单杠快速跑第1-6课表格式教案

教学内容教学任务部分次数时间1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分1、扩胸运动2、振背运动、8、踝腕关运动9、压腿运动七分钟教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练教学组织：六列横队成体操队形站。(图示一)△基本部分(一)动作名称：短跑(二)教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速(三)教学要求：摆动腿向前上方摆动时要带动同侧骨盆前送。(四)教学重点：改进途中跑的技木。(五)教学难点：蹬、摆技术配合，摆动时大小腿充分折(1)小步跑和小步跑转入途中跑(2)高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。(3)后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。(4)小车轮跑。(6)低重心的弓箭步跳(7)中速跑80～100米，要求注意送髋的技(8)加速跑60～80米。(七)教学组织：分六纵队站立(八)保护帮助(九)易犯错误：身体后倾，腿高抬不够。(十)纠正方法：多做辅助练习。十三分钟 基本部分(六)教学方法(1)低单杠上支撑后回环。(2)高杠上做支撑后回环。(3)慢翻上一支撑后回环。结束部分①手臂放松练习密度预计：25%教学内容教学任务次数时间开绐部分1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。5、队列练习：成六列横队：三分钟准备部分1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动8、踝腕关运动4、肩绕环运动10、跳跃运动七分钟教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听教学组织：六列横队成体操队形站。(图示一)△基本部分(一)动作名称：短跑(二)教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速(三)教学要求：缩短起跑后加速跑的距离，尽快地提高向前的加速度。(有条件(五)教学难点：起跑后加速跑技术的衔接自然连贯，疾跑(2)蹲踞式起跑30米X4次。(3)加速跑(60—80米)X4次。(6)各种圆圈接力比赛。(7)发展爆发力的练习(选用高二级第一次课的练习)。(七)教学组织：分六纵队站立(八)保护帮助十三分钟 基本部分(4)低单杠上支撑后回环。(5)高杠上做支撑后回环。(6)慢翻上—支撑后回环。十二分钟结束部分(1)手臂放松(2)腿部放松(3)跳跃放松五分钟教学内容教学任务部分次数时间1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分1、扩胸运动七分钟教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练教学组织：六列横队成体操队形站。(图示一)△基本部分(五)动作名称：短跑。(六)教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。弯道跑。(七)教学要求：较好掌握50米全程跑的技术，提高速度耐力。(九)教学难点：途中跑轻快、协调、富有弹性的跑(十)教学手段：(十一)弹性的跑法。(2)放松的大步跑。(4)重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术，50米X2次。60米X2(十三)弯道跑转入直道跑的自然跑进(十四)200米全程跑。(七)教学组织：分六纵队站立(八)保护帮助(十)纠正方法：多练习。6十三分钟 基本部分(十五)单杠：(3)联合动作练习。(十)纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习十二分钟结束部分(1)手臂放松(2)腿部放松(3)跳跃放松五分钟教学内容教学任务次数时间开绐部分1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动8、踝腕关运动9、压腿运动七分钟教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听教学组织：六列横队成体操队形站。(图示一)△基本部分(一)动作名称：短跑(二)教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复(三)教学要求：较好掌握50米全程跑的技术，提(五)教学难点：途中跑轻快、协调、富有(六)教学手段(4)重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术，50米X2次。60米X2③100米全程跑。(七)教学组织：分六纵队站立(八)保护帮助十三分钟基本部分(3)联合动作练习。十二分钟结束部分(1)手臂放松(2)腿部放松(3)跳跃放松五分钟教学内容教学任务部分次数时间1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分1、扩胸运动七分钟教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练教学组织：六列横队成体操队形站。(图示一)△基本部分(一)动作名称：短跑(二)教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。弯道跑。(三)教学要求：较好掌握50米全程跑的技术，提高速度耐(五)教学难点：途中跑轻快、协调、富有弹性的跑(六)教学手段(1)弹性的跑法。(2)放松的大步跑。(3)加速跑。(4)重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术，50米X2次。60米X2③100米全程跑。(七)教学组织：分六纵队站立(八)保护帮助(十)纠正方法：多练习。十三分钟基本部分(四)教学任务：通过考核，检查教学效果，进一步(7)提高个别动作的质量(根据个人不同情况(8)联合动作练习。倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助制动十二分钟结束部分(1)手臂放松(2)腿部放松(3)跳跃放松五分钟教学内容2、各项球类练习教学任务次数时间开绐部分1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分1、扩胸运动2、振背运动、七分钟教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口教学组织：六列横队成体操队形站。(图示一)△基本部分(一)动作名称：50米或100米测验。(二)教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；50米或100米测验(三)教学要求：坚持快步频的基础上，增大步幅。掌握裁判法，提(四)教学