2023年关于谷雨时节艾灸养生的知识介绍

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年关于谷雨时节艾灸养生的知识推荐收拾关于谷雨时节艾灸养生的知识推荐

谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，关于谷雨养生，来看看学习啦我为你收拾的内容吧。

谷雨艾灸养生

谷雨，春天的总算一个节气，肝脏气伏，心气慢慢茂盛，脾土进入茂盛时期，心气慢慢茂盛，脾的茂盛会使胃矫健起来，从而使消化功能处于茂盛的状态，消化功能茂盛有利于营养的吸收，身体补益重中之重，气温回升速度加快，民间有说二四八月乱穿衣之说，穿衣厚薄是根据个人身体状态来决定，从这一天起，雨量开始增多，顺应天然，注重节气养生的人越来越多，谷雨节气各类人群如何艾灸养生呢?

脾经和胃经首选，足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的，同时根据自身的情况泻肝火，期门、太冲。须要食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，在配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳，谷雨节气艾灸疗法选穴绝对要考虑到自身的体质情况，最好是找专业人士咨询后方可举行艾灸。

对于容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸养生，增强免疫力穴位，如足三里，关元穴，大椎等穴位，春夏季是儿童身高增长的黄金时节，异常是春夏之交，儿童艾灸身柱，大椎穴增高会比较显然。雨水多的时节持久没有阳光杀菌消毒，对于南方人要常常房间用清艾条房间熏，窗户通风，在烧熏前关窗闭门，一周烧熏2-3次，时光大约20-30。异常是小学人群比较密集，防止流感病毒，互相传扬。

在饮食上，多食用香椿、菠菜、黄豆芽等时鲜蔬菜。在谷雨前后，春茶采收上市的时节，适量地喝些绿茶对身体也有绝对的益处。

对于风湿疾病，关节曾运动创伤或扭伤，现在职业疾病鼠标手的人群，是气象台，每于刮风下雨就会周身关节酸痛，比气象台还准，风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。

有个朋友艾灸后问我，为什么我艾灸中极穴后饭量大增呢?我说：说明一个问题，你平时缺乏锻炼，很少活动，中极穴别号叫气原穴宛若人体之气的生发之源，在西医解剖是在腹白线上，深部为乙状结肠;艾灸此穴有推进肠道蠕动功能。朋友听后大笑，我的事情一点都逃不过你，以后我要加强锻炼。总的来说这个时节人最好不要偷懒，多户外运动，注意营养，多晒太阳，多做运动。保证充足睡眠和愉快情绪，使气血通畅，郁滞疏散，从而提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。

异常要注意对损伤的患处小心护理，要注意保暖，避免着凉使病症加重或复发。谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。

谷雨艾灸养生核心要点

健脾祛湿：

”脾“为后天之本，气血生化之源，脾的功能健旺，则我们的正气强盛，身体天然健康。因此张仲景有“四季脾旺不受邪”之说。

立春以后“是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困!“谷雨过后，肝脏气伏，心气慢慢茂盛(初夏属心)，脾土也进入茂盛时期(长夏属脾)，顺应天然，这时要调旺脾气最好!

再加上谷雨后，一直到囫囵夏天雨水增多，是湿气最重的时候，湿邪容易损伤人体的阳气，异常是损伤脾胃之阳气!

所以，现在顺天时，补旺“脾胃”，才干让人们轻巧顺利的度过长夏!

疏通经络：

谷雨节气后也是神经痛的高复发期，可能会出现肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。其病因或因为感触风、寒、湿邪，气血瘀滞;或因为肝气郁结、肝胃郁火所致。

前面说了，春夏湿气重，容易引发风湿骨痛，但这个时光点也是阳气升发的时段，这时艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，治好神经风湿骨痛病很有效。

再就是，