真爱生命阳光生活

珍爱生命阳光生活Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-导-CHERISHLIFE-中学生心理健康主题班会-目录01-你有情绪问题吗02-中学生的主要心理问题03-调节情绪方法04-班会总结-心-理-疏-导-Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上，脚印很深的印在金黄色沙粒上，还印的很深，很深……前言同学们，你的生活中有烦恼吗？你想过没有，你的烦恼是哪里来的呢？小测试，对题目作出：“是”或”否“的回答：尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。具有悠闲自娱的爱好。常常倾听众人的意见。做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。测试结果：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。情绪一般稳定。你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。0-6分7-9分10-15分你有情绪问题吗-01-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-导-明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈...和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话...数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学...马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了...买不到想看的球赛的门票，感觉到很沮丧...没做完作业，想去打游戏下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点...学习压力太大，父母期望太高，感觉自己做什么都做不好...生活中有哪些坏情绪：*如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他们——边疆战士，守卫边疆的战士长年累月，没有网络，没有电视，与他相伴的可能只有警犬或者深山大海当你想要放弃的时候，想想他——贝多芬，贝多芬是世界上最伟大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然创作曲子，其即兴创作非常强，是世界上最著名的十大残疾名人之一如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那么看看他们——偏远山区留守儿童，四川“悬崖村”孩子上学需爬800米悬崖，稍有不慎会跌乱悬崖粉身碎骨&看看他们的生活：你在抱怨这个不好吃那个不喜欢吃，挑食、挑味儿你觉得上课很枯燥而他们连吃的都没有，没水，没食物而他们饱受战争疾苦，没有教师没有教室，而他们一无所有，孤身一人，或乞讨、或卖艺看看他们的生活：你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？你的生活很正常，平淡中的幸福那些小事是生活中的常态，不值得烦恼相比之下，那些烦恼都不算什么烦恼其实来自于内心看看那些贫苦的孩子，有什么感受呢？这些你都能够做到吗？有自我安全感；1生活理想切合实际；2不脱离周围现实环境；3能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；4能保持良好的人际关系；5能适度地宣泄情绪和控制情绪；6善于从经验中学习；7在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。8问题1就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？问题2对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同，便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不同。值得我们思考的几个问题：中学生的主要心理问题-02-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-导-有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。01例：现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。02例：现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）曲解老师、心理不平衡不能接纳父母，家庭关系紧张不主动理解人，却渴望理解万岁花季雨季中的情仇意恨人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）03主要表现：现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。人格障碍意指一个人长久以来因为“个性”造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。04主要表现：现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）调节情绪方法-03-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-导-我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。霍金的故事在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘段文字出现在屏幕上：常想一二，为吃苦吃累喝彩“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。”常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难不思八九，常想一二❶善待失意失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。❷善待成绩成绩的高低受努力程度和心理状态的影响善待自己，每个人都是这个世界上的独一无二班会总结-04-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-导-认识社会，能适应发展；认识自己，能自主发展；认识心理，能全面发展；认识他人，能和谐发展；认识社会，能适应发展；认识未来，能持续发展；做到六个认识：010203符合道德规范适应社会发展的好公民；胸怀抱负奠定终身学习基础的好学子；具备创新精神立志自主成材的好青年。达到新三好学生标准让我们一起加油吧让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说：“我是最棒的！”演讲完毕感谢观看Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-导-CHERISHLIFE-中学生心理健康主题班会-汇报人：汇报时间:20XX增强心理，高中生心理健康教育主题班会（内容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING生命

的韧性！01认识挫折MEETSETBACKS02怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION03增强生命的韧性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE目录CONTENTSMEETSETBACKS认识挫折PART01生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。什么是挫折？认识挫折MEETSETBACKS作业不会做跟父母吵架这些对你来说是挫折么？跟同学闹矛盾考试成绩不理想受到老师的批评认识挫折MEETSETBACKS焦虑02担忧07愤怒05烦恼01紧张06无助04惊恐03当挫折发生时人们对待挫折的认识和态度不同，对挫折的反应也有所不同挫折的出现，是好事还是坏事？认识挫折MEETSETBACKS认识挫折MEETSETBACKS01生活中的挫折是我们成长中的一部分。这就好像骑自行车，你在不断地掉下来，直到知道怎么骑，便再也不会掉下来。02得意时，挫折提醒我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。你在挫折中收获了什么？MEETSETBACKS怎样对待挫折PART02在中国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个人死于自杀，还有8个自杀未遂。北京大学儿童青少年卫生研究所曾发布《中学生自杀现象调查分析报告》，其中数据让人心头一颤——5个中学生中就有1人曾考虑过自杀。较上个世纪相比，青少年自杀率提高了60%。学生自杀的原因多种多样：学习压力、师生矛盾、与家人矛盾、早恋、游戏上瘾等等。归根结底还是因为学生应对挫折的能力差。把挫折产生的负性情绪转化为对自己的身体的攻击。挫折的危害怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION邹勇松，1990年，长沙理工大学计算机与通信工程研究生。他患有严重的肾病，依靠透析维持生命，面对病魔，邹永松不懈奋斗、勇于创新，学习成绩优异并拥有6项专利和软件著作权。面对逆境，他心系他人、奉献社会，定期参加志愿服务并提交“器官捐献”申请，自愿捐献器官。2018年被教育部评为“全国优秀大学生”荣誉称号。世界以痛吻我，我要报之以歌怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION1.面对挫折，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。2.面对挫折，我们需要发现、发掘自己的生命力量，增强生命的韧性。怎样对待挫折？人生不如意十有八九,有些人能够勇敢的面对挫折,于是越挫越勇,而有些人却沉浸在个人的悲伤不如意中,于是越挫越痛,知难而退,导致恶性循环。两种态度最大的区别就在于他们对挫折的认识不同和自身的心理韧性不同。面对挫折MEETSETBACKS增强生命的韧性PART03如果你期末考试考砸了，你怎样对待这个挫折？①遇到挫折：期末考试考砸了。②遇到该挫折的情绪是（调节情绪）:

。③如果这个挫折发生了，你认为最糟糕的是（挫折认知）：。④你怎样看待这个挫折（挫折认知）:

。⑤请分析该挫折的原因（归因练习）：。⑥面对这个挫折，你将