2024年卫生知识健康教育知识竞赛-保健知识竞赛历年考试高频考点试题附带答案

2024年卫生知识健康教育知识竞赛-保健知识竞赛历年考试高频考点试题附带答案（图片大小可自由调整）第1卷一.参考题库(共25题)1.冰冻的食品也可能有细菌。2.疲劳时喝热茶的作用。3.接种流感疫苗有哪些好处？4.高血压持续损害血管内皮细胞，造成动脉粥样硬化。5.颈部、背部、腰部受伤和意外的首先要做什么？6.夏季应多吃酸。7.下列三级预防保健措施中哪项是二级预防？（）A、对已经丧失劳动力或残废者通过康复治疗，促使其身心早日康复，使其恢复劳动力B、主要是针对致病因子采取的措施、也是预防疾病发生和消灭疾病的根本措施C、通过采取积极、有效的措施预防病情进一步恶化或发生严重的并发症或后遗症，尽可能保护或恢复机体的功能D、疾病处于临床前期时做好早发现、早诊断、早治疗的“三早”预防措施8.在血吸虫病疫区，接触疫水后应怎么办？9.什么是石膏绷带外固定？10.我们应不应该重视心理健康？11.南方人特别愿意煲汤，是不是这个原因他们体形不胖？12.为什么中老年冬季洗澡动作不可过猛？13.食用新鲜水果和蔬菜需要注意什么？14.书法绘画为何有利于养生？15.男人和女人比，哪个患色盲多（）A、女人多B、男人多C、男女一样多16.何谓股骨头无菌性坏死？17.疲劳时吃碱性食物的作用。18.对脊柱骨折病人如何搬动？19.腹部被刃物刺伤的处理？20.为什么老年人忌吃饭过快？21.彩色隐形眼镜（角膜变色片）适合夜间驾车时配戴，因瞳孔放大超过5公厘，视力更清晰。22.柿子或番茄空腹吃对身体有影响。23.腹部创伤后为什么过几天还会因为大出血而开刀？24.“吃清淡少盐膳食”的涵义是什么？25.甲亢恢复后，营养饮食应注意什么？第2卷一.参考题库(共25题)1.氨水中毒时，皮肤污染可用（），呼吸障碍时可（）。2.皮肤是人体的第一道防线，可以分成表皮、真皮和皮下组织三层。请问脂肪细胞是在哪一层？（）A、表皮层B、真皮层C、皮下组织层D、真皮层和皮下组织层3.腰部伤、腰痛的处理。4.出现何种症状时，应及时去医院检查是否得了肺结核？5.如何防制蟑螂？6.小儿患有疝气怎么办？7.中医浅谈西红柿。8.易引起食物中毒的自然植物？9.公共场所经常性卫生监测项目不包括（）。A、微小气候B、采光、照明C、地理位置D、水质E、噪音10.中学生每日学习时间（包括自习）不超过（）小时。A、6B、8C、7D、10E、911.怎样巧治头痛？12.怎样用牛奶喂婴幼儿？13.当血糖过低时首先影响中枢神经系统功能，产生疲劳、头晕等现象，影响运动能力。下列哪种办法能够在短时间内使人体迅速补充血糖？（）A、大量喝水B、静止不动C、食用糖或淀粉类食物D、喝牛奶等奶制品补充蛋白质14.你知道癌症患者有多少？15.日常生活中哪些情况易产生亚硝酸盐？16.下列哪项不是高血压的危险因素（）。A、遗传B、超重C、低盐饮食D、缺乏体育锻炼E、经常处于紧张状态17.空腹吃香蕉活山楂对身体有害。18.单纯甘油三酯升高怎么办？19.怎样合理安排一日三餐？20.轻度高血压要不要治疗？21.触电、雷击的急救处理要点。22.儿童控制体重最好的方法是限制饮食。23.如何恰当地选择蔬菜？24.高血压病可以通过改变生活习惯而使血压控制在正常范围，包括哪些？（）A、少吃甜食B、每天盐的摄入不超过5克C、控制体重D、适量运动25.发现病死禽兽应如何处理？第3卷一.参考题库(共25题)1.如何有效预防高血压？2.常吃夜宵会导致胃癌。3.简述怀孕前后服用叶酸的必要性。4.高血压有哪些常见症状？5.大骨节病主要发生于（）。A、儿童和少年B、青年C、妇女D、老人E、青壮年6.以下关于小儿生长规律的说法，错误的是（）。A、青春期前年龄越小，生长越快B、头部领先生长，躯干、四肢在后C、动作发育由精细到粗大D、大脑发育在前2年最快E、个体之间存在发育程度、速度的差异7.怎样才算饮酒适当？8.为什么要实行自我保健？9.血压是指血管内流动着的血液对血管壁所产生的侧压力。10.你知道肠梗阻吗？11.冬季怎样预防呼吸道疾病？12.儿童精神发育迟滞的诊断标准：（）。A、出现在发育年龄B、智力低于正常C、学习成绩差D、遗传因素E、社会适应能力低下13.橘子食多会导致结石。14.下列哪些是癌症的致病因素？（）A、环境污染B、遗传因素C、免疫功能紊乱D、基因突变因素15.浅谈海菜。16.自我口腔保健的主要措施是什么？17.男士营养新概念。18.总体19.更年期是进入老年期的一个过渡阶段，男女都有。20.克山病以损害（）为主。A、心肌B、肝脏C、肠胃D、肾脏E、骨骼21.白内障有预防方法吗？22.超重、肥胖怎样衡量？23.如何综合防治血脂异常？24.弱视是指单眼或双眼的视力，可以通过用光学镜片矫正至正常标准。25.小面积烫伤的处理。第1卷参考答案一.参考题库1.参考答案:正确2.参考答案: 茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。3.参考答案: 在流感流行季节前接种流感病毒匹配的流感疫苗可以预防流感，减少患流感的机会或减轻流感的症状。4.参考答案:正确5.参考答案: 首先检查病人的手脚能否自主摆动，如果病人有意识，但不能自主地摆动手脚，考虑可能是脊椎骨断，让病人静卧不动更安全些。在颈部、背部和腰部有贯通全身的脊椎及脊髓神经，如果脊髓及其神经受伤，受伤节段以下的部位就会失去感觉，也不能活动。头部受伤后，首先用毛巾折成圆形将患部周围固定起来。如果病人已倒下，也不要扶他起来，特别是颈部以及身体千万不要前后左右摆动。等待救护车到来，由训练有素的救护人员搬动病人。6.参考答案:正确7.参考答案:D8.参考答案: 在血吸虫病疫区，接触疫水后应及时预防性服药。9.参考答案:石膏绷带是用脱水硫酸钙的细粉末撒在特制的稀疏纱布绷带上，将石膏绷带浸水后缠绕在已经整复的肢体外面，根据需要做成管型或做成多层重叠的石膏托，按肢体形态塑形。石膏绷带经水凝固成坚固的硬壳，对骨折肢体起有效的固定作用。同时外固定石膏具有微孔，可透气及吸收分泌物，对皮肤无不良反应，适用于骨关节损伤及骨关节手术后的外固定。10.参考答案: 我们应该重视和维护心理健康。11.参考答案:体形不胖这根喝汤可能没有绝对关系，煲汤是传统的，没有科学证明有什么太多的营养物质，很多维生素都被破坏了。12.参考答案: 老年人洗澡时最好有家人在场，由他人助浴。不要锁住浴室的门，一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓些，每次可分次重点洗，这样可以避免消耗过大。洗澡完毕，要慢慢站起来。洗澡后应休息30分钟左右，以恢复体力和心力。13.参考答案: 食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。14.参考答案: 因为写字作画既有些微体力劳动，又有大脑的思维活动，陶冶情操，美化心灵，为养生之首选。15.参考答案:B16.参考答案: 由于各种原因造成股骨头的血供不足，股骨头缺血坏死，骨质吸收囊性变，软骨面塌陷，股骨头变形，关节面不平整。随着病情发展，髋臼的关节面破坏，关节间隙变窄，从而使髋关节疼痛，行走跛行，影响人们的生活质量。 造成股骨头坏死的病因目前仍不十分清楚，一般可分为两个方面。 （1）创伤性：如股骨颈骨折或髋关节脱位。 （2）非创伤性： ①如使用大剂量的皮质激素； ②大量饮酒或酒精中毒； ③压力病或减压病，如潜水病等； ④不适当的接触放射线； ⑤先天性髋关节发育不良。17.参考答案: 疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。18.参考答案:脊柱骨折的病人，禁忌脊柱前屈、旋转等活动。急救时切忌把病人背在背上运送。应由三人协同搬运，分别托扶病人的头背部、臀部及两下肢，维持脊柱在水平位，以平托法或滚动法轻放于平板上平稳运送。翻身时上下身要同时旋转，避免脊柱扭曲，以免发生脊髓损伤造成瘫痪。如疑有颈椎骨折，应沿纵轴牵引头部。维持颈椎于伸直位。病人平卧后，用布类捏成团块，堵塞于颈椎两侧，限制颈椎各方向的活动，以免发生高位截瘫。19.参考答案: 当腹部被刃物刺伤时，不要慌张，不要去拔出刃物。因拔出刃物反而可能引起大出血，也不要去动刃物，以免伤口扩大。可以用纸盒等轻轻地套着刃物，再缠上绷带等固定，立即送医院。在救护车未到来之前，要注意保护气道畅通，防止休克。20.参考答案: 有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。21.参考答案:错误22.参考答案:正确23.参考答案: 腹部多有明确的钝性暴力损伤，医生称之为“延迟性出血”，这类病人须在医护人员严密观察下治疗。 一般的多为肝、脾等脏器受钝性损伤后，脏器虽有损伤出血，但脏器表面上的包膜尚完整，当出血量积聚到一定量，保守治疗无效时，包膜突发破裂导致腹腔内大出血，这就必须手术抢救，因此，有腹部钝挫伤的患者，必须密切观察病情，及时处置。24.参考答案: 清淡少盐指食物不要太咸、不太油腻、不要吃过多动物性食物，过多的油炸、烟熏食物。每天每人食盐用量控制在6克以下为宜。25.参考答案:保证每日主食的摄入量，增加富含优质蛋白的食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等。大量进食新鲜蔬菜和水果，每日生重应达到1斤以上。避免高油、高糖和高纤维食物，包括动物内脏、肥肉、油炸食物、奶油制品等。少量多餐有助于消化吸收。第2卷参考答案一.参考题库1.参考答案:食用醋洗涤；注射呼吸兴奋剂2.参考答案:C3.参考答案: 要使病人保持稳定，不要多动。让病人侧身躺，蜷起来，疼痛或许能缓和。亦可用冷湿布或温湿布敷患部，如果是热敷舒服些，也可以用电热毯热敷。剧烈疼痛者要去医院检查治疗。4.参考答案: ①连续两周以上咳嗽、咳痰。 ②如果经过抗感冒治疗2周以上无效，或同时痰中带有血丝。 ③其他常见的症状有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。5.参考答案: 应采取各种有效措施，尽可能阻止蟑螂从外界侵入到房内。化学防治目前仍是控制蟑螂的重要手段，可立见成效。6.参考答案:小儿疝气在出生后很快就会发生，发病率高。当孩子哭闹、奔跑等用力过猛时就会在阴囊、阴唇上方看到包块，安静或平卧后又消失。一般不会有明显不适，或有逐渐增大而影响活动。严重时会发生嵌顿，哭闹不止、频繁呕吐，包块不能回纳甚至威胁生命。除少数婴儿疝气外，一般应尽早施行手术，以一岁至一岁半为宜。对发生嵌顿而不能还纳者，应急诊进行紧急处置，家长决不可掉以轻心。7.参考答案: 西红柿甘酸做寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血。8.参考答案: 侵木、毛莨、莽草、君影草、泽漆、巨鸟头、石蒜、龙爪花、蜂螂花等。此外，水仙、郁金香、八仙花等花也不能食用。9.参考答案:C10.参考答案:B11.参考答案: 将黄烟叶用热水煮透，趁热敷于两太阳穴及额头上，注意防止黄烟叶水流入眼睛，可主治头痛。12.参考答案: 用牛奶喂养1-2个月内的婴儿，必需加以稀释。对新生儿，一般可用2份牛奶加1份水喂食，以后逐渐过渡到3份牛奶加1份水及4份牛奶加1份水。另外，牛奶含糖量较人乳低，可按每100毫升牛奶加5-8克糖的比例，适当添加糖。13.参考答案:C14.参考答案:人体恶性肿瘤除毛发和指（趾）甲外，各器官组织均可罹患，至少有上千种。常见的有食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌及白血病等，占恶性肿瘤之90%。据统计，目前全世界癌症患者大约有2000万人，每年新发病人约1000万。每年死亡达500万，约合6秒钟死亡1人。国内报道每年有癌症病人近200万，新增患者120万。年死亡近60万人，约合40秒钟死亡1人。癌症已经成为威胁人类的头号杀手。15.参考答案:大家不要太紧张亚硝酸盐，它只有积到一定量的时候才会癌变，应尽量少吃隔夜食物、火腿肠、腌制食物。16.参考答案:C17.参考答案:正确18.参考答案: 单纯性高甘油三酯血症是指血中仅有甘油三酯（TG.增高，胆固醇（TC.、低密度蛋白质（LDL）等均在正常值范围内。TG增高的主要原因可能与高热量食物摄入过多、长期摄入过多脂肪、运动量和体力活动过少、肥胖、血糖代谢紊乱、长期服用利尿剂等因素有关。另外，饮酒、精神紧张及遗传因素对TG增高也可产生一定影响。 TG增高可促进血液黏稠、血流缓慢，易引起血小板聚集，过多脂质会沉积血管内壁，加速动脉粥样硬化。资料显示，女性的TG增高，可能成为冠心病的最危险因素，易引发心脑血管疾病。 早期发现TG增加，可采取：1、合理饮食。调整饮食结构，尽量少吃动物脂肪，减少糖和甜食的摄入量，粗细粮搭配，适当补充蛋白质，宜食瘦肉、鱼类、去皮鸡鸭肉、牛奶、豆类及豆制品。芹菜、大蒜、洋葱、香菇、蘑菇、木耳、苹果、橘、猕猴桃等新鲜蔬果，对降脂有利。2、适度运动有助于降血脂，并对控制体重有益。如散步、慢跑、骑自行车、跳舞、做操、打太极拳等有氧运动，量力而行、持之以恒。3、药物调脂，必须遵照医嘱，切勿随意乱服，以防止发生不良反应。4、监测血糖。血糖代谢紊乱常可导致单纯甘油三酯增高。19.参考答案: 一日三餐要合理安排，定时定量。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭清淡宜少。早饭要天天吃，并且应营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量。不暴饮暴食，不经常在外就餐，零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用。要少吃油脂高，过甜、过咸的食物。20.参考答案: 得了高血压，必然要治疗，应该让血压慢慢降下来，最终达到140/90毫米汞柱或以内。那么轻度高血压要不要治？对血压超过正常标准而症状又不严重的患者是否需要治疗？长期以来认识尚不一致。所谓“不太严重”的高血压是指舒张压（低压）在90～104毫米汞柱，没有出现因高血压导致的器官损害的情况。 有研究认为，将血压控制在正常范围，对某些年龄段来讲有益处。在70岁以上的人群中，那些轻度高血压的患者的记忆力、注意力集中程度均较那些血压正常的同龄人要好。所以研究人员认为轻度高血压有利于增强老年人（尤其是70～85岁的老人）的认知功能，有助于提高老年人的大脑活动能力，延缓大脑的老化进程。 也有研究显示，治疗前舒张压超过105毫米汞柱的患者，治疗效果非常显著，且血压可多年保持稳定，亦不易发生左心室肥厚或心力衰竭。为此，目前认为凡舒张压高于105毫米汞柱的患者，必须接受降压药治疗，而舒张压在90～104毫米汞柱的病人，应按具体病情决定。 “临界”高血压（正常高值即收缩压120～139、舒张压80～89，单位：毫米汞柱）患者在开始接受治疗时应尽量采用非药物治疗，养成良好的生活方式和饮食习惯，如限盐、减轻体重和适当进行体育锻炼，并持之以恒。经3～6月后无效者，对于大多数病人，最初仍只需使用利尿剂血压即可取得良好的控制效果，以后再根据血压情况，由医生决定联合用药或换药等。21.参考答案: 不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送医院抢救22.参考答案:错误23.参考答案: ①尽可能选择新鲜和应季蔬菜。 ②尽可能食用多种蔬菜，应特别注意摄入深色蔬菜、十字花科蔬菜、菌藻类食物。 ③腌菜和酱菜含盐较多，维生素损失较大，应少吃。 ④吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时，要适当减少主食，以避免能量摄入过多。 ⑤建议每天蔬菜总量应达300～500克（6两到1斤）。24.参考答案:B,C,D25.参考答案: 发现病死禽兽要报告，不加工、不食用病死禽兽。第3卷参考答案一.参考题库1.参考答案:⑴要遵照医嘱按时服药和进行复查。 ⑵血压监测。 ⑶进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量。 ⑷改变不良的生活方式。 ⑸保持适当体重 ⑹适量有氧运动。 ⑺生活作息有规律，保持充足睡眠，最好每日保持在8—10小时。 ⑻保持良好的精神状态，心态平衡，情绪稳定。 ⑼合理膳食。2.参考答案:正确3.参考答案: 叶酸缺乏主要可导致胎儿神经管畸形，怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防80％胎儿神经管的畸形的发生。要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。4.参考答案: 高血压起病隐匿，进程缓和漫长。近一半患者持续数年、十几年而毫无不适感觉，往往在体检或并发脑卒中时才被发现。因此，高血压被称为“隐蔽杀手”。高血压的症状多样化，因人而异。常见有：头昏、头痛、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、烦躁易怒、心慌、胸闷等。血压升高水平与症状严重程度不呈正比。5.参考答案:A6.参考答案:C7.参考答案: 饮酒适当指每人每周酒精的摄入量不超过300毫升；每天饮白酒50毫升；啤酒不超过2瓶；葡萄酒不超过200毫升为宜。8.参考答案: 实行自我保健是因为：在遗传、医疗条件、社会与自然环境、个人生活方式与长寿因素中，60%的因素取决于个人，为医院和医生所不能解决，要靠自己来负责。9.参考答案:正确10.参考答案: 肠腔内容物的正常运行发生了障碍，不能顺利通过肠道即称为肠梗阻。属急腹症，常需紧急处置。肠梗阻尽管分类繁多，在病症表现上却有着共同特点如下： ①腹痛呈阵发性腹部绞痛，一阵轻一阵重，并伴有腹内咕咕作响（为高亢的肠蠕动音所致）。 ②呕吐常为所进食物，或为黄色苦水、混浊液，偶有“呕粪”。 ③腹胀常在肠梗阻之中晚期出现，腹部可见膨胀高低不平的“肠型”。 ④肛门停止排便排气。11.参考答案: 不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，再不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。12.参考答案:A,B,E13.参考答案:正确14.参考答案:A,B,C,D15.参考答案: 裙带菜又叫海芥莱，《食疗本草》中说它有“软坚散杰，消肿利水”的作用，功能可与昆布（海带）、海藻相比。海石花菜有清热解毒的作用。紫菜、龙须菜有清热利水作用。藻类食物确实对癌有一定疗效。16.参考答案: 自我口腔保健的主要措施是有效刷牙。17.参考答案: 一、不必在补铁上动脑筋 二、增加抗氧化剂的摄入 三、补充维生素B6和叶酸 四、蛋白质应适可而止 五、关注被遗忘的一种元素——锌18.参考答案:是根据研究目的确定的同质观察单位某一变量值的集合。19.参考答案:正确20.参考答案:A21.参考答案: 没有，但紫外线照射、吸烟、饮酒、类固醇等药物的使用及糖尿病等疾病能够加快白内障的发展，因此在日常生活中尽量避免这些因素的影响，以延缓白内障的进展。22.参考答案: 通常用体重指数（体质指数、BMI）和腰围（WC）来衡量超重和肥胖。 1、BMI＝体重（千克，Kg）/（身高×身高m）（Kg/m2） 根据《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》（简称《指南》），确定BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI＜18.5为体重过轻，可能预示有其他健康问题。18.5～23.9为体重正常，≥24（24.0～27.9）为超重；≥28为肥胖。 2、腰围（WC），是指腰部周径的长度。腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖）程度的最简单、实用的指标，测量腰围，最为便利直观准确，且几乎无成本。如果脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多，被称为“中心性肥胖”（“向心性肥胖”）。中心性肥胖是多种慢性病的最重要危险因素之一。专家指出，腹部肥胖是心血管疾病潜在病因，并用水果喻体型：宁可胖得像个梨（下半身肥胖，脂肪分布在皮下），不要胖得像个苹果（又称中心性肥胖，脂肪在肚子周围