班级心理素质拓展活动方案

中山火炬职业技术学院第三届心理健康活动月（2009.5.）PAGEPAGE1学生处心理咨询中心心理素质拓展活动方案服务对象全班同学团体主题相亲相爱一家人主持人班级团支书、心理委员目标提升自信，学习沟通技巧，增进同学感情。把团体中学到的人际沟通支持的技巧运用到现实生活中，让班级成为一个温暖支持的团体。活动时间5月8日——5月28日地点便于活动的场地，最好在室内如，桌椅可以挪动的教室等短程的团体活动一般分为三个阶段：开始阶段（热身活动，……我们都是好朋友）工作阶段（主题活动……大家一起来、我的心思慢慢猜、有你有我、共同走过，此阶段可根据活动主要目的选择）结束阶段（结束活动……相亲相爱一家人、）。说明：本方案给出每一个阶段的可选活动，选择后都可以组成一次完整的团体活动。时间的安排通常是90~120分钟，视情况而定。活动名称活动流程时间器材备注一、开始阶段——我们都是好朋友（主要是活跃现场气氛，调动大家参与的热情）20分钟活动前准备：1、接龙兔子舞2、生日排排队3、松鼠大树4、我想有个家（用这个游戏分组）1、主持人介绍活动：本活动是我院第三届大学生心理健康活动月的内容之一，目的在于提升自信，学习沟通技巧，增进同学感情。把团体中学到的人际沟通支持的技巧运用到现实生活中，让班级成为一个温暖支持的团体。2、宣读活动规则：（在活动开始前，一起承诺）保守秘密，尊重他人。开放自己，相互信赖。积极投入，用心体验。石头剪子布，输了的同学站在赢了的同学后面，双手搭在其肩上，找下一个赢了的人石头剪子布，如此循环，直到大家连成一个圈。放音乐，所有人一起跳兔子舞不许说话，大家用手势比划自己的生日（月份和日期）。所有人按照生日的先后排序，大家围成一个圈。三人一组。二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间； 第一个口令：主持人喊“猎人”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；第二个口令：主持人喊“伐木工”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴，重新组合成大树，并圈住松鼠；第三个口令：主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树。主持人喊：3个人一个家、5个人一个家。。。。。。大家根据主持人的口令，迅速跟周围的人组成家，人数不能多也不能少。5分钟10分钟8分钟8分钟5分钟音乐音响主持人可以喊3到4次，最后一次的组成的“家”作为分组。每组的人数最好在5~6个，不要多于6个二、工作阶段——我们共同走过（增进了解给与支持集思广益克服困难）60~70分钟1、画出心晴3、我喜欢我自己成员围成一个圈坐，给每个人发纸和笔，大家可以在上面画出一天（或几天）来高兴的事，不高兴的事，把不高兴的那部分用力的撕掉。成员围成一个圈坐，每个人依次用下面的句式说：“我喜欢我自己，因为。。。。”其他人用心倾听，给予他/她支持鼓励。10分钟10分钟纸、笔4、力量传递团体成员紧紧的围成一个圈坐好，手拉着手，闭上眼睛，成员依次报出自己的名字，并说“我需要你们的支持”，其他人则用力的跺脚，表示在你身边。15分钟5、巧解千千结6、同舟共济7、画画接龙8、同坐信任圈大家围成一个圈，看清楚自己的左手和右手边是谁，确认后松手，在圈内自由走动，主持人叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状态。每组一张大报纸，可视为大海中的一条船，每组8人。大报纸铺在地上，要求团体成员8人同时站在船上，一个也不能少。行动之前可以充分讨论，当完成任务后，助手可以要求将面积减半，继续上船。不用语言交流，共同完成一幅画。必须画的内容包括：树木、人、家、河流等。通过非语言的绘画交流和之后的分享（15分钟作画，之后组员间相互交流，并讨论给自己的画取名字），加深成员间的互相理解。（每组都将自己的画作贴到墙上，每组派一个代表出来发言，阐述自己的画作的意义及特色。在这个过程中要注意，如果画笔在某个组员的手中停留的时间太长，领导者要提醒：我们是要每个人都来画，是不是?所有人站成一个圈，向左转，每个人将内侧脚的脚尖抵到前一个人的脚跟，将自己的双臂伸直搭到前面的前面的成员的肩膀上，每个人要坐到后面成员的腿上，这个团队要运动起来，这样就算是一个成功的团队总结经验，限制1分钟时间，再做10分钟10分钟30分钟15分钟大报纸大白纸彩笔透明胶分享的过程也注意不带攻击性地提醒成员，让组内每个人都享有平等的表达时间，有相等的表达空间。 三、结束阶段相亲相爱一家人Hot