处暑16个妙招帮助宝宝有效防秋燥

第第页处暑16个妙招帮助宝宝有效防秋燥1、首先要多喝水

秋季天气干燥，妈妈肯定要给宝宝多喝水，妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提示宝宝自己喝水。一般每天需要5-8杯水。还可以多吃水分充分的水果，比如梨、苹果等，也可以水果榨成汁给宝宝喝。

2、饮食把好关

秋季气候干燥，在干燥的气候环境中，宝宝经常会涌现或重或轻的厌食现象。因此爸爸妈妈们在宝宝的饮食上肯定要把好关口。传统中医认为，秋季饮食主要以护阴防燥、滋肾润肺为主。大鱼大肉、生冷、油炸、过咸、过甜、辛辣刺激的食物，宝宝要尽量少食，甚至避开。同时，要以清淡的蔬菜和水果为主，莲藕、百合、银耳、菠菜是不错的选择，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥养肺。

3、多给宝宝洗澡

洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。假如宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

4、让宝宝径直从呼吸道“摄”入水分

即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子，把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。

5、鼓舞孩子多运动

从婴儿操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是加强正气，提升机体抵挡邪燥侵袭的技能。当然，运动量也不要太大，更不要大汗淋漓，这样会阴津伤耗，阳气外泄，削弱孩子的反抗力。

6、爱护宝宝的口腔

父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘却培育孩子养成饭后勤刷牙习惯，由于刷牙可以保持口腔清爽，防止盐分汲取口腔内水分。

7、做好补水保湿

补水并不是简约地让宝宝多喝水，还要适当地给宝宝的小屁屁涂抹婴儿润肤露。此外，选择含有芦荟润肤成分的纸尿裤，如帮宝适棉柔系列，也对防止小屁屁过于干燥有好处。

8、常笑宣肺

立秋以后，宝宝难免心情低落。最糟糕的是，忧愁是一种不良心情，它最易伤及肺脏，对上呼吸道疾病的痊愈特别不利。而人在快乐的时候胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。通常认为，笑可以清除疲惫、驱除抑郁、解除胸闷、复原体力，对身体各器官的都很有援助。多和宝宝沟通，设法排解他们的焦灼和压力；适当带宝宝做一些户外活动，在大自然中放开胸怀，可以使低落的心情得以改善；当然，宝宝也可以参与一些文娱活动，听音乐、曲艺，和其他小伙伴一起下棋、画画，多笑一笑，使忧愁在愉悦之中静静散去。

9、勤换衣

秋季昼夜温差较大，而孩子又活泼好动，白天往往运动得一身汗，因此白天应当给孩子适当少穿衣服，而早晚天凉的时候，要留意添衣，避开受凉，防止感冒。

10、指导孩子科学起居

生活规律，早睡早起。早睡可以顺应阴精的保藏，以养“保藏之气”；早起那么可顺应阳气舒长，伸展肺气，保持肺脏的健康。并留意常常开窗，保持室内空气流通，防止呼吸道发病。

11、穿衣多讲究

家长要依据气温特点随时为孩子增减衣服。秋季穿衣，关键是讲究适时、适度，切忌过早给宝宝穿过多过厚的衣服。古有“春捂秋冻”之说。假如一开始就穿得很厚，和冷空气接触少，宝宝的适应技能就会减弱。宝宝生性活泼好动，穿衣过多过后，稍一活动就会大汗淋漓，把内衣浸湿，待宁静下来，经冷风一吹，就会伤风着凉。总之，秋季穿衣服应厚薄适当，渐渐增加，使宝宝的身体渐渐适应冷空气的刺激，从而提高神经体液的调整功能。

12、潮湿宝宝小鼻孔

当周遭空气干燥时，小宝宝的鼻粘膜由于缺乏调整潮湿的技能，加上鼻腔内的血管特别浅表，很简单在不留神之际破碎出血。不要让宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的不良习惯。孩子睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，保持鼻子通畅，让宝宝多呼吸新鲜空气。宝宝房间可通过加湿器或勤擦地板来潮湿空气。并留意适量补充些维生素C等制剂。

13、给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做法简约，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

14、给宝宝做拍肺操

每晚临睡前，让宝宝坐在床边或椅子上，上身正直，两膝自然下垂，双手放在大腿上，端正头部。让宝宝闭上眼睛，吸气，同时抬手以掌心由上往下轻拍胸部两侧；呼气时从下向上轻拍，来回4-5次；最末睁开眼睛，用小手握空拳，交替轻叩背部胸椎数十下。

15、保持小屁屁干爽透气

秋季天气转凉，宝宝的小便会更经常，家长要留意实时更换纸尿裤。最末，贴身衣物、纸尿裤肯定要松软。每到季节转换时，患特应性皮炎、湿疹等过敏体质的宝宝会瘙痒加重，简单抓破皮肤，导致皮疹加重，严峻的还会引起感染。因此，最好是选择运用棉柔亲肤材质、且有舒适的弹力侧腰围的纸尿裤，保证宝宝的贴身衣物足够松软舒适。

16、滋润宝宝小嫩唇

父母预备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦洁净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。假如宝宝唇部特别干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些工作可在