教科科学五年级上册47制订健康生活计划练习卷2

【新版精品知识梳理及精典考题】五年级科学上册4．7制订健康生活方案〔教科版2021〕1.我们的身体是一个________的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。【答案】和谐统一【解析】【详解】人体的各个不同局部在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。所以我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。2.__________才能保护好我们身体，健康、快乐地生活。【答案】健康的行为【解析】【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与行为有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。3.健康行为方案的内容。〔1〕确定你想要实现的__________。〔2〕解释该目标可能对你健康产生的__________。〔3〕制订一个能够实现目标的__________。〔4〕记录方案的__________。【答案】①健康目标②.影响③.方案④.执行效果【解析】【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。健康行为方案的内容是〔1〕确定你想要实现的健康目标。〔2〕解释该目标可能对你健康产生的影响。〔3〕制订一个能够实现目标的方案。〔4〕记录方案的执行效果。4.有的运动是__________都可以进行的，如散步、游泳、慢跑、骑车等。【答案】终生【解析】【详解】经科学研究说明，依据个人条件不同采取合理、科学的体育锻炼对人体健康有着积极的促进作用。科学合理地锻炼身体经常运动不仅可以增强身体素质、提高人体的免役功能，有助于抵抗各种疾病的发生；同时运动本身又可以减轻焦虑程度、缓解心理压力。有的运动是终生都可以进行的，如散步、游泳、慢跑、骑车等。★常考题型★判断题5.健康的行为有助于我们身体的生长和发育。〔〕【答案】√【解析】【详解】为了健康成长，我们应该做好注意良好的生活习惯；加强体育锻炼；合理饮食，注意营养；好好学习，天天向上；珍爱生命；注意卫生等。健康的行为有助于我们身体的生长和发育，比方合理的饮食和适当的体育锻炼等。6.周末与同学相约去骑车，这样的行为是健康的行为。〔〕【答案】√【解析】【详解】健康是一种动态平衡，也意味着有继续生存的期望。我们要理解健康的含义，认识健康的十大标准。明白健康的生活方式包括：注意个人卫生、合理营养及饮食、充足的睡眠、经常参加体育锻炼、注意学习习惯、不迷恋电脑、科学用脑等。周末与同学相约去骑车，这样的行为也是健康的行为。7.周末与同学一起熬夜玩游戏，这样的行为是健康的行为。〔〕【答案】×【解析】【详解】一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。周末与同学一起熬夜玩游戏，这样的行为会危害我们的健康，严重的会导致猝死，所以是不健康的行为。8.我们身体的一个系统出现问题，不会导致其他系统出现问题。〔〕【答案】×【解析】【详解】人体各个不同局部在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。所以我们身体的一个系统出现问题，会导致其他系统出现问题。9.制订健康行为方案有助于改善我们不健康的生活习惯。〔〕【答案】√【解析】【详解】为了健康成长，我们应该做好注意良好的生活习惯；加强体育锻炼；合理饮食，注意营养；好好学习，天天向上；珍爱生命；注意卫生等。所以制订健康行为方案有助于改善我们不健康的生活习惯。选择题10.以下行为，〔〕有助于保护我们的身体。A.上午，在小区内慢跑 B.中午，为了减肥而不吃午饭C晚上，吃过晚饭后马上睡觉【答案】A【解析】【详解】选项A上午，在小区内慢跑，正确；选项B中午，为了减肥而不吃午饭，错误；节食减肥是不对的，特别是中午，我们一定要吃饱饭；选项C晚上，吃过晚饭后马上睡觉，错误；晚上吃饭后应该走一走消消食，马上睡觉不利于消化。11.关于“健康行为方案〞，以下说法错误的选项是〔〕。A.方案内容是围绕健康目标进行的 B.方案要符合实际情况C.方案完成后，不需要执行【答案】C【解析】【详解】选项A方案内容是围绕健康目标进行的，正确；选项B方案要符合实际情况，正确；选项C方案完成后，不需要执行，错误；方案重执行。简答题12.你自己在日常生活中有没有不健康的行为，这种行为会对身体产生什么样的危害？应该如何改变？【答案】喜欢暴饮暴食，这样对身体健康很不好，应该合理搭配膳食，每次吃饱即可，不可以凭借自己的喜好来吃饭。【解析】【详解】食物含有的六种