初中心理健康教案 初中我来了

初中，我来了

【活动目标】

1、通过讨论，对比“小学生活”与“初中生活”的不同。

2、通过活动，使学生认识到集体力量的强大，一起面对初中生活。

3、通过学习，了解进入初中，自身生理、心理的变化，学会应对初

中生活。

【活动方式】

体验活动，小组讨论，自我反思

【活动准备】

问卷调查，扑克牌，学习纸

【活动过程】

1、导入：师：踏入初中，校园中弥漫着别样的气息，些许新奇，些

许忐忑，些许期待。新的同学，新的老师，新的宿舍……我们即将翻

开生命之卷中新的一页。现在就让我们从双手开始，来体验这种新的

感觉吧！

游戏：（1）请大家伸出双手，五指交叉紧握在一起，看哪只手的拇

指在上面？

（2）重新交叉五指，并有意识地使另一只手的拇指在上面。感觉如

何？

（3）请将第二步的动作重复10遍，现在的感觉呢？

师：生活中，我们经常会遇到新事物，开始时，可能会不适应，当我

们主动尝试、不断重复的时候，不适应的感觉会逐渐消失。正如刚才

的小游戏，当不断重复不习惯的动作时，适应已经开始了。进入初中

以后你是否意识到自己正在逐渐形成一种新的行为方式？

活动一：

对于“小学生活”和“初中生活”，你分别有哪些感受？用几个关键

词表达出来吧！小组讨论，每组选一名记录员，记录在学习纸上。请

大家积极参与，真诚分享，用心倾听，不打断，不评价。

我的关键词

小学生活初中生活

师：升入初中后，我们的身高、体重迅速增长，所面临的学习任务、

作息时间、人际关系、校园环境等也都在发生变化。这些变化对我们

来说既是挑战，更是成长的契机。我们要尽快融入初中生活，不断迎

接挑战，把握每一个契机，才能健康快乐的成长。接下来，让我们带

着对初中生活的这些感受，一起进行拼图之旅吧！

2、活动二：

拼图大体验。每组有一个信封，打开信封，组内每位组员随机分得一

片扑克，组员合作将拼片拼成一副完整的扑克牌。游戏规则：游戏过

程中拼片不能离开自己的手；游戏全程不能有语言交流；游戏时间3

分钟。

分享：拼图过程中发生了什么？大家是如何完成拼图的？完成拼图的

过程中你有什么感受？拼图活动对你适应初中生活有何启示？

（教师可以把学生分享的关键词写在黑板上）

3、同伴很重要

进入初中后，同伴对我们的影响越来越大，有好的同伴群体会给

我们带来莫大的支持。它可以为我们提供：观察学习（如行为、态度、

价值观等）的重要榜样；提高社会交往技能的途径；社会支持（如情

感支持、行为帮助、信息支持等）

4、心理延长线

心理学家用“平静”来形容小学生的生理和心理发展，用“狂风

暴雨”来形容初中生的生理和心理发展。初中生处于青春发育期，是

人生的第二次生长发育高峰。与此同时，初中生的心理也发生着巨大

变化，首先认知能力产生了质的飞跃，记忆的容量不断增加，抽象逻

辑思维占主导；自我意识增强，对自我的关注增多，追求独立和自主

的需要日益明显；初中生的情绪体验比较强烈，不够稳定。在人际交

往方面，初中生更愿意与同伴交往。

5、情感提升

播放短视频

（1）【清醒】做一个清醒的人。同学，从你进入初中的那一刻起,

你已经告别了童年时代。你必须有一颗清醒的头脑，绝不能随波逐流。

（2）【自觉】自觉学习。无论我们再怎么抱怨，有学上终究是件幸

福的事。

(3)【目标】制定合适的目标。目标就是指南针！

(4)【抓紧】用好零碎时间非常重要。

(5)【踏实】我们身边有一些同学爱耍小聪明，有投机的思想,

总想尽快把时间混过去。殊不知，这样下去总有“露馅”的一天。多

少人痛苦地落榜、艰辛地复读，都是因为当初耍了点儿小聪明，以致

于后来吃了大亏。投机就是走弯路，踏实就是走捷径。

(6)【健康】保持身体健康。学习不仅是脑力活，也是体力活。

(7)【交往】拥有简单而健康的人际关系。互相之间要说积极的

话。

(8)【成长】不要矫情。不必迷信“青春是道明媚的忧伤”。不

必把头发留过眼睛。不必把手藏在袖子里面不拿出来。

(9)【沟通】别与爸爸妈妈过不去，勤与老师沟通。反抗爸爸妈

妈不是有个性的表现，不听老师的话也不代表你有水平。善于沟通,

受益的还是你自己。

(10)【潜力】理性关注成绩排名。适度“压榨”你自己，你会

发现，自己的潜力其实很大。

《初中，我来了》学情分析

初一学生，升入初中后，他们的身高、体重迅速增长，

所面临的学习任务、作息时间、人际关系、校园环境等也都

在发生变化。面对这些变化，对初一新生来说既是挑战也是

成长的契机。

初一新生面对新的校园、新的老师、新的学习，一方面

充满了好奇，另一方面又有些紧张、不知所措，他们迫切需

要“入学适应”方面的指导。

进入初中，同伴对学生的影响越来越大，有好的同伴群

体会给我们带来莫大的支持。如何与同伴交往也是学生面临

的困惑。

《初中，我来了》效果分析

L学生的学习状态

（1）参与状态。通过小组讨论学生全体参与课堂，教师通

过设问，引发全体学生的思考，学生在课堂活动中表现积极。

（2）互动状态。师生互动积极有效，教师积极反馈学生的

回答，对小组讨论过程中学生的问题给予及时有效的回复;

学生之间互相尊重，积极分享彼此内心的真实想法，课堂气

氛融洽和谐。（3）思维状态。学生课堂中认真思考教师提出

的问题，并积极分享自己内心真实的想法。（4）情绪状态。

学生课堂中心情愉悦，在融洽的师生关系，生生关系中积极

地探究问题。（5）生成状态。课堂中学生提出很多自己新的

想法，教师积极鼓励学生的想法，学生的生成内容丰富，效

果好。

2.教师的教学行为

（1）组织能力。教师语言流畅，表达清晰，极富亲和力与

感染力；教师组织课堂能力强，课堂活泼而有序，通过师生

之间积极的互动掌控着课堂的大方向，驾驭课堂能力较强。

（2）注意中心。教师关注学生内心的想法，积极倾听学生

的分享，焦点在学生身上。（3）教学机智。教师在与学生的

思维互动中，能及时捕捉学生观点中的关键，并及时总结提

升，思维活跃，体现了一定的教学智慧。（4）教学态度。在

与学生的交往中，教师能够充分地尊重与信任学生，用发展

的眼光看待学生，在课堂中对学生亲切、热情，对学生表现

出来的独特性与创造性能给予应有的赞赏。

《初中，我来了》教材分析

本节《初中，我来了》是画报出版社出版的《心理健康》七年级

上册的内容，本节课的内容旨在提高初一新生适应中学生活的能力,

借助活动体验，小组讨论，使学生认识到初中生活与小学生活的不同,

并在集体的环境中寻求解决的办法，激发学生笑迎初中生活。

本节课在整个初中心理健康课中的地位也是开山之作，它开启了

学生探寻初中心理健康的大门，非常重要!

《初中，我来了》测评练习

讲课前我们对在校学生进行了问卷调查，一下是问卷星

提供的调查结果。

坊子区初中生心理健康调查问卷

你所在的学校是（）［单选题］

选项小计比例

A崇文中学0r为％

B尚文中学2352

C工业发展区实验学校0【'to%

D九龙中学0【10%

本题有效填写人次2352

你所在的年级是（）［单选题］

选项小计比例

A初一954140.56%

B初二9521^^■1140.48%

C初三446■118.96%

本题有效填写人次2352

你所在的班级是：［填空题］

填空题数据请通过下载详细数据获取

你的姓名：［填空题］

填空题数据请通过下载详细数据获取

你的性别（）［单选题］

选项小计比例

A男1198■苫0.94%

B女1154■149.06%

本题有效填写人次2352

你现在的学习压力()［单选题］

选项小计比例

A.过大118I15.02%

B.过小60f12.55%

C.还可以2174为2.43%

本题有效填写人次2352

你认为目前你的压力来自于（）［单选题］

选项小计比例

A.老师的期望102114.34%

B.家庭的期望764■为2.48%

C.自己的期望1486■163.18%

本题有效填写人次2352

如果别人不督促你,你是否主动学习（）［单选题］

选项小计比例

A.会1841178.27%

B.极少453■■119.26%

C.不会58(12.47%

本题有效填写人次2352

上课时，您能否集中注意学习？（）［单选题］

选项小计比例

A.能1906181.04%

B.有时能422・)17.94%

C.不能24r11.02%

本题有效填写人次2352

我愿意按时完成老师布置的作业（）［单选题］

选项小计比例

A.无33111.4%

B.偶尔62f12.64%

C.经常420・■117.86%

D.总是1837178.1%

本题有效填写人次2352

你在学习上的时间分配（）［单选题］

选项小计比例

A.对喜欢的科目下狠功夫239■110.16%

B.平均分配2050187.16%

C.对不喜欢的放任自流63(12.68%

本题有效填写人次2352

为了实现大目标，你会给自己制定循序渐进的小目标（）［单选题］

选项小计比例

A.会1715■172.92%

B.有时会558■-=23.72%

C.不会79113.36%

本题有效填写人次2352

当大家注视你时，你会（）•［单选题］

选项小计比例

A.不好意思1123■,>17.75%

B.无所谓699■129.72%

C.自豪530■■122.53%

本题有效填写人次2352

对着镜子时，你注意的是自己的（）［单选题］

选项小计比例

A.优点591■125.13%

B.缺点957■140.69%

C.没想过804■134.18%

本题有效填写人次2352

别人批评你时，你会（）［单选题］

选项小计比例

A.接受批评1983■184.31%

B.为自己辩解243.110.33%

C.不知所措126115.36%

本题有效填写人次2352

你的好友获奖了，你会感觉（）1［单选题］

选项小计比例

A.和他一样高兴2171192.3%

B.不舒服71113.02%

C.与自己无关1101>1.68%

本题有效填写人次2352

你对师生关系的满意程度是：（）［单选题］

选项小计比例

A.很满意2154*1.58%

B.一般183a力.78%

C.不满意15Lr10.64%

本题有效填写人次2352

你对同伴关系的满意程度是：（）［单选题］

选项小计比例

A.很满意2124190.31%

B.一般218■19.27%

r

C.不满意10k>0.43%

本题有效填写人次2352

你对父母亲近感的程度是:（）［单选题］

选项小计比例

A.很亲近2085188.65%

B.一般246■〕10.46%

C.不亲近21C10.89%

本题有效填写人次2352

你和父母的交流沟通情况是（）［单选题］

选项小计比例

A.有心事就和父母说1492%3.44%

B.除非父母问你才说349■114.84%

C.不和父母说任何事97114.12%

D.什么事都和父母说414■117.6%

本题有效填写人次2352

你在遇到挫折的时候，你会怎么办？（）［单选题］

选项小计比例

A.独自面对581IMI,)24.7%

B.听取朋友意见739131.42%

C.找父母帮忙990142.09%

D.逃避，不愿面对42r>1.79%

本题有效填写人次2352

你是否受过很大挫折?你能否面对（）［单选题］

选项小计比例

A.受过，留下了阴影149I,56.34%

B.受过，能承受813134.57%

C.没受过，应该能承受1029143.75%

D.没受过，不知道自己能否承受361■115.35%

本题有效填写人次2352

当你情绪低落时，你会怎么做？（）［单选题］

选项小计比例

A.不愿说话，独自郁闷493■1120.96%

B.通过阅读、运动、音乐等缓解。1127>7.92%

C.找朋友、父母倾诉732

本题有效填写人次2352

大多数时候，我能保持乐观、开朗和愉快的心情。（）［单选题］

选项小计比例

A.会1993184.74%

B.有时会312■%3.27%

C.极少35r,)1.49%

D.不会12ur10.51%

本题有效填写人次2352

你经常情绪低落或心情烦躁。()［单选题］

选项小计比例

A.会195■18.29%

B.有时会736■达1.29%

C.极少880137.41%

D.不会541mi123%

本题有效填写人次2352

你目前最需要解决的问题是什么？［单选题］

选项小计比例

A亲子关系62f12.64%

B师生关系28rIi.i9%

C同伴关系57r12.42%

D入学适应1171>1.97%

E学习压力360■115.31%

F学习方法1412160.03%

G情绪控制316■113.44%

本题有效填写人次2352

《初中，我来了》课后反思

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。通过设计和执教《我

来了》这一课，我更加认识到了理论学习与中学心理课堂相

辅相成的重要性。在此基础上，我对本节课进行了深入地反

思。

本课设计了五个环节：

导入环节通过握拳活动，让学生认识到学生步入初中生

活，正在逐步适应。通过活动一，使学生深入探讨“小学生

活”与“初中生活”的区别。学生认真参与，积极分享。活

动二是本节课的重要环节，在活动二中，学生有各种启示、

分享。

教师通过讲解“同伴很重要”“心理延长线”，使学生

正面初中生活的方方面面，克服焦虑紧张、困惑的心理。有

勇气面对以后的初中生活。

在今后的课堂中，我将不断自我反思，总结经验，不断

提高自己的专业素养，积极调动每一位学生的积极性，让心

理课堂如春雨般浸润学生的心灵

《初中，我来了》课标分析

中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健

康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进

素质教育的重要组成部分。中小学生正处在身心发展的重要时期，随

着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特

别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、

人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因

此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全

面推进素质教育的必然要求。为深入贯彻党的十八大精神，落实《中

共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干

意见》和《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》

要求，进一步科学地指导和规范中小学心理健康教育工作，在认真总

结近些年来全国各地心理健康教育工作经验的基础上，制定本纲要。

一、心理健康教育的指导思想和基本原则

1.开展中小学心理健康教育工作，必须高举中国特色社会主义伟

大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，

学习践行社会主义核心价值体系，贯彻党的教育方针，坚持立德树人、

育人为本，注重学生心理和谐健康，加强人文关怀和心理疏导，根据

中小学生生理、心理发展特点和规律，把握不同年龄阶段学生的心理

发展任务，运用心理健康教育的知识理论和方法技能，培养中小学生

良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展。

2.开展中小学心理健康教育，要以学生发展为根本，遵循学生身

心发展规律，必须坚持以下基本原则：一一坚持科学性与实效性相结

合。要根据学生身心发展的规律和特点及心理健康教育的规律，科学

开展心理健康教育，注重心理健康教育的实践性与实效性，切实提高

学生心理素质和心理健康水平。一一坚持发展、预防和危机干预相结

合。要立足教育和发展，培养学生积极心理品质，挖掘他们的心理潜

能，注重预防和解决发展过程中的心理行为问题，在应急和突发事件

中及时进行危机干预。一一坚持面向全体学生和关注个别差异相结合。

全体教师都要树立心理健康教育意识，尊重学生，平等对待学生，注

重教育方式方法，关注个别差异，根据不同学生的特点和需要开展心

理健康教育和辅导。一一坚持教师的主导性与学生的主体性相结合。

要在教师的教育指导下，充分发挥和调动学生的主体性，引导学生积

极主动关注自身心理健康，培养学生自主自助维护自身心理健康的意

识和能