浅谈高中生校园手机依赖的成因及应对方法 论文

2022年安徽省基础教育教学论文评选浅谈高中生校园手机依赖的成因及应对方法摘要：随着时代的发展以及智能手机的普及，手机成为人们生活的重要部分。有调查研究显示，拥成熟，很多青少年使用手机的时间是严重超标的，严重损害青少年的身心健康发展。关键词：手机，德育工作，正念，心理弹性引言性，我们更容易受压力和焦虑等负面情绪的影响。随着疫情的持续,学生群体的精神心理压力逐渐加大,各种负面情绪明显增多。在这种情况下，学生对手机的依赖更加显著，手机是一把双刃剑，一方面缩小了学太多，聊天工具网游太具有诱惑力，很多青少年容易深陷其中而不能自拔。高中是人生的一个重要阶段，很多学生生理上趋于成熟，但是心理上还处于比较幼稚的阶段，对手机的自控能力比较低。主分配。随着智能手机的普及，高中生使用手机的人数有逐年攀高的趋势，而且由于手机上应用比较多，知，严重的损害了学生的身心健康及学业成绩。从哪些方面入手去干预，更好的利用手机，而不是让手机影响我们的学习生活。12022年安徽省基础教育教育教学论文一、高中生校园使用手机的现状随着智能手机的普及与信息技术的发展，学生在校园使用手机的频率增加，这也为学校德育工作带来了很大的挑战。尽管学校在学生一入学就提倡禁止带手机进入校园，班主任在班会上三令五申不允许带手机近班级，但是依然屡禁不绝，甚至有逐年攀高的趋势。我们学校是一所农村寄宿制高中，以我们学校为样本，抽取高一、高二、高三的部分学生为样本，了解他们校园使用手机的情况，发现带手机进入班级，上课偶奥玩手机的比例达到了百分之三十多，上课经常玩手机的也达到了百分之六。而课堂是学生学习的重要场所，学校是明确禁止在课堂上玩手机的，而且一旦发现学生在课堂上玩手机，就有手机会被暂收没收交给家甚至在课堂上使用手机。而关于高中生平时是否使用手机，只有百分之几的学生表示一个星期玩手机的时间不超过两个小时，但是大部分学生使用手机的时间是超过两个小时，甚至有每天都超过两小时的使用时间。通过调查学生使用手机的问卷以及学业成绩的问卷以及心理韧性的调查问卷，发现手机的使用与学业成绩成反比，与心理韧性呈反比。可见，当下寄宿制学校学生使用手机的问题比较突出，用于学习的比较少，一部分是浏览信息，大部分是利用手机聊天交流，还有一部分沉迷于网络游戏，手游成瘾。二、高中生校园使用手机的原因分析1.个人的成长需要分别是生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要以及自我实现的需要，只有基本的需求得到满足，才会去追求更高层次的需求。有的学生在现实生活中一些需要没有得到满足，他们可能就更容易在网络世界去寻求安慰，寻求支持。根据调查显示，学生的手机依赖程度与学业成绩成负相关，与学生的自我效能感呈负相关，与抑郁等不良情绪呈正相关。如果学生的基本需求得到满足，得到在足够的关爱与支持，那么他通常也不太会过分的沉迷网络。2.学业成就动机比较低22022年安徽省基础教育教学论文评选为主，但是有的学生他的人生目标并不明确，或者说学业成就动机比较弱，对自己没有什么要求，或者还没有找到自己的人生方向。自我效能感比较低，认为自己不会在学业上取得好的成绩，所以干脆就放弃努力。那大部分时间待在校园里，自己的业余时间也不是很多，兴趣爱好也并不能很好的去完成，就比较容易借助手机来获取心理支持与安慰。三、减少高中生校园使用手机的对策探究1.加强校园文化建设，提高教师自身素养（1）班主任需要加强与学生的沟通，以心换心然有很多同学会携带手机进入校园，还有一些同学会在课堂上使用手机，这严重的影响了班级管理和学生的学业成绩。更有一种极端的情况，当学生的手机被发现没收后，班主任如果处理不当，很多孩子会出现激励的情绪反应，甚至会自我伤害，严重损害身心健康。也有报道因学生的手机被没收，学生特别担心班主任会交给父母，而被父母责骂甚至打骂，有的学生内心极度恐慌，甚至会悄悄的进入办公室去偷回自己的手机，带来新的行为问题，更有极端的因为手机被没收而伤害自我的实例。所以班主任在处理班级手机问题时，首先需要和同学们以开放的态度讨论制定本班级的手机使用公约，集体签名张贴在班级，起到共同参与制定规则，并且肯定手机并不一定是坏的，手机也有有利的一面，那么在什么时候可以使用，自律是为了自由。进行沟通，切不可因对方违反了班规，就不可救药一样，让对方产生一种恐惧心理，也不可一刀切，直接把手机的情况交给父母去处理。因为有的孩子的亲自关系很糟糕，一旦这种情况简单粗暴的反馈给父母，很可能会带来新的麻烦。所以班主任在处理类似的问题时一定要谨慎，并且一定要和学生进行沟通交流，了解其课堂使用手机的心理原因，从而更有效的对症下药。（2）教师也需要设计好自己的课堂教学，激发学生的学习热情32022年安徽省基础教育教育教学论文在一项访谈中，询问学生会在什么课堂上使用手机，很多学生表示班主任的课堂不会使用手机，对于有趣的课堂设计也不会玩手机，但是对于枯燥乏味的课堂会觉得没劲，会忍不住去看手机，而如果老师的态度也是不关注学生的课堂参与度，那么学生更是不会在这节课好好学习的，会更容易在这样的课堂中看手机。学生是课堂的主体，老师是课堂的主导者，老师的态度以及课堂的互动程度也影响学生是否参与课堂。如果我们希望学生在课堂上不玩手机，那么我们除了课堂规定外，更需要的提升自生的素养，设计好自己的课堂活动，加强积极主动的参与到课堂中。（3）构建良好的师生关系的责任意识，正确引导学生规范手机管理，帮助学生合理的使用手机。手机是一把双刃剑，如果恰当的管理，也是有很多益处的，而绝对的不允许使用手机的管理方法是无效的，因为手机的隐蔽性及诱惑力，越阻止的越会持续，只有构建良好的师生关系，让学生感受到自尊被爱的情况，学生才会更愿意配合班级管理。任心，以学生的成长为首要目的。多和学生沟通，关心爱护学生，了解学生的心理需求，有助于更好的帮助学生，从而减少课堂使用手机的现象。2.丰富学生的课余生活，帮助学生走出手机的世界少，他们的自我效能感比较低。现在的教育要求培养全面发展的人，新课程注重学生的全面发展，绝不是单一的学习生活。一个兴趣爱好广泛的人，他的精神世界也是丰富的，他不用依赖手机去获得安全感与成就感。尤其是向我们寄宿制的学校，学生的大部分时间是在学校度过的，学校可以创办丰富多彩的校园生活，举办各种兴趣小组，充分的挖掘学生的兴趣与特长，让他们获得满足与成就感，从而减少对手机的依赖。3.家校合作，促进学生的健康成长42022年安徽省基础教育教学论文评选生通常会合理使用手机，一般不太会过分依赖手机。所以，学校因该与家长加强沟通，甚至需要加强家长培训，号召家长给予自己更多的关心与恰当的爱的表达。家长不能以自己忙为接口而忽略孩子的个人成长。家长一定要多和子女保持沟通，并且对子女保持抱持的态度，允许自己的孩子有自己的想法和犯错的时候，遇到问题一定是以沟通为主，拒绝简单粗暴的对待。如果一个学生能够在家里感受到温暖，感受到父母给与自己的关心，在一个温馨而有爱的家庭中长大，那么通常情况下，他们是不太会沉迷手机的，因为他们不需要通过手机去满足自己的心理需求。学校需要加强与学生家长的沟通，并且可以组织开展心理讲座，增加家长与孩子沟通的艺术，向智慧型父母转变，让孩子拥有一个良好的亲子关系，促进学生的健康成长，也能有效预防学生过度的依赖手机。4.对高中生手机成瘾者进行正念干预团体辅导2]高中生的心理弹性越高，那么他对手机依赖的程度就越低，由此可见，如果能够提高学生的心理弹性以及高自尊水平，有助于减少学生的手机依赖程度。虽然说很多学生的使用时间的合理的，但是依然有一部分学生对手机有过分依赖的现象，对于这部分学生，可以通过问卷收集这部分学生，并且进行团体心理辅导，以提高他们的心理韧性、自我效能感为目标，从而起到减少手机依赖的现象。正念训练包括一系列的以正念为技术核心的冥想练习方法，即正念冥想。在近十几年时间里，很多专家学者把正念训练引入校园心理健康教育，希望能够一个新的视角促进学生的健康发展。正念训练强调的是要求个体有意识地觉察此时此刻的感受，包括其情绪、想法或者生理的变化，在整个过程中只需要觉察、接纳，而避免进行评价[3]。经过查阅文献了解，正念训练对于成瘾的行为具有较好的效果。如果学生对手机的依赖已经比较严重，使用时常比较长，可以尝试运用团体心理辅导的方式，运用正念干预的手段去干预，从而改善高中的正念静坐、正念运动、三步呼吸等正念训练，开展团体辅导活动，每周集中练习，并且完成家庭作业和任务单。52022年安徽省基础教育教育教学论文段，并且要求学生完成相应的课后作业，是比较行之有效的一种方法。高中生正处于发展时期，身心尚不成熟，高中生使用手机的现象值得社会各界的关注，学校管理者和教师需要不断的更新自己的观念，构建良好的师生关系，以学生的身心成长为目标，多途径帮助青少年建立高自我效能感、高自尊，提高青少年的心理韧性，并且紧跟时代的发展，应用一些新的有效的方法去干预手机成瘾者，这样才有助于青少年的茁壮成长。参考文献[1]许谓生：心理弹性结构及其要素分析[J]，山西师范大学学报（哲学社会科学版），2000，41（4）：136-141[2]大学，2016.[3]徐富明,李燕,邓颖,史燕伟,刘程浩：.正念禅修与成瘾行为[J].心理科学进展,2016,24(06):985-994.年第25卷第5期