跆拳道基础知识3

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一、动作的规范：

(一)击(Jireugi)分类:

1)以攻击方法的分类:正拳攻击,反拳攻击,立拳攻击;

2)以攻击目标分类:上-中-下段攻击;3)以方向分类:侧拳,锤拳,旋转拳,钩拳.扣分事项:

1)腕关节弯曲时;

2)利用反作用力时出拳幅度过大或过小时.(二)打(Chigi)定义:

直拳攻击时从内到外,同时利用身体的旋转力来攻击目标.

扣分事项:

1)攻击手从辅助手的外侧旋转时;

2)击打时肘关节上下移动时.(没有走直线时)

3)

(三)刺(Tzireugi)定义:

跟〞击〞的动作相像,不同之处在于用手指尖攻击,比拳攻击到的距离要长,但因指尖关节较多,使用不正确,简单脱或骨折.（四）.站势(Seogi)步法韩语读音1)准备Naranhi规定动作:两脚的间距是一脚长的神态seogi规范及要求宽度，脚内侧平行;两腿膝盖伸直.扣分事项:两脚尖向里或向外时。2)并步Maoseogi规定动作:双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。扣分事项:双脚尖没有并拢时.规定动作:A.双脚间宽度为二脚距离;两腿膝盖弯曲;B.上体中立，低头望下看时膝关节和脚尖在一条直线上;C.膝盖扣紧，不能外向。扣分事项:a.膝关节过多向外或向3)马步（四平马）Jushumseogi内时;b.双脚尖过多向外或向内时;c.上身向前倾斜或殿部过于向后时.规定动作:A.自然走步时停顿的动脚;B.身体中正，肩部与正前方自然形成30°;C.前后脚的距离为共三脚长距离.扣分事项:双脚过宽或过窄时;上身向前或向后倾斜时.4)走步Apseogi作;双脚伸直，中心均匀的分布在两（小步）规定动作:A.前后脚的距离为共四脚半的距离，左右脚的宽度为是一拳距离;B.上体正立，前膝关节弯曲，低头望下看时膝关节和脚尖在一条直线上;C.后脚与正前方自然形成30°角，后腿膝关节伸直,重心的2/3放在前腿。Apkubi5)弓步（大步）扣分事项:a.后腿跟抬起或膝关节弯曲时;b.后脚尖与正前方形成大于30°角时;c.重心的2/3没有放在前腿时;d.前后脚的距离过多或过少时.规定动作:A.双脚跟并拢时脚尖形B.前脚跟与后脚跟之间的距离为一步或一脚半;C.重心的70﹪放在后腿,30﹪放在前脚.扣分事项:a.双脚跟并拢时脚尖没能形成90°角时;b.上身重心向前或向后倾斜时;前脚跟离开地面时;c.前后脚之间的距离过多过少时.6)三七Dwitkudi成90°角;步7)虎步规定动作:A.身体中正，后脚尖与正Beom前方形成30°角;（虚步）seogiB.重心在后退，前腿膝关节与脚尖在一条直线上;C.前脚跟离地，前脚掌轻轻点地,双腿膝关节弯曲;D.身体重心的90～100﹪放在后腿;E.前后脚的跟距离为共两脚长距离.扣分事项:后脚尖与正前方大于30°时;前脚的距离过多或过小时.*上身向前倾或臂部过于向后时。8)左右Oreun站势seogi规定动作:A.在准备神态的标准动作下，把左或右脚向外转动90°;B.共两脚长宽度.扣分事项:两脚尖向里或向外时;双脚并拢时.

(五)隔挡(Makki)

动作韩语读音规范及要求隔1)下隔挡挡