初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议1自贡市解放路中学-周久春-短跑

自贡市2023年体育学科录像课

比赛教案

课题：短跑—快速跑

单位：自贡市解放路中学

授课年级：七年级

授课教师：周久春

指导老师：解中体育组

体育与健康七年级《田径一跑》单元计划

总体目标：充分掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵活和加速能力

课时内容重、难点教学目标主要教学手段和方法

重点：动作反应快，发展学生速度1.教师讲解动作方法

站立式起身体姿势正确灵活能力及协2.集体练习站立式起跑

1

跑难点：摆臂用力调能力，促进身3.分组练习站立式起跑，体会

体素质发展动作

重点：摆臂、后蹬发展学生下肢1.跑的辅助练习

学习摆臂用力力量，培养学生2.教师讲解动作要领

2

和后蹬跑难点：蹬地有力，的奔跑能力3.集体原地练习，体会动作

上下肢协调4.分组练习30M

重点：掌握快速跑基本了解跑的1.跑的专门性练习

的技术动作，提高动作姿势，体会2.教师示范讲解，摆臂，蹬地

快速跑快速跑的能力。摆臂自然，后蹬动作

3

30-50M难点：蹬摆充分，有力，直线加速3.分组练习30-50M快速跑和

后蹬有力，蹬摆结能力反应快速跑

合协调。

重点：过障碍时的动脑，跨、跳过1.跑的专门性练习

身体控制障碍的方法，掌2.教师示范讲解过障碍方法

4障碍跑难点：过障碍的加握正确过障碍和加速方法

速能力的技术，提高奔3.学生进行障碍跑练习

跑能力

重点：立式交接棒掌握立式交接1.跑的专门性练习

的方法棒的方法，提高2.教师示范讲解立式交接棒

难点：交接棒时的奔跑能力的方法和交接棒时机

迎面接力

5缓冲3.学生进行交接棒练习，2人

跑

一棒，多人一棒

4.进行20M、50M交接棒练

习和比赛

一、【指导思想】

本课将坚持“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，让学生在

“玩”中学，在“学”中玩。本课采用情景教学，通过新冠疫情全球蔓延的时事引

入学生要防止疫情蔓延就应加强体育锻炼，增强自身免疫力，设置了“躲避病毒”

游戏、“抵抗病毒”、“战胜病毒”等环节，在教学中为调动学生的积极性和主动

性，利用七年级学生喜欢新鲜事物的特点，在教学过程中增加专业化、情景化、

趣味化的练习内容，注重学生的情感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到情

感教育。

二、【教材分析】

快速奔跑是人体的运动技能，也是初中最重要的教学内容之一，它的练习形

式多样，学生较为喜欢。本节课是该单元计划教学的第三课时，学生充分体验快

速跑的乐趣，同时发展快速奔跑的能力。

三、【学情分析】

七年级的学生认知水平有了一定的进步，对“小组合作学习”的新型学习方

式非常有兴趣，他们活泼可爱、乐于合作，容易接收新鲜事物，有争强好胜的个

性。本节课通过教师讲解示范，学生模仿练习等形式，培养了学生的协调能力，

也增进了学生之间的情感交流。

四、【教学目标】

1.运动能力目标：通过本课的学习，激发学生参与快速跑练习的兴趣

主动参与练习，有效地掌握快速跑的技术动作，强健体魄，将所学知识运动到比

赛中。

2.健康行为目标：通过本课的学习，学生能积极主动的参与到校内外的体

育锻炼中，掌握科学锻炼的方法，养成良好的锻炼习惯，形成基本健康技能；情绪

稳定、乐观开朗，善于交往和合作；关注健康、珍爱生命、热爱生活，养成健康文

明生活方式，提高生存和生活的能力。

3.体育品德目标：通过本课的学习，学生能够自尊自强，遵守规则和社会责任

感，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我的精神；遵守规则、文明礼貌、尊重他人,

具有公平竞争的意识和行为。

五、【教学重点、难点】

重点：掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力。

难点：蹬摆充分，后蹬有力，蹬摆结合协调。

六、【教法和学法】

1.情景教学法

2.讲解示范法

3.分组练习法

4.模仿练习法

七、【教学流程】

教师从导入部分开始，创设情境。以情景故事的发展为依托完成整个教学，教

师先语言导入，然后展开相应教学流程。

情景1：“躲避病毒”（在音乐的伴奏下，小组长带领学生成一路纵队在

规定范围随意跑动，教师充当病毒对学生进行感染，学生尽可能的躲避感染。）

情景2：“抵抗病毒”（在音乐的伴奏下，教师领操，学生跟着教师模仿练习，通

过反思游戏里没有被感染的学生，学生能初步认知技术动作；通过教师讲解示范动

作及练习方法和要求，分组练习，讲解示范动作及练习方法和要求，哨音指挥，教

师纠错、鼓励、评价）

情景3：“战胜病毒，放松身心”（音乐伴奏师生共同进行放松练习）

八、【保护帮助安全措施】

1.课前认真清洁、布置场地，消除一切安全隐患。

2.课前检查学生着装、佩饰、携带物品是否合格。

九、【运动负荷预计】

参与度：高

心理负荷：良好

平均心率：125次/分

练习密度：35%左右

强度：中偏强

课题：短跑----决速跑

授课班级：初一9班人数：40人时间：2023年6月23日授课人：周久春

教

学1.短跑一快速跑。

内2.上肢、腰腹力量练习。

容

1.运动能力目标：通过本课的学习，激发学生参与快速跑练习的兴趣，主动参与练习，

有效地掌握快速跑的技术动作，强健体魄，将所学知识运动到比赛中。

2.健康行为目标：通过本课的学习，学生能积极主动的参与到校内外的体育锻炼中，

掌握科学锻炼的方法，养成良好的锻炼习惯，形成基本健康技能；情绪稳定、乐观开

朗，善于交往和合作；关注健康、珍爱生命、热爱生活，养成健康文明生活方式，提

高生存和生活的能力。

3.体育品德目标：通过本课的学习，学生能够自尊自强，遵守规则和社会责任感，具

有勇敢顽强、积极进取、挑战自我的精神；遵守规则、文明礼貌、尊重他人，具有公

平竞争的意识和行为。

重点：掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力。

难

点

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部2教.

分

及时明

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|钟

小

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确本课

强

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延的

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次

关要

容及相

重

炼的

调锻

强锻

生加

励学

求。

、齐

快、静

求：

2.要

。

要性

。

体魄

强健

炼，

。

愉悦

、心情

饱满

精神

情景一：

游戏“躲避病毒”

学生以小组为单在音乐的伴跟随小组长1.组织：各小组一路纵

位进行慢跑，在奏下，教师饰开始慢跑，队跟随小组长慢跑

跑步过程中，老演病毒，在跑动作规范有

师充当病毒角步过程中传序，热身后

色，从后往前感染学生。还要躲避病il；一

染学生，学生在毒。

跑步热身后要躲

避病毒，被传染KM

的学生再去传染

其他学生。2.集中注意力练习、反

应练习

8

至

1

10中

情景二：1.采用镜面1.积极参与1.组织队形：次

分

“抵御病毒”示范，口令清到热身活动

钟

1.准备活动楚。当中。0

在音乐的伴奏

下，师生一起动1

起来。2.通过言语2.动作到位

身体部位认知、激励同学们跟上音乐的1

弓箭步蹲、后踢尽情投入，享节奏。

腿、高抬腿、蹲受体育带来2.精神饱满，动作到位，

起、老鹰飞行、的快乐。协调统一，充分活动关

协调训练。节、拉伸肌肉。

3.鼓励学生，

充满自信，积

极锻炼。

1

1

门性

间专

1.行进

生认

1.学

解

师讲

1.教

:

队形

1.组织分

：

练习

、协调

练习