2023年关于春季幼儿保健知识有哪些

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年关于春季幼儿保健知识有哪些收拾春季温暖湿润，但粉尘细菌也增多，所以家长更要注意春季儿童保健。春季儿童保健知识又有哪些呢?春季幼儿保健知识你了解多少?下面是我为大家收拾的春季幼儿保健知识有哪些，一起来看看吧，巴望对你们有关心。

春季幼儿生活保健小常识

1、带孩子常常锻炼身体

增强幼儿体质在严寒的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，倘若骤然增强室外活动量，因为温度的差异，势必增强幼儿的发病率。因此，冬季也要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵御力和对外界环境的适应能力。春季气候相宜，阳光璀璨，通过适量的户外活动增强幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。

2、让孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌茂盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安顿午休时光，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充足的光照并注意常常开窗换气，采取一些消毒措施。

3、多补钙，个儿高高

春天是孩子长个的好时节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供养孩子充足的钙。孩子天天相宜的供养量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰盛的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰盛，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能妨碍钙在体内代谢。

4、多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵巧程度，使脑对刺激的反应灵巧，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供养。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、粗粮、杂粮有益处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供养，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，第二是纤维素和各种维生素，再次是具有异常结构的有机化合物，如芬芳物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有关心。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

春季幼儿卫生保健小常识

1、穿衣篇

看似温暖的春季，其实常常伴有凉风，孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉，最有效的春季儿童保健法则就是根据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服。

2、饮食篇

春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。因此我们建议孩子们饮食要有逻辑，不吃或尽量少吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌蕴藏，一旦局部抵御力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。固然，每种食物都有自己益处，都含有必须的营养素，惟独合理搭配、均衡营养才干吃出健康身体。

3、居家篇

春季开窗通风是重中之重，家长应该随时担心天气预告，当气压低、空气污染严重时，尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去，因为许多商场都是靠空调调节，空气质量并不理想。同时，也能有效的预防呼吸道传染病。专家说，风疹、水痘等呼吸道传染病成人也会感染，但因为幼儿自身的免疫系统尚未完美，其感染对象主要为幼托儿童和小学生，能通过空气飞沫直接传扬。此外，因为托幼机构集体生活，很容易在孩子们之间形成交错感染。对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。

4、运动篇

想要踏青出游的朋友们，怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、踏青的好时节，带幼儿外出舒展筋骨，不仅可以让他们情绪放松，更有增强抗病能力的功效。倘若，家长没有太多的时光，平时可以举行空气浴、日光浴，这些主意对增强抵御力也有极大的关心。

早春三月，儿童不但要蓬勃生长，也要时刻注意这些保健的知识。温馨提醒您，春季也是疱疹性咽峡炎及手足口病高发时节，除了要注意生活起居，饮食穿衣等问题外，对于幼托儿童更应该注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的卫生要异常注意，在家长和教师共同的监督下，积极预防各类传染病。

幼儿春季保健知识

1、注重养育良好的生活卫生习惯

幼儿园和家庭要养育幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿准确的擦拭鼻涕的主意，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始举行。

2、平时要常常锻炼孩子，增强孩子的体质

小孩子在幼儿园要保证天天有充足的户外活动时光，让孩子得到充足的日光照耀，充足呼吸清新空气。幼儿园还应该安顿多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵御力。我还建议家长充足利用节假日和饭后时光，举行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季时节变化无常，父母和教师绝对要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。

3、饮食中多补钙，让孩子个儿高高

春天是孩子长个的好时节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供养孩子充足的钙。孩子天天相宜的供养量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰盛的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰盛，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能妨碍钙在体内代谢。

4、饮食中多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵巧程度，使脑对刺激的反应灵巧，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供养。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、多吃粗粮、杂粮有益处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供养，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，第二是纤维素和各种维生素，再次是具有异常结构的有机化合物，如芬芳物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有关心。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

6、多吃含天然糖分的食物

春季因为气候转温暖昼长夜短，使孩子的代谢机能茂盛，户外活动时光也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子常常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。相宜的加餐时光为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润囫囵身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供养孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子供养足量的植物脂肪是异常须要的。供养植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家长要懂得盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在清晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

9、家长要懂得姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵御能力。

春季交替温差大，小宝宝最容易得病了。毕竟在冬春转换的时节里容易引发哪些疾病呢?“春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的区别，基本上我们可以将它分为两大类，一是感染性疾病，会通过飞沫等传染给他人;二是非感染性疾病，普通不会传染。”

10、多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力

1、油菜。油菜，异常是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜芬芳味美，做出来的菜宝宝也爱慕吃。

2、荠菜。荠菜，异常是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的芬芳味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，维他命C含量超过柑桔春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染。

3、菠菜。春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提醒一点，清新菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。

4、芹菜。鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。

11、春季预防疾病

1、为孩子发明良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气清新，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。

2、常常带孩子到户外做适当的运动，举行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。

3、避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集