初中健康教育

中学生常见的心理卫生问题

L对性发育和性成熟的困惑不解

2.情绪问题

3.学业问题

4.人际关系问题

5.不良的习惯和嗜好

中学生的心理健康标准

1.乐于并善于学习和工作

2.愉悦的接纳并尊重自己

3.情绪欢乐，适宜

4.乐于并善于交往

5.性格健全，行为正常

6.适应社会

生活垃圾:居民在日常生活活动中产生的固

体废弃物

生活垃圾的危害：

1.侵占大量的土地，对农田破坏严重

2.严重污染大气，造成二次大气污染

3.严重污染水体

4.垃圾爆炸事故不断

5.对人体产生危害

城市生活垃圾的处理：

L填埋法

2.堆肥法

3.焚烧法

4.倾倒海洋法

5.资源化法

结合城市生活垃圾的处理，谈谈自己如何提

高环保意识

烧伤的救护和处理

L让伤员脱离烧伤烫伤源头

2.用大量流动的冷水局部冲洗

3.除去被燃,被热液浸透或化学污染的衣物,

以及指环，手镯，皮带，皮靴等束缚性的

物品

4.用清洁纱布覆盖伤面，以防污染

5.送医院接受处理

烧伤烫伤的预防

L煤气管道，煤气炉定期检修

2.热水瓶，火柴，打火机，化学用品，强力

清洁剂放到小孩子拿不到的地方

3.油漆，颜料，石蜡等易燃物品装在金属罐

内，不要放在厨房

4,烧开水时，壶嘴面向墙壁。压力锅内没有

压力后再开启，移动砂锅时要防止他脱底

5.使用热水器时要小心的试水温

6.使用熨斗，电吹风时不要走开，不要让小

孩子走近，不要放在易燃的物品上

7.不要在床上吸烟，不要乱丢烟头

8.必须熟悉住所的防火通道，灭火器材，保

持防火通道的通畅，灭火器的可靠，牢记

火警电话

中暑的先兆：

在高温下活动一段时间后,如产生

轻度的头痛，头晕，耳鸣，眼花，恶心，

无力，大量出汗等症状,最好及时

离开高

温环境，到阴凉，通风的地方休息.

同时服用十滴水或解暑的药物，

出汗多的病人及时榛干身上的

汗水，并松解衣物，多饮用淡盐水.

体育锻炼对青少年身体的影响

1.对心血管有良好的作用

2.对呼吸系统有良好的作用

3.对新陈代谢有良好的作用

4.对肌肉，关节，骨骼有良好的作用

5.对神经，内分泌及免疫系统有良好的作用

体育锻炼的原则

L要经常锻炼

2.要循序渐进，全面锻炼

3.要有准备活动和整理放松活动

4.运动与休息适当交替

体育运动中常发生的意外伤害的主要原因

L训练水平低,没有按动作要领操作

2.组织工作差，安全保护不够

3.学生精神状态不好

4.不良的天气原因

5.准备活动不足

6.教师对学生的要求过高.

其中常见的原因是(1)和(5)

学校体育工作的主要目标：

促进青少年的生长发育，

增强体质；提高体育运动的成绩；

预防青少年体育外伤以及不适当

的锻炼而造成的机体伤害

酒精对健康的危害

1.刺激胃肠黏膜后产生过多的

胃酸，引起胃出血，腹泻，便秘等

2.严重损害肝脏

3.损害大脑和神经系统

4.损伤男性的生殖系统

5.从多方面损害心脏的健康

6.有损自身的形象

教育的目的是使学生学会求知，

共处,做人和做事.

中学生应培养的品质：

1.豁达大度

2.克制忍让

3.温和亲切

4.正直诚实

良好的人际关系的表现

1.为人热情，能主动体贴关心别人

2.为人诚恳，对人直爽，说话不拐弯抹角

3.善于了解别人，理解别人的心情

4.既有原则又有灵活性

5.有同情心,愿意帮助别人

6.豁达大度,能容人，不斤斤计较

7.有互相帮助的精神和讲信用的好品德

应急生存技能：人们在生活基本要素受到威

胁的情况下应掌握的求生知识和技能

在各种紧急情况下常见的生存技能主要包

括：获得空气，水，食物和寻求救助。

获取空气的技能：

1.扩大空气来源，减少氧气的消耗

2.确保呼吸的空间，等待救援

3.过滤，低姿，憋气，用少许的时间逃离缺

氧环境

节水，找水的生存基本需要

L忍耐干渴，学会少量多次的饮水方法

2.收集尿液，过滤后可饮用

3.从污水中制取饮用水

保护和寻找环境，保持最低的能量来源

L储存应急食物

2.保护食物的清洁

3.控制食量

4.寻找食物

寻求救援，脱离危险

L判定自己所处的位置

2.发出求救信号

3.想方设法逃离危险区

青春期的卫生保健

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