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文档简介

健康饮食益处多3糖

粮谷类

肉鱼类

蛋类

奶类

豆类

油糖盐类

偏食、挑食的危害

影响身体发育、个子矮

或者过于肥胖

还会影响身体免疫力，容易生病，严重还会影响智力不同的食物有不同作用：

粮食类：是我们食物的主要构成，能够给我们提供充沛的精力，是我们吃得最多的一种食物。

蔬菜类：可以提高我们的免疫力，预防疾病，每天也要吃一定量的蔬菜。

水果类：是我们同学最爱吃的食物，可以帮助我们消化吸收。

肉鱼类：可以促进我们的肌肉生长。

奶蛋豆类：虽然每天吃不多，但是能够给我们补钙。

本节课我们学习了食物的8个种类，还知道了我们的身体需要补充各种营养，不可以偏食，不可以挑食，吃饭要定时定量，因此同学们只要养成良好的进餐习惯，身体就一定会健健康康。健康饮食快乐成长！

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