自信心培养远离自卑模板

成长自信伴我CONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETING自/信/自/强/主/题/班/会主讲:小谷郡时间：202X目录CONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETINGCATALOG0102030405测一测你的自信值什么是自信？自信是成功的基石如何树立自信学会欣赏我自己TAKEATESTYOURCONFIDENCELEVELWhatisconfidence?ConfidenceisthecornerstoneofsuccessHowtoBuildConfidenceLearntoappreciatemyselfCONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETING01.01.测一测你的自信值有自信心、信心十足、永久自信。保持一种健康的心理状态PART测一测你的自信值你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。我不在乎同学评论我的成绩。第一题谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。第二题当我考试成绩退步时很少从主观上找原因。第三题我经常为做错事向同学道歉。第四题繁多的家务占去了我太多的学习时间。第五题我常回忆过去的学生生活。第六题当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。第七题到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。第八题测一测你的自信值你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。我从不向同学提要求。第九题与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。第十题如果我再刻苦一点我在学习中会获得更多更大的成功。第十一题我发现自己很难对老师说“不！”第十二题上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。第十三题如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。第十四题当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。第十五题在生活中与同学发生分歧时我总坚持己见。第十六题测一测你的自信值你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自己心目中的位置。选择A项达12次或更多01你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。选择A项为8-11次之间02值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。选择A项不超过7次0302.02.什么是自信？有自信心、信心十足、永久自信。保持一种健康的心理状态PART什么是自信？自信、自卑、自负自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。自卑者自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。自负者既看到优点，又看到缺点。自信者什么是自信？自信的人共有的特征坦诚活泼大度轻松言行一致开放幽默虚心果断勇敢每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。什么是自信？什么是自卑克服自卑的训练要点尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾经有过的成功之举对照正确观念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的道理总结导致失败的主要原因尽快去做应该做但尚未做好的事诚恳地对你的同桌或朋友在学习上的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。列出自己应该马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。保持有效的做法。自卑者自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自弃，悲观失望；自我埋没，缺乏信心等。自卑来源于个人不正确的思维把分数看得过重，对自己和他人作不正确的评价，对自己的要求和期望值过高。03.03.自信是成功的基石有自信心、信心十足、永久自信。保持一种健康的心理状态PART自信是成功的基石舍我其谁的王者霸气——邓亚萍“我自信，我成功”如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。自信是成功的基石“要和自己斗”的“杨旋风”——“我是杨扬，相信自己”在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是——“我就是要和自己斗。”这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。”“我是杨扬，相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话.自信是成功的基石自信快乐的跨栏王子——刘翔“随便来，我不怕的”雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话：随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后)

阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后)

没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢)没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后)04.04.如何树立自信有自信心、信心十足、永久自信。保持一种健康的心理状态PART如何树立自信自信技巧走路挺胸抬头人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强信。要学会微笑人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。运用积极自我暗示受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议在根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。

05.05.学会欣赏我自己有自信心、信心十足、永久自信。保持一种健康的心理状态PART学会欣赏我自己自信是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。01.是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。02.不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。03.是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。04.学会欣赏我自己每一天都要照镜子的你，是否有认真的欣赏过自己。是否有真正欣赏过自己你最满意自己身上的哪个部位，你有没有天天冲镜子里的自己微笑。我们要学会欣赏自己外在，让自己多些自信，给他人最精神的一面。要学会欣赏自己我们要学会欣赏自己的内在，记得时刻把自己的内在拿出来晒晒。人的外貌再怎样保养，都会有苍老的一天，但是，内在却是越修炼越具有魅力当我们日益苍老，还有一颗老顽童一般的童心，难道这不是最值得庆幸的事儿吗？保持内在的自己APPRECIATEMYSELF学会欣赏我自己唯有自己愿意去相信，愿意去努力，那你就可以做最优秀的自己。记住，你笑，全世界都会跟你笑，但你若哭，那就只有你一个人在哭。对自己好点，多欣赏下自己的优点，让自己更具有魅力一点。相信，一个懂得欣赏自己的人，再怎样也不会很差劲。每个人，都是最优秀的自己，不需要让每一个人都来承认。成长自信伴我CONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETING自/信/自/强/主/题/班/会主讲:小谷郡时间：202X自信主题班会PPT我一直认为：如果一个人决心想获得成功，那么他就能得到成功！ ——林肯是自信让他们获得了成功！欣赏歌曲《水手》ENJOYTHESONG"SAILOR"PART01面对无尽的大海，面对绵软的沙滩，残疾的你没有绝望，没有被苦涩的沙吹迷双眼。

因为你热爱生活，因为你承载着父母的希望，因为你怀着无尽的梦想，因为水手说风雨中这点痛算什么。

你，一个平凡的人，一个普通歌手，因为爱因为自信，成为了一个美好生活的咏叹者。

自信支撑起了你残疾的身躯，自信支撑起了你不屈的脊梁，自信扬起了你理想的风帆。

是啊，自信改变了郑智化的命运，坚定了他生活的信念和执着的梦想，自信也必定会给我们带来无尽的希望，五彩的未来。

走近成功人士，探讨自信的重要性APPROACHSUCCESSFULPEOPLETOEXPLORETHEIMPORTANCEOFSELF-CONFIDENCEPART02舍我其谁的王者霸气邓亚萍“我自信，我成功”如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。邓亚萍说：我自信，我成功。凭着这种精神，她在世界大赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败为胜。

“每次起舞的时候，我的内心都特别沉静，一种巨大的沉静，没有任何杂念，自己也自然地闭上了嘴去微笑。”

——邰丽华他们取得成功的共同点是什么？

有自信,自信是我们追求成功必备的心理素质。自信心是推动人们不断上进的动力。自信是人的立身之本，是一个人成功的基础。自卑、自负的人可以取得成功吗？欣赏小品，感知自信SKETCHES,FEELINGSOFCONFIDENCE.PART03抢答1.与自信相对立的另外两种情感体验是什么?自卑与自负2.请用一句话来概括它们的关系.一对孪生子3.它们有什么共同特征？都以自我为中心4.它们会对成功产生什么影响?都会使人远离成功“一对孪生子”共有的心态自负与自卑是一对孪生子，就像一根潮湿的火柴，自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。自卑：过低地评价自己，看不到自己的优点。自负：过高地评价自己，看不到自己的缺点。自信：恰当地评价自己的优缺点。拥有自信，就拥有成功的一半老师的话

玉总有瑕庇，不可能至善至美，正如一个人总有自己的优缺点一样。如何正确看待自己呢？是对自信敬而远之，还是傲视一切呢？答案是否定的。人们只有做到欣赏自我，认识自己，才能以健康的心态，良好的状态去面对人生，走向成功。

反思互动，寻找建立自信的方法REFLECTONYOURINTERACTIONSANDFINDWAYSTOBUILDCONFIDENCEPART04游戏：优点大轰炸以每一大组为一个单位，每个学生自己陈述自己的优点，然后由其他同学讲一下他的优点。但要注意：称赞