父母的自我成长之自我接纳

父母的自我成长之自我接纳自我接纳，是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度，简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度。以下是本站分享的父母的自我成长之自我接纳，希望能帮助到大家!父母的自我成长之自我接纳我们总是生活在对自己做的不够好的自责中，同时又缺乏力量去改变。为什么呢?因为我们的力量都在对自己的否定和对抗上消耗掉了，如果我们希望改变，那我们首先要做的是自我接纳。我很想当一个好妈妈，对孩子负责，育儿育己，可有时我觉得自己的一些行为是在伤害他。每当发生伤害他情感的行为，我都会内疚和自责，可过后又犯。这让我很焦虑，我摆脱不了这种情绪，也很困惑和难过。这是一位妈妈在微博上给我的留言，类似的问题经常被触及，它们通常指向一件事：自我接纳。什么是自我接纳呢?首先是一种态度，即一个人对自身以及自身所有特征的欣然接受。同时它也是一种权利，即任何人都有权去做真实的自己，而不是成为别人期待的样子。自我接纳意味着接纳自己的过去。虽然我经历过很多失败，犯过很多错误，但那些都是人生的一部分，是我成长的阶梯。接纳自己的现在，虽然我有很多缺点和不足，但我珍惜自己所拥有的一切，尊重自己生命的尊严、价值和独特性。接纳自己的全部，虽然我不完美，但当下的我所能做的已经是我最好的表现，我相信自己未来会做得更好。自我接纳的意义自我接纳是自我成长的起点。自我反省让我们觉知了自己的不完美，但如果没有自我接纳，我们又往往会把能量消耗在否定和对抗，而不是用在建设上。比如一些妈妈对自身的状况总不满意，总觉得自己不够好，工作不如意，老公挣钱少，孩子没出息，而这种负面的又会导致负面的情绪和心里暗示，消耗掉自己的能量，让自己失去进一步成长的信心、勇气和力量。唯有能够正视自己的不足，不把时间和精力花在自责和沮丧上，而是把能量释放出来用于改善，我们才有可能让自己从过往的种种失败和错误中总结经验，完成成长。自我接纳是接纳孩子的前提。孩子胆小、害羞、霸道、自私、任性等，是不是我们对孩子经常性的评价?我们与孩子的关系本质上正是我们与自己关系的一种投射。我们对孩子的评价往往就是我们对自己最真实的看法。所以，父母的自我接纳是无条件接纳孩子的前提，只有父母能够有勇气去正视并接纳自己的不完美，建立良好的自我认知和价值感，才可能真正去理解每个人都有自己生命的局限，而不再苛求孩子完美，从而给孩子无条件的接纳，爱现实中而不是期待中的那个孩子，对他多一份尊重和理解。自我接纳是人生快乐、幸福的保证。人生的一切都是由接受自己开始的。如果没有对自己的接纳，一个人就会缺乏安全感，需要靠外部的财富、权利和名声等来庇护自己，而让自己生活在名利场中。如果没有对自己的接纳，一个人就会缺乏自信心，所以需要不停地得到别人的关注、肯定和赞许，而缺乏面对别人的忽视、批评和意见的勇气。如果没有对自己的接纳，就不可能客观地看到失败和错误，在任何经历中找到正面的意义，而让自己整日生活在对失败和错误的恐惧之中。我们会发现，那些整日生活的抱怨和焦虑之中的人，表象上是对环境和他人的不满意，背后其实是对自己的否定和失望，而这种情绪和状态又会形成一种负面的心理暗示，让他更加远离人生的快乐和幸福。如何做到自我接纳构建更积极的信念和价值观。同样是半瓶水，有人看了会说：太遗憾了，只有半瓶水!有人则会说：太好了，还有半瓶水啊!我们的评价其实和水的多少无关，而是我们自身的信念和看法。当我们把焦点集中在拥有的那部分，就会形成更积极的观点，而力量感的缺失正是因为我们把焦点集中在没有的那部分。同样，我们对一个人，包括自己的评价其实并不取决于做了什么，而是取决于对做过的这些事的看法、评价和观点，也就是我们的信念和价值观。所以，转变认知，以建设性的态度和方法对待自己的缺陷会更利于我们做到自我接纳。把缺陷视为一种恩惠，正是不完美让我们懂得了自己的局限性，理解了生命的多样性，有胸襟去尊重和宽容他人，包括孩子。思维方式上的转变。思维决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，所以想改变命运，不妨从改变思维方式开始，而要改变思维，可以借助一些有正面暗示和激励作用的语句。试着对自己说：我接纳我的过去。无论我做错了什么，我选择从中吸取教训，而不是不断地自责;我接纳我的现在。无论自己现状如何，我选择尊重自己生命的尊严、价值和唯一性;我接纳我的情绪。无论产生何种负面情绪，我选择正视、关注和体验它，从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决;我接纳我自己，没有任何条件，这是我的人生态度，也是我的权利。我有权利快乐，我有资格成功;我有权利不快乐，我有资格不成功勇于做自己，每个人都是唯一。我们做不到自己接纳，很重要的一个原因是缺乏做自己的勇气。而原本每个人生来都秉持着独特的天赋特质，都是原创、孤品，却因为我们习惯了处处与人相争，让自己在盲从和攀比中失去自我，变成山寨、赝品。其实，人生重要的是扬长避短，而非取长补短。如果你的优势就是唱歌，为什么非要去练体操?重要的是要发挥自己的天赋和优点，让自己成为不完美但有特长的人，让自己远离追求完美的陷阱，以及时时想超过别人的骄傲和对别人超过自己的恐惧。我就是我，做我自己，是对生命的责任，也是让自己无可取代的原因。从接纳别人入手开始学习接纳自己。自我接纳是一种信念和价值观，也是一种态度和能力。它决定了一个人同整个世界，而不是同某一个人的关系。所以，如果我们能够学会真诚地接纳他人，自然就可以完整地接纳自己。比如在与人交往的过程中，如果我们能做到真诚地倾听，尊重对方的思想和，多去发掘和赞许对方的优点和长处，别人通常也会对我们做出积极的回应。而我们又会在别人的接纳和欣赏中，体味到自己的价值、尊严和独特性，于是，自我接纳便会产生。所以我们常常会发现，当我们赞扬别人的优点时，那个优点就会变成我们自己的优点，因为我们是看不到自己身上不具备的东西的。本期结语试着去接纳自己的全部吧，不求完美，但求成长，而追求