政策护航呵护健康

政策护航呵护健康

----------创建全国健康促进区系列知识讲座1内容：一、社会关注的热点：健康1、健康中国、健康长沙、健康雨花建设政策护航2、“健康雨花”活动二、呵护健康1、什么是健康？2、呵护健康小常识2精选课件一、健康是当今最重要的话题健康中国健康长沙健康雨花--------健康人幸福人

3精选课件

“健康中国”全国两会将于2016年3月3日-5日在京召开。民生、健康、两会的热点。

“十三五”规划，建设“健康中国”上升为国家战略。“健康中国”的建设，倡导健康的生活方式，每个人加强对自我健康的管理，尽量少得病，这是我们的共同目标。《健康中国建设规划（2016—2020年）》从大健康、大卫生、大医学的高度出发，突出强调以人的健康为中心，实施“健康中国”战略并融入经济社会发展政策之中，通过综合性的政策举措，实现健康发展目标。4精选课件健康中国“健康护小康，小康看健康”“健康中国2020”战略，是以提高人民群众健康为目标，坚持预防为主、中西医并重、防治结合的原则，采用适宜技术，以政府为主导，动员全社会参与，切实加强对影响国民健康的重大和长远卫生问题的有效干预，确保到2020年实现人人享有基本医疗卫生服务的重大战略目标。

5精选课件“健康长沙”的兴起3月17日，长沙市委、市政府卫生计生工作会议核心话题：健康长沙以加强卫生服务基础建设、深化公立医院改革发展、增强公共卫生服务能力作为卫生工作重点。6精选课件“健康雨花”新目标：

随着大健康观念的兴起，我区申请创建”全国健康促进区”，提出健康雨花新目标1、“将健康融入所有政策”策略，倡导“人人为健康、健康为人人”的核心健康观2、向公众进行知识讲座，义诊咨询等健康促进活动3、建设健康公园、健康步道、健康小屋等健身场所4、开展控烟及有益身心健康的文化娱乐活动5、评比一批健康社区、健康家庭，健康老人，充分发挥示范引领作用普遍提高居民的健康素养和健康行为，达到身心健康的目标。7精选课件健康社区：居民健康素养水平在原基础上提高20%，经常参加体育锻炼人数达到32%，成人肥胖率控制在12%以内，吸烟率下降3%。健康社区知晓率70%.健康家庭：崇尚社会公德、家居环境整洁、健康意识良好、生活方式科学。8精选课件“健康雨花”活动9精选课件10精选课件11精选课件健康指导员指导培训，指导居民掌握健康生活技能。12精选课件知识讲座13精选课件社区宣传，义诊咨询活动14精选课件15精选课件16精选课件17精选课件开展防病项目做好重点疾病监测，制定科学管理策略18精选课件对病人随访，指导疾病康复19精选课件对传染病、慢性病进行信息管理，开展个性化服务20精选课件社区建设健身活动场所21精选课件健康步道22精选课件主题公园23精选课件24精选课件健康运动25精选课件26精选课件二、呵护健康健康有多重要？呵护健康小常识27精选课件10000000-千万健康健康的重要性28精选课件健康是公民的财富=健康是金

1与0定律1000000～=1000万健康事业家庭荣誉地位金钱等等病死=029精选课件没有了健康……000000030精选课件健康的概念（Health）你认为什么是健康？马家爵事件---云南大学宿舍连杀四个人，引发了轰动全国的“马加爵事件”。讨论：31精选课件香港影星张国荣

患抑郁症自杀32精选课件健康是最大的和谐一、健康的理念

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。影响健康的因素生物学因素环境因素行为生活方式卫生保健服务因素健康34精选课件

心理健康道德健康生理健康社会角色健康四位一体35精选课件

怎样呵护健康？正确补充水份很重要哦！1、三餐后喝水医生建议餐后半小时喝水2、起床一杯水清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。3、睡前一杯水睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。36精选课件日常起居六忌之道（1）一忌清晨吸烟早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状二忌空腹喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质三忌如厕看报许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘37精选课件日常起居六忌之道（2）四忌室内养鸟鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克五忌洗澡时间过长水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好六忌睡觉窗户禁闭人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。38精选课件健康三个半分钟

醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。39精选课件

首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。第三，晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率健康三个半小时40精选课件

我们要充分认识到现在各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。请记下四句话，--健康生活方式合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，因此健康方式很简单，效果非常大。健康的四大基石41精选课件42精选课件适量运动时间；中强度下运动的时间在30－60分钟.强度；以运动中的心律（脉搏）来判断运动强度，合理的强度推算公式：合