《幼儿体育》习题

幼儿体育（练习25次，16秋在线作业1份，2016年秋季、17春季幼儿体育复习课）

判断题

F发育是指人体组织、器官在结构和机能上的逐渐增大和成熟。答案:正确

F肥胖不是一种疾病。答案:错误

F肥胖是营养不良引起的。（）答案:错误

H环境污染对幼儿生长发育有影响。答案:正确

N女孩青春期发育比男孩晚。（）答案:错误

R人的个性主要由遗传决定，运动会对其有影响。答案:正确

W味觉是人类产生最早的记忆。答案:正确

S“三浴”是指冷水浴、温水浴和热水浴。答案:错误

S身高是反映幼儿全身发育的指标。答案:错误

S适当的运动可以增加神经系统控制的协调性。答案:正确

X夏季运动时应注意多给幼儿补充水和电解质。答案:错误

X胸围可反映幼儿呼吸系统的发育情况。（）答案:正确

X新生儿头长占其总身长的妆。答案:错误

X学龄前幼儿身高体重发育减慢，四肢增长较快。答案:正确

Y遗传是影响幼儿生长发育的因素。答案:正确

Y一般运动情况下幼儿需要特别增加营养素的摄入。答案:错误

Y营养失衡不会影响幼儿的心理健康。（）答案:错误

Y幼儿安静时心率较慢，调节能力较差，血管弹性较小。答案:错误

Y幼儿安静心率比成年人慢。（）答案:错误

Y幼儿肠的长度较成人相对较短，故吸收机能较差。答案:错误

Y幼儿关节的伸展性及活动范围比成年人大。答案:正确

Y幼儿关节牢固性较好，不易脱臼。（）答案:错误

Y幼儿呼吸道的适应能力和抵抗力较差。答案:正确

Y幼儿皮肤表面积相对较小。答案:正确

Y幼儿身高、体重以及身体各部分的增长是直线上升的。答案:错误

Y幼儿眼肌的调节能力较强。答案:错误

Y幼儿运动不用特别控制运动强度。（）答案:错误

Y幼儿运动的适宜心率是220一年龄。答案:错误

Y幼儿运动的相对密度应大一些，强度小一些为宜。答案:正确

Y幼儿运动负荷的安排应由大到小。答案:错误

Y幼儿运动时的心率越高越好。答案:错误

Y幼儿运动时间短，一般不用补充运动饮料。答案:正确

Y幼儿运动也需要进行体育教学活动。答案:正确

Y幼儿只要参加运动就可有效地增强肌肉组织的功能。答案:错误

Y运动不能提高血液循环系统的功能。（）答案:错误

Y运动对幼儿个性没有影响。答案:错误

Y运动对幼儿智力水平的提高作用不大。答案:错误

Y运动会影响幼儿的社会性发展。答案:正确

Y运动能力的提高有助于幼儿良好性格的形成。答案:正确

Z智力也是体能的一部分。答案:错误

填空题

A按体育游戏组织形式分类；（基本体操、队列队形、体育教学活动、早操、运动会、短途旅行）、

“三浴”锻炼等。

B保护性原则是指在运动过程中，要加强对学前儿童的保护和安全监督。学前儿童进行运动的场

地、器械、用具均应安全、适用、卫生，活动前作好准备运动和活动后放松运动，在运动中

注意保护学前儿童完成各种动作，或守护在学前儿童活动现场，防止意外事故的发生。

C出生时婴幼儿的龌骨是由（骼骨）、（耻骨）和（坐骨）组成，三块骨借软骨连结在一起，到（16）

岁左右这三块骨之间的软骨才骨化形成一块儆骨。

c出生之初学前儿童的头部改变较多，占身体全长的（1A），成熟后只占全身的（坏）；

面部前额（加宽加高），鼻子长大，嘴变宽，口唇变厚，下颗变大；骨胳的增长比肌肉

增长（快），四肢的增长又比躯干（快）。

c从事体育锻炼的项目不同，对学前儿童各部分骨的影响也不同。经常从事跑、跳等以（下肢活

动）为主的运动对（下肢骨）的影响较大；而从事持重物、投掷等以（上肢活动）为主的运

动对（上肢骨）和（胸廓容积）的影响较大。

c从胎儿到成人，人一生中有两次生长高峰期，整个生长期内个体的生长速度（有时快、有时慢）,

生长发育速度曲线呈（波浪式），具有（不均衡性），先后出现两次生长突增高峰：第一次从

胎儿4个月至出生后I年，即（乳儿）期，第二次发生在（青春发育早）期，一般女孩比男

孩早（两）年左右。

C从运动解剖学角度，可以将各种运动简化为运动环节在3个（基本面）内绕3个（基本轴）的

运动，具体为（屈与伸）、（外展与内收）、（回旋）和（环转）等4种基本运动。

C从运动心理学和训练学分类，依据动作表现的不同特征将运动技能的形成分为（发动认识动作

阶段）、（粗略掌握动作阶段）、（改进提高动作阶段）、（巩固与应用自如阶段）。

D动力性力量练习是肌肉收缩和放松交替进行的负重练习方法。

G刚出生时脊柱无弯曲，仅呈轻微后凸，学会抬头时出现（颈椎前凸）；学会坐时出现（胸椎后

凸）；1岁后能行走时出现（腰椎前凸）。这些弯曲可以减轻运动时对（脑）的冲击力，保护

脑组织和维持身体的平衡。

G根据大脑皮层各部位主要机能的不同，可划分为许多功能区，如（躯体运动）、（躯体感觉）和

（语言）等各种功能活动在大脑皮质上均有相应的（最高）中枢控制。其中，身体各部在躯

体运动区和躯体感觉区的局部定位关系呈（倒置人形）（头面部不倒）投影。

H红细胞能把（氧气）输送到身体各部位，并把（二氧化碳）运送到肺。成熟的红细胞没有（细

胞核），呈双面凹陷的圆盘状，体积较小，数目很多。血红蛋白又叫（血色素），是一种含（铁）

的蛋白质，使血液呈红色。血红蛋白能与（氧）结合，把（氧）输送到组织中去，再与（二

氧化碳）结合，把它输送到肺。

H呼吸系统由呼吸道和肺组成，呼吸道是气体进出肺的通道，包括鼻、咽、喉、气管和支气管；

肺是气体交换的场所。

H活动密度，也称运动密度、练习密度，它是指幼儿在一次体育活动中各种运动所用时间的综合

与该次课的总时间的比例，科学的、适宜的体育课活动密度是促进幼儿身心正常发育的前提

条件。

J肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌，根据骨骼肌的颜色可分为红肌纤维和白肌纤维两类。

J基本动作技能是身体活动最基本的元素，包括行走、跑步、跳跃、投掷和踢等基本动作，它们

是许多运动、竞技和身体组合动作的基础。

J记忆是指过去人们在生活实践中经历过的事物，在大脑中遗留的印迹。

J静脉是血液流回心脏的管道，由毛细血管开始逐渐增厚汇合，管壁逐渐变厚。

L立定跳远反映了学前儿童下肢肌肉力量、爆发力和身体协调能力的发展状况。

L量力而行原则是指在组织学前儿童运动时，应合理地安排和调节运动量。一般来说，运动的相

对密度应大一些，强度小一些为宜。安排运动量时，既要考虑到学前儿童的身体承受能力，

也要考虑到其心理负荷。特别要注意照顾体弱、有病的学前儿童，对他们不宜安排过大的运

动量。

P平衡能力是维持身体姿势的能力，可以反应身体前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的本体感受器

功能以及经过视觉、体觉对外界刺激的协调能力。通过体育锻炼可以提高学前儿童的平衡能

力，促进学前儿童的体能发展和生活适应能力。

R人体共由（206）块骨连接而成骨骼，按部位分为（颅骨）、（躯干骨）和（四肢骨）。

S膳食纤维是指不易被消化的非淀粉多糖，摄入足够的膳食纤维可以清洁（消化壁）和增强（消

化功能），纤维同时可稀释和加速食物中的（致癌物质）和（有毒物质）的移除，保护脆弱

的消化道和预防（心血管疾病）、（癌症）、糖尿病以及其它疾病。

S社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的

改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。社会适应能力是反馈一个人综合素质能力

高低的间接表现，是人这个个体融入社会，接纳社会能力的表现。学前儿童社会适应能力是

指学前儿童对新环境的适应能力，对陌生人的适应能力和对同伴交往的适应能力。

S身体素质通常指的是人体在运动中表现出来的（速度）、（力量）、（灵敏）、（平衡）及（柔韧）

等方面的能力。

S适量性原则即指学前儿童的体育活动应该保证适宜的活动量。活动量，也称运动量或运动负荷,

指进行身体运动时，人体所承受的生理负荷量。

T体格是指人体外表可测量的形态结构特征，包括人体生长发育的水平、身体的比例以及身体姿

态，包括身高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽度、皮肤等评定。

X消化管主要包括（口腔）、（咽）、（食管）、（胃）、（小肠）（十二指肠、空肠、回肠）和（大肠）

（盲肠、结肠、直肠）等。

X心理负荷指人做练习时所承受的心理负担量，它一般包括认知、情绪、意志三方面的负荷。

X心血管系统由（心脏）和血管组成，血管包括（动脉）、（静脉）和（毛细血管）。淋巴系统由

（各级淋巴管）、（淋巴器官）和（散在的淋巴组织）构成。

X学前儿童的骨盆尚未定型，骸骨要到（16）岁左右才会完全骨化，（踢腿）动作可以促进股骨

的发育，但应注意运动量的安排和运动保健。因为股骨在未骨化之前，组成骸骨的三块骨之

间的骨连结还很（不牢固），可塑性较（大），容易在外力作用下发生（位移）或不正常的（接

合），特别是女性儿童尤其要注意，以免影响成年后的生育。

X学前儿童的关节窝较浅，周围韧带较松，关节周围附着的肌肉力量较小。因此，关节的活动性

及伸展性较强，但牢固性较差。在较强外力作用下，容易脱臼，失去运动能力，尤其是肘关

节和肩关节。

X学前儿童的生理功能发育与形态发育不同，形态发育变化迅速而且相对（稳定），生理机能发

育变化范围更（广），（体育锻炼）、（营养）、（劳动）等外界因素对生理机能的影响更大。

X学前儿童各器官功能的生长发育遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单

到复杂的特定顺序。

X学前儿童骨组织中有机物与无机物含量的比例约为（1:1）,因此骨骼的弹性（大）、硬度（小）,

容易因不正确的姿势或者其它原因导致（骨骼变形）或（骨折）。

X学前儿童科学运动过程中须遵循的体育运动原则包括：（全面发展原则）、（循序渐进原则）、（连

续性与多样性原则）、（保护性原则）、（量力而行原则）。

X学前儿童生长发育的过程受到多种因素的影响，主要包括（内在因素）和（外在因素）两方面。

X学前儿童体育与健康教育具有：（健身价值）、（健心价值）、（德育价值）、（美育价值）、

（智育）的教育价值。

X学前儿童新陈代谢旺盛，机体需氧量相对比成人（多），只能加快（呼吸频率）以满足需要，

所以年龄越小，呼吸频率越（快）。呼吸的形式主要分成两大类，以胸廓运动为主完成的呼

吸形式称之谓（胸式呼吸），以横膈运动为主完成的呼吸形式称之谓（腹式呼吸）。

X血液流动时，对血管壁产生的侧压力称血压，一般指动脉压。心室收缩时产生的压力称收缩压,

心室舒张时产生的压力称舒张压。

Y运动解剖学规定人体有三个互相垂直的（基本轴）和人体有三个互相垂直的（基本切面或基本

面），描述人体或环节运动时一般都以绕这三个轴进行转动或做这三种切面的运动轨迹进行

描述。

Y运动时身体肌群可划分为（小肌肉群）和（大肌肉群）的活动。前者主要是指尖的动作、眼和

手的协调动作等局部的运动，手指的伸屈和拿筷子的方法等等；后者主要是指走、跑、跳、

投、攀登、上举等活动，也称为全身运动。

Z在体质的概念中，人体的生理功能就是我们常说的身体机能，也就是指人体各个器官系统的功

能能力。其中循环机能和呼吸机能合在一起被称作心肺机能（或心肺耐力），心肺机能对于

人体健康来说至关重要，也是体质检测指标中的重要部分。由于身体机能包含的内容广泛，

测试的指标多样且复杂，多数是在实验室中利用精密仪器进行检测的。

Z在休息和体力活动中，（碳水化合物）、（脂类）和（蛋白质）除了作为生物燃料发挥作用还维

持着有机体结构和功能的（完整性）。这一大类营养素称为供能营养素。

Z在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在（先）、小肌肉群训练在

（后），原因是学前儿童的大肌肉群生长（先于）小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中容

易（疲劳），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌

群时，大强度练习在（前）、小强度练习在（后）。

Z在运动中，人们常用摄氧量来评价运动强度。代谢当量以梅脱（MET）表示，1MET代表当一

个成年人静坐状态下平均摄氧量约250mL/min,能量消耗约为151KJ/（m2・h）。

Z脂溶性的维生素包括（维生素A）、（维生素D）、（维生素E）和（维生素K）。水溶性的维生素

包括（维生素C和B族维生素）。

Z中暑是因高温环境或受到烈日的暴晒而引起的疾病，它是指在高温和热辐射的长时间作用下导

致机体的体温调节障碍，出现水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状。

名词解释

ATP-CP系统一一ATP-CP系统可以为6~8秒的剧烈运动（比如百米的前半程）提供足够多的能量。

磷酸肌酸（CP）是一种高能量分子，分解后可以迅速的转化成ATP。这个过程不需要氧气参

与，属于无氧运动。

B保护性原则一一保护性原则是指在运动过程中，要加强对学前儿童的保护和安全监督。学前儿

童进行运动的场地、器械、用具均应安全、适用、卫生，活动前作好准备运动和活动后放松

运动，在运动中注意保护学前儿童完成各种动作，或守护在学前儿童活动现场，防止意外事

故的发生。

C擦伤一一身体碰撞性运动中容易造成皮肤表层损害，称为擦伤，受感染的伤口应及时消毒处理，

避免局部发炎。

C挫伤一一如果由于钝性碰撞引起深部组织发生闭合性损伤，称为挫伤。大腿前面肌肉及小腿都

是容易受挫伤的部位，头部和躯干部的挫伤可并发脑组织和内脏器官的损伤。

D代谢当量一一在运动中，人们常用摄氧量来评价运动强度。代谢当量以梅脱（MET）表示，1MET

代表当一个成年人静坐状态下平均摄氧量约250mL/min,能量消耗约为151KJ/（m2-h）o

D动力性力量练习一一动力性力量练习是肌肉收缩和放松交替进行的负重练习方法。

D动脉一一动脉是血液从心脏流向全身的管道，由心脏发出，在行程中不断分支，最后移行为毛

细血管。

D动作技能一一动作技能（或运动技能）是指在学习活动、体育活动、生产劳动中的各种行为操

作，主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现。

F发育一一发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，是质的改变。

F反馈一一反馈是指人体在处理信息的过程中，把来自运动器官（如手足等身体部位）的效应信

息经过感受器传导到大脑神经中枢，获得有关动作的正确性、精确度或适合性的信息过程。

G感觉器官一一感觉器官亦称感觉器或感官，由感受器及其附属器官组成，如眼、耳、鼻、舌、

皮肤等。

H呼吸系统一一呼吸系统由呼吸道和肺组成，呼吸道是气体进出肺的通道，包括鼻、咽、喉、气

管和支气管；肺是气体交换的场所。

H活动密度一一活动密度，也称运动密度、练习密度，它是指幼儿在一次体育活动中各种运动所

用时间的综合与该次课的总时间的比例，科学的、适宜的体育课活动密度是促进幼儿身心正

常发育的前提条件。

J基本动作技能一一基本动作技能是身体活动最基本的元素，包括行走、跑步、跳跃、投掷和踢

等基本动作，它们是许多运动、竞技和身体组合动作的基础。

J记忆一一记忆是指过去人们在生活实践中经历过的事物，在大脑中遗留的印迹。

J静力性耐力力量练习一一静力性耐力力量练习是指肌肉收缩时肌肉长度未发生变化，而是维持

某一特定位置的肌肉力量练习，在整个动作过程中肢体不会产生明显位置移动，特点是主要

改变肌肉张力的变化特点来发展力量素质。

J静脉一一静脉是血液流回心脏的管道，由毛细血管开始逐渐增厚汇合，管壁逐渐变厚。

K空气浴一一空气浴是指利用气温与皮肤之间的温度差异，对人体给予刺激，使体温调节机能适

应外界温度的变化，以提高其机能活动能力，增进健康的锻炼过程。

L立定跳远一一立定跳远反映了学前儿童下肢肌肉力量、爆发力和身体协调能力的发展状况。

L力量素质一一力量素质包括肌肉力量及肌耐力。肌肉力量是指肌肉收缩时对抗阻力的能力；肌

耐力是指肌肉持续对抗阻力所能维持的时间。

L连续性与多样性原则一一连续性与多样性原则是指学前儿童必须坚持经常反复进行运动，才能

不断发展动作、增强体质和心理意志品质，提高社会适应能力，同时注意要灵活运用多种多

样的内容和组织形式来开展运动，这些形式的运动相互补充、相互配合，才能达到强身健体

的目标。

L练习数量一一练习数量是指练习的次数、距离的总和，它们与学前儿童的运动负荷一般成正比。

影响练习数量大小的因素活动数量、活动时间、活动强度、活动密度。

L练习质量一一练习质量是指练习的正确规格和要求。对练习质量的要求越高，学前儿童需负出

的心理负荷则越大。一般说，认认真真地做、动作达到规定的要求，比松松散散、敷衍了事

地做要承受的运动负荷大。

L量力而行原则一一量力而行原则是指在组织学前儿童运动时，应合理地安排和调节运动量。一

般来说，运动的相对密度应大一些，强度小一些为宜。安排运动量时，既要考虑到学前儿童

的身体承受能力，也要考虑到其心理负荷。特别要注意照顾体弱、有病的学前儿童，对他们

不宜安排过大的运动量。

L灵敏素质一一灵敏素质是在中枢神经系统的指挥下各种身体素质的综合表现，因为神经反应决

定了反应速度的快慢、判断是否准确、应答动作是否及时，它在不同程度上体现了力量、速

度、耐力、柔韧等素质。

L律动舞蹈——律动舞蹈是指伴随有节奏的音乐进行的舞蹈，既是音乐活动的内容之一，又含有

体育运动的元素，适合各年龄段的学前儿童。

M脉管系统一一脉管系统是人体内执行运输功能的封闭管道系统，由心血管系统和淋巴系统两

部分组成。心血管系统循环流动着红色的血液，淋巴系统流动着无色的淋巴液，淋巴液最后

汇入静脉再流入心血管系统。心血管系统由心脏和血管组成，血管包括动脉、静脉和毛细血

管。淋巴系统由各级淋巴管、淋巴器官和散在的淋巴组织构成。

M毛细血管一一毛细血管是管径最细，分布最广的血管，由动脉逐级分支后形成。

M泌尿系统一一泌尿系统是人体代谢产物最重要的排泄途径，维持体内体液的恒定和酸碱平衡,

由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。在肾内形成尿液，再经输尿管运送至膀胱储存，新陈代谢

过程中所产生的废物如尿素、尿酸、无机盐及多余的水分等代谢产物，以尿的形式排出体外。

N耐力素质一一耐力素质是指人体在长时间工作或运动时克服机体疲劳的能力，它是反映人体健

康水平或体质强弱的一个重要标志，主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。

N内分泌系统一一内分泌系统由内分泌腺和内分泌组织构成，也是神经系统以外另一个重要的调

节系统。内分泌腺可分泌激素，经血液循环到达身体的各个部位，控制和调节机体的新陈代

谢、生长发育及生殖等生理过程。人体主要的内分泌腺有：脑垂体、松果体、甲状腺、甲状

旁腺、肾上腺、胰腺、胸腺及性腺等。

N能量代谢一一在细胞内，这些营养物质经过合成代谢释放出能量，为各种生命活动提供动力。

在人体的新陈代谢过程中，物质的变化与能量的供应密切相关。通常把人体代谢各种物质时

所发生的能量贮存、转化和利用的过程称为能量代谢。

P平衡能力——平衡能力是维持身体姿势的能力，可以反应身体前庭器官、肌肉、肌腱、关节内

的本体感受器功能以及经过视觉、体觉对外界刺激的协调能力。通过体育锻炼可以提高学前

儿童的平衡能力，促进学前儿童的体能发展和生活适应能力。

P平衡素质一一平衡素质是指人体在运动或失去平衡时能够在大脑调控下通过视觉、本体感觉调

节肌肉收缩而恢复平衡和保持平衡的能力。

Q全面发展原则——全面发展原则是指在安排学前儿童运动的形式和内容时，应做到多样化、综

合化，使学前儿童身体的各器官系统、身体素质都得到全面发展。避免出现形态上的不对称、

畸形、技能上的不稳定、基本身体素质不全面。

R日光浴一一日光浴是指按照一定要求让阳光直接照晒人体皮肤，利用阳光进行身体锻炼的方

法。

R柔韧素质一一柔韧素质指的是关节和肌肉伸展至最大活动范围的能力，体现了身体各个关节活

动的伸展性和弹性。

S社会适应能力一一社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为

上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。社会适应能力是反馈一

个人综合素质能力高低的间接表现，是人这个个体融入社会，接纳社会能力的表现。学前儿

童社会适应能力是指学前儿童对新环境的适应能力，对陌生人的适应能力和对同伴交往的适

应能力。

s身体机能一一在体质的概念中，人体的生理功能就是我们常说的身体机能，也就是指人体各个

器官系统的功能能力。其中循环机能和呼吸机能合在一起被称作心肺机能（或心肺耐力），

心肺机能对于人体健康来说至关重要，也是体质检测指标中的重要部分0由于身体机能包含

的内容广泛，测试的指标多样且复杂，多数是在实验室中利用精密仪器进行检测的。

s身体适应能力一一身体适应能力是指人体各器官、系统可以适应外界自然环境和社会环境的变

化所表现出来的调节机体功能达到内部平衡状态的能力。外界自然环境由阳光、空气、水、

土壤等物质构成，社会环境特指与其交往的人群、场所等。

S身体素质一一身体素质通常指的是人体在运动中表现出来的速度、力量、灵敏、平衡及柔韧等

方面的能力。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密

切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

s身体形态指标一一生长发育的身体形态指标是指学前儿童身体的外部形态和特征。人们通常用

身高、坐高、体重、胸围、肺活量等来衡量学前儿童身体形态的发育。生长发育的主要形态

指标还包括代表营养状况的臂围、腿围和各部位皮肤褶厚度等。

S神经系统一一人体各器官系统的功能在神经和体液的调节下相互联系、相互协调，使人体成为

一个统一的整体，以适应内、外环境的变化。神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两

部分。中枢神经系统包括脑和脊髓；周围神经系统包括脑神经和脊神经。

s生理性弯曲一一躯干骨以脊柱为中心，容纳脊髓、形成胸廓，支撑着身体和保护内脏器官。从

正面看，人体躯干是挺直的，从侧面看脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和舐曲四道生理性弯曲。

s生长一一生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变。

S适量性原则一一适量性原则即指学前儿童的体育活动应该保证适宜的活动量。活动量，也称运

动量或运动负荷，指进行身体运动时，人体所承受的生理负荷量。

S水浴一一水浴是指利用水的温度、机械作用和化学作用来锻炼身体。水温有冷、温、热三种，

因此水浴也可分为冷水浴、温水浴热水浴三类，其锻炼方式主要有擦浴、淋浴和泳浴三种。

s思维一一思维是借助语言、表象和动作实现的对客观事物的概括和间接的反映。学前儿童的思

维主要是凭借事物的具体形象或表象进行的。这种具体形象思维是与小儿知识经验的贫乏分

不开。

S速度素质一一速度素质是指人体在一定时间内身体发生位移的能力或进行快速运动的能力。按

其在运动中的表现可以分为反应速度、动作速度和周期性运动的位移速度三种形式。各种快

速反应练习、折返跑、上坡跑、下坡跑、跑楼梯、顺风跑、各种球类项目等都可以发展速度

素质。

T糖酵解系统一一糖酵解系统可以分解肌肉和肝脏中储存的糖原后得到大量的葡萄糖，是人体运

动最有效的能量来源，糖酵解系统对于持续90秒以上的大强度运动最为重要（代表性的运

动有：长跑的最后冲刺阶段，百米游泳）。在该系统中，如果运动很剧烈，对能量的需求量

超过氧供应量时会出现一种副产品一乳酸，过多的乳酸堆积会引发肌肉疲劳，运动能力降低,

在肝内糖异生作用下，乳酸可转变为一种能量来源。

T体格一一体格是指人体外表可测量的形态结构特征，包括人体生长发育的水平、身体的比例以

及身体姿态，包括身高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽度、皮肤等评定。

T体能一一体能是指体育活动中人体各器官、系统的机能，包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、

耐力、柔韧性等基本身体素质。

T体质一一体质是指人体的质量，是在先天遗传因素和后天环境因素共同影响下表现出来的人体

形态结构、生理功能和心理功能等综合的相对稳定的特征，包涵体格、体能、适应能力和心

理状态。

w网球掷远一一网球掷远反映了学前儿童上肢部位的肌肉力量和爆发力。

W无氧耐力一一无氧耐力是指缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。

X显性体育活动一一显性体育活动是幼儿园一日生活的重要组成部分，在正常情况下每天不得少

于2小时，户外活动每日不应少于1小时。

X想象一一想象是对头脑中已有的表象进行加工改造，创造出新形象的过程。

X消化系统一一消化系统由消化道和消化腺组成。消化管主要包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十

二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠）等。

X协调性一一协调性是指机体受多个系统影响而自组织地获得并产生了功能上特殊的肌肉群或

协同的能力。表现为肌肉群的发力时机、动作方向及速度恰当，平衡、稳定且有节律性，机

体内部及机体与运动时外部环境之间良好的协同状态。身体的协调性受柔韧性的影响，也受

神经系统对骨骼肌调节的影响，特别是对抗肌放松、紧张的协调，协调性改善可以保证动作

幅度加大，动作准确性大大提高。

X心理负荷---心理负荷则指人做练习时所承受的心理负担量，它一般包括认知、情绪、意志三

方面的负荷。

X心理健康---心理健康是指个体心理在本身及环境许可范围内，所能达到的最佳功能状态，但

不是绝对的十全十美状态。有关专家认为，婴幼儿期是人一生中身心各方面发展最快的时期,

也是人生转折点最集中、最多的时期。因此，这一时期最容易发生各种身心健康问题。

X学前儿童体育与健康教育一一学前儿童体育与健康教育是指根据生物-心理-社会适应的健康三

维观学，遵循幼儿身体生长发育规律，以体育课程、运动游戏、户外活动等组织形式，结合

阳光、空气、水等自然因素和安全、卫生等措施，对岁至6、7岁的学前儿童进行有目的、

有计划、有组织的系统的健康教育活动、体育活动（或体育游戏），以创设健康环境提高学

前儿童的健康认识，培养学前儿童的卫生行为，培养其良好道德和意志品质，提高其抗病能

力和社会适应能力，保持和促进学前儿童身心健康和谐发展的一系列教育活动。

X学前儿童心理发展的年龄特征一一学前儿童心理发展的年龄特征是指儿童在每个年龄阶段中

形成并表现出来的一般的、典型的、本质的心理特征。婴儿期以无意注意为主，如鲜艳的色

彩、较大的声音等强烈的刺激都能成为小儿无意注意的对象，学前儿童在3〜4岁，4〜5岁

和5~6岁三个不同年龄时期，有各自不同的心理发展特点与表现。

X血压一一血液流动时，对血管壁产生的侧压力称血压，一般指动脉压。心室收缩时产生的压力

称收缩压，心室舒张时产生的压力称舒张压。

X循序渐进原则一一循序渐进原则是指学前儿童运动负荷的安排应由小到大；动作少到多、由易

到难；循序渐进的逐步提高要求，避免学前儿童因不适造成运动损伤和过度疲劳。

Y意志一一意志是人们自觉地克服困难，实现预定目标的心理过程，培养儿童的积极意志与儿童

发展创造性的思维活动、行为、个性及学习能力密切相关。

Y隐性体育活动一一隐性体育活动是指把体育活动渗透到幼儿园一日生活里其它学习领域，在每

日的生活小细节中开发、创造运动的元素。例如学前儿童进行日光浴、空气浴和冷水浴过程

中可以整合体育活动元素，在锻炼学前儿童身体对外界环境适应能力的同时又可以提高学前

儿童的体质和抗病能力。

Y营养一一营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中的营养成分，并以之维持生长发育、组

织更新和良好健康状态的动态过程。

Y有氧耐力一一有氧耐力是指有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。

Y有氧系统一一有氧系统是葡萄糖分解的第二阶段，在细胞内的线粒体上完成，产生的能量在任

何持续超过两分钟的运动中都是最重要的，其有效运行需要足够多的氧气，进而决定了人体

完成高强度、长时间运动的能力。

Y运动负荷一一运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人做练习时所承受的生理负担量。

Y运动强度一一运动强度指单位时间内，人在运动时的生理负荷量，常用心跳频率来表示。

Y运动系统一一运动系统由骨骼、肌肉和骨连结构成，可以活动的骨连结叫关节。肌肉收缩通过

肌健牵拉骨骼，并以关节为支点，产生相应的动作。骨骼具有支持人体、保护内脏器官和造

血等功能。

Y运动诱发性哮喘一一运动性哮喘是支气管哮喘的一种特殊表现类型又称为“运动诱发性哮喘”,

即在剧烈运动开始后6〜10分钟、待运动停止后2〜10分钟出现胸闷、气短、呼吸困难、喘

息，肺部可闻及明显的哮鸣音。哮喘发作在0.5~1小时之内可逐渐缓解，少数严重患者可

持续2〜3小时。极个别的上述哮喘症状可出现在运动后4〜13小时，称为“运动诱发的迟

发哮喘反应”。

Z中暑一一中暑是因高温环境或受到烈日的暴晒而引起的疾病，它是指在高温和热辐射的长时间

作用下导致机体的体温调节障碍，出现水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状。

Z注意——注意就是人的心理活动集中在一定的人或物，它包括有意注意和无意注意两种。有意

注意是自觉的、有目的的注意，需要一定的努力才能做到。无意注意则是自发的，不需要任

何努力的。

Z综合运动技能一一综合运动能力练习项目是建立在多个基本动作技能基础上，把多种不同动作

整合构成更为复杂、锻炼效果更明显和趣味性更强的运动技能练习模式。

10m往返跑一一10m往返跑是反映学前儿童身体位移速度和灵敏素质状况的指标。

问答题

G根据学前儿童骨骼、关节和肌肉的特点，举例说明大人在带领孩子活动时，应该注意哪些问题？

答：1、幼儿骨骼肌力量较差，幼儿骨骼肌占身体体重的比例较小，因此容易疲劳，但恢复较快。

肌纤维较细，肌肉中水分含量较大，蛋白质、能源物质含量较少。但因代谢旺盛，固易恢复。

2、幼儿骨骼的坚固性较差，弹性较好，可塑性较大，在压力作用下容易发生弯曲和变形。

组成成分中水和有机物较多（蛋白质等），钙和其它无机盐含量较少，钙化不完全，因而软

骨较多，骨也较细。

3、幼儿关节的臼窝较浅，关节周围的肌肉较细长、柔软，韧带较松。幼儿关节的伸展性及

活动范围比成年人大，尤其是肩关节、脊柱和嵌关节的灵活性与柔韧性明显比成年人好，但

牢固性较差，在过猛外力作用下易脱臼。幼儿运动中关节的活动应该适度；幼儿在进行悬垂

运动时时间不宜太长；注意发展幼儿全身的肌肉力量：在运动中如果发生幼儿关节脱臼应及

时处理。

J简述学前儿童身体素质的测试内容。

答：学前儿童的身体素质包括速度、耐力、力量、柔韧性、灵敏性、平衡和协调能力等，可通过

运动项目测试每种素质。根据《国民体质测定标准手册（幼儿部分）》，学前儿童常用的指标

有：10米往返跑（反映灵敏素质）、立定跳远（反映爆发力）、网球掷远（反映上肢和腰腹

力量）、双脚连续跳（反映协调性和下肢肌肉力量）、坐位体前屈（反映柔韧性）、走平衡木

（反映平衡能力）等。

J简述学前儿童心理健康的特征。

答：（一）智力正常，求知欲较强

学前儿童表现为爱说话，语言表达能力同年龄相符，无口吃情况；喜欢提问题并积极寻求解

答；学习时或完成任何力所能及的任务时，注意力集中，记忆力正常.；对生活中力所能及的

事乐于自己认真地做，不过分依赖别人的帮助。

（-）要有良好的性格

学前儿童表现为能合群，不随便打人骂人，不妒忌同伴，爱与小同伴交往，对人有同情心和

友好行为；在成人指导下，愿意为集体和所能及的好事；诚实而不说谎，很少说不符合现实

的话；不私自拿别人的东西或损坏别要的东西；做错事不隐瞒，肯承认错误。

（三）情绪愉快，情感稳定

学前儿童表现为情绪愉快、稳定，不经常发怒；生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳；基

本上能听从成人的合理嘱咐，不过分的挑食、拣穿，不经常无理取闹。

（四）具备自尊心和自信心

学前儿童表现为对称赞感到高兴，对批评、指责感到羞愧，希望做受人欢迎的事，不愿做遭

人责骂的事；不过分的畏难、胆怯等。

J简述运动对幼儿消化系统的影响。

答：长期适量的体育运动可对学前儿童的消化系统的功能产生良好效应。首先，运动时呼吸加深

加快，心肺功能的整体加强可以相应地促进消化器官的血液循环，保证消化器官的氧气、营

养物质供给和运输。其次，隔肌大幅度的升降活动以及腹肌的收缩和舒张活动，对胃肠起到

节律性的按摩作用，消化系统的血液循环得到改善，也能增强胃肠的蠕动和消化功能。再次,

中枢神经系统兴奋和抑制的协调状态有利于对消化系统调节机能的改善，而良好愉悦的心情

又能提高学前儿童的食欲，有助于刺激消化液分泌，提高消化酶的活性。另外，低强度的体

育锻炼对预防学前儿童消化道疾病具有潜在的益处，例如体育锻炼可加速肠道运送，减少肠

粘膜与致癌物的接触；通过促进胆囊运动，增加胰岛素、缩胆囊素的分泌；体育锻炼使结肠

动力增加，防止肠套叠和肠扭转：胃肠道机械撞击增多以及腹肌收缩力量增强致结肠压力增

力口，这些均可减少便秘的发生。

L利用自然因素锻炼学前儿童身体的方式有哪些？

答：学前儿童的器官正处在生长发育阶段，利用自然界的日光、空气、水等自然因素的锻炼是增

进学前儿童健康的积极措施，人们通常把这种锻炼称为“三浴锻炼”，即日光浴、空气浴和

水浴。三浴锻炼的作用机制主要是学前儿童在与空气、阳光、水的接触中增强呼吸道粘膜、

皮肤及神经系统对寒冷刺激的适应能力，使机体对这种刺激的非条件反射和条件反射性反应

更迅速、灵活、准确，加上一定量的运动和游戏，可达到增加婴学前儿童肺活量，促进血液

循环，增进食欲，锻炼神经肌肉的协调性，改善体温调节的功能从而增强学前儿童机体对经

常变化的外界环境的适应能力，增加学前儿童机体的耐受力和对疾病的抵抗力。锻炼要循序

渐进，一般先进行空气浴，适应后再做日光浴、水浴。在进行锻炼前，应由医生给儿童做详

细的身体检查，在医生的指导下进行。

L列举影响幼儿生长发育的主要因素。

答：影响幼儿生长发育的内在因素和外在因素：

（一）内在因素/先天因素：1、遗传；2、性别；3、激素。

（二）外在因素/后天因素：1、宫内发育；2、营养和运动；3.疾病。

N哪些因素影响学前儿童运动负荷和心理负荷？

答：影响学前儿童运动负荷和心理负荷的因素：（1）运动强度；（2）活动时间；（3）活动项目;

（4）练习数量；（5）练习质量；（6）教师的教学内容、教法和组织措施；（7）学前儿童的个

别差异.

此外，教师的教态、教具、环境、气候等因素都会在一定程度上影响学前儿童的生理负荷和

心理负荷。

Q请简述三大能量系统的组成及其特点。

答：三大能量系统分为：ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧系统

ATP-CP系统可以为6~8秒的剧烈运动（比如百米的前半程）提供足够多的能量。

糖酵解系统主要是分解肌肉和肝脏中储存的糖原后得到大量的葡萄糖，是人体运动最有效的

能量来源。

有氧系统虽然氧并没有直接参与到ATP的生成过中，但是与化学反应释放出的氢离子结合生

成水，在很大程度上决定了ATP产生的能力，进而决定了人体完成高强度、长时间运动的能

力。这三个供能系统同时工作，参与程度会因运动的持续时间和强度而改变。

Q请简述学前儿童消化系统的运动卫生保健方法。

答：运动时学前儿童体内物质能量消耗较多，运动后必须靠加强消化、吸收活动

来补充。这时消化腺分泌消化液增多，消化管道的蠕动加强，提高了学前儿童胃

肠道的消化和吸收功能。但饭前、饭后不应安排学前儿童进行剧烈运动，因为运

动时血液重新分配，大量血液集中在四肢的肌肉内以应对机体的需求，流经消化

系统的血液会减少，对消化系统的消化和吸收功能会产生不良影响。而且当机体

运动加强时交感神经兴奋，使心跳加快、呼吸加强、消化活动受抑制。一般剧烈

运动后至少要休息30~45分钟再进食为宜。学前儿童饭前应在室内较安静地活

动，饭后宜轻微活动，如散步，1.5~2小时后方可进行体育活动，运动前不宜吃

得过饱或摄入过多水分。

Q请简述营养素的组成及其主要功能。

答：食物当中含有多种营养素，具有构成机体组织、供给能量、调节生理机能等作用的物质，主

要可分为供能营养素和非供能营养素。在休息和体力活动中，碳水化合物、脂类和蛋白质除

了作为生物燃料发挥作用还维持着有机体结构和功能的完整性。这一大类营养素称为供能营

养素。水、矿物质、维生素和膳食纤维属于非供能营养素。

Q请简述组织学前儿童进行户外运动应注意的事项。

答：中午12点到下午2点是太阳紫外线最强的时候，学前儿童应避免在这个时间段进行户外运

动。在户外运动时应尽量选择戴宽檐帽遮阳，不要让太阳光直接照射到眼睛，因为学前儿童

晶状体比成年人的角膜和晶状体等比成人更清澈，紫外线更容易透射到视网膜，灼伤学前儿

童的晶状体、角膜上皮和灼伤视网膜的黄斑等眼球内部结构。如果学前儿童配戴的太阳镜不

具备防紫外线功能，眼睛不但不会受到保护，反而会受到伤害。因为在强光下眼球的瞳孔能

自然缩小进行自我保护，以防大量紫外线通过，戴上太阳镜后光线较暗，瞳孔反而放大，进

入眼球内的紫外线会增多。6岁以下学前儿童的视觉功能还未发育成熟，明亮光线及清晰物

象刺激可刺激视觉的发育，长时间配戴太阳镜，进入瞳孔的光线减少，眼底黄斑区不能得到

有效的刺激，视觉发育受阻，严重者甚至可能导致弱视。

Q请列举学前儿童常见的运动环境疾病。

答：肌肉痉挛是指肌肉不自主的强直收缩。在寒冷环境进行体育运动，若没有做准备活动或准备

活动不充分，身体突然受到寒冷刺激，通过神经系统传至肌肉，使肌肉兴奋性增高，造成肌

肉强直性收缩，会发生肌肉痉挛。例如学前儿童在进行户外长时间的冷空气浴或者游泳时受

到冷水刺激都可能发生肌肉痉挛。在炎热环境进行运动时，特别是长时间剧烈运动，体内钠、

钾等电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡紊乱，容易引起肌肉兴奋性增高而发生肌

肉痉挛。此外，剧烈运动造成肌肉收缩失调、局部缺血、钾和钙离子堆积等都会反射性地引

起肌肉痉挛。通常可以采取反方向牵引痉挛肌肉或者按摩的方法缓解痉挛的肌肉。

学前儿童经常进行体育锻炼或者“三浴”可以提高身体对寒冷、高温的适应能力。“三浴”

前必须做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉适度按摩放松。夏季运动出汗过多要及时提醒

学前儿童补充水、盐和维生素等电解质。学前儿童游泳下水前应用冷水淋湿全身使机体适应

冷水的刺激，冬季运动注意保暖，不应在水温较低的季节游泳时间过长。学前儿童活泼好动,

自制能力较差，对有兴趣的活动不知疲倦，活动的自觉性和持久性往往受兴趣支配。因此，

成年人要监控学前儿童的运动时间，避免运动时间过程而导致肌肉疲劳。

Q请列举指导体弱儿运动的基本知识。

答：体质病弱儿包括多种情况，例如早产儿、低体重儿、生长发育迟缓幼儿、营养不良幼儿、先

天性缺陷幼儿、器质性疾病幼儿（心脏病、肾病等）、反复呼吸道或胃肠道感染幼儿等。成

年人应根据学前儿童的具体身体状况，采用中、低强度的运动为主，适宜的运动形式最好是

有氧运动，运动量应低于正常体质幼儿，并视体弱儿的特殊身体条件进行差异性、个性化指

导。

运动时，体弱儿的动静交替次数可以比正常体质幼儿多，以便降低运动强度，提高体弱儿身

体素质，改善他们的健康状况，促进其正常发育。成年人要针对体弱儿的身体条件选择运动

环境，在体弱儿参加集体活动是要给予重点指导和保护。在户外活动时要注意天气状况，进

入春季、冬季或雾霾天气，空气中的浮尘、沙土物容易诱发哮喘等呼吸道疾病幼儿发病，因

此不宜组织体弱儿运动。

R如何发展学前儿童的耐力素质。

答：耐力素质是指人体在长时间工作或运动时克服机体疲劳的能力，它是反映人体健康水平或体

质强弱的一个重要标志，主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指有氧耐力是指长

时间进行有氧供能的工作能力：无氧耐力是指缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能

力。学前儿童的耐力素质与心肺功能有关，主要是要逐步提高学前儿童有氧代谢能力来发展

有氧耐力。可以采用逐渐延长学前儿童各种身体运动的时间，逐渐增大运动的密度和强度的

方法锻炼学前儿童的耐力素质。

R如何应用心率作为幼儿运动的科学监控方法？

答：并不是所有的运动都能促进健康。运动一定要科学合理的安排、监控，并配合膳食营养，才

能真正发挥其促进健康的作用。幼儿运动时的心率不宜过大，心率达190次/分时，幼儿可

坚持运动7〜10分钟左右；心率在150〜170次/分时，幼儿表现良好，可坚持运动15分钟

以上。建议幼儿运动后即刻的心率应控制在140〜190次/分之间。

S试列举发展灵活性、注意力和判断力的体育活动

答：球类运动可以提高大脑的判断力和注意力，由于球类有大小之分，受力时球体处于移动状态。

学前儿童玩球时要用眼睛盯住球的方向，并将信息传递给大脑判断球的走向，经过大脑计算

和调整发出指令的同时还要传向负责调节肌肉精细动作的小脑，由大脑、小脑协同控制完成

击球或接球的运动。例如准确地接球需要敏捷的思维、快速的反应、准确的判断，学前儿童

必须在很短的时间内做出准确的判断，这种反应成年人一般大约需要0.3~0.5秒，优秀运动

员可以达到0.1秒，学前儿童的反应时间会更长，但是经过练习能逐渐熟练起来，可以逐渐

减少反应时间并增加准确率，这个练习过程也就是大脑功能发展的过程。学前儿童开始玩球

时推、传、接等动作技术不协调，但是在练习的过程中，经过多次观察和实践逐步能集中注

意力、准确判断球的走向、灵活地选用迎球的技术。“跳房子”、跳绳、跳皮筋等以弹跳为主

的运动可以培养灵活性、注意力和判断力。跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、

腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，呼出二氧化碳加速，加上绳子刺激

拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。

跳跃动作变化要由中枢神经系统高度准确地控制腿部的动作，跳跃动作可以创新各种花样，

例如“跳房子”可以前后交叉跳、双摇跳绳、侧交叉等；跳绳可以单人跳或双人摇绳跳；跳

皮筋还可以结合音乐、伴唱左右交替、双脚踩、单脚勾。这些变化调法既可以提高学前儿童

运动的兴趣、培养体育创新能力，又能发展神经系统的灵活性、注意力和判断力。

S试述动力性练习与静力性练习特点。

答：动力性力量练习法是肌肉收缩和放松交替进行的负重练习方法。如单杠引体向上、仰卧推举

俯卧撑、负重跳等，进行这种练习可使肌肉、神经之间的调节更协调。静力性耐力力量练习

是指肌肉收缩时肌肉长度未发生变化，而是维持某一特定位置的肌肉力量练习，在整个动作

过程中肢体不会产生明显位置移动，特点是主要改变肌肉张力的变化特点来发展力量素质。

肌肉极限或次极限负荷的静力性收缩比动力性收缩相比，静力性力量练习能够动员更多的肌

纤维参与工作，因此静力性练习能有效发展最大力量和静力性耐力。

S试述盲童的体育运动保健注意事项。

答：视力缺损对盲童的生长发育并没有太大的影响，但是心理测评的研究结果表明：盲童在情

绪特征、人际关系、自我意识、性格意志等方面同明眼儿童相比都有一定的差异。尤其是先

天盲童在出生几个月以后会出现动作技能发展迟缓的状况。视觉功能不足对儿童的视动协

调、定向运动及动作技能操控有较大的影响。在发育早期对盲童进行良好的运动技能锻炼可

以促进其生长发育和降低盲态。体育锻炼可以促使盲童学会交往，学会生存，融入与正常人

的人际交往，适应现代的社会生活，在运动锻炼中认识人生价值，培养高尚情操，磨炼意志,

激发奋发向上的精神。

由于盲童看不清或看不见而限制其活动范围，教师应尽早对盲童进行定向行走能力的训练,

结合其它感觉器官功能训练，例如耳的听觉、手的触觉。在体育活动中可采用有声响的小型

运动器械进行分辨声音的训练，在明眼人的带领下进行跑步、跳跃等体育活动，培养空间感

觉和行走能力。保护和训练盲童的耳和手非常重要，盲童进行体育锻炼时，教师要做好安全

防护工作，预防对耳、手臂皮肤等有损伤的各种意外事故。尤其是要减少游泳运动或在游泳

运动后做好预防中耳炎等耳病的措施。运动器械要符合卫生要求，运动时要避免劳累，要避

免化学物品对皮肤的损害等不利因素对盲童触觉的影响。

S试述膳食纤维的种类及作用？

答：提示1970年以前的营养学中并未提及膳食纤维，但膳食纤维是健康饮食不可缺少的，摄

取足够的纤维可以预防心血管疾病、消化道疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。高膳食纤维

饮食可减缓消化速度、增加饱腹感和最快速清除胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控

制在最理想的水平。膳食纤维是指不易被消化的非淀粉多糖，主要来自于植物的细胞壁，

包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。摄入足够的膳食纤维可以清洁消化壁和增

强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化

道和预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维有很强的吸水能力，可减缓消化速

度和最快速排漫胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平，也可以肠道

中粪便的体积增大，加快其转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。植物性食物中含

有数量不等的各类膳食纤维，例如谷类、水果、蔬菜、豆类等，而加工谷类、果蔬类以及薯

类食品时，加工程度增加会使膳食纤维量减少。

S试述学前儿童心理发展的年龄特征及影响因素。

答案要点：学前儿童在3〜4岁，4〜5岁和5~6岁三个不同年龄时期，有各自不

同的心理发展特点与表现。他们精力充沛，活泼好动，他们的认知、情感、意志

等心理过程不断优化；他们的求知欲望，好学爱问，兴趣、爱好、学习动机等个

性倾向性得到发展；他们的生活范围的扩大，能力、气质、性格不断优化，并开

始形成了初步的个性心理特征。影响学前儿童心理健康的因素有：（一）要使儿

童的人格获得健全的发展，就必须使儿童有健康的身体。躯体的健康同先天的条

件有关，后天的保护和锻炼亦十分得要。（二）爱是促使儿童心理健康发展的

动力。母爱是儿童身心健康发展的精神支柱。教师的爱对儿童一生的发展也有着

不可估量的作用。不适当的母爱与师爱会对孩子的一生产生负面的影响。（三）

学前儿童生活的内容应该是丰富的，有恰如其分的学习、劳动，有适当的游戏、

娱乐。（四）给与幼儿优质的环境、必要的物质生活，培养他们以比较强的意志、

正确的态度来对待挫折。

s试述运动安排的原则及其主要内容。

答：全面发展原则、循序渐进原则、连续性与多样性原则、保护性原则、量力而行原则。（1）全

面发展原则：在安排幼儿运动的形式和内容时，应做到多样化、综合化，使幼儿身体的各器

官系统、身体素质都得到全面发展。避免出现形态上的不对称、畸形；技能上的不稳定：基

本身体素质不全面。（2）循序渐进原则：幼儿运动负荷的安排应由小到大；动作少到多、由

易到难；循序渐进的逐步提高要求，避免幼儿因不适造成运动损伤和过度疲劳。（3）连续

性与多样性原则：幼儿必须坚持经常反复进行运动，才能不断发展动作、增强体质和心理

意志品质，提高社会适应能力。同时注意要灵活运用多种多样的内容和组织形式来开展运动,

这些形式的运动相互补充、相互配合，才能达到强身健体的目标。（4）保护性原则：在运动

过程中，要加强对幼儿的保护和安全监督。幼儿进行运动的场地、器械、用具均应安全、适

用、卫生，活动前作好准备运动和活动后放松运动，在运动中注意保护幼儿完成各种动作，

或守护在幼儿活动现场，防止意外事故的发生。（5）量力而行原则：在组织幼儿运动时，应

合理地安排和调节运动量。一般来说，运动的相对密度应大一些，强度小一些为宜。安排运

动量时，既要考虑到幼儿的身体承受能力，也要考虑到其心理负荷。特别要注意照顾体弱、

有病的幼儿，对他们不宜安排过大的运动量。

S试述运动中各系统的运动卫生注意事项。

答：1、运动系统：避免进行不适当的臂力练习，尽量避免在坚硬的地面上进行跳跃活动，不要

让幼儿玩“斗鸡”的游戏。2、血液循环和呼吸系统：循序渐进，适量活动，避免让幼儿进

行憋气的静止性运动，激烈运动后不要立即停止运动，避免在尘土飞扬，空气污浊不流通的

地方运动。3、神经系统：运动的时间、量都不宜过大，注意动静运动的交替。4、消化系统:

一般饭前30分钟内、饭后1.5小时内不要进行剧烈运动。5、排泄系统：运动中注意不要憋

尿，适当补液，注意防晒，避免突然冷热刺激。6、感觉器官：运动中注意幼儿的眼、耳的

保护，避免受伤和感染。

S说出幼儿生长发育不均衡性的特点。

答：幼儿身高、体重以及身体各部分的增长不是直线上升的，而是时快时慢的交替进行。人体身

高在出生后头一年增加的速度最快，以后逐渐慢下来，进入青春期后有第二个增长高峰。各

器官、系统发育的阶段性为波浪型，生殖系统的发育要到青春期才迅速开始，然后很快达到

成人水平。

S说明幼儿神经心理发育指标。

答：儿童期不仅是长身体、长知识期，也是心理发展和个性形成等很多方面的关键期。神经心理

发育是儿童健康成长的一个重要方面，包括感知觉、运动、语言和心理功能的发育。其中心

理发展指标包括感知觉、语言、记忆、思维、想象、动机、兴趣、情感、性格、行为及社会

适应力等。神经心理发育是神经系统解剖生理功能成熟与教育学习等外界刺激相互作用的结

果，因此它与体格发育相互影响。学前儿童的心理发育水平可以通过问卷或量表测定，应使

用国内外公认的、采用本国的标注化常模的问卷或量表，由专业人员操作确保结果的可靠性

和有效性，大致可以分为智力测验、特殊能力测验、记忆测验、人格测验、神经心理学测验

等。

S说明幼儿生长发育的阶段性。

答：生长发育是有阶段划分的，每一阶段都有其独特的特点，但彼此又相互联系和交替。根据其

解剖生理特点，一般分为胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期和学龄期。学前儿

童的生长发育是一个连续过程，由不同的发育阶段组成。在从卵细胞受精到人的发育成熟，

长达20年左右的连续的过程中，量变和质变经常同时在进行着，但是各有一定的缓急阶段,

当由不显著的、细小的量变到显著的质变时，即形成生长发育的不同阶段，如婴儿期、幼儿

期、童年期、青春期和青年期。每一阶段都有其独特的区别于其他阶段的特点，前后阶段又

相互衔接，前一阶段为后一阶段的发展打下基础，任何一个阶段的发育受到障碍都会对后一

阶段的发育产生不良的影响。学前儿童的身体各个系统和器官的生长发育从不平衡向平衡发

展。

S说明幼儿运动科学安排的主要内容。

答：教师在领导学前儿童的体育课时应精讲让学前儿童多练，应使学前儿童的练习密度在课的总

密度中占最大的比例（一般学前儿童在体育课中的练习密度在40%—60%较为适宜）。还应讲

练结合。为了加大学前儿童的运动负荷和练习密度，可多采用同时练习法、鱼贯练习法、循

环练习法等方法。还可增加学前儿童练习的次数，扩大其活动范围，增加障碍物，提高练习

难度。反之，如学前儿童的运动负荷和心理负荷已较大，则应通过缩短其练习的时间和距离,

变同时练习为分组轮流练习或相互观摩，改变练习的内容，缩小活动的范围，减少障碍物

等手段来降低学前儿童的运动量和心理负荷。

S说明幼儿运动时作好准备和放松活动的重要性。

答：人体的动作必须符合其解剖结构的特点，否则容易出现运动损伤。幼儿

的骨骼、肌肉、韧带等本来就不完善，如果运动时动作再不规范，则无疑是

雪上加霜。准备活动的作用首先是人为地通过肌肉的活动，克服各种机能（特

别是植物性神经系统的机能）活动的惰性，从而缩短进入工作状态的时间，使

机体进入正式活动时发挥较大的工作效率。运动中，肌肉毛细血管大量开放，

肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及

时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些放松活动，使

运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的

放松和休息。

S说明运动对幼儿各器官系统的影响。

答案要点：（1）运动对幼儿血液循环系统的影响：提高幼儿心肌的收缩能力，增加每博输出量,

从而增强幼儿心脏功能。心（2）运动对幼儿呼吸系统的影响：能提高幼儿呼吸道的适应能

力和抵抗力；幼儿呼吸道（鼻、咽、喉、气管、支气管）的官腔狭窄，粘膜柔嫩，血管丰富,

容易受感染。经常但户外运动，多接触新鲜空气的刺激，可以使呼吸道产生适应，提高抵抗

力。（3）运动对幼儿神经系统的影响：促进幼儿中枢神经控制能力的发展；幼儿中枢神经