第一课了解真实的自己-北师大版五年级上册心理健康课件

了解真实的自己学/会/悦/纳/做/最/好/的/自/己了解真实的自己同学们，你经常照镜子吗？你了解真实的自己吗？你知道自己有哪些优点和缺点吗？你会为自己有缺点而感到苦恼吗？其实，每一个人都是一个独立的个体，每一个人都有自己的优点和缺点。世界上十全十美的人是不存在的，但如果你能够了解并正确认识自己的优点和缺点，那就差不多接近十全十美了。课前一分钟拿出小镜子，照一照，问自己：“我是谁？我是一个怎样的人？”目录1怎么样了解自己2怎么样欣赏自己3怎么样做更好的自己4怎样激发自己的潜能运用的你经验：她的累1她为什么会觉得“累”？她“累”在哪里？2你是否有过类似经历？说说你当时的感受和处理方法。用欣赏的眼光、赞美的语言来看待自己的优点，用客观中肯的语言评价自己的缺陷或不足。运用的你经验：她的累要求接纳不完美（缺点）→包容欣赏优点→自信完美的图画并不美一个画家希望画出一幅世界上最美的女子的图画。但总是不能完全满意，因为画出的美女不是眉毛、就是眼睛，要不就是鼻子不是那么完美。他感叹，唉，难道就不能画出一张所有部位都完美的脸庞来吗？突然，他想出了一个主意，把每幅画中不同女子脸上最美的部分组合在一起，不就是最完美的图画了吗？于是他按照这个思路组成了一幅画，却发现当每个部分都来自完美的时候，整个的图画却失去了生气，给人拼凑、不自然的感觉。怎么看怎么觉得不舒服。怎么样接纳自己PART01怎么样接纳自己随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象会越来越清晰：——①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。——②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。怎么样接纳自己每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰:有些不完美，如͟͟；我能接受，因为͟有些不完美，如͟͟；我不能接受，因为͟接纳自己的全部，是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？接纳不完美，我会（）怎么样欣赏自己PART02怎么样欣赏自己我的优点有哪些？我做出了哪些努力？我为班级和同学做出的贡献有哪些？怎么样欣赏自己①我们要学会欣赏自己。②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。（意义）怎么样欣赏自己探究与分享你赞同下面那个同学的看法？说说你的理由。小明：别人的意见都不对，只有我才是正确的小华：别人的意见也许有道理，可是我做不到小燕：我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法怎么样做更好的自己PART03怎么样做更好的自己①做更好的自己，就要扬长避短。80后知名作家兼赛车手韩寒，在读书高一时复读两年，因七门成绩不及格而留级，而后主动休学专心致力于自己的爱好发挥自身特长，从事创作和赛车事业。从而写出了像《三重门》、《毒》、《零下一度》等优秀作品。而他在一系列赛车比赛中也获得许多冠军。正所谓“天生我材必有用”、“役其所长，则事无废功”，我们要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。怎么样做更好的自己②做更好的自己，需要主动改正缺点。19世纪作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评，但是这些总比赞美的话要有益多了。”果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？怎么样做更好的自己做更好的自己，需要我们客观看到自己的缺点，并能用自己的决心、信心、勇气和毅力去改正缺点。“金无足赤，人无完人”，每个人都会有自身的缺点，我们要能正视自己缺点的存在，运用正确的方法去主动改正它们，进而完善自我。怎么样做更好的自己生命拥有无限潜能，每个人根据遗传基因和个人发展的差异，可能会具有不同的潜能，这些潜能需要我们好好开发。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。怎样激发自己的潜能PART04怎样激发自己的潜能A通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜