换食疗法-健康饮食的一场革命课件

健康投资总没钱——有也没有等到得病用千万——没有也有假设要与君谈养生——有空也忙阎王召见命归天——没空也去?换食疗法?——健康饮食的一场革命毒素与疾病人的衰老、疾病和死亡与“慢性中毒〞息息相关，现实生活中很多人都知道毒素积聚会引发疾病，应该排毒，却不知道“毒〞到底是什么？它们都藏在哪里？有的人选择洗肠吃药来排毒，这些方法都会对健康造成不利的影响。毒素的来源既有外部环境带来的，也有自身产生的。1〕内源毒素〔来自饮食〕：食物在人体新陈代谢中会产生大量毒素，如：脂肪、胆固醇、有害物质等，研究发现：人体80%的毒素在肠道和脏器中，20%存在于血液、淋巴等部位。2〕外源毒素〔来自环境〕：空气污染、水污染、食品污染、烟酒、病毒、细菌、电脑辐射、放射线、电滋波等，造成人体毒素的积累。3〕精神毒素〔来自心理〕：不良的外界环境影响，工作压力、睡眠缺乏、心情好坏等，都会导致神经系统紊乱和内分泌失调，加速体内的毒素积聚。体内毒素分类乳腺癌乙狀結腸癌小腸腫瘤严重痔瘡已癌腫直腸癌当人体生理机能旺盛时，大多数毒素可经肝脏解毒，通过肠道、肾脏排出体外，但当身体长期处于压力、疲劳、睡眠缺乏、三高饮食、长期用药、亚健康、慢性病等状态时，人体排毒机能就会下降，毒素排出受阻，致使毒素长期滞留在体内，导致各种疾病。蓄积在肝脏：导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等；蓄积在血管：导致高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病；蓄积在经络：导致经络不通；蓄积在脏腑：导致脏腑机能下降、免疫下降、各种炎症、癌症肿瘤、过敏；蓄积在皮肤：导致色斑粉刺；蓄积在腺体：导致内分泌失调、糖尿病等。还会导致失眠头痛、记忆力下降、忧郁抑郁、消化不良、便秘肥胖、慢性疲劳、异常消瘦、早衰等。因此，定期去除体内毒素是维护人体健康长寿是不可缺少的功课。相传彭祖以断食的方法来排毒养生，活了八百多岁，这当然是个传说，但说明日常生活中一定要做到定期排出体内垃圾，保持肠道、脏腑、血液的清洁，以免疾病的产生。汉代王充在?论衡?中曰：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无屎〞，这个谚语说的是彻底排出宿便，排除体内的垃圾毒素，人才能健康长寿。元朝朱丹溪受王充的启示，提倡“倒仓法〞祛病延年，即通畅大便，及时排出肠胃中的糟粕，保持肠胃的清洁，从而减少疾病，延年益寿。1、什么是<换食疗法>？<换食疗法>是一种自然食物疗法，就是在一定时间内停止日常饮食，而是饮用健康水和食用换食套餐来代餐，在停止或减少日常饮食的情况下，身体会自动代谢体内的毒素废物、多余脂肪、变异组织和废老细胞。<换食疗法>是对人体的一次全面自我净化，激活细胞的修复功能，提高机体免疫力，到达去除宿便、排出毒素、代谢脂肪、改善亚健康、促进慢性病康复、延年益寿之目的。现在很多国家用<换食疗法>来改善多年慢性疾病，在日本、韩国、美国、欧洲都有“换食疗养中心〞，治愈了很多疑难病人，美国医学博士薛尔顿说：“疾病与衰老，是人体内毒素饱和的一种表现，通过换食可以恢复年轻态，使皮肤弹性有光泽，眼睛熠熠生辉，表情舒畅，看起来好象年轻10-20岁，整个身体都变得更健康了〞。在日本，有“周末换食族〞和“晚餐换食族〞，就是每周六、日做两天全天换食，或每天晚餐换食，以便能帮助定期调整肠胃、甩掉赘肉、促进新陈代谢、增强免疫机能。美国芝加哥大学查尔德教授对动物老化研究发现：如果给予昆虫充分的食物，那么3-4周的时间生命就会终结，假设是减少供食，其活动性会增强，生命可以保持3年之久，他提出：“换食就象从老年期恢复到胎生期一样让生命重生，恢复到年轻状态〞。2、<换食疗法>经历的三个过程:1〕减食期：在换食开始的前三天逐渐减少日常食量，以减轻消化系统的负担。2〕换食期：停止进食日常食物，只喝健康水、吃换食套餐，做适量运动。3〕复食期：换食之后开始恢复饮食，这时的饮食不是完全正常的饮食，而是清淡低脂、易消化、半流质的饮食，因为换食期间你的胃肠处于半休息状态，复食期间需要胃肠有一个慢慢适应日常饮食的过程，一般完全换食的时间长短与复食时间长短应该是同样天数，如：完全换食10天，那么复食过程也需要7-10天，换食效果好坏跟复食息息相关。3、日常生活中<换食疗法>的几个方法：

想通过<换食疗法>来改善肥胖、降低血脂、消除脂肪肝、改善慢性病等，是一个长期的工作，应贯穿到你日常生活的每一天，养成换食养生的习惯，换食养生时间的长短和周期，要看本人对自己身体的热爱程度和对<换食疗法>的认知度，下面提供几种日常换食方法供大家参考：1〕完全换食：三餐均不吃日常饮食，而食用生食代餐，换食时间可坚持1-2周，此法换食收到的效果是最快最好的，但需要换食者有足够的毅力抵抗食物的诱惑。2〕周末换食：周一到周五正常饮食〔晚餐适当减食〕，周六、日两天实行完全换食，此法可以长期运用，收到良好效果。3〕两餐换食：一日三餐中，早、晚两餐实行换食，可长期实行，会收到良好效果。4〕晚餐换食：每天只有晚餐实行换食。5〕减食换食：一日三餐每餐前半小时食用生食粉代餐，长此以往，身轻如燕，年轻靓丽。4、定期<换食>为什么能让人年轻健康，百病皆消；<换食疗法>来自中国古老的“断食疗法〞，在古代当人们生病时，没有医药救治，人类会本能的停止进食，只是大量饮水，不久疾病就会自然痊愈。<换食疗法>是在“断食疗法〞的根底上更科学更平安的延伸，人类和动物都有一种本能，当处于疾病状态时，会自然不想吃东西，动物假设是生了病受了伤，在它痊愈以前绝对不吃任何东西，这种本能能够让身体在停止或减少进食的情况下迅速康复。世界卫生组织阐述：“血液的污浊是万病的根源，而污浊乃是由于摄取错误和过量的食物所致，由于人们吃了比实际需要更多的食物，导致了万病的产生〞。如果食物在体内能被完全消化利用，废物能完全排出体外就毫无问题，但如果体内蓄积了过多因食物代谢产生的毒素废物，就会造成血管阻塞、脏器脂肪化、癌症肿瘤、细胞代谢异常等。生理学理论指出：“摄取过多食物会抑制毒素的代谢〞，因此定期的通过换食或减少食物的摄取，就能使排泄顺畅，毒素得以彻底代谢。俄国的病理学家帕林休根认为：“通过减少食物摄取，有害的组织细胞会被牺牲，健康的组织器官那么会加强〞。人类和动物都有一种本能叫——“自身融解〞，就是在停止进食的情况下，会自动分解消耗体内多余的脂肪和废物，因此人体的病变组织、息肉、癌肿、血栓、胆固醇等都会被自然消耗代谢，使我们的细胞血液得到洗涤，重获新生。定期的<换食疗法>会让人体百病皆消，疾病不治而愈。5、<换食疗法>可去除油便宿便，排解毒素；人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致身体“慢性中毒〞，侵袭器官，引发疾病与衰老。通过完全换食7-10天或晚餐换食30-60天即可完全排出多年宿便，当肠道清理干净后，肠壁上废旧衰老的细胞也会自动更新脱落，大大改善肠胃内环境，防止多种癌肿的发生。6、<换食疗法>可疏通血管，预防心脑血管疾病；

世界卫生组织宣布：全世界死亡人数中1/4死于心脑血管疾病，人体的血管连接起来可达地球到月球的1/4长。通过换食，可消耗人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂质斑块、血栓慢慢开始被消耗代谢，从而使血流通畅，沉积于血管壁的脂质也会被分解析出，使动脉血管渐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生。8、<换食疗法>可激活免疫系统，预防癌症肿瘤；换食疗法可以激活人体免疫机能，排出免疫抑制物，使免疫细胞代谢活泼，吞噬能力增强，换食中人体会产生「自身融解」现象，弱化的、病变的组织、癌肿瘤等，首当其冲，先被解决掉，这就是换食消癌肿的病理根底。9、<换食疗法>可使肌肤年轻靓丽；

肌肤因缺血缺养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生色斑，毒素过多而生暗疮粉刺，故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血净痘祛，换食可净化血液、排除毒素，令肌肤年轻靓丽。10、“换食减肥〞与“市售减肥〞的区别；“换食减肥〞是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子减肥〞、“药物减肥〞、“按摩减肥〞截然不同。拉肚子减肥：减的是水分，体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥。药物减肥：是通过药物抑制大脑中枢神经对食物的兴奋性，使神经系统机能紊乱，导致记忆力下降、智力下降、肝肾受损，甚至神经系统疾病，脑细胞提前衰老。按摩减肥：相对平安，但要忍受皮肉之苦，减掉的也只是皮下水分和一点点皮下脂肪，不会真正从里到外分解脂肪，只要停止会迅速反弹。换食减肥：是最平安、最高效、从内到外的消脂减肥，通过换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营养的合理补充，又将人体自身的排毒减脂机能发挥到最大化，不但减掉皮下多余赘肉，同时减掉内在毒素、血脂、脂肪肝、脂肪心，给你由内到外的健康活力，自然不会反弹。11、有些人短期换食后身体改变不明显的原因；通过换食，体内宿便会大量排出，身体脂肪明显减少，皮肤有光泽，活力再现，但如有以下情况时，就会影响换食效果：1〕体内有大量毒素者，先要代谢体内毒素，然后才能代谢脂肪；2〕脏腑中脂肪堆积过多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代谢血液和脏腑中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；3〕未按换食养生的规定，中途进食者；4〕内分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；5〕换食养生期间饮水量缺乏者。12、哪些人需要换食？

1〕想戒烟、戒酒或戒掉不良嗜好者；2〕想减肥或增肥者；3〕想净化血液排除毒素者；4〕想改善脂肪肝者；5〕想拥有靓丽肌肤者；6〕免疫力低下想恢复活力者；7〕准备怀孕者；8〕想改变饮食习惯及加强心灵修养者；9〕亚健康及各种慢性疾病者；10〕所有追求健康生活的人士；13、哪些人不适合换食养生？对换食不认同者；体重低于标准体重25%以上者；患有严重疾病：精神病患者、危重病人、身体极度虚弱者；孕妇儿童不宜；14、<换食疗法>后的改变；头脑清晰、记忆力增强、失眠改善；体重减轻、精力充分、体态轻盈；血脂降低、脂肪肝康复、血液循环畅顺、血压正常；皮肤光洁、年轻靓丽；免疫力增强、脏腑机能增强；五觉敏锐〔嗅觉、听觉、视觉、触觉、味觉〕戒烟戒酒、不良饮食习惯改善；听力、视力恢复改善；前列腺肥大消失、性功能提升；大局部慢性疾病不治而愈；15、<换食疗法>可能出现的调理反响；<换食疗法>的过程是人体自我排毒的过程，在这期间，能严格按照换食要求做的人，会收到意想不到的效果，大量毒素会从体内排出体外。由于人体体表的所有孔道都是人体的排毒出口，如：皮肤、眼睛、鼻子、耳朵、口、肛门、会阴等，换食养生期间体内毒素会经由这些孔道排出体外，毒素越多，排出的越多，反响越大，越健康的人反响越小或不会有反响，亚健康和慢性病人换食养生期间原有疾患处会感不适，这些都是非常好的现象。俗话说：“通那么不痛，痛那么不通〞，通过<换食养生>您的身体正在自我排毒、疏通、调理和修复，应该为此快乐。这些反响因人而异，即使是同样的病症也会出现不同的现象，有的换食第一天就有反响，有的四五天才反响，甚至有的进入复食期才出现。肝病患者：肝区隐痛、眼睛流泪或出眼屎；心脏病者：可能会出现心慌、气短、胸闷；胃病患者：可能会出现胃痛、恶心、呕吐；肺病患者：咳嗽、排痰；肾脏不好：会腹痛和腰痛；脑血管病：会头痛、头晕；患鼻炎者：会流浓鼻涕；免疫低下：可能会出现发烧、头疼、头晕、懒散、嗜睡、发冷等；淤血多者：可能出现来月经的现象；慢性肠炎：腹部会疼痛或绞痛；毒素多者：排出宿便、油便、黑便、浓尿、皮肤痒、起痘子、出疹子、口臭、体臭、舌苔厚、口腔炎、牙龈出血、排痰、呕吐等；酸性体质：疲倦、困乏、无精神；常吃药者：皮肤出现药疹。16、消瘦的人能否进行换食？当然可以，人过瘦是由于长期慢性疾病或消化吸收能力差所导致的，换食养生会代谢体内毒素，清理病老细胞，疏通肠胃，平衡内环境，身体全方位得到改善，因此在复食后会健康的饱满强健起来。17、换食期间为何每天要喝2000-3000ml的水？换食排毒所要求的喝水量不低于每天2000ml，要求定时定量饮用，才能保证换食排毒效果，人体全身大约70%都是水分构成的，如果失去了水这个重要的根底保障，便不会取得预期的效果。1〕生食粉与香蕉粉中含有大量的果蔬纤维、谷物纤维、复合果胶等，它们的膨胀系数大约是自身体积的100倍，需要与大量的水结合膨胀，以促进肠蠕动，有效代谢宿便与毒素；2〕水可以促进血液循环，增强代谢毒素的能力；3〕淋巴腺排毒、免疫细胞工作都需要大量的水参与；4〕水可以帮助合成葡萄糖，为肌体提供能量；5〕水参与内分泌调节和维持身体的酸碱平衡。18、换食中的本卷须知:1〕换食期间要多喝水，但不能喝碳酸饮料。2〕月经处理：在换食过程中，有些人会排出月经淤血，即使是闭经的人，也可能会出现。3〕换食前的3天就能做到减食的人，换食期间不会有难受的空腹感，且会收到更佳效果。4〕换食期间，会调动身体的储藏力量，消耗身体多余脂肪，代谢病患细胞和毒素，故会感到精力体力稍有缺乏。5〕换食的第1-2天，与减食没有太大差异，原来臀部、腿部、腹部或肝脏等贮藏能量多的人，容易做换食，可做一定量运动，贮藏能量少的人，精力体力缺乏较明显，可做适当运动，不可勉强。6〕换食期间，小便会变污浊，有的大便量会增加，这些都是毒素通过大小便排出的例证，有的人会出现皮肤排毒、体臭、口臭、排气，都是排毒现象。7〕换食之后，吸烟者会对烟会感到厌恶，故可利用这个时机戒烟，假设勉强吸烟，那么会形成大毒，为了戒烟而来换食者，只要4-7天即可收到很好效果。8〕换食期间感觉虚弱者，或要做2周以上换食的人，早晚可以各吃一次稀饭和蔬菜，恢复精神后，再继续换食。9〕换食期间不可食用其它食物、药物，更不可抽烟、喝酒，不可蒸桑拿。19、完全换食的人复食期的本卷须知：1〕复食期也是最重要的时期，比换食期更容易失败，换食的天数和复食的天数要相等，是最理想的，最好用生食粉从3餐/每日，减至2餐/每日，再减至1餐/每日，逐渐复食；2〕复食期必须控制强烈的食欲，以米汤、粥的顺序慢慢地过渡恢复普通饮食，如果进食任意地扩大，会伤害肠胃并有不舒服感，使身体陷入失调的状态。3〕换食的效果，要看复食的过程是否正确得当，复食10-15天后正是机体细胞修复再生的时候，细胞修复再生的过程需3-6个月，因此要注意日常饮食，“多清淡、少油盐、多蔬果、少大肉、多碱性、少酸性、忌寒凉、多温性、八分饱、活到老〞

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4〕细胞修复再生的过程需要充足营养和调理，请遵循老师的指导，服用绿之韵保健食品，养成良好的保养习惯，“健康快乐100岁，寿命延长20年〞。20、<换食疗法>的未来；<换食疗法>是人类在面对环境污染、食物污染、自身体毒、高脂高糖、亚健康和慢性疾病素手无策的情况下，最快捷最有效的自然养生法，但凡尝试过换食养生的人，都会自然而然养成换食的习惯，它是中国流传5000多年的养生大法，换食养生是对人体进行定期的排毒保养，必将在不远的将来成为现代人的养生趋势，形成人们的一种饮食保养习惯！换食疗法

——健康法宝

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酵素酵素：就是一种酶，是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。简单的理解：酵素就是将食物转化成为营养物质的催化剂，同时将糟粕排出体外，在体内不滞留。酵素的六大作用调整体内环境●净化体内毒素●改善肠胃蠕动●保持肠内细菌均衡●强化细胞功能●增强抗病毒能力●增强免疫力抗炎症●消炎杀菌●促进伤口愈合●修复粘膜和绒毛抗菌●促进白血球的食菌作用，抗菌作用，即消灭原菌分解●分解废油脂、宿便、肠道食物残渣及有害物质●促进食物的消化吸收●辅助减肥、增肥的提重管理血液净化●净化血液中的废物、毒素●净化细菌尸体及炎症所产生的病毒●降低胆固醇、使血液保持弱碱性、促进血液循环细胞活化●促进细胞新陈代谢●促进细胞再生香蕉粉香蕉的成效与作用：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之〞的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之那么吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。换食疗法三餐搭配表早餐中餐晚餐备注预食3天甲克素2粒+螺旋藻5粒+少量主食甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥+青菜小米粥+青菜+水果（或果汁）需大量喝纯净水忌食肉、蛋、奶晚餐不吃主食换食7天酵素1袋+30分钟后香蕉粉1袋+30分钟后生食粉1袋酵素1袋+30分钟后香蕉粉1袋+30分钟后生食粉1袋酵素1袋+30分钟后香蕉粉1袋+30分钟后生食粉1袋上午10点和下午4点分别喝一袋清韵茶，大量喝水复食3天甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥生食粉1袋+少量青菜复食时间延长，换食效果更好换食套餐内包含：复合酵素21包，香蕉粉21包，甲壳素1包，清韵茶1盒，螺旋藻1瓶，纤慕生食谷蔬粉30包。换食后的效果：〔食用1-10天〕1〕小腹有温热感，肠道蠕动、肠鸣，干硬结节的宿便开始软化，轻度便秘患者可排出黑色油状大便。2〕肠壁上吸附粘黏的宿便、毒素及有害物质开始分解脱落，排便量明显增加，排出黑黑乎乎、油腻腻、恶臭、腐烂的黑渣宿便，腹胀、腹痛消失，肚子柔软舒服。3〕胃部略