小学三年级心理健康 悦纳自己 教案

《悦纳自己》教案一、活动目标：1.了解什么是悦纳自己；2.掌握悦纳自己的三个方法：客观地对待自己、欣赏自己的优点、接受自己的不足。3.帮助学生树立积极的自我观念，欣然地接受自己、喜欢自己。二、活动重难点：活动重点：了解什么是悦纳自己。活动难点：掌握悦纳自己的三个方法：客观地对待自己、欣赏自己的优点、接受自己的不足。三、新课讲授：1.激趣引入：播放《我真的很不错》师生互动边唱边跳，引入课题！认识自己：（一）白纸黑点与黑纸白点师：拿出一画有黑点的白纸，问学生：大家看到了什么？生：······师：拿出一张画有一个白点的黑纸，问学生：大家又看到了什么？生：······这两张图代表着许多许多，可以是我们自己，也可以是生活，如果我们只看到了白纸上的黑点，那么黑点就会越来越大，就像我们如果只把眼光集中在自身的不足上，那么我们对自己的认识就会越来越狭隘，最终导致我们失去信心。如果我们总能在黑纸上看到白点，说明我们总能看到自己好的一面，能积极乐观地去寻找自身阳光的一面。（二）自我评价师：接下来请每个同学拿一张纸出来，给自己画一个自画像。然后结合自画像，用陈述句围绕着“我是谁”这样一个问题，用10种不同的回答填写出能表现自己的句子。例如：（1）我是一个留长发的女孩；（2）我是一个胆小的人；（3）我是班上的学习委员；师：现在大家都已经完成了任务，我们请几位同学来分享一下他们是如何描述自己的。生：......师：看来大家的作画水平都不错，几位同学都把自己最突出的特点画了出来。大家有没有发现刚才几位同学对自己的描述有一些共同点呢？生：......师：刚才几位同学都描述了自己的外貌特征，也通过一些词语描述了自己的性格、爱好、特长等，还有同学写了自己是（班长），是一名小学生等等，也就是自己在集体中所扮演的角色。总结：我们不能只从某一方面来认识自己，而要从多个角度，全面地认识自我。（三）他人评价小组交流：四个人一组，分享“自我评价”。并写下你心目中其他三个同学的优缺点以及性格概述。然后进行小组交流。（四）认识自我师：现在大家结合自己以及其他同学对自己的评价，来对自己作一个小小的总结。“我欣赏自己的哪些方面？”“我觉得还有待于改善或不太满意的有哪些方面？”总结：通过刚才的学习，我相信同学们目前对自己都有了一个更加全面的认识。就像世界上没有两片相同的叶子，我们每个人都是独一无二的，每个人都有自己的闪光点，也都有自己的不足之处。如果我们对自己有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，适当地展示自己的优点，发挥自己的长处；同时又能不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。悦纳自己（五）演绎《森林大会》的故事师：那什么是悦纳自己呢？悦纳自己就是喜欢自己，欣然地接受自己。师：怎样才能悦纳自己呢？有三个秘诀。但这三个秘诀需要同学们在森林大会的故事中，共同思考和讨论才能得出来。我们接下来就把眼光投向遥远的森林大会。老师需要三个同学和我一起把这个故事一起呈现给全班同学，有谁愿意呢？《森林大会》有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物:“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我的生活很快乐，我感到非常幸福。请问:（1）.鸟、鱼为什么对自己不满意呢？（2）.小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？（3）.我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？生：······（回答问题1）师：鸟和鱼的共同点就是过分关注自己的缺点，没有客观地评价自己，不恰当的自我评价使他们过得一点都不开心。同样，不能客观的评价自己，对于我们同学自身的健康成长而言也是很不利的。所以秘诀一是要客观的评价自己。跟小鸟他们不一样，小蚂蚁很快乐，这是为什么呢？生：······（回答问题2）师：小蚂蚁之所以很开心很幸福，就是因为它懂得发掘和欣赏自己的优点和长处，所以能体验到其中的快乐得满足。我们也一样，要学会有欣赏的眼光看待自己。即使老师不漂亮，但是老师很善良，很多人愿意和我做朋友，即使老师不高大，但是我的志向不低矮。这就是秘诀二：欣赏自己的优点。那么我们应该怎么帮助小鸟他们，让他们也快乐起来呢？生：回答问题3师：我们要勇敢接受自己的不足，小鸟只有两条腿，但是它能自由自在的飞翔，鱼本来没有腿，但是它能在水中快乐地游。在这个世界上没有谁是完美无缺的，可怕的不是我们优缺点，而是不敢直视自己的缺点。所以我们的秘诀三就是要：接受自己的不足。（六）一起来说“我很棒”那么接下来，让我们大声送给自己三句话第一句：我很棒！（拍着自己的胸口，送给自己）第二句：我真的很棒！（也送给你的同伴，把手搭在同伴的肩膀上）第三句：我们真的很棒！（咱们一起大声说，送给全班同学）师：今天的课堂，你们表现得真的很棒。希望大家以后遇到什么困难，都能大声地对自己说出“我很棒”，能够悦纳自己。3.课堂小结：师：下面我们来总结这节课所学的内容，悦纳自己就是欣然地接受自己，悦纳自己的三秘诀是：客观的评价自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足。生活中总有各种的不如意，只要我们能保持开朗乐观的心境，发扬优点，改正不足，