乒乓球基本理论(乒乓球教学与训练)教材

第一章乒乓球运动概述一、乒乓球运动的起源乒乓球起源于----19世纪末英国英文名为“桌上网球”〔tabletennis〕世纪末停留在玩耍阶段。最初的球拍是木板拍-1902年英国人制造了胶皮拍-1950年奥地利人制造了海绵拍-持续了多年。在此期间又消灭了正胶海绵拍和反胶海绵拍。-1959年国际乒联才做出了球拍规格化的打算。随着技术的不断进展，各种不同性能的球拍也应运而生。反过来，球拍的改革又促进了乒乓球技术的进展。世纪初渐渐在世界各国开展起来。2020年月欧洲国家进展全国性的竞赛外，也常常进展一些国际性邀请赛。二、乒乓球运动的进展概况192612月国际乒乓球联合会在英国伦敦正式成立。第一任主席是英国的蒙塔古。192612月进展第一届世界乒乓球锦标赛。19889月，乒乓球被国际奥委会列为正式竞赛工程〔汉城24届奥运会上〕19261届世界乒乓球锦标赛到现在，乒乓球运动的进展可概括为以下几个阶段：第一阶段：欧洲全盛期〔1926年——1951年〕运发动使用木制球拍 速度慢、旋转不强、打法简洁。主要技术特点：胶皮拍消灭 弹性大、摩擦力大、可制造肯定的旋转。打法特点 削下旋为主的防守型打法。其次阶段：日本队称雄世界乒坛时期〔1952年——1959年〕主要技术特点：承受海绵球拍，增加了击球的速度和力气。打法特点：承受远台长抽打法，结合快速的步法移动 以攻为主的进攻型打法第三阶段：中国直拍近台快攻打法快速崛起〔1961年 1969〕主要技术特点转多变并配以有效反攻的乐观防守打法打法特点特点：快、准、狠、变60年月初日本制造一种技术 第四阶段：欧洲的复兴和欧亚的剧烈争夺〔70年月 〕打法特点：以弧圈球为主结合快攻和以快攻为主结合弧圈球这两种先进打法。中国 制造了正、反手高抛发球、进展了推挡技术中的加力推、减力挡和推挤弧圈球，增加了正手快拉小弧圈球、正手快带弧圈球等技术第五阶段：进入奥运时代，欧亚竞争更加剧烈1988年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式竞赛工程，推动了世界乒乓球运动进一步进展。目前正处于乒乓球运动史的第五个进展时期。三、我国乒乓球运动的进展概况旧中国时期的乒乓球运动1904年王道平开头介绍和表演在日本看到的乒乓球运动；1916年，上海基督教青年会童子部添置了乒乓球房和球台，并在一些学生中开展这项活动；1925年，上海进展了乒乓球的各种杯赛；19278月参与了在上海进展的第八届远东运动会中日乒乓球表演赛；1930年参与了在动京进展的第九届远东运动会乒乓球的竞赛；1935年中华全国乒乓球协会成立，发动并组织了中国成立前的第一届全国乒乓球竞赛；1935年1月，国际乒联致电邀请中国参加国际乒联和参与第九届世界乒乓球锦标赛，但由于经费缺乏未能实现。中国的乒乓球运动1952年10月在北京进展了第一次全国性乒乓球竞赛，揭开了中国乒乓球运动进展史上的一页；1952年，中华全国体育总会乒乓球部参加了国际乒联；1953年，中国乒乓球队正式进入世界乒坛——首次参与了在布加勒斯特进展的其次十届世界乒乓球锦标赛；1956年，参与了在东京进展的其次十三届世界乒乓球锦标赛；1957年，参与了在斯德哥尔摩进展的其次十四届世乒赛；1959年，中国队参与了其次十五届世界乒乓球锦标赛，我国选手容国团为我国夺取了第一个世界冠军；1961年，在我国首都进展的其次十六届世乒赛中，中国队第一次夺取男团、女单〔邱钟惠〕冠军从1959年容国团获第一个世界冠军到目前为止，中国乒乓球队取得世界冠军的总数已超过100个。四、中国乒乓球队近30多年来长盛不衰的缘由，概括起来：后备力气充分，人才辈出。勇于创。技艺战胜世界强手。五、乒乓球的类型打法：可划分为五大类型十二种打法〔图1-1〕类类型打法削球1、以削为主2、逼角反攻3、转与不转1、近台左推右攻2、两面近台快攻快攻3、两面攻结合推挡4、中远台单面攻削攻1、削、攻结合2、削、攻结合推、倒拍快攻结合弧圈快攻结合弧圈弧圈结合快攻1、单面拉2、两面拉、冲其次章乒乓球教学训练法教学要求：了解并把握乒乓球根本理论—常用术语；乒乓球击球的原理以及所产生的旋转。乒乓球教学训练的根本要求；乒乓球常用教学训练法介绍等。教学要点：了解乒乓球常用术语。了解球拍的性能、握拍方法，击球落点等了解乒乓球教学训练方法1〕乒乓球运动常用术语球拍性能和握拍法、乒乓球击球的根本原理教学训练方法等其次章乒乓球教学训练法一、预备学问(5--11页)〔一〕球台、球、球拍1、台面：球台上层外表称为~~~.2、台面长、宽、高3、端线、边线、中线、台区4、球5、球拍〔二〕击球范围1、半台〔1/2台〕中线将台区分为左、右两个“半台”2、1/3台〔1/31/3台〕3、2/3台〔2/32/3台〕〔三〕站位1、站位：运发动站立的位置叫~~2、站位可分为：近台、中台、远台、中近台、中远台等〔四〕击球点1、击球点：指击球时，球拍与球体相接触的那一点的空间位置。2〔7页〕〔五〕击球时间1、击球时间是指击球时球拍触球的瞬间，球体在空间所处的时期。2、击球时间可分为三个时期〔7-8页〕〔六〕击球部位1、击球部位是指触球瞬间，球拍击在球体上的位置。27个局部〔8-9页〕〔七〕触拍部位1、触拍部位是指击球瞬间，球体触及在球拍上面的位置。2、一个拍面可分为三个局部：拍柄、拍肩、拍身35个部位〔9页〕〔八〕拍形1、拍形是指击球时拍面所处的角度和方向。2〔9-10页〕拍面角度：击球拍面与水平面所形成的夹角。按击球部位可分为7个角度：击球时，击球拍面所朝的方向。：指球拍绕前后轴转动而形成的拍面角度的变化。〔九〕击球距离是指挥拍击球时，球拍的起始点到击球点之间的挥拍长度。〔十〕击球线路1、击球线路是指击球点与落点之间连线的投影线。25〔11页〕二、乒乓球教学训练工作的根本要求〔12页〕〔一〕乒乓球教学工作的主要任务〔3点〕乒乓球训练工作的主要任务〔4点〕乒乓球教学与训练的关系〔二〕乒乓球教学训练工作的具体要求〔13-21页〕1、进展学生的自觉乐观性〔4点〕2、留意直观性原则〔4点〕3、教学训练应留意从实际动身〔4点〕5、理论与实际相结合〔3点〕6、循序渐进与突出重点相互结合7、全面技术训练与特长技术训练相互结合8、教学训练中安排好合理的运动负荷9、进展不连续的系统训练10身体训练与专项训练相互结合11、训练与竞赛相互结合12、留意培育运发动的技术风格三、乒乓球常用教学训练法介绍〔21-〕〔一〕直观教学法22〔二〕语言提示法24〔三〕完成指标法26〔四〕练习法 26〔五〕预防与订正动作错误法 28〔六〕多球训练法 2944页第三章乒乓球竞技制胜因素及类型打法一、乒乓球竞技制胜因素1力气、落点等五大要素来实现的。2、乒乓球竞技制胜因素为：快、转、准、狠、变3、乒乓球的特性：速度、旋转、弧线、落点、力气、适应与反适应快：提高击球速度的方法〔48页〕〔49页；根本旋转轴：左右轴、上下轴、前后轴〔50页〕增加球旋转的方法。7点〔53-54页〕准：要生疏准确的重要性。要求击球弧线适中、落点到位。：是指乒乓球被击出后的飞行轨迹，它由弧高和打出距离构成。狠：主要表达在击球力气上。增加击球力气的方法。6点〔57页〕二、乒乓球各种类型打法及技术特点：59快攻类打法：技术特点：6点〔61页〕快攻结合弧圈类打法：〔63页〕弧圈类：〔65页〕削球类：有逼角反攻和转与不转削球等两种。思考题：80页第四章击球技术81一、根本站位〔一〕站位的根本特点与作用1、站位：是指运发动与球台之间所处的位置。2、站位的范围：是指运发动离球台端线的远近距离。〔二〕不同类型打法的运发动的根本站位〔82页〕二、预备姿势1、预备姿势是指击球员预备击球时身体各部位的姿势。2〔82页三、握拍方法1〔83页〕方向，发力方向等都有重要作用。每次击球瞬间的发力最终都要借助手腕和手指来完成，因此，正确的握拍法对把握乒乓球根本技术和提高乒乓球技巧都有着亲热的关系。2、握拍法的种类：横拍握拍法；直拍握拍法〔又可分为快攻、弧圈、削球三种〕、直拍、横拍握拍法的优、缺点：85、87四、步法〔一〕步法的根本因素与要求1、〔91页〕2、步法的要求：一是反响推断要快；二是脚步移动要敏捷。〔二〕步法的种类与动作要点1、乒乓球步法的区分：从移动范围来说：有大、中、小三种不同范围。从移动方始终说：有向前、向后、向左、向右、斜前方、斜前方等不同移动方向。从移动形式来说：有平动、滑动、跳动等3、乒乓球步法的种类：有单步、并步、跨步、跳步、垫步、侧身步、穿插步、小碎步。4五、击球过程根本构造推断、移位、击球、复原构成乒乓球击球过程的根本构造。〔一〕推断1、推断来球是打算脚步移动的方向和还击方法的依据。2、推断来球包括：推断来球的路线、旋转性质、旋转强弱、速度快慢以及落点的远近。3、如何推断来球路线〔2点；旋转性质〔2点；旋转强弱、速度快慢以及落点的远近〔3点〕？〔98页〕〔二〕移位：〔三〕击球：击球是根本环节中的中心环节。击球时，应依据对方的回球状况和自己的打法特点来确定最正确还击方法。1、击球过程中，应把握好：击球动作、击球点、击球距离、击球部位、触拍部位、用力方向和力气的运用。2、击球动作包括：摆臂引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、放松等五个局部。六、发球技术〔104-115页〕〔一〕乒乓球前三板球：发球、接发球、发球抢攻为前三板球技术。〔二〕乒乓球发球技术的进展趋势主要是：多以侧身发球为主，突出正手抢攻。〔三〕发球技术种类：正、反手发平击球；发奔球；发转与不转球；发侧上、下旋球；反手发急下旋球；高抛发球；下蹲发球。七、接发球技术：如何接好发球？〔一〕站位的选择：是否合理，主要依据是这种站位是否能为本方直接进攻制造肯定的有利条件，而且还要观看对方发球的站位。〔二〕对来球的推断：对旋转的推断、对速度和落点的推断〔三〕回接各种发球的方法：搓接、挑接、拉接、攻打、