体育与健康课立定跳远教学的教学设计

体育与健康课立定跳远教学的教学设计

一、指导思想

根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主

动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子,

启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能

力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作

计划，来完成本科的教学设计。

二、学情分析

我校一年级共有7个班，平均班容量为50人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一

般，且有9%左右的肥胖儿。另外，初一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，

理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于初一年级同学来说仍然是有一定难

度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如

通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体

差异，尊重学生的主体地位。

三、教学目标

认知目标：90%以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概

念.

技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练

方法。

情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，

学会与他人合作的良好社会适应能力。

教学流程图：

目标：调动与吸引全体学生措施：激励性的讲解、提示课堂管理

要求（认真听讲，积极参与）

目标：提高耐力素质，培养10分钟措施：落实要求，有效分层分组,

探究合作学习能力评价与创新

8分钟9分钟

要求：动作规范，要求：动作连贯，要求：遵守规则，

快速有力，快速摆臂，合作探究，

坚持到底。团结协作。团队配合。

8分钟

目标：放松身体,措施：音乐伴奏,

巩固提高，师生评价。

加强兴趣。

水平四体育与健康课（立定跳远教学）公开课课时计划

学校：石岐北区中学班级：初一人数：执教老师：易能赳指导老师：

教学内容立定跳远（立定跳远第1次课）

教学目标1、学生认识到跳跃能力的价值，掌握立定跳远的动作方法，培养参与活动的兴

趣；

2、85%的学生能上下肢协调配合，做到用力顺序正确，同时发展瞬间起跳能力和下肢力

量。

3、增强学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感。

课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施

教师活动学生活动组织、要求

开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本科教学内容与要求。

4、安排见习生。

1

分

钟

1、师生问好

2、宣布本次课内容和要求。

3、安排见习生。1、体委整队，向老师报告人数。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。

・体委

△教师

要求：快、静、齐。

准备部分一、队列练习

立正、稍息、向右看一齐、

向前一看、向左一转、向右一转向后一转

二、准备活动

头部运动

肩部运动

腹背运动

膝关节运动

正压腿

侧压腿

手腕踝关节运动

三、协调性练习

转麟运动（2X8拍）

抱膝跳（1X8拍）

屈体分腿条（1X8拍）

4X8拍1、提出队列练习要求。

喊口令带学生做准备活动。

讲解示范协调

性练习动作。1、真听老师讲解示范。

2、按要求做准备活动。-、整队集合：四列横队。

△教师

要求：精神饱满，动作到位。

基本部分相应目标教学内容时

间间次数组织教法及教学措施

教师活动学生活动组织要求

掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃

苦耐劳的心理品质。

提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。

巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力。培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直

前的意志品质。一、立定跳远练习

1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。

2、手臂前后摆动，当手臂摆到最后方时，双腿呈半蹲状，准备起跳

3、双脚起跳同时用脚前掌蹬地，要求做到：“两快”：臂前摆快，制动快、蹬地快；“三直”：

髓、膝、踝三关节伸直；

4、过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下后摆，落地时脚跟先着地

变向慢跑（练习放松游戏）

1.教师讲解变向跑的方法及规则。

2.教师带领一队进行示范。

3.要求其他两组自主进行练习，

看哪•组跑的形式最好，完成最好。3分钟

1、教师提示指导。

2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、教师出示挂图并讲解示范

2、根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。

4、安排小组长，组织学生进行练习。

5、巡回指导，纠正错误动作。1、学生分成四组分散进行“三拍法”立定跳远练习。

1、学习认真思考和回答教师提出的问题。

程要注意安全。

2、针对自己的不足选择相应的练习。

动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。

1.学生明确变向跑的方法及规则。

2.要求以跑的方式前进，人与人相遇之间间隔一定距离，左右错开时避免相撞OOOO...O

OOOO...O

△

XXXXX

XXXXX

三种练习队形均为:

XXXXX

XXXXX

结束部分全身心放松，愉悦身心。三、

1、放松操

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1、带领学生做放松操。

2、对本次课进行总结,并提出要求及期望。

3、学生收拾器材。1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。

2、收拾器材。组织队形：

△教师

要求：全身心放松。

场地器材1、100米跑道

场地：田径场

器材.：标志筒12个，接力棒4支，排球4个，箱子4个，报纸40张安全

保障1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

预计练习密度强度平均心率最高心率

全课内容主题中上135-145次/分170-180次/分

55%70%

心率曲线图：

水平四体育与健康课（立定跳远教学）公开课课时计划

学校：石岐北区中学班级：初一人数：

教学内容立定跳远（提高训练课）（立定跳远第2次课）

教学目标认知目标：90%以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远

技术的概念.

技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练

方法。

情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动,

学会与他人合作的良好社会适应能力。

课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施

教师活动学生活动组织、要求

开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。•、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本科教学内容与要求。

4、安排见习生。

1

分

钟

1、师生问好

2、宣布本次课内容和要求。

3、安排见习生。1、体委整队，向老师报告人数。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。

・体委

△教师

要求：快、静、齐。

准备部分一、队列练习

立正、稍息、向右看一齐、

向前一看、向左一转、向右一转向后一转

二、准备活动

头部运动

肩部运动

腹背运动

膝关节运动

正压腿

侧压腿

手腕踝关节运动

三、协调性练习

转麟运动（2X8拍）

抱膝跳（1X8拍）

屈体分腿条（1X8拍）

4X8拍1、提出队列练习要求。

2、喊口令带学生做准备活动。

3、讲解示范协调

性练习动作。1、真听老师讲解示范。

2、按要求做准备活动。一、整队集合：四列横队。

△教师

要求：精神饱满，动作到位。

基本部分相应目标教学内容时

间间次数组织教法及教学措施

教师活动学生活动组织要求

掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃

苦耐劳的心理品质。

提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。

巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力。培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直

前的意志品质。一、立定跳远练习

1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。

二、立定跳远技术提高练习

1、手持哑铃纵跳练习（提高腿部力量）

2、三级蛙跳（协调性练习）

跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）

三、3分钟

10-15次1、教师提示指导。

2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？”

2、根据学生的回答思结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。

3、根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。

4、安排小组长，组织学生进行练习。

5、巡回指导，纠正错误动作。1、学生分成四组分散进行“三拍法”立定跳远练习。

1、学习认真思考和回答教师提出的问题。

程要注意安全。

2、针对自己的不足选择相应的练习。

3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作•OOOO...O

OOOO...O

△

XXXX…X

XXXX...X

三种练习队形均为：

XXXX…X

XXXX...X

结束部分全身心放松，愉悦身心。1、放松操

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1、带领学生做放松操。

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、学生收拾器材。