生活方式与健康

生活方式与健康教学设计

说教材《生活方式与健康》是七年级体育与健康课程理论知识部分的重要学习内容，该内容对于提高学生健康素养，帮助学生选择健康的生活方式具有积极的作用。由于七年级学生健康意识、知识和选择健康生活方式的能力还不够强，因此，学习该内容主要是引导学习构建三维健康观，认识生活方式与健康的关系，知道怎样获得健康，逐步学会选择健康的生活方式。说教材掌握健康的概念及组成部分。知道健康的四大基石及含义。认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。教学目标教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

教学难点：引导学生选择健康的生活方式。

教学重点、难点说教法和学法1、根据课程特点和学生实际情况，在教学中运用多媒体展示法、讨论法、合作探究法、引导法等多种方法进行教学。2、在学习方法上，首先通过用多媒体音频放音乐的方式，放《健康歌》使学生通过听歌，初步了解健康，提高学生的兴趣，然后再通过放多媒体课件的形式学习、讨论、学生上台展示，教师引导等方式学生对健康、对良好的生活方式对健康的影响有了更深一步的了解。在教学的最后再放《健康歌》并让学生随着音乐一起动起来。说教法和学法教学设计（一）情境引入1、插入音频：放《健康歌》的音乐。2、师问：这是什么歌？引出健康的话题。（二）用多媒体出示学习的课题《生活方式与健康》1、让学生思考并讨论什么是健康？并在教学中运用到教学设备中的幕布、放大镜、写字等功能对健康以及健康的四大基石，进行一一的讲解。2、让学生思考并讨论什么是《生活方式》3、在进行林军的一天的学习时，学生分组进行讨论，教师让学生上台在图片上标出他认为林军的不健康生活方式，看看他有哪些生活方式是不健康的。进而教师进一步引导学生讨论课件中哪些是有害健康的生活方式、哪些是良好的生活方式并指生到讲台上，用笔将健康的和不健康的生活方式用笔标出来。使学生充分认识到生活中的不健康的生活方式以及不健康的生活方式对健康的影响。4、通过林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么？的讨论学习，使学生认识到获得健康知识是保持健康的前提；坚定信念是保持健康行为的动力。5、最后让学生一起读结束语后教师再放一遍《健康歌》并让学生一起跟着音乐动起来。教学设计生活方式与健康

大坝电厂学校杜林辉掌握健康的概念及组成部分。知道健康的四大基石及含义。认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。教学目标什么是健康？世界卫生组织（WHO)宪章中指出：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。也就是说，健康的人要有强壮的体魄和良好的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。合理膳食A健康的四大基石健康适量运动B规律生活C心理平衡D合理膳食全面均衡营养的膳食适量运动

是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼（一小时）规律生活

是指按时作息，包括按时进餐，有规律的进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中生每天睡眠时间一般应该为（8~9小时）心理平衡

是一种良好的心理状态。对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健康的基础。什么是生活方式？

生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。议一议：你认为林军的生活方式哪些是不健康的？不吃早餐适量睡眠积极休息极度缺乏锻炼不能保证睡眠与家人缺乏交流合理营养平衡饮食三餐饮食不规律有病不求医抽烟适度的运动锻炼请你说说以下生活方式哪些是有害的？哪些是良好的？不健康的生活方式直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、恶性肿瘤等，现在这些疾病越来越年轻化。不健康的生活方式对健康的影响思考：为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么？在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。结后语我们改变不了事实，但可以改变态度我们改变不了环境，但可以改变