健美操智慧树知到期末考试答案章节答案2024年成都体育学院

健美操智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年成都体育学院屈体分腿跳的最低完成标准为（）。

答案:双腿平行或高于地面###躯干和双腿夹角不大于60°###两腿夹角最小90°跳跃矮墙起跳腿可以通过（）方式进行练习。

答案:收髋起跳###小跳###收膝起跳FunkJazz除了有传统爵士优美的形体，还有街舞的（）。

答案:框架###力量技巧动作的创新主要体现在（）的创新。

答案:连接方式###组合方式###表现形式（）判定该动作是否达到最低完成标准并给出相应分值，同时判定难度组合连接、技巧难度是否可以获得加分。

答案:难度裁判后手翻的动作要领是（）。

答案:先蹬后甩再挑俯卧撑腾起成俯撑动作要领是前撑，随后完成一次（），俯撑推起后身体（），以（）姿势结束。

答案:俯卧撑；腾起；俯撑在完成前手翻动作经倒立位置时，保护者主动托（）托（）。

答案:腰背部；腹部勾绷脚动作要领是（）。

答案:动力在胯腿外旋；脚踝、脚背、脚尖依次完成动作分腿支撑动作要领是双手位于（）支撑，屈髋分腿，最小角度（）度，双腿平行于地面，保持（）秒。

答案:体前；90°；2s转体类动作对身体的平衡控制能力有较高要求。（）

答案:对技巧+难度或难度+技巧=0.1连接加分；技巧+难度+技巧=0.2连接加分。2/3个技巧+难度动作的连接在成套动作中允许出现2次，但不允许2个技巧动作组合连接。（）

答案:对燕式平衡动作要点是由站立开始，右脚向前一步，上体前倾，左腿后上举高于头，抬头挺胸,两臂侧举成燕式平衡，支撑腿伸直，达到帮助身体维持平衡。（）

答案:对过渡动作是连接两个不同主题或段落，但动作空间必须改变。（）

答案:对头手翻是用头顶地面的动作。（）

答案:错单臂挑身转体360°成站立动作要点是双臂后摆，重心向下经半蹲同时转体180°呈双臂撑地，两腿主动蹬地，转体180°伸腿展髋呈纵劈腿姿态，两腿依次落地呈站立姿态。（）

答案:错可以通过锻炼踝关节能力和身体控制能力，提高步伐的流畅性和准确性。（）

答案:对一位手位动作要点是双臂放于体前自然弯曲，手心向上，双手指尖距离约为10厘米，手与身体约为10厘米。（）

答案:对操化单元是指与一个乐段从第一拍至第八拍相配合的一个完整八拍的操化动作。（）

答案:对滚动步动作要点是左腿伸直站立，右腿屈膝，同时脚尖点地，右腿伸直并经两脚起踵交换重心至右腿全脚掌落地，同时左腿屈膝脚尖点地并向前滑动一步，两腿交替进行。（）

答案:对2020年国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编写的《健美操》是（团操教练）的重要参考教材。（）

答案:对过渡动作是从一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作。（）

答案:对转体类动作可以表现人体的平衡控制能力。（）

答案:对吸腿跳动作要领是摆动腿的膝关节低于髋关节，小腿与地面呈钝角，支撑腿顶直。（）

答案:错跳跃能力中腾空的三个部分包含（）。

答案:控制落地###空中姿势###起跳倒立西里华尔下动作要领是经倒立位置后单臂支撑转体（）成（），动作过程始终保持（）。

答案:180°；坐；挺髋在完成后空翻动作时，保护者应站在练习者的（）。

答案:侧后方提臀腾起类动作最低完成标准是（）。

答案:腾空阶段必须展示屈体姿态；角度最大90°后踢腿跑动作要领是两腿在（）水平面上，膝关节紧靠，摆动腿尽可能向（）靠近。

答案:同一；臀部步伐类组合动作是把步伐类的各个动作串联起来，根据动作的特点配上音乐，与此同时，组合中存在方向的变化、身体姿态的练习，对于掌握此类动作起到积极的帮助作用和兴趣。（）

答案:对膝弹动作要点是双腿原地并拢伸直，微屈膝屈髋，保持身体直立。（）

答案:对弹簧步动作要点是左腿向前一步柔软步稍屈膝，同时右腿经屈膝向前下方伸出，主力腿与动力腿同时伸直，主力腿起踵立，动力腿向前下方伸直，腿外旋，接着换左脚向前，两腿交替进行。（）

答案:对五位小跳动作要点是两脚蹬离地面至空中时，两脚同时向内收紧成一个脚的位置。（）

答案:对身体控制能力是保持身体直立状态的能力，也叫核心控制。（）

答案:错竞技健美操操化单元的学习必须建立在熟练掌握操化动作的基础上。操化动作是操化单元的技术表现，操化单元是操化动作的艺术演绎。（）

答案:对跳深训练可采用低台跳深、中台跳深、高台跳深。（）

答案:对转体类动作主要有单脚转体、双脚转体、碾转。（）

答案:对固定滚轮倒立练习包括（）。

答案:帮助倒立推手###帮助分腿倒立###靠墙分腿倒立###靠墙倒立推手平转动作是两脚在一条直线上（）移动的转体动作，每步旋转（）°，连续旋转（）°为一次平转。

答案:连续；180；360垂地劈腿最低完成标准是支撑腿必须与地面保持（）°位置，支撑腿（）地面。

答案:垂直；不能离开技巧动作是人体基本活动技能融合而成的运动表现形式，竞技健美操规则将技巧动作分类并命名为A1-A5，主要为（）类。

答案:手翻类、空翻类A2踺子的分解练习动作①保护帮助下完整练习②侧手翻内转90°③保护帮助下倒立并腿内转180°④脚高位顶肩推手练习⑤脱保自主练习⑥侧手翻并腿内转90°趴垫，正确的练习顺序是（）。

答案:②③⑥④①⑤波尔卡动作要领是是节前拍左腿向上轻跳，右腿直腿向前伸出并向前做一次加洛泼步，身体稍向右侧，两腿交替进行。（）

答案:对竞技健美操成套动作风格必须与音乐的理念和谐一致。音乐风格必须和运动员表演所呈现出的个性特点和风格相适应。运动员必须通过他的动作和身体语言来表现音乐。（）

答案:对开合跳动作要点是双腿向侧分开比肩宽，脚尖朝外45°方向且膝盖不能超过脚尖，跳回时双脚快速并拢。（）

答案:对荡绳动作要领包括（）。

答案:高低手抓牢绳子###屈膝后蹬###两手用力向后甩肩推手。###两脚主动伸前落（）裁判是根据运动员身体形态、身体控制，操化动作的精准性、操化单元的一致性对操化动作进行评价。

答案:完成踢腿跳动作要领是支撑腿与摆动腿（），（）弯曲。

答案:伸直；无跳跃动作落地时可以直接蹲，膝关节可以超出脚尖。（）

答案:错难度裁判的职责为使用FIG官方速记符号，记录整个成套动作。（）

答案:对侧肩翻动作要领是（）协调用力。

答案:伸髋###转头###顶肩2020年，教育部教材局在“十三五”期间教材建设总体情况介绍中指出，“要进一步（）推动形成新时代教材建设的强大合力。”

答案:打造更多启智增慧的精品教材###打造更多培根铸魂的精品教材###破除教材工作的体制机制障碍推撑能力主要由（）等肌群共同参与收缩。

答案:肱二头肌、肱三头肌、肩部三角肌前束、胸大肌、腹直肌后回环时，旋梯回环至下方垂直部位时应迅速下蹲。（）

答案:对竞技健美操比赛时，（）裁判从不同角度对难度动作进行评价。

答案:完成###难度###艺术上杠训练包括（）。

答案:走动上杠###静态上杠###跑动上杠弹动主要依靠（）的屈伸缓冲而产生。

答案:踝关节###髋关节###膝关节Hip-Hop舞种的三大基本元素有（）。

答案:Rock###Up&Down###Bounce跑跳类动作主要包括（）。

答案:吸腿跳、开合跳、跑跳步###加洛泼步、波尔卡###向前小跨跳、交换腿跳###前、后踢腿跑在起踵弹动中要注意（）关节的弹性。

答案:踝关节###膝关节###髋关节走步类动作主要包含（）。

答案:柔软步、足尖步、弹簧步、滚动步、交叉侧点地、华尔兹、变换步华尔兹动作要领是（），右脚向前柔软步并稍屈膝，重心移至右腿，左脚向前做（），右脚向前做（）。

答案:五位脚立；足尖步；足尖步在完成头手翻动作时，保护者应站在练习者的（）。

答案:体侧（）裁判从操化动作的数量和多样性评价操化内容。

答案:艺术集体项目中，最少的操化单元数（）个，连续的操化（）次，（）拍。

答案:8个；1次；3*8拍操化组合段落不能有（），必须展示（）。

答案:舞蹈跳步；传统的健美操动作；完成提臀腾起动作必须要能完成（）。

答案:俯卧撑竞技健美操单人项目必须展示（）操化单元。

答案:8个前挺空翻成坐动作要领是蹬地向上踢腿，带臂空中身体与腿部（），加速旋转，成主力腿（）、摆动腿（）。

答案:折叠紧；屈；伸我国于（）年正式实行FIG健美操竞赛规则。

答案:1999立臂攀上高板，应跑至矮墙前约多少米（）。

答案:0.4米国际体操联合会（FIG）在（）年增设了健美操委员会。

答案:1994（）是竞技健美操的基础和主要特点，也是成套动作的重要组成内容。

答案:操化动作单人项目必须展示（）个难度，集体项目必须展示（）个难度动作。

答案:9；8操化动作的学习是一个循序渐进的过程。看似简单的操化动作，其实是（）的综合语汇的艺术表达形式。

答案:身体控制、动作美感、音乐感知在竞技健美操比赛中，多于2次的2/3个难度动作连接，难度裁判将对其减分。（）

答案:对前手翻动作要领主要是顶肩推手。（）

答案:对文森俯卧撑是指一腿搭在肱三头肌上的动作。（）

答案:错完成后手翻动作时要仰头，不要梗头。（）

答案:错抬腿动作要点是身体正、直腿外旋，趾尖带动近端起。（）

答案:错高阶难度动作主要通过增加转体度数、改变身体方位来提升难度动作价值。（）

答案:对弓步跳动作要点是双脚前后跳开，前腿膝盖与踝关节垂直地面，后腿蹬直，跳回时双脚快速并拢。（）

答案:对在竞技健美操比赛中动力性配合中出现的难度动作将被计入难度。（）

答案:错完成前软翻动作时，经过手倒立位置时要控制摆腿速度，后腿在纵劈腿位置控制。（）

答案:对绞柱起动作要点是分腿坐立开始，身体后倒同时右腿经左向后划到前，左腿跟随右腿划到前时，上体向前同时两腿屈膝成单腿跪姿势。（）

答案:对擦地动作是在比较平稳的速度上，练习腿的开、绷、直。（）

答案:对科萨克跳动作要点是垂直起跳，双腿平行或高于地面，一腿伸直一腿屈膝，两大腿并拢平行于地面，双脚并拢同时落地。（）

答案:对跳越矮墙包括一手一脚支撑跳越、一手支撑跳越、无支撑跳越。（）

答案:对在技巧动作中，有手支撑经倒立的动作是手翻，无手支撑的动作是空翻。（）

答案:对踏步动作要点是髋、膝保持弹动，清晰表现脚趾滚动到足跟的过程。（）

答案:对在竞技健美操中技巧动作不可以与难度动作进行组合。（）

答案:错碾转是单脚站立，另一腿举起或成任何一种舞姿，支撑腿脚跟推地，以前脚掌为轴向内或向外转动，脚跟落地为一步，每步可转45°/90°/180°，完成360°为一次转体。（）

答案:对侧肩翻动作的教学难点为压臂顶髋。（）

答案:对柔软步动作要点是右腿自然弯曲，脚尖、膝盖向前伸出，脚面向外，由脚尖过渡到全脚掌着地，身体重心随之前移。（）

答案:对直升飞机动作要点是分腿坐，主动腿交叉于另一腿上，准备摆动绕环，单臂支撑开始动作，当主动腿摆过身体时，以上背部代替手臂支撑。当两腿摆过身体时转体180°，结束俯撑方向和起始方向相同。（）

答案:对弹踢腿动作是在后踢腿跑动作的基础上，摆动腿快速弹出并制动。（）

答案:对完成侧空翻动作时，保护者应站在练习者的前侧方。（）

答案:对文森俯卧撑动作要点是前撑，一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上端，然后双腿伸直，保持此姿势完成一次俯卧撑，最后以前撑姿态结束。（）

答案:对开胯动作要点是背贴地、跨展开，脚趾相对、脚跟上推。（）

答案:对足尖步动作要点是右腿脚面、膝关节伸直向前伸出，脚面向内，腿内旋，脚尖着地，重心不需要前移，两腿交替进行。（）

答案:错在立正的基础上，听到”稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二长距离，两腿自然伸直，上体保持正直，身体重心大部分落于右脚。（）

答案:对通过队列学习，学生应规范队列动作，养成良好的队列习惯和精神风貌。（）

答案:对跑步走第一步跃出约（）cm，行进速度（）步/min。

答案:85；170-180固定滚轮、旋梯练习，可增强前庭器官机能、提高空间定向感知能力。（）

答案:对齐步走每步两脚距离约为（）cm，行进速度（）步/min。

答案:75；116-122健美操的创编原则包括（）。

答案:表演性原则、美学原则、技术性与观赏性原则、教育性原则、创新性和差异性竞技健美操的创编原则包括（）。

答案:以竞赛规则为准绳###创新性原则、艺术性原则###展示竞技能力原则###针对性原则、全面性原则健身性健美操——课间操创编思路之一：身体素质锻炼可以与操化动作、音乐、风格、兴趣相结合。（）

答案:对竞技健美操的创编方法有多种，其中具有一定代表性的有（）。

答案:总体构思法、移植法、组合法、联想法、动画辅助法在创编竞技健美操上肢动作组合时，主要需遵循动作的流畅性、新颖性、高强度性、优美性等，另外还要注意速度、节奏的快慢结合；动作幅度的大小结合；对称动作与不对称性动作的结合；不同运动方式、不同运动轴、运动面的结合等。（）

答案:对根据少儿活泼好动的特点，结合该阶段健康其身心、规范其行为的目标，将国学文化、少儿的行为礼仪融入到健美操中，让少儿在锻炼身体的同时，更形象地理解、传承优秀中华文化以及培养正确的行为习惯，陶冶心灵。（）

答案:对中国古代，将心灵美称做（）等。

答案:内秀###诚###性善###仁不同时代、不同阶级的人对心灵美有不同或某些相似的衡量标准，概括起来主要包含（）。

答案:思想意识的美###智慧才能的美###道德情操的美###精神意志的美在青少年心灵美的培养中，可结合诗歌、红歌，创编具有中国文化特色的健美操。长期坚持练习与颂唱，不仅能强身健体、增强民族自豪感，还能为形成正确的世界观、人生观、价值观。（）

答案:对将优美的音乐、经典的传统文化及心灵美的时代内涵融入健美操中，让练习者通过视觉、听觉、肢体表达、心灵的触动等直观的体验，得到心灵的滋养，对陶冶美好心灵将起到事半功倍的效果。（）

答案:对哪种情况下女子比赛服将被减分（）。

答案:紧身连体服被分成两截艺术裁判评分的基础是（）。

答案:运动员完成的“做什么”、“怎么做”及“在哪儿做”成套