小学五年级体育教案

五年级体育教学计划

一、基本情况

1、学生情况各班人数均在55人左右，以女生居多，大

多数学生身体健康，无运动技能障碍。

2、技能情况五年级学生喜欢跑、跳、投掷、攀登、追

逐、跳绳、踢毯子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板。

二、教材分析

由于教育委员会并没有编写小学五年级体育教材，所以只能根

据义务教育小学阶段的培养目标、《九年义务教育全日制小学体育

教学大纲》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工

作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思

想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展

的好学生。

三、教学目的和要求

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及

方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态

度。

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项

目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高

身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、

胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结友爱。

1、教学内容

a、体育卫生保健基础常识

b、游戏

c、韵律活动和舞蹈

d、田径

e、体操

f、小球类

g、七彩阳光广播体操

2、重难点

在以上七点内容当上，a、d、g为重点内容，其中d、g

为难点。体育卫生保健知识是贯彻理论联系实际的原则，建立体育

锻炼与卫生保健教育相结合的重要措施之一。根据小学生的年龄特

点和认识水平，体育课的理论教学主要是通过通俗易懂的讲述，使

学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。而七彩阳光广播体操学生

都还不是很熟练，应作为重点内容，组织好课堂教学，争取一个月

内全部掌握。

四、教学措施

1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体

的主动性和关心自结协作等优品质。

身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为,

逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体

意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的

精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

4、特别加强对广播体操的教学。

课次教学进度

1理论课

21.走：用各种正确姿势的走。2.游戏：绑腿接力。

31.韵律活动。2.走：改变速度的走。

41.走：改变速度的走。2.游戏：单腿跳接力。

5坐、立、行

61.跑：蹲踞式起跑。2.游戏：合力。

71.跑：蹲踞式起跑。2.民族传统体育：武术组合动作。

8健康与常识：爱护眼睛。

91.耐久跑：1000T200米。2.篮球：行进间运球。

101.耐久跑：定时跑（3—5分钟）。2.小排球：传球比赛。

111.耐久跑：400米全程跑。2.投掷：原地侧向推铅球。

12健康与常识：不要随地吐痰。

131.障碍跑：40米内通过3—4个障碍物。2.技巧：联合动作。

141.障碍跑：40米内通过3—4个障碍物。2.武术：基本功串联。

151.障碍跑：40米内通过3—4个障碍物。2.小篮球：接球跑动单手投篮。

16健康与常识：注意安全防止事故。

171.跳跃：蹲踮式跳远。2.游戏：冲过火力网。

181.跳跃：蹲踞式跳远。2.游戏：两垒球。

191.跳跃：蹲踞式跳远。2.韵律活动和舞蹈：韵律体操。

20健康与常识：除四害。

211.跳跃：蹲踞式跳远。2.民族传统体育：武术组合动作。

221.跳跃：蹲踮式跳远。2.游戏：两垒球。

231.跳跃：蹲踞式跳远（考核）。2.选用教材。

24健康与常识：大家来打预防针。

25游戏课：1.踏石过河。2.攻关。

26L技巧：前滚翻、后滚翻。2.韵律活动和舞蹈：韵律体操。

27L技巧。2.民族传统体育：组合动作。

281.技巧：前滚翻组合动作。2.小篮球：原地篮球。

29健康与常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用。

30L技巧：男、女生组合动作。2.韵律活动和舞蹈：韵律体操。

31L技巧：前后滚翻组合动作（考核）。2.选用教材。

32健康与常识：气体交换站。

331.支撑跳跃：跳上成跪撑变蹲撑、起立、向前起身跳下。2.游戏：十字接力。

341.支撑跳跃：跳上成跪撑变蹲撑、起立、向前起身跳下。2.选用教材。

35健康与常识：乒乓球。

36游戏课：1.穿城门。2.夹球接力。

371.投掷：双手向前、后抛实心球。2.民族传统体育：武术组合动作。

381.投掷：原地侧向投掷“管状物”。2.选用教材。

391.投掷：原地侧向投掷垒球。2.民族传统体育：武术组合动作。

40健康与常识：背要常暖胸要常护。

41I.小篮球：移动变相跑。

421.跳长绳。2.障碍跑。

431.跳绳：跳短绳（考核）。2.选用项目：排球或篮球。

44健康与常识：准备活动和整理活动的作用。

45健康与常识：怎样预防冻疮。

46

47

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54

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：冲过火力网

认知：能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整助跑点的方法。

教学情感：培养勇敢、果断的品质。

目标技能：初步学习快速助跑准确起挑。

负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。

重点快速助跑、准确起跳。

难点助跑与起跳的有计结合。

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

19

一蹲踞式跳远。

中

1专门练习（四节）；（四八呼）

基上

2讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系；

2

3示范中程助跑跳远；

4

4学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调向上腾起；

本2

5教师讲解如何调整步点；

4

6学生做15-20米距离的助跑跳远

二游戏：冲过火力网

部8

1讲解游戏方法、规则

2中

2分组练习（用篮球代人进行练习）

3下

3按规定方法游戏比赛。

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计33%负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、民族传统体育：组合动作（三）①②二、投掷:双手向前，向后抛实心球（2千克）

认知：能记住组合动作（三）①②动作名称和要领动作方法。

教学情感：培养朝气蓬勃、刻苦学习的精神。

目标技能：初步掌握组合动作（三）①②动作。学会俩脚用力蹬地，出手速度快。

负荷：发展协调、灵敏、柔量力等素质。

重点学会组合动作（三）①②动作：难点是动作协调,连贯，准确，列位。

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；

一■、工IT又「，旦勺J冰口V。廿；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

-：武术动作组合（三）①②

1讲解基本手型和常用动作名称复习。

2

基2分步讲解①动作，学生跟教师师范练习。

2

3分步讲解②动作学生跟着练习。

3

4集体①②动作，教师指出错误

3

本5学生分散练习①②动作

416中

6整队练习。

3

二：双手向前、后抛实心球（2千克）

部1徒手专门练习（四八呼）

2

2教师讲解向前后抛实心球动作要领并示范。

7

3学生徒手模仿练习。

分4分组进行向前、后抛实心球（2千克）（多次）

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球

认知：让学生了解起跳正确的方法。了解游戏的规则和方法要求。

教学情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。

目标技能：学生学会起跳有力，起跳腿的微、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。

负荷：发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。

重点起跳有力。起跳腿的麟、膝、踝三个关节迅速蹬直。

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

课堂常规：一组织：如图一

1.体育委员整队XXXXXXXX

2.师生问好。XXXXXXXX

3.检查服装、鞋子。00000000

4.宣布课的内容00000000

要求：整队迅速、整齐。A

二.队列队形练习：二组织：如图一

1.立正、稍息要求：听口令统一练习。

准2.向左（右）看齐

备3.用跑步法疏散与密集队形。5

部三.准备活动：三组织：如图二

分自编徒手操操XXXXXXXX

1.扩胸运动XXXX义XXX

2.体转运动00000000

3.体侧运动00000000

4.腹背运动

5.腿部运动

6.全身运动

7.跳跃运动

一、蹲踞式跳远16中

1助跑几步，单脚起跳用手或头触高物（多次）

基2分住做高抬腿练习

3讲解踏跳动作

4学生根据教师讲解进行练习（多次）2

本5上一、三、五、七步练习踏跳。体会踏跳与腾空3

6分组全程助跑踏沙坑练习4

二、游戏：两垒球12中

部1教师讲解游戏方法和规则下

2分多小组进行练习

3分组进行游戏

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一投掷：原地侧向投掷“管状物”二选用教材

认知：记住原地侧向投掷的动作要领。

教学情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。

目标技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。

负荷：发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。

重点用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

课堂常规：一组织：如图一

1.体育委员整队XXXXXXXX

2.师生问好。XXXXXXXX

3.检查服装、鞋子。00000000

4.宣布课的内容00000000

要求：整队迅速、整齐。A

二.队列队形练习：二组织：如图一

1.立正、稍息要求：听口令统一练习。3小

准2.向左（右）看齐

2

备3.用跑步法疏散与密集队形。

部三.准备活动：三组织：如图二

分自编徒手操操XXXXXXXX

1.扩胸运动XXXX义XXX5

2.体转运动00000000

3.体侧运动00000000

4.腹背运动

5.腿部运动

6.全身运动

7.跳跃运动

一原地侧向投掷“管状物”

1专门练习（2-3节）（四八呼）218中

基2教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。

3学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习

4分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。

本二选用教材：游戏角力

1教师讲解几种角力的方法。

2示范、演练，讲规则10中

部3分组练习。

4开始游戏。

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、韵律活动和舞蹈：韵律保操（第一套）二、跳跃：蹲踞式跳远

认知：了解韵律体操（第一套）动作的内容和特点。能记住新学动作名称。

教学情感：培养学生……体意识和相互的良好习惯。

目标技能：提高学生动作的协调和节奏感,掌握一、二二、三节动作方法

负荷：发展协调、灵敏、速度、力量等身体素质。

重点掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点的协调性和准确性

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；

一■、工IT又「，旦勺J冰口V。廿；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、韵律体操（第一套）：第一、二、三节

14中

1教师讲解、示范韵律体操第一、二、三节动作方法。2

基下

2学生做操对形站立随教师口令节奏做动作进分解和连贯练习。（多次）

3分散对练。（多次）

4集体练习4

本

二、蹲踞式跳远

1单脚连续跳跳米2

14

2做15-20米加速跑2

部

3分组练习助跑起跳练习腾空跳

4教师讲解示范落地动作（多次）

5组合助跑起跳腾空进行落地动作练习

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、民族传统体育组合动作（三）二、跳跃：蹲踞式跳远

认知：记住组合动作（三）③④⑤动作名称和要领，了解空中动作的方法和要领

教学情感：进一步培养朝气蓬勃、刻苦学习、奋发向上的精神。

目标技能：初步掌握组合动作（三）③-⑤动作。学会起跳后俩腿屈膝上提动作。

负荷：发展灵敏、协调、柔韧、力量、弹跳等素质

重点在学习组合动作（三）的基础上学会全套动作弓步勾手撩掌要动作准确路线清楚；

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

课堂常规：一组织：如图一

1.体育委员整队XXXXXXXX

2.师生问好。XXXXXXXX

3.检查服装、鞋子。00000000

4.宣布课的内容00000000

要求：整队迅速、整齐。A

二.队列队形练习：二组织：如图一

1.立正、稍息要求：听口令统一练习。

准2.向左（右）看齐

备3.用跑步法疏散与密集队形。5

部三.准备活动：三组织：如图二

分自编徒手操操XXXXXXXX

1.扩胸运动XXXXXXXX

2.体转运动00000000

3.体侧运动00000000

4.腹背运动

5.腿部运动

6.全身运动

7.跳跃运动

一、组合动作（三）③-⑤

1复习组合动作（三）①-②

基2讲解③动作，学生跟着练习。

3讲解④动作，学生跟着练习。

4讲解⑤动作，学生跟着练习。

本5分散练习。

6整队练习。

二、蹲踞式跳远

部1高抬腿跑、后蹲腿跑练习.

2加速跑15-20米

3教师讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作。

分4分组练习“蹲踞式”动作

5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的横绳

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、民族传统体育：武术组合动作（三）二、投掷：原地侧向投掷垒球

认知：熟记全套动作名称和要领，能说出原地侧向投掷动作的要领

教学情感：培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品质激发学生的民族自豪感

目标技能：学生能完成全套武术组合动作，提高投掷动作的联贯性和协调性

负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高投掷能力

重点学会全套组合动作的基础上掌握好①③动作，难点准确到位有力度

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习；

2、小型徒手操；

3、专项准备活动；

组织：

XXXXX

准XXXXX

备XXXXX5

部XXXXX

分◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

学生活动：1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4.动作一致，精神饱满。

一、提武术组合动作（三）

1复习单个动作突出重点难做动作多练

基2用呼喊动作名称或口令的方法进行练习

3分散分小组2-4人一组练习，相互纠正提高

4集体练习

本5汇报“大比武”

二、原地侧向投掷垒球

部1集体用短绳做绕肩练

2用短绳投远练习，复习动作。

3学生做动作教师讲评，指出存在错误

分4分组进行原地侧向投掷垒球练习

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球

认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法

教学情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质

目标技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳

负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质

重点改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数：

二、生问好，宣布课的内容；----------------

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

蹲距式跳远

1原地双脚腹练

基

2加速跑15—20米

3教师讲解跳远完整，技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机

的组成部分

本

4学生进行步点的丈量和调整

5分组进行全程助跑跳远练习

二'游戏:两垒球

部

1讲解游戏方法'规则

2复习练习,主要练习配合传接球

3分组进行游戏

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套）二、技巧：前滚翻、后滚翻

认知：能记住第四、五、六动作的名称，记住前、后滚翻的动作要领

教学情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯

目标技能：学习掌握第四五六节的动作方法，能较协调的做出前后滚翻动作

负荷：提高学生动作的协调性和节奏感，发展柔韧灵敏等素质

重点提高动作的协调性和熟悉性

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

4、队列练习；

5、小型徒手操；

6、专项准备活动；

组织：

XXXXX

准XXXXX

备XXXXX5

部XX义XX

分◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

学生活动：1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4.动作一致，精神饱满。

一、韵律体裁（第一套）四、五、六节

1复习第一、二、三接动作

基2教师讲解示范第四、五、六节动作要领

3学生随教师口令练习分解与完整动作

4学生练习完整动作教师随师纠正

本5分散练习

6检查学生情况

二、前滚翻，后滚翻

部1复习体会团身抢紧动作

2前滚翻连续前滚翻练习

3后滚翻连续后滚练习

分4前后滚翻接抛篮球

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远（考核）二、选用教材

认知：了解跳远考核、测…和比赛的规则和丈量成绩的方法

教学情感：培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩

目标技能：改进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成考核任务

负荷：发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力

重点改进和提高跳远的技术动作，完成考核任务

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数：

二、生问好，宣布课的内容；----------------

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

基一、蹲踞式跳远（考核）

1专门练习（2-3）

2教师宣布考核方法要求规则和评分标准

本3丈量步点，试跳

4开始考核

二、选用教材：游戏：丢沙包

部1讲解游戏方法与规则

2练习

3分组进行练习

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计心理注意力

器材练习密度预计负荷情绪状态

平均心率预计预计意志表现

心率指数预计

五年级体育课教案

第课

教材一、民族传统体育：组合动作（四）二、技巧

认知能记住组合动作（四）①②③动作名称和要领，知道技巧动作方法

教学情感培养顽强的意志及勇于克服困难的精神

目标技能初步掌握武术组合动作（四）①②③动作和技巧

负荷发展灵敏、柔韧、平衡能力和量力素质

重点学会本课……授动作

难点动作的连贯、准确性

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：组织：

1、队列练习；XXXXX

2、小型徒手操；XXXXX

3、专项准备活动；XXXXX

XXXXX

◎

四列横队，体操队型

准

1、教师语言要清晰。

备5

2、教师讲解课堂要求和任务。

部

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

分

4、师生一同练习。

学生活动：1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4.动作一致，精神饱满。

一、组合动作（四）①②③动作

1讲解动作的要点

基2教师讲解动作①学生跟着学练

3教师讲解动作②学生跟着学练

4教师讲解动作③学生跟着学练

本5分散练习教师巡视

6集体练习

二、前滚翻两腿交叉转体180度（男生）

部前滚翻立一脚前滑成纵叉（女生）

1分别讲解男、女动作要领并示范

2男生先练习前滚翻，两腿交叉成操

分3女生