危险之路，更是一条“死亡”之路。

当然，毒品对身体也是极有害的。长期吸毒的人往往因营养不良、

食欲下降而面黄肌瘦，另外还常有便秘、性功能下降、步态不稳等现

象，并且因静脉注射时根本不消毒，不少人还伴发各种感染性疾病，

甚至被感染上艾滋病。艾滋病又称获得性免疫缺陷综合征（DIDS）,目

前尚没有有效的治疗方法，一般确诊后在2-3年内死亡，5年的存活

率亦不高。艾滋病是全世界都在密切关注的严重问题，并被认为是世

界十大致命疾病之一。

了解了吸食毒品的危害，少男少女们，为了自己的健康，也为了

全社会的文明，我们一定要坚持打击吸毒贩毒，一定要远离毒品。

9.为朋友两肋插刀，对不对？

在不少中学，也包括农村的中学里，常有一些公开或不公开的“小

团伙”，几个人凑到一起，但并不是读书学习，互助共进，而是看录像,

玩游戏机，学抽烟、喝酒，甚至做一些欺负同学、打架、偷盗的坏事。

有些小团伙还学着电视上的样子封出老大、老二……。其中一些学生

的成绩不好，但也有一些是“班干部”，他们讲“哥们儿义气”，讲“为

朋友两肋插刀”，这是一种不良风气，是非常错误，甚至是非常危险的

发展倾向，在某市大学区就曾出现过一群中学生合伙多次拦路抢劫而

被刑事处理的严重事件，你说危险不危险。

中学生为什么会出现这种倾向呢？研究发现，一些同学可能是因

家庭或其他环境不良，或教育方法不当等原因，使他们失去了方向，

而多数孩子的家庭、学校各方面环境都不错，却是因青春期心理发育

不成熟，加之受到社会不良风气的影响，受到“小团伙”的威胁、诱

惑，以及好奇、被动服从等原因走上了歧途。

这里又回到了青春期自我意识问题。青春期，少男少女们的自我

意识飞速发展，要求自立，喜欢交往，注重友谊，本来这对发展人际

交往是非常积极而健康的，但这一阶段也有不少人对社会的认识却相

对较迟钝，发展较慢，以致于头脑过于“单纯”，过于“简单”，误把

“哥们儿义气”、“有福同享，有难同当”、“为朋友敢两肋插刀”当作

了友情或友谊，误把“不能留芳百世也要遗臭万年”当作了表现自己

“成熟”的机会，并把这些作为自己判断好恶、判断是非以及行为的

准则。其实这是一种自我意识与现实剧烈冲突的表现，是极不成熟、

不完善的自我意识，具有狭隘的个性倾向，其人生观、价值观、道德

观都是极不成熟和不健康的。如果只从小集体、小团伙的利益出现，

而不考虑国家和社会的利益，不仅会害人，最终也会害了自己。

对青春期的少男少女来说，为了防止这种倾向，一定要把喜欢交

朋友、热情大方、助人为乐与“哥们儿义气”、“为朋友敢两肋插刀”

严格区分开来，帮助别人时要明辨是非。坚持“一身正气”就会使我

们心明眼亮，不容易受人迷惑。另外，不少青少年愿意助人为乐，但

有时好感情用事，好头脑发热，“好起哄”，因此要努力学会理智地处

理事情。今后遇到“哥们儿的事”一定要三思而行，只要确定了是损

人利已、违反法纪的，就千万不要因为怕丢了面子、怕别人背后说“风

凉话"，就糊里糊涂跟着去了，却落得“一失足成千古恨”。

如果自己已经有了那么点“哥们儿义气”，也不要紧张，应下决心

和“哥们儿义气”一刀两断。与“哥们儿”断交或许会招来一些麻烦,

甚至报复，但重要的是要果断地迈出第一步，要相信家人、家校、社

会都会支持你的。

三、你知道人格方面的一些心理卫生问题以及如何培

养健全的人格吗？

健全的人格是青春期心理发展的重要内容。青春期男女只有了解

到什么是健全的人格，不断“认识自我”，并努力培养和发展起健全的

人格，才能更好地适应社会，使自己的生命真正发出光和热来。

1.什么是人格？

首先说明一下，心理学中的人格与我们生活中常说的人格是两个

概念。生活中常说的人格很大程度是对一个人道德的评价。而心理学

中的人格与生活中所说的性格、脾气的范畴相仿。

心理学家对人格的定义并不完全一致，阿尔波特曾列举出50种不

同的定义，可见关于人格概念的分歧是很大的。但也有一致的方面，

人格是与人的行为风格或行为模式有关的概念。卡特尔曾这么定义人

格：“人格是一种倾向，可借以预测一个人在给定情境中的行为，它是

与个体的外显的和内隐的行为联在一起的。”人格可分为气质和性格两

部分。

有些人做起事来干脆利索，有的人则慢慢腾腾，有的人脾气暴躁,

有的人多愁善感，这些人之间的不同脾气，正是气质的具体表现。气

质可以看成是一个人在心理活动中表现出来的独特的而稳定的特征。

人一出生，就具有某种气质的萌芽，有的孩子生下来就爱哭爱闹，有

的则比较安静，因此可以简单地认为气质中的先天因素居多。当然环

境也对气质有影响，有的人以前脾气暴躁，但出于工作的需要以及长

期训练，则可以变得能克制自己。从此点也可以看出，只要我们努力，

我们的脾气还是可以变得好一些的。

在日常生活中，有的人自私，有的人公正，有的人小气，有的人

大方，这些不同的心理特征就是人们性格差异的表现。性格是在社会

生活和实践中形成的，这也是和气质的主要区别。性格是人对事物的

一贯态度和行为模式，不会轻易改变的。但性格是后天形成的，因此

环境和实践的重大转折也会在一定程度上改变人的性格。

性格和气质有区别也有联系。气质本身无优劣之分，脾气急或慢

都是各有利弊，我们不能说急脾气的人就不是好人，或慢脾气的人就

是好人。但性格就有优劣之分了，自私的人一般会遭到人们的否定，

而刚正不阿的人则受到人们的爱戴。我们对性格的评价往往重视其社

会价值取向。如同样的意志力强，对革命同志，我们说他坚强，对反

动派，我们说他顽固到底。气质也对人的性格有影响。同样是爱体会

人的情绪和爱思考的人，可能形成深思熟虑的性格，也可能形成多疑

的性格。

2.什么是健全的人格？

一个具有健全人格的人有什么特点呢？

首先，他在气质和性格上能被大多数人所接受。例如：一个人脾

气急一些是没有太大妨碍的，但是若对一些小事也大发雷霆，他就难

以算为健全的人格了；同样一个人若对任何事都无所谓，从未着过急,

其人格恐怕也非健全（除非是圣人）。一个人自私一点，大多数是可以

不计较的，但是若过分自私。恐怕是大家不会接受的，也就不是健全

的人格了。气质和性格的其他方面，如对人的信任速度、对自己的信

心等等，也是如此。从以上分析可以看出，一个人性格如果离整体水

平太远的话，就难以被大家接受。

其次，他有良好的社会功能。主要表现为有良好的人际关系，能

信任大家，同时也得到大家的信任，还有几个关系不错的朋友，既满

足了人类交往的需要，同时也能互相帮助。另外，还有处理自己工作

（或学习）、生活的能力。一个人若是将自己的命运交到别人手上，完

全听从别人的安排，我们可以说此人社会功能是太差了。还要求他能

遵守社会公德和法律。一个人若常做违法乱纪的事情，必须损害了大

多数人的利益，即使有几个狐朋狗友，还可两肋插刀，这样的人也没

有良好的社会功能。

最后，还要有自我康复的能力。好比我们感冒了，可以通过自己

的免疫系统将病毒消灭了，从而恢复健康。同样，在生活中难免会遇

到挫折，人格不健全的人，可能会从此一蹶不振，或者怨天尤人，而

拥有健全人格的人，虽然免不了有短暂的情绪反应，但是能很快从痛

苦中摆脱出来，积累经验。

以上几条要同时具备我们才称之为健全的人格。并且它们之间也

是有相互联系和。例如，一个过分自私的人，是很难有朋友的，也就

谈不上良好的社会功能。

3.如何形成健全人格？

如何形成健全人格是个大家一直在探讨的问题。这里，我们根据

马斯洛的需要层次理论来分析一下这个问题。

首先，一个婴儿的温饱问题是需要他人来解决的。只有幼儿的温

饱问题得到解决，才能进一步满足他的安全的需要，他才能对人有信

任感。如果一个幼儿的温饱解决不了，总是处于恐怖之中，则很难对

人