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文档简介

健康教育

按时作息

中卫一小侯建玲

按时睡，按时起，吃饭喝水不随意，学习游戏安排好，从小生活有规律。按时作息一、引入：

老师谈话：同学们，只工作学习不休息，人就会出毛病累到，但是不学习不工作只懒散休息，要想做的事也完成不了，人的身体也一定不好，那么我们在学习生活中，应做到什么呢？今天我们就来了解按时作息的好处。二、学习新知1.学生朗读

课文，说说你知道了什么2.说一说：你按时睡觉吗？每天几点起床？

3.谈一谈：学习、游戏你是怎么按排的?

4、巩固练习我会判断：（1）、学习工作非常重要，休息就不需要了（）（2）、要想学习好，又想身体好，按时休息很重要（）（3）、小明每天回家先出去玩，到晚上八点多才写作业（）三、课外拓展：安排作息1、给自己安排一张合理的作息时间表。2、严格按照时间表进行作息。板书设计：按时作息早睡早起劳逸结合合理安排时间

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