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文档简介

妇幼保健计划生育服务中心健康科普——孕产期保健一、孕早期保健要点1、怀孕8周左右首次B超检查确诊宫内早孕并建立《孕产妇健康管理手册》。在辖区医院领取《孕产妇健康管理免费服务券》，周一至周五进行第一次全面检查。2、避免不良因素对胚胎的影响。不到人群拥挤的公共场所，避免病毒感染不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类避免接触放射线、有毒有害物质慎用药物，不抽烟、不喝酒。3、少吃多餐、吃一些清淡和富有营养的食品。呕吐后仍要坚持进食。4、注意休息、避免体力劳动。切忌性生活。以免发生流产。5、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应立即到医院体检。二、孕中期保健要点1、产前检查：孕16-20周，21-24周应到当地医疗保健机构各进行一次产检，如发现异常情况，应随时去医院检查。2、进行严重出生缺陷的筛查和诊断如染色体异常，宫内感染以及其它原因引起的发育异常。主要是B超、唐氏等。3、是母亲和胎儿都已安定的时期，此时胎盘已形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失。4、饮食：营养丰富，补充微量元素钙、铁。5、日常生活：可坚持上班，避免重活和长时间站或坐；适当活动、散步、做孕妇操，有利于胎儿的发育和自身保健。三、孕晚期保健要点1、产前检查：孕28-36周，37-40周应每月到当地医疗保健机构各进行一次产检，如发现异常情况，应随时去医院检查。2、坐立要注意姿势、提取东西时，不可弯腰，应屈膝取物。3、要有充足的睡眠，每天8～9小时，采用左侧卧位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。5、禁止性生活，以免发生早产和感染。6、每天定时测好胎动。7、预产期已到但仍无临床先兆时，应及时检查以防过期妊娠。四、孕期注意事项如有下列症状，请立即去医院检查。不能消除的严重头痛；出现头晕、眼黑、视力模糊；严重而持续的胃痛；阴道出血；阴道流水；严重、频繁的呕吐；体温38℃以上；胎动增加、减少或消失；双下肢浮肿。五、胎动计数胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志。孕30周开始早、中、晚数胎动每次1小时，每小时的胎动次数＞3次为正常。若每小时胎动次数＜3次或胎动数比平时少一半，以及胎动突然频繁，应速去医院。六、胎教进入孕中期，给予胎儿音乐、抚摸和说话，能促使胎儿健康成长，有利于智力发育。胎教从五个月开始要持之以恒，丈夫也要积极参加。1、音乐胎教：播放轻柔、舒畅的音乐，使整个环境充满温馨、悦耳。每日2次，每次15—30分钟。2、语言胎教：温柔地和肚里宝宝说话，讲故事，朗诵诗歌，反复训练。六个半月开始，每日2次，每次5—10分钟。3

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