新课标导向下专项运动技能的专与精：以“田径类运动”为例

新课标导向下专项运动技能的专与精：以“田径类运动”为例随着新课标的实施，中国的体育教育迎来新的机遇和挑战。这一改革要求教师更加注重学生的个性发展和综合素质的培养，这也意味着专项运动技能的教育变得更为关键。特以“田径类运动”为例，这是一个经典的体育项目，涵盖各种技能，不仅有助于学生的身体发育，还能培养学生耐力、速度、协调性等多重素质。一、立足课标，设置螺旋上升专项训练新课标为体育教育提供了更加清晰的方向。为了帮助学生获得更好的体育素养，需要建立一套螺旋上升的专项训练系统，从基础技能出发，逐渐引导学生朝着更高水平的运动技能发展。从简单的跑步、跳跃、投掷动作出发，逐渐引导学生掌握更高级的技术和战术，如短跑、跳高、掷铁饼等。这个过程应当符合学生的年龄和发展水平，以确保他们能够逐步提高技能并保持兴趣。为了摸清学生的基本水平及为设计螺旋上升式专项训练奠定基础，特地开展一次基础摸底活动。师：今天我们开展一次跳远活动。同学们了解跳远的动作要领吗？此时学生纷纷分享自己了解到的要点。师：好的，那我们这次通过实操讲解来了解同学们对跳远运动的理解。哪位同学来为大家展示跳远的基本动作。生A：我来吧，老师。师：好的。那么今天就由同学A来为大家分享他所了解的跳远的基本动作要领并进行示范。生A需要边做动作边讲解具体要领。随后，教师引导所有学生依照自己的理解来展示跳远动作。在此期间，教师用手机等录像工具对摸底活动进行录像，便于课下对学生进行分层，同时为创设螺旋上升式专项活动提供依据。师：今天，我们进行分组训练，大家将分成三组，同时我将每组的训练目标和内容进行明确。一组（初级阶段）需要掌握跳远的基本动作，包括起跳、悬空和着陆，重点是掌握正确的技术和基本姿势。今天的任务是进行简单的跳远练习，在起跳和着陆距离方面不做要求，主要是让大家熟悉跳远的基本动作和技巧。第二组（中级阶段）的专项训练任务是学习跳远的技术细节，包括起跳的力量和角度、着陆的平衡和姿势等。在此基础上，二组同学需要尝试远距离跳远。第三组（高级阶段）同学，今天的专项训练任务为尝试复杂的跳远动作组合，提高自身的爆发力和技术技巧。生：好的。学生分组后，教师认真观察，在合适的时机纠正学生的动作，帮助学生认识正确动作。同时在训练结束之后进行评价并提出新的训练目标和任务。师：今天大家训练非常认真刻苦。根据我的观察，今天一组同学对跳远的基本动作已经掌握，下周训练目标在此基础上增加跳远技巧练习；二组同学在尝试远距离跳远基础上需要再次夯实对力量、着陆姿势和角度的掌握，同时下周尝试组合动作。三组同学本周需要继续熟悉组合动作，下周训练重点为模拟比赛。在整个过程中，教师需要提供反馈、指导和纠正，确保学生逐步提高跳远技能。这种螺旋上升的训练方法将帮助学生逐步发展专项技能，并激发他们对跳远项目的兴趣和信心。二、落地生根，明确专项运动训练负荷在新课标下，教师需要根据学生的年龄、体能水平和兴趣明确训练负荷，包括每个阶段的训练目标、时间和强度。如在初级阶段，随着学生的成长，训练负荷可以逐渐增加，包括更多的高强度训练和技术磨炼。这种渐进性的训练将有助于学生更好地掌握专项技能。以短跑8周专项教学活动为例，教师首先明确专项活动训练负荷，如表1。以3~4周的短跑教学过程为例，教师首先与学生一起讨论速度训练的重要性和目标。师：大家现在已经掌握短跑基本姿势，今天先来一次摸底测验，让大家了解自己的短跑速度，在此基础上制订自己的目标，并结合为大家设定的训练负荷进行适当调整，好吗？生：可以。师：短跑距离为100米，开始卡秒计时。短跑测试结束之后，教师引导学生在自身基础上设定本周训练预达成目标，并结合教师的训练负荷进行调整。这种方式可以让学生积极参与到专项训练负荷设定中，提高学生在专项运动训练中的参与感和主导性，进而为增强学生在日常专项训练中的积极主动性提供坚实的基础。如一名初一男生100米短跑时间为16.5秒，结合新课标给出的标准刚刚达到及格线，为此学生可以在教师制定的每周4天，每次100米，一天5次的基础上增加为每周5天，每次100米，一天5次。在新课标的指导下明确专项运动训练负荷，可以帮助学生在每个训练阶段都能够理解目标和技术，教师则能够提供及时的反馈和指导，以确保他们的速度训练取得良好的效果。这种互动教学方法有助于激发学生的学习兴趣，并帮助他们逐步提高短跑速度，促进专项运动落地生根。三、实践磨炼，提升专项运动训练质量教师可以引入更多的实践机会，如模拟比赛、练习赛和训练营，可以让学生在真实环境中应用他们所学的技能，同时提供反馈和指导，以不断提高他们的训练质量。此外，要注重个体差异，根据学生的需要和兴趣，提供个性化的训练计划，以确保每个学生都有机会发展自己的专项技能。教师在体育课堂中创办一次跳远比赛活动。第一阶段：前期准备师：本周将有一次跳远比赛活动，为了让同学们熟悉跳远比赛规则以及流程，今天我们一同观摩2023年全运会跳远比赛。在观看过程中，大家要留意比赛流程和规则。观看结束之后，大家需要结合网络等资源整理资料，为本周跳远比赛做好准备。教师播放全运会比赛视频。学生认真观看并记录其中的重要信息，感受跳远运动员的体育精神。师：大家看完了视频，现在需要进行分组，将比赛需要的相关物品和人员组成等进行整理。生：好的。师：可以自由分组，确保每组人数为10人即可。不同小组将整理的资料进行展示，教师让不同小组之间进行补充完善，最终形成一份详细的比赛活动细则。第二阶段：比赛过程师：让我们进入比赛激动人心的阶段！首先，我要公布本次比赛的评委组成员、记录员、电子测距员以及参赛学生。欢迎他们！（学生热烈鼓掌）师：在比赛活动开始之前，评委组需要本着公平、公正的原则进行评比，确保比赛的公平性和透明度。现在，让我们提醒一下参赛人员，你们需要充分发挥自己的水平，同时尊重评委的判定结果。生：好的。师：比赛期间，我将一直在场旁边及时为大家提供技巧、策略和心理指导。第三阶段：比赛结束师：今天比赛完美落幕，所有学生都在不同岗位感觉跳远运动的魅力。针对今天比赛中出现的问题以及亮点，每位同学都需要进行书面整理，为今后的专项训练做准备。通过这个跳远比赛活动，学生有机会在真实比赛环境中应用他们所学的跳远技能，同时体验到比赛的紧张和竞争性。评委组的存在有助于学生更好地理解比赛规则和评分标准，同时强调体育精神。比赛结束后的反馈和改进阶段能够使学生认识到自己的不足之处，并为未来的训练提供指导。这个活动鼓励学生积极参与，提高他们的训练质量，同时也注重了体育精神和个体差异。四、信息赋能，优化专项训练活动方式在体育教育中，信息赋能可以帮助教师更好地了解学生的表现，调整教学内容，以及提供更多的个性化指导。信息赋能是指通过科技手段，为专项训练活动提供更多的信息和数据支持，以优化教学方式和提升训练效果。以长跑专项训练为例，教师可以在此期间应用信息技术提升专项训练的科学合理性。师：同学们，为了让大家的长跑更加科学化，我们将尝试一种新的技术来帮助大家更好地了解自己的身体情况，进而明确今后的训练方向。生：老师，是什么技术？师:首先，将使用这个运动检测器（实物展示）来了解大家在长跑中的身体变化，如心率、血氧饱和度、最大摄氧量、平均速度、乳酸阈值等。机器在收集到每个人的身体数据之后，我们将会在Keep为大家制订个性化的训练目标和计划。这样每个人的训练将更具针对性。之后教师组织学生进行800米长跑，同时用机器实时检测并记录学生长跑期间身体各项数据的变化。生：老师，我想看看我的长跑数据。师：好的，稍后我会通过微信将相关数据分享给大家。生：老师，我想记录课下练习情况。师：大家可以利用智能手表或者智能手机来跟踪和记录自己的训练数据。为了让大家课下训练不枯燥，并且能更好地沟通，我创建了一个短视频账号，日常会分享长跑相关专业知识，必要的时候会开通直播，大家可以在线上进行交流，也便于我为大家进行实时指导。生：这个办法很棒。师：今天我们就本次长跑数据进行分析，大家来看大屏幕（多媒体展示）。接下来我为大家讲解每个数据对长跑运动的影响系数，便于大家在今后长跑中更好地利用这些数据。师：今天最后一个环节以趣味性的运动结束。教师打开“天天跳绳”App将其投屏到教室幕布上，选择其中趣味运动中的躲避球游戏。师：现在大家进行分组，获得的分数最高则为获胜。这个活动锻炼的是腿部肌肉群，其中包含下蹲和起跳动作，提升大家的反应能力和腿部爆发力。接下来学生积极分组并投入活动中。师：大家感觉这种游戏化的专项训练有意思吗？生：非常有趣，我感觉这样的训练我可以多来几次。师：是的，今后在长跑专项训练中我们不仅会应用信息技术为大家搭建交流学习平台，还会用信息技术帮助大家更专业地进行训练，另外还会在长跑重点训练项目中纳入信息技术让大家的训练不再枯燥。大家回家之后可以用手机下载类似App进行训练，如果发现特别好玩的训练软件可以分享给同学。生：好的。通过信息赋能，长跑专项训练可以更科学、个性化，有助于学生提高长跑技能。采用科技手段提供更多信息和数据支持，教师可以更好地了解学生的表现，调整教学内容，以及提供更多的个性化指导，从而优化训练方式