服装结构学教案

服装造型学一教案

第一章服装造型基础知识

服装结构制图是以人体体型，服装规格。服装款式原料质地性能和工艺

要求为依据制图，其中服装的主要依据是人体。

服装着身覆盖于人体，服装的造型也是基于人体之上，应注意的是线条

即人体的曲线美，女体要求得体程度略高，所以对服装造型要求也很高在教

学中，以女装为主，以男装为辅，应不断总结经验。

第一节人体体型与人体测量

一、人体体型

（一）人体结构。

（二）体型外部特征对服装产生的影响。

二、人体测量

（一）人体测量应注意哪些?

（二）人体测量的部位。

三、服装成品的放松量

（一）放松量如何产生？

（二）成衣服装放松量参考。

第一节人体体型与人体测量

一、人体体型

人体的外形是决定服装结构和形态的依据，测量人体有关部位的长度、

宽度、围度的尺寸数据，是服装制图的直接依据。

（一）人体结构

服装制图中的点、线、面是根据人体结构的点、线、面而定的。

（1）人体主要基准点的构成

根据人体测量的需要，可对人体划分以下几点。

1颈椎点高：位于人体前中央颈、胸交界处，它是测量人体身长的起点，

它是后颈窝定位的参考依据。

2颈椎点：位于人体后中央颈、背交界处（即第七颈椎界）它是测量人

体背长及上体长的起始点也是测量服装后衣长的起始点及服装领椎定位的

参考依据。

3颈侧点：位于人体颈部侧中央与肩部中央的交界处，它是测量人体前、

后腰节长的起始点，也是测量服装前衣长的起始点及服装领肩点定

位的参考依据。

4肩端点：位于人体肩关节峰点处，它是测量人体总肩宽的基准点，也是

测量臂长或服装袖长的起始点，及服装袖肩点定位的参考依据。

5胸高点：位于人体胸部左右两边的最高处，它是确定女装胸省省尖的方

向参考。

6背高点：位于人体背部左右两边的最高处，它是确定女装后肩肩省省尖

的方向参考

7前腋点：位于人体前身的臂与胸的交界处,它是测量人体胸宽的基准点。

8后腋点：位于人体后身的臂与胸的交界处,它是测量人体背宽的基准点。

9前肘点：位于人体上装上肢肘关节前端处，它是服装前袖弯线凹势的参

考点。

10肘点：位于人体上装上肢肘关节后端处，它是确定服装后袖弯凸势及

袖肘省省尖方向的参考点。

11前腰节点：位于人体前腰部正中央处，它是前左腰与前右腰的分界处。

12后腰节点：位于人体后腰部正中央处，它是后左腰与后右腰的分界处。

13腰侧点：位于人体侧腰部位正中央，它是前腰与后腰的分界处，也是

测量服装裤长或裙长的起始点。

14前臀中点：位于人体前臀正中央处，它是前左臀与前右臀的分界点。

15后臀中点：位于人体后臀正中央处，它是后左臀与后右臀的分界点。

16臀侧点：位于人体侧臀正中央处，它是前臀和后臀的分界点。

17臀高点：位于人体后臀左右两侧最高处，它是确定服装臀省省尖方参考

点(或区域)。

18前手腕点：位于人体手腕的前端处，它是测量服装袖口大的基准点。

19后手腕点：位于人体手腕的后端处，它是测量人体臂长的终止点。

20会阴点：位于人体两腿的交界处，它是测量人体肢下和腿长的起始点。

21膑骨点：位于人体膝关节的外端处，它是测量确定服装衣长的参考点。

22踝骨点：位于人体脚腕处侧中央，这是测量人体腿长的终止点，也是确

定服装裤长的参考点。

人体基准点的设置将为服装主要结构点的定位提供可靠的依据。

(2)人体主要基准线的构成。

根据人体体表的起伏交界，人体前后分界及人体对称性等基本特征，

可对人体外表设置以下几条基准线。

1颈围线：颈部围围线，前经喉结下口2cm处，后经颈椎点，它是测量人体

颈围长度的基准线，也是服装领口定位的参考依据。

2颈根围线：颈根底部围圆线，前经颈高点，侧经颈侧点，后经颈椎点，它

是测量人体颈根围长度的基准线，也是服装领围线定位的参考依据，

又是服装中衣身与衣领分界的参考依据。

3胸围线：前经胸高点的胸部水平围圆线，它是测量人体胸围长度的基准线,

又是服装胸围定位的参考依据。

4腰围线；腰部最细处的水平围圆线，前经前腰中点，侧经腰侧点，后经后

腰中点，它是测量人体腰围长度及臀长的基准线，也是服装臀围线定

位的参考依据。

5臀围线：臀部最丰满处的水平围圆线，前经前臀中点，后经后臀中点，侧

经侧臀点，它是测量人体臀围长度及臀长的基准线，也是服装臀围线

定位的参考依据。

6中臀围线：腰至臀平分部位的水平围圆线，它是测量人体中臀围长度的基

准线。

7臂根围线：臂根底部的围圆线，前经前腋点，后经后腋点，上经肩端点，

它是测量人体臂根围度的基准线，也是服装中衣身与衣袖分界与服装

袖窿线定位的参考依据。

8臂围线：腋点下上臂最丰满部位的水平围圆线，它是测量人体臂围长度的

基准线，也是服装袖围线定位的参考依据。

9肘围线：经前、后肘点的上肢部水平围圆线，它是测量上臂长度的终止线,

也是服装袖肘线定位的参考依据。

10手腕围线：经前、后手腕点的手腕部的水平围圆线，它是测量人体手腕围

度的基准线及臂长的终止线，也是服装长袖袖口线定位的参考依据。

11腿围线:会阴点下最丰满的水平围线,它是测量人体腿围长度的基准线,

也是服装横裆线定位的参考依据。

12膝围线：经膑骨点的下肢膝部水平围圆线，它是测量大腿长度的终止线,

也是服装中袖线定位的参考依据。

13脚腕围线：经最细处的脚腕部水平围圆线，它是测量脚腕围长度的基准

线及脚腿长的参考线，也是服装长裤脚口定位的参考依据。

14肩中线：由颈肩点至肩端点的肩部中央线，它是人体前、后肩的分界线,

也是服装前、后衣身上部分界和服装肩缝线定位的参考依据。

15前中心线：由颈窝点经前腰中点，前臀中点至会阴点的前身对称线，它

是人体左右胸，前左右腰，左右腹的分界线，也是服装前左右衣身（或

裤身）分界及服装前中线定位的参考依据。

16后中心线：由颈椎点，经后腰中点，后臀中点顺直而下的后身对称线，

它是人体左右背后，左右腰后，左右臀的分界线，也是服装后左右衣

身（或裤身）分界及服装背中线定位的参考依据。

17胸高纵线：通过胸高点，膑骨点的人体前纵向顺直线，它是服装结构中

一条重要的参考线，也是服装后公主线定位的参考依据。

18背高纵线：通过胸高的，膑骨点的人体前纵向顺直线，它是服装结构中

的一条重要的参考线，也是服装后公主线定位的参考依据。

19前肘弯线：由前腋点经前肘点至前手腕点的手臂纵向顺直线，它是服装

前袖弯线的定位的参考依据。

20后肘弯线：由后腋点经后肘点至后手腕点的手臂后纵向顺直线，它是服

装后袖弯线的定位的参考依据。

21侧缝：通过腰侧线，臀侧点，足踝骨点的人体侧身中央线，它是人体胸,

腰，臀及腿部前后的人界线，也是服装前、后衣身（或侧缝）定位的

参考依据。

人体基准线的设置将为服装主要结构线的定位提供可靠的依据。

（二）体型外部特征对服装制图的影响。

由于生理关系及发育生长方面的原因，人体除了在高度，围度方面存在差

异，在体太外形方面也存在着显著差异，这种差异主要表现在以下几个方

面。

肩部、胸背部、腰部、臀部

（1）肩部（外形特点）

男性：一般肩阔而平，肩头略前倾，整个肩膀俯着看呈弓形状。肩部前中

央表现呈双曲面状。

女性：一般较男性肩狭而斜，肩头前倾，肩膀弓形状及肩部前中央的双曲

面状均较男性明显。

老年：一般较年轻人薄而斜，肩头前倾，肩膀弓开状及肩部双曲面均甚于

青年人。

幼儿：一般肩狭而薄，肩头前倾，肩膀弓形状及肩部双曲面均弱于成年人。

上述的外形特征及基差异反映在服装结构上，主要表现以下几个方面。

1肩头的前倾使得一般上的前肩缝线略余于后肩斜线。

2肩膀弓形状使得上衣后肩缝线略长于前肩缝线，前肩缝线外凸，后肩缝线

区域必须内凹且后肩阔于前肩。

3肩部中央的双曲面线面状决定了合体服装的前肩缝线区域必须适量拔开,

后肩缝线区域必须适量归拢。

4女肩窄于男肩，使得相同条件下的女装肩宽小于男装肩宽。

5女肩斜于男肩，决定了相同条件下，女装前、后肩缝线的平均斜度大于男

装。

6女肩膀头前倾度大于男肩头，决定了女装前，后肩斜度差大于男装。

7女肩部前中央的双曲面状更为明显，决定了相同条件下，女装前，后肩缝

线区域的归拔程度大于男装，止匕外，也决定了女装前肩省上段略带内弧

线形。

（2）胸背部（外形特点）

男性：整个胸部呈球面状，背部有肩胛骨微微隆起，后腰节长大于前腰节长。

（简称腰节差）

女性：由于乳峰高高隆起，使得胸部呈圆椎面状，背部肩胛骨隆起较男性明

显，前后腰节差明显小于男性。

老年：一般胸部较青年平坦，肩胛骨的隆起更明显，另U外，由于脊椎曲度的

增长，使驼背体型较为常见。

幼儿：一般胸部的球面状程度与成年人相仿，但肩胛骨的隆起却明显弱于成

年人，背部平直略带后倾，成为幼儿体型的一个明显的特征。

上述的外形特征及差异，反映在服装结构上，主要表现在以下几个方

面。

1胸部的球面状产生了上装的胸劈门，也使得上装中通过胸部的分割线边缘部

位往往留有劈势。

2女性的乳峰形体特征决定了胸省，胸涧等女装结构的特有形式。

3采取节差的存在决定了男装后腰长总大于前腰节长，由于男女体腰节差的区

另U,又使得女装的腰节差不如男装那样明显。

4肩胛骨的隆起产生了上装的后肩省，省病及通过该部位周围的分割线需留有

劈势等，一系列结构处理方法，也决定了后肩缝线后袖窿线上段处允许

归拢。

5幼儿的背部平直且略有后倾，使得童装的后腰节长只要等于甚至小于前腰长

即可

（3）腰部（外形特点）

男性：腰节较长，腰部间隔明显，侧腰部呈双曲面状。

女性：腰节较短，腰部凹陷基于男性，侧腰部的双曲面状更为明显。

老年：腰部的凹陷程度及侧面的双曲线较青年要明显减弱甚至形成腰胸落差同样

大小。

幼儿：腹部呈球面状突起，致使腰节不明显，凹陷模糊。

上述的外形特征及差异，反映在服装上，主要表现以下几个方面。

1腰节的男底女高，使得同样裤长的女裤直裆长于男裤直裆。

2腰部的明显凹陷产生了曲腰身结构的服装，男女腰部凹陷的区别又决定了相同

条件下女装的吸腰量往往大于男装的吸腰量。

（4）臀部（外形特点）

男性：臀窄且小于肩宽，后臀外凸较明显，呈一定的球面状，臀，腰围差值（简

称臀腰差）明显，一般在14——20cm内。

女性：臀宽且小于肩宽，后臀外凸更明显，呈一定的球面状，臀腰并比男性更为

显著，一般在20---26cm内。

老年：男性老年的后臀部外形基本与青年相仿，女性老年的后臀部则显得宽大圆

浑，略有下垂与青年相比，老年的臀腰差明显减小。

幼儿：臀窄且外凸不明显，臀腰差几乎不存在。

上述的外形特征及差异反映在服装结构上，主要表现在以下几个方面。

1臀部的外凸使得西裤在后裆宽大于前裆宽，后半臀大于前半臀。

2臀部呈球面状决定了西裤后侧缝线上段处的地方必须归拢，通过臀部的分割线

边缘部位必须留有劈势，止匕外，它也是西裤前病后省的一个重要

原因。

3臀腰差的存在，是产生西裤前褶和后省的主要原因。

4女性臀部的丰满，使得女装后省往往大于男裤后省。

5幼儿不存在臀腰差，使得幼儿童裤的腰部，一般不常收省打褶，而都可以收橡

皮筋或背带为主。

二人体测量

量体要点。

服装裁剪是服装制作的基础，而“量体裁衣”则是服装裁剪最基本的要求。任何

一个时装款式，由于量体、裁剪的好坏不同，都将产生完全不同的

效果。因此，对于所有学习服装裁剪制作的人来说，是否掌握了量体裁衣

的基本知识，这对能否做出质量上乘、合体美观的服装，实在是至关重要

的。

量体以前，首先必须对人体主要部位进行仔细观察。量体时，应注意以下几点；

1.要求被量者站立端正，姿势自然，不要深呼吸。

2.围量横度时，应注意皮尺不要拉是过松或过紧，要保持水平。

3.围量胸围时，被量者两臂垂直；围量腰围时要放松腰带。

4.冬季做夏季服装，或夏季做冬季服装，在量体时应根据顾客要求，适当缩小

或放大尺寸。

5.量体时要注意观察好体型特征，有特殊部位要注明，以备裁剪时参考。

6.不同体型有不同要求，体胖者尺寸不要过肥或过瘦，体瘦者尺寸要适当宽裕

一些。

7.量体要按顺序进行，以免漏量。

1、衣长：自颈侧点向下通过胸点BP至所需的长度。

2、胸围：自胸部最丰满处，过胸点BP,水平围量一围。

3、腰围：自腰部最细处，水平围量一周。

4、臀围：过臀部最丰满处，水平围量一周。

5、腹围：在腹部最丰满处，约在腰围线与臀围线的中间，水平围量一周。

6、腰长：腰围线至臀围线的长度。

7、背长：自后领中心点量至腰围线。

8、前腰节长：自颈侧点过胸点至腰围线。

9、身长：经围后中心点至脚底。

10、总肩宽：左肩端点过后领中心点至右肩端点。

11、背宽：后腋下左量至右。

12、胸宽：前腋下左量至右。

13、袖长：肩端点过肘点至手腕骨（量时手臂稍弯曲）

14、连袖长：颈侧点过肩端点肘点至手腕骨。

15、肘长：肩端点至肘点。

16、胸高：自颈侧点量至胸点。

17、胸点距离：两BP点之间的距离。

18、头围：过前额至脑后突出部位量一周。

19、颈根部围度：过颈侧点，后领中心点、领前中心点围量一周。或颈前中心点、

颈侧点、后领中心点之间的长度的2倍。

20、腋围：过肩端点SP、前后腋点，围量一周。

21、臂围：围量上臂最粗处一周。

22、肘围：围量突出部位一周。

23、腕围：围量腕骨一周。

24、手掌围：五指并拢量其最宽处一周。

25、脚踝围：经过脚踝骨围量脚脖子一周。

26、脚口：脚踝围的一半。

27、裤长：腰围线垂量至脚踝围线长。

28、股上：腰围线坐量至橙面。

29、股下：裤长减去股上的长度。

30、裙原型长（膝长）自腰围线垂量至脚脖子。

三服装成品的放松量

（一）放松量如何产生

由于人体运动，呼吸，体表伸缩，皮肤堆积，必须加一定的余量，这全余

量就是放松量，成衣的放松量除了要考虑的以上人体的几个因素外，还要考虑

服装的季节，内外层次，面料质地流行倾向等因素。

（二）成衣放松量参考（顺序由内层向外层介绍）

成衣种类特殊部位放量紧身放量得体放量宽松放量

女西裤W:0.5—16—89—1212—16

男西裤W:28—1011—1616—20

女式牛仔W低腰围度2—34—66—10

裤

中老年女W0.5—18—1212—18

裤

裙子类WO.5—12—34—66—

女衬衫NO.5—14—67—1011—14

中式服W:4—64—6

旗袍W:3—5H:3—54—6

女职业装8—1210—1414—18

女茄克8—1210—1414—18

女式大衣16—1819—2526—

男衬衫10—1516—2020—

男马夹4—89—12

中山装16—2020—25

男茄克14—1819—2525—

西服14—1819—2525—

男大衣20—2525—3030

大部分的服装上衣加放B的放松量，下装加放臀围。单位：厘米

第二节服装成品规格与号型系列

号型标志

165/84A代表：身高：165cm。适用的人体身高163—167之间的人体。

胸围：84cm。适用的人体胸围82—86之间的人体。

体型：A标准体型人体。

总体代表服装的上装成衣规格。

165/68A代表：身高：165cm。适用的人体身高163—167之间的人体。

腰围：68cm。适用的人体腰围82—86之间的人体。

体型：A标准体型人体。

总体代表服装的下装成衣规格。

号：155160165170175180档差：5cm

型：768084889296档差：4cm

号5cm为一档差，型4cm为一档差，即所谓的5.4系列。

体型是根据人体的胸腰落差计算而得之。

体型女性男性单位：CM

Y24—1922—17数值：胸腰落差

A14—1812—16

B9—137—11

C4—82—6

5.4号型系列女性部位数值（A体）

部位数值

身高145150155160165170175

颈椎124128132136140144148

点高

坐姿56.558.560.562.564.566.568.5

颈椎

点高

全臀4647.54950.55253.555

长

腰围89929598101104107

高

胸围72768084889296

颈围31.23232.833.634.435.236

总肩36.437.438.439.440.441.442.4

宽

腰围545655860626264666667070727474767878082

888

臀围77.79881828484868888991919395959799910102

4.21.8.6.6.4.2.20.8.8.6.4,4.290..6

8

第二章服装制图基础

第一节服装制图工具

第二节服装裁剪的方法

第三节国际制图符号与制图代号

第四节制图术语及各部位线条名称

第一节服装制图工具

一、尺直尺：30cm透明有机玻璃尺

比例尺：具有1：500三陵形比例尺

皮尺：

三角板：

曲线板：长度25cm左右

二、其它纸：A4纸大小

笔：0.5、2B自动铅笔。

橡皮

第二节服装裁剪的方法

一、立体裁剪

1、人台(模特儿)

2、人体(真人)

二、平面裁剪

1、短尺寸法：比较早期人们所用的方法，主要以目测比例(现已

过时)

2、比例裁剪：大众化的一种裁剪方法，测量几个部位以此类推。

(1)、B/4：传统的一种裁剪方法。

(2)、B/5：大学专科

(3)、B/6：原型

(4),1.5B/10：比较准确快捷的一种裁剪方法(主讲)

3、原型裁剪：它是立裁与平面裁剪的综合体，使用比较灵活。

4、基型裁剪：大部分应用于裤子中，使用不灵活。

学习服装造型的目的：就是学会制服装的板，具体用哪种方法将它制出来,

中国裁剪的方法有很多种，其目的也不过

是能制出其板。

学习服装造型的最终目的：应该学会目测，学会一套好的基本板型。即，

比例裁剪与原型裁剪相结合。

一位专业的制板师应该达到看到服装效果图、款式图，就可能制出板，看到

服装就能作出它的板型。

※专业制板师应该所了解的？

1、基本板型30%

2、学习人体10%

3、学习人体的机能20%

4、学习服装美学40%

这些是制板师所学的东西，所占的知识比！

第三节国际制图符号与制图代号。

a）国际制图符号

为了大家方便于，制图、裁剪、缝纫的工艺等，统一了一些符号，方便

于大家的理解与勾通。

名称符号图形符号用途

1轮廓线—服装和零部件轮廓线。

2基础线—图样结构的基本线与辅助线

3连拆线----------------对折线（对称部位）

4等分线叠面下层轮廓线影示线

5虚线—表示该段距离平均等分

6对格+表示该部位需要对格处理

7对条+表示该部位需要对条处理

8对花表示该部位需要对花处理

9扣眼位I衣片锁眼儿的位置

10钮位O©衣片钉扣的位置

11钻眼位㊉表示衣片内钻眼定位

12对位—V-表示衣片边缘开小剪口，起定位的作用

13经向<---►表示衣片的纱向平行布边与布边平行称经纱，垂直为纬纱45

度斜纱

14倒顺―►表示衣片的面料上的方向

15明桐外露的袍量

16暗桐隐藏的袍量

17褶桐表示这一部分有规律的折叠

18缩桐表示用衣料直接收拢成皱福

19省份表示这一部分需缝去

20毛样衣料的缝分

21净样衣片为净样，裁剪时需另加缝份

22直角-1L表示两条直线或直线与弧线等相互垂直

23引寸表示两个部位等量

OO

24标准尺一S-表示箭头方之间的距离，s可以是数值与公式

寸

25明线表示成衣该部位辑0.1cm或其它大小的成品明线

26拉伸表示该部位经熨烫后拉伸

27归拢表示该部位经熨烫后收缩

28拔开表示该部位经熨烫后伸展，拔长

29粘合表示两个部位在裁剪中连在一起

b）际制图代号

服装制图中的某些部位、线条、点等，为了便利和规范起见，使

用其英语单词

第一个字母为代号，来代替相应的中文线条，部位及点的名称，常用

的服装制图

代号如表。

长度围度点及线

衣长:L胸围：B胸高点：BP

裤长：TL腰围：w肩点：SP

背长:BAL臀围:H颈侧点：SNP

前腰节长：FWL中臀围：MH后颈点：BNP

袖笼弧长：AH胸围线：BL前颈点：FNP

袖长：SL腰围线：WL腋底中点F

袖口：CP臀围线：HL腹部:A

脚口:SB中臀围线：MHL屁股:B

肩宽：S领围：N大腿:F

胸宽：FW领围线：NL肩胛骨点SS：

背宽：BW袖肘线：EL臀底：CR

膝围线：KL臀底线：CRL

臀高点：HP

肩峰：AC

前腋点：FA

后下腋点；BA

乳房：M

侧大腿:SF

隆椎:P

第四节服装制图术语及各部位线条名称

1净样：服装实际尺寸，不包括缝份、贴边等。

2毛样：裁剪尺寸，包括缝份、贴边等。

3画顺：光滑圆顺地连接直线与弧线，弧线与弧线。

4劈势：直线的偏进，如上衣门里襟上端的偏进量。

5翘势：水平线的上翘（抬高），如裤子后翘，指后腰缝线在后裆缝线外的抬高量。

6困势：直线的偏出，如裤子侧缝困势指后裤片在侧缝线上端处的偏出量。

7眼刀：在开设片的外口某部位剪一个小缺口，起定位作用。

8门襟：衣片的锁眼边。

9里襟：衣片的钉钮边。

10叠门：门襟和里襟相叠合的部分，又称止口。

11挂面：上衣门里襟反面的部分。

12过肩：也称复势，育克。一般常用在男女上衣肩部上的双层或单层布料。

13驳头：挂面第一粒钮扣上段向外翻出不包括领的部分。

14省：又称省缝，根据人体曲线形态所需缝合的部分。

15桐：根据人体曲级所需，有规则折叠或收拢的部分。

16克夫：又称袖头，缝接于袖子的下端，一般为长方形袖头。

17分割：根据人体曲线形态或款式要求而在上衣片或裤片上增加的结构缝。

第三章服装造型结构设计

第一节比例裁剪

一、裤子类：

中老年女裤、男西裤、女西裤、微喇牛仔裤、

欧板裤、筒裤（大筒、小筒、七分、八分裤等）短裤、

附加款、裤子总结

二、裙子类：

西服裙、旗袍裙、大、小A型裙、四片裙、

牛仔裙、八片裙、鱼尾裙、喇叭裙、180度两片斜

裙、

三、男、女上装类

翻领女衬衫、驳折领半袖衬衫、男衬衫、男马夹、女马

夹、男茄克、男中山装、男西装、日本版

男西装、男式大衣、男插肩大衣、童装

第二节原型裁剪

女装上身制图、女衬衫、中式服、刀背缝女职业装、

公主线职业装、

青果领职业装、旗袍、吊带背心、连衣裙、

连帽中衣、

连肩插角大衣女式大衣

第三节总结

一、原型大总结

二、领子大总总

三、袖子大总结

四、服装结构设计步骤大总结

第四节模板

板型设计，应用，实例！

武术教案

班级人数日期课次第1次

一、学习基本手型、手法、步型、1、使学生初步了解武术的基本练习功

目

课的步法等法，并掌握练习的技术要领。

的

基本二、学习三路长拳第一段1-4动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、

任

内容路线及特点。

务

3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。

重点重点：手型、步型、手法、腿法

难点难点：三路长拳中的虚步亮掌

课的时

课的内容组织教法

部分间

1、体育委员集合整队，报告人数队形：△△教师

开

2、师生问好义学生

始

5'3、宣布本次课的内容及要求XXXXXXXXXXXXXX体育委员

部

4、安排见习生XXXXXXXXXXXXXX

分

教法：宣讲法

1、绕田径场慢跑二圈（2X400m）组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐，

准2、徒手操（4X8拍）速度适中

备（1）头部运动（2）四肢运动2、成广播体操队形散开

8，

部（3）俯背运动（4）弓步运动

分（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝教法：教师口令指挥，学生练习。

关节运动（8）踝、腕关节运动要求：准备活动充分

一、基本手型、手法、步型、步法等组织：集体练习

36'1、手型：教法：

基拳：拳握紧，拳面平、直腕1、简介本课程基本功练习内容

本掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于2、详细讲解手型、步型等的动作要点及

部虎口处演练技巧并示范

分勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕

步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，

坐盘，插步，盖步

武术教案

课的时

课的内容组织教法

部分间

2、手法：3、学生模仿，教师纠错

冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、4、学生练习基本功法，教师指导

顺肩、急旋前臂的动作1、纠正易犯错误，继续练习

架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋2、学生再练习

推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速要求：仔细观察记忆，认真练习

基

有力，有寸劲组织：集体练习

本32，

亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成教法：

部

3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、1、教师示范并讲解练习要领

分

坐盘2、学生跟练

4、步法：击步、垫步等3、学生自练，教师口令提示

二、三路长拳第一段1-4动4、教师纠错，学生再练习

特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有5、教师口令指挥，学生练习

力

1、集合整队组织：集体练习

2、师生放松教法：

结

（1）静力性放松1、教师提示并口令指挥

束5,

（2）抖动四肢放松1、学生放松

部

3、课后小结2、教师总结

分

4、师生再见3、提示课外练习注意事项

要求：积极放公

场地布置田径场

器材及设备

课

后

小备

结注

武术教案

班级人数日期课次第2次

一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、1、让学生进一步学习武术基本功并掌握

目

课的外摆腿腿法练习的正确方法。

的

基本二、三路长拳5-8动2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯

任

内容穿练习。

务

重点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰

难点难点：长拳中的大跃步前穿

课的时

课的内容组织教法

部分间

1、体育委员集合整队，报告人数队形：△△教师

开

2、师生问好X学生

始

3'1、宣布本次课的内容及要求XXXXXXXXXXXXXX体育委员

部

2、安排见习生XXXXXXXXXXXXXX

分

教法：宣讲法

1、绕田径场慢跑二圈（2X400m）组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐

准2、徒手操（4X8拍）2、成广播体操队形散开

备（1）头部运动（2）四肢运动3、专门性练习由肋木辅助练习

18'

部（3）俯背运动（4）膝关节运动教法：1、教师口令指挥，学生练习

分（5）踝、腕关节运动2、教师讲解压韧带要领并示范

3、专门性练习：拉韧带3、学生练习

一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、组织：集体练习，分组练习

307

外摆腿

教法：

基

1、正压腿

1、简介基本功练习内容

本

要点：直体向前、向下压振，逐渐加

2、教师讲解示范，并强调动作要领

部

大振幅，逐步提高腿的高度

学生练习，教师指导

分

2、侧压腿

3、教师领做，学生跟练

要点：同正压腿

武术教案

课的时

课的内容组织教法

部分间

3、正踢4、学生集体练习，教师纠错

要点：抬头挺胸，身体中正。

5、学生分组练习，教师纠错

4、侧踢

要求

要点：脚尖向脑后走。

1、学生仔细观察，认真练习

5、里合

要点：保持上肢中正。2、教师启发引导学生完成动作

基6、外摆3、反复练习，思考动作，体会动作要领

本要点：展胯，动作幅度大。

部二、三路长拳5-8动组织：集体练习

分5、弹腿冲拳教法：

32，

6、大跃步前穿1、教师讲解示范

7、弓步击掌2、师生同步练习

8、马步架掌3、学生练习，教师口令指挥

4、教师纠错，学生再练习

5、教师总结

1、集合整队组织：集体练习

2、师生放松教法：

结

（1）伸展性放松1、教师提示并口令指挥

束5,

（2）抖动四肢放松2、学生放松

部

（3）呼吸调整放松3、教师总结

分

3、课后小结4、提示课外练习注意事项

4、师生再见要求：积极放

场地布置田径场

器材及设备

课

后

小备

结注

武术教案

班级人数日期课次第3次

一、腰功、跳跃、平衡练习1、进一步学习武术基本功，提高腰部的

目

课的二、三路长拳第二段1-5动柔韧性和灵活性。

的

基本三、单足跳、蛙跳等2、学习三路长拳新动作并复习已学的。

任

内容3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性。

务

重点

重点：套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线

难点

难点：基本功练习腰的灵活性

课的时

课的内容组织教法

部分间

1、体育委员集合整队，报告人数队形：△△教师

开

2、师生问好X学生

始

5，3、宣布本次课的内容及要求XXXXXXXXXXXXXX体育委员

部

4、安排见习生XXXXXXXXXXXXXX

分

教法：宣讲法

1、绕田径场慢跑二圈（2X400m）组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐

准2、徒手操（4X8拍）2、成广播体操队形散开

备（1）头部运动（2）四肢运动3、专门性练习由肋木辅助练习

15'

部（3）俯背运动（4）膝关节运动教法：1、教师讲解基本功要领并示范

分（5）踝、腕关节运动（6）拉韧带2、教师口令指挥，学生练习

3、专门性练习：基本功、五步拳3、学生练习五步拳，教师指导纠错

一、腰功、跳跃、平衡练习组织：集体练习

2071、前俯腰教法：

基要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、1、教师完整示范

本收髓，并向前折体2、教师分解教学

部2、涮腰3、教师讲解示范单个动作

分要点：尽量增大绕环幅度4、教师领做，学生跟练

3、翻腰

要点：两手臂尽量伸直

武术教案

课的时

课的内容组织教法

部分间

4、腾空飞脚5、学生自练，教师指挥

要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击6、教师纠错，学生再练习

响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。7、教师强调重难点，并介绍易犯错误

5、大跃步前穿及纠正方法

要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆8、学生分组自练，教师巡回指导

基幅度要大。9、集体练习，教师指挥

本6、提膝平衡10、集体纠错，学生再练习

部要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内扣11、教师小结

分7、望月平衡要求：讲解简明扼要，学生观察思考

要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上

307二、三路长拳第二段1-5动

1、虚步栽拳2、提膝穿掌3、仆步穿掌

4、虚步挑掌5、马步击掌

20，三、单足跳、蛙跳等

1、集合整队组织：集体练习

2、师生放松教法：

结

（1）静力性放松1、教师提示并口令指挥

束5'

（2）抖动四肢放松2、学生放松

部

3、课后小结3、教师总结

分

4、布置课后作业4、提示课外练习注意事项

5、师生再见要求：积极放松

器材及设

场地布置田径场

备

课

后

备

小

注

结

武术教案

班级人数日期课次第4次

一、三路长拳第二段6-8动、第三段目1、学习巩固三路长拳动作，提高动作的

课的

1-2动的完成质量。

基本

二、单足跳、蛙跳任2、改善学生的身体状况，提高学生的身

内容

务体素质，尤其是腿部力量。

重点重点：转身踢腿马步盘肘

难点难点：弹跳力的练习

课的时

课的内容组织教法

部分间

1、体育委员集合整队，报告人数队形：△△教师

开

2、师生问好X学生

始