五年级《投掷》单元作业设计

年年体与康投）元业计1五年级体育与健康（投掷）单元作业设计五年级体育与健康（投掷）单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育五年级第一学期人教版投掷单元组织方式□重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1复习原地侧向投掷基本动作第四章2投掷垒球（掷远1）----助跑投掷第四章3投掷垒球（掷远2）----坐跪姿掷远第四章4投掷垒球（掷远3）---助跑对墙掷反弹球第四章5投掷垒球（掷准1）----打固定目标第四章6投掷垒球（掷准2）-----打活动目标第四章7投掷垒球（掷准3）------打移动靶第四章8投掷考核第四章二、单元分析（一）课标要求要帮助学生形成以下重要概念和能力。◆积极参与体育学习和锻炼，体验投掷运动的乐趣与成功；◆积极参与体育学习和锻炼，体验投掷运动的乐趣与成功；◆基本掌握并运用助跑投掷等技能，在比赛中做到掷远和掷准；◆在投掷练习中提高力量、灵敏性、协调性等各项身体素质；◆通过投掷技能的学习培养学生勇敢果断的决策能力，形成良好的体育道德。2五年级体育与健康（投掷）单元作业设计（二）教材分析1.投掷教材内容价值提高上肢的爆发力，发展身体灵敏性、协调性，提升学生参与投掷运动的能力，极促进作用。2.投掷教材的设计思路增加难度，不断提升学生的投掷准确性。利用游戏的方式增加学生练习的兴趣。方式利于提高学生参与的积极性，激发学生投掷的能力。3.投掷教材搭配建议习的乐趣，体验成功的喜悦。（三）学情分析在投掷的练习手段上，通过亲子互助，挑战分层目标，让学生带着目标去努力、带着激情去体验，与家长一起挑战未知，提升投掷技术和技能。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1.通过助跑投掷垒球和发展投掷能力的练习，基本掌握多种投掷的动作方游戏和比赛，能够体验到参与投掷运动的乐趣；3五年级体育与健康（投掷）单元作业设计调等身体素质；过与其它学科的相互融合，提升学生的综合能力，发展核心素养。（二）课时学习目标课时课时目标课时课时目标第1课时1.通过原地投掷练习，复习巩固垒球持球动作及原地侧向投掷基本技术；2.借助毛巾做鞭打练习，提高学生快速出手能力；3.通过制做纸球，培养学生手工制作能力。第2课时1.复习巩固助跑与投掷相结合能力；2.通过助跑甩毛巾练习，发展学生在完整动作练习时快速出手能力；3.培养学生果断、自信的品质。第3课时1.通过坐姿投掷学生了解和掌握蹬转用力通过跪姿投掷学生了解和掌握腰背部发力；2.通过体能训练提高学生的力量速度、灵敏协调等身体素质促进身体全面发展；3.通过循序渐进地技术学练，培养学生自主学习能力。第4课时1.通过对墙掷反弹球练习学生了解和掌握快速出手提高学生掷远能力2.通过体能训练提高学生的力量速度、灵敏协调等身体素质促进身体全面发展；3.通过利用废纸和胶带制做九宫格，培养学生手工制作能力。第5课时1.通过固定目标的投准练习提升学生的投球准确性及稳定性发展学生的观察力和判断力；2.通过游乐园打靶这个情景游戏使学生对投掷类项目更加感兴趣有了兴趣之后，能更好的调动学生学习的积极性；3.通过游戏创设环节培养学生创新思维让学生能利用现有资源创编同类型的新游戏，同时也激发了学生自主学习的意识。第6课时1.通过投打有规律的活动目标这个练习进一步提升学生的投准能力并发展学生的预判能力；2.通过游戏学生会发现不同活动目标的移动规律并运用已学技术投中目标，进一步发展他们的投准能力；3.通过游戏找规律这个环节，培养学生发现问题，解决问题的能力。4五年级体育与健康（投掷）单元作业设计第7课时高级的技术阶段；使本节课运动量有了可靠的保证；意识和团队精神。发展学生的创新思维，体会其中苦与甜。第8课时1.通过投掷考核检验学生学习练习的效果；2.通过热身、考核、放松环节，培养学生科学的锻炼方法；3.通过布置家庭投掷运动会来培养学生学科综合能力，提升核心素养。（三）单元作业目标1.动锻炼的行为；体素质，促进身体的全面发展；成安全锻炼的意识和习惯。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1.复习巩固垒球持球动作及原地侧向投掷基本技术，对照技术图片自检动作是否规范；2.利用毛巾做鞭打练习，提高学生快速出手能力；自评能力；工制作能力。技能类体能类课后复习第2课时1.复习巩固助跑与投掷相结合能力；时快速出手能力，提高投掷的远度；奥会对学生进行冬奥知识普及。技能类课后复习第3课时力；2.通过体能训练，提高学生的身体素质；主学习的能力。技能类课后复习5五年级体育与健康（投掷）单元作业设计第4课时击墙的声音，提高学生快速出手和掷远能力；技能类课后复习2.通过体能训练，提高学生的身体素质；体能类能力，并为后面的作业服务；第5课时技能类课后复习训练方法，也有助于学生更好的投入到练习中去；投掷技术动作练习做更有力的支持；活动类则意识。第6课时技能类课后复习准能力，提升学生观察判断能力；展学生身体素质；体能类炼学生与人合作的意识和能力。第7课时，技能类体能类课后复习时，发展学生灵敏和快速反应能力；奥知识的普及；力。第8课时技能类活动类课后复习生学习练习的效果；放松，培养学生科学的锻炼方法；展核心素养。四、单元作业设计思路6五年级体育与健康（投掷）单元作业设计的同时，普及冬奥知识。当然，有写作业可以和其他学科老师协商，共同布置，尽量不增加学生作业量。1.作业内容：练习1：

第1课时a.照老师发的技术图片自检动作是否规范。出（图1-1、图1-2）。图1-1 图1-2动作方法：（以右手投掷为例）挥臂，将器材向前上方快速投出（图1-3）。练习建议：6-8次

图1-3注意事项：学生对比正确动作图片进行自检自评。7五年级体育与健康（投掷）单元作业设计基本动作。动作方法：拉弹力带练习,巩固肩上屈肘动作（图1-4、图1-5）。图1-4 图1-5练习建议：5-8次/组，1-2组；注意事项：易出现的错误动作可通过拉弹力带练习进行纠正，强化肌肉感觉。练习2：甩毛巾动作方法：手握毛巾中间，三指握法，侧对击打方向，击打侧前方靠枕或其他标志物，体会快速出手的鞭打动作，可通过击打声音判断出手速度大小（图1-6）。8五年级体育与健康（投掷）单元作业设计图1-6体会下半身发力的感觉尤为重要（图1-7、图1-8、图1-9）。图1-7 图1-8 图1-9练习建议：可击打靠垫等固定目标，8-10次/组，3-4组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习3：体适能活动①跪姿俯卧撑5-8次/组②开合跳③立卧撑练习建议：次数和强度因人而异，5-8次/组，1-2组。注意事项：动作规范，认真练习。拓展作业：手工制作“纸球”制作方法：准备一些报纸或废纸，团成球形，用胶带包裹固定住。注意事项：纸球制作成圆球状，可加入自己的个性创新（颜色、图案等）2.时间要求：20分钟9五年级体育与健康（投掷）单元作业设计3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.持球动作A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项极改进的；C：未按要求完成各项活动。自评互评家长评定2.完整动作3.甩毛巾动作4.体适能活动4.作业分析及设计意图规范基本动作。有条件的可借助弹力带，强化分解动作时的肌肉感觉；b.通过甩毛巾练习，提升学生快速出手动作能力；c.通过体适能练习，增强学生体质；单元练习使用，同时发展学生的动手能力。1.作业内容：

（请扫描二维码观看甩毛巾练习视频）第2课时练习1：无球交叉上步练习即助跑动作动作方法：（以右手投掷为例）腿迅速向前一步；左脚用力蹬地，右腿迅速向前交叉，左腿积极落地蹬伸。练习建议：6-8次/组，2组注意事项：助跑要有节奏。10五年级体育与健康（投掷）单元作业设计练习2：助跑甩毛巾练习动作方法：（以右手投掷为例）助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转，右臂靠近身体经下向后引毛巾，体向前鞭打，右臂经肩上屈肘向前挥臂，甩毛巾。练习建议：6-8次/组，2组注意事项：助跑与最后用力做到连贯协调。练习3：助跑掷远练习（图2-1）图2-1a.场地允许的学生可直接进行纸球或者垒球、沙包等，掷远练习；b.没有场地的学生进行助跑对墙掷反弹球比远练习。练习建议：6-8次/组,2-3组。注意事项：练习应选择空旷的场地，注意安全。练习4：打冰球游戏1达终点后，直接拨动球直线跑回（图2-2、图1五年级体育与健康（投掷）单元作业设计图2-2 图2-3注意事项：选择较为平坦的场地进行活动。2.时间要求：20分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.助跑练习A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项极改进的；C：未按要求完成各项活动。自评互评家长评定2.助跑甩毛巾练习3.助跑掷远练习4.助跑掷反弹球练习5.游戏活动4.作业分析及设计意图a.动作分解练习。降低练习难度，逐层深入。先进行下肢的交叉上步助跑练习；再利用助跑甩毛巾，练习学生的出手速度；最后进行完整助跑投掷练习。反弹球或纸团练习。c.打冰球游戏环节既充分利用器材，同时又结合冬奥会对学生进行冬奥知识普及，而且增加了练习的趣味性。第3课时1.作业内容：练习1：坐姿投掷练习动作方法：（以右手投掷为例）学生持纸球坐在板凳上，侧对投掷方向，右手持纸球向右侧后引伸与肩平，左臂自然置于体前，上体略向右倾斜；然后右腿蹬地、转髋，挺胸，身体左转，断体会蹬转发力（图3-1、图3-2、图3-3）。12五年级体育与健康（投掷）单元作业设计图3-1 图3-2 图3-3练习建议：次数和强度因人而异，8-10次/组，2-3组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习2：跪姿投掷练习动作方法：（以右手投掷为例）要不断体会腰背部的发力（图3-4、图3-5、图3-6）。图3-4 图3-5 图3-6练习建议：次数和强度因人而异，8-10次/组，2-3组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习3：慢跑甩毛巾练习动作方法：（以右手投掷为例）用力。练习建议：次数和强度因人而异，8-10次/组，2-3组。13五年级体育与健康（投掷）单元作业设计注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习4：体能训练练习内容：①慢跑（20秒）②高抬腿（20秒）③原地交叉步（15秒）④开合跳（20秒）练习建议：次数和强度因人而异，2-3组。注意事项：动作规范，积极锻炼。2.时间要求：20分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.坐姿投掷动作A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项极改进的；C：未按要求完成各项活动自评互评家长评定2.跪姿投掷动作3.慢跑甩毛巾动作4.体能训练4.作业分析及设计意图力的重要性；背发力的重要性；c.在慢跑甩毛巾练习中，学生体会投掷过程中腰腿发力的重要性；d.通过体能训练，学生的身体素质得到提高。第4课时1.作业内容：14五年级体育与健康（投掷）单元作业设计练习1：无球助跑投掷练习动作方法：（以右手投掷为例）感受腰腿部的用力。练习建议：次数和强度因人而异，8-10次/组，2-3组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习2：助跑对墙掷反弹球比远动作方法：（以右手投掷为例）第一落地点到墙面的垂直距离，为反弹球的远度，比一比哪一次反弹球最远。练习建议：次数和强度因人而异，8-10次/组，2-3组。注意事项：在开阔地练习，有家长陪同。练习3：体能训练练习内容：①慢跑（20秒）②高抬腿（20秒）③开合跳（15秒）练习建议：次数和强度因人而异，2-3组。注意事项：动作规范，积极锻炼。拓展作业：手工制作九宫格制作方法：准备一些报纸或白纸，用尺子、彩笔和胶带进行制作（图4-1）。图4-1可以是数字、字母、水果等，可加入学生的个性创新。15五年级体育与健康（投掷）单元作业设计2.时间要求：20分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.无球助跑投掷动作A：能按要求完成各项活动且动作标准；B：基本按要求完成各项极改进的；C：未按要求完成各项活动自评互评家长评定2.助跑对墙掷球动作3.对墙掷球的速度和高度4.体能训练4.作业分析及设计意图性和协调性，强化学生正确的动作意识；量、协调、灵敏等身体素质；c.通过体能训练，学生的身体素质得到提高；元练习使用，同时学生的动手能力得到发展。第5课时1.作业内容练习一：打固定靶游戏 九宫格练习方法：每人投12次，自投自捡，砸中两个或多个分值中间的线，取最小分值，砸中分值5算双倍分（计10分），初始距离5米，以个人获得总分判定胜负，如同分，以投完第12球离手的所耗时间排序，时间少者为胜。际情况创编游戏新玩法。注意事项：游戏时良好的游戏氛围比胜负更重要，这点一定要牢记。练习二：体能训练练习内容：共5个动作。①跪姿俯卧撑（10--15次）②高抬腿（30秒）③开合跳30秒）④原地跑（30秒）⑤弓箭步交换跳（8--12次）2--3组。身体素质一般的同学可适当降低训练强度。注意事项：和小伙伴一起做，效果更佳。2.时间要求:15——20分钟。16五年级体育与健康（投掷）单元作业设计3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.体能训练优秀：能按要求完成体能自评训练；九宫格游戏有多人参与，有良好的游戏氛围。2.九宫格游戏良好：体能练习能完成规3.轻松愉快的游戏定组数，但质量有待提家长评价氛围高；能单人完成九宫格游戏。待进步：不能完成训练组数，未完成九宫格游戏。4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。难度，适当的难度有助于快速提升学生的技术水平。养学生坚韧的意志品质，有很大的帮助。c.玩游戏，必有规则，在游戏的过程中，潜移默化的培养学生的规则意识，展了学生的语言表达能力。1.作业内容练习一：九宫格升级版

第6课时练习内容：每人10次机会，比一比，谁砸中5的次数多？练习建议：可根据实际情况，缩短或增加投掷距离。率。练习二（1）：打活动目标3米左右持球击打目标。统计击中次数，多者得胜（图6-1）。17五年级体育与健康（投掷）单元作业设计图6-1练习建议：10次一组，练习2--3组。注意事项：找到摆动的规律，选好提前量，更有助于提升命中率。练习二（2）：打活动目标练习内容：将目标球自下而上的抛出，学生持球击打目标球。练习建议：练习5次后交换，练习2--3组。注意事项：在这个练习中，找到目标物的规律也对提升命中率有很大帮助。学生也可以两种练习都试试。2.时间要求:15--20分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.九宫格游戏2.打活动靶游戏3.开心愉快的游戏氛围优秀：能按要求完成九宫自评家长评价格和打活动靶游戏，并取得相对优秀的成绩；能召集一定数量的家人或同伴一起开心的游戏良好：能按要求完成游定的进步；愿意参与游戏，并在游戏中愉快的玩耍。待进步：未按要求完成游戏。4.作业分析与设计意图本课围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。点难度，进一步提升学生投准能力。当然学生能力有高有底。能力一般的学生，性和准确性。18五年级体育与健康（投掷）单元作业设计有保证，就没有单独安排体能训练。c.最后在情感价值观的培养方面，我在评价中特别强调游戏氛围的重要性，积极健康的锻炼方式。1.作业内容练习一（1）：砸沙包游戏游戏方法：

第7课时继续游戏。接住沙包（软垒球）加命，每人最多三命。每轮3分钟，时间耗尽，4以在旁边当裁判，计时和确认沙包（软垒球）是否砸中。适，无沙包也可以用软垒替代。游戏中注重协作配合。把老师教授的游戏变成丰富课余生活的手段。练习一（2）：躲避球游戏游戏方法：1--2但可使被砸中队友回归场内。游戏时长3分钟，时间结束时，剩几人，得几分，0砸完，耗时多的队获胜。义场地，可以是三角形，也可以是不规则的多变形。可根据自身情况选择体验试玩。练习二：体能训练练习内容：①原地跑（30秒）②波比跳（10次）③前踢腿（10次）④深蹲（10次）⑤滑雪跳（10次）练习建议：根据自身情况练习2--3组，中间休息半分钟到一分钟。注意事项：动作尽可能标准，如果实在完成不了，可以减组数，但质量要保证。2.时间要求：15--20分钟3.评价设计19五年级体育与健康（投掷）单元作业设计评价内容评价标准评价形式1.体能训练2.练习游戏3.开心愉快的游戏优秀：能按要求完成体能自评家长评价训练；能根据自己的情况，选择合适的项目进行游戏；能开心的和同伴或家人游戏。良好：虽然完成质量不戏掌握的程度有待提高，但仍能积极参与其中。待进步：未按要求完成训练，未能完成游戏。4.作业分析与设计意图本课围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。地情况，自选适合自己的游戏方式。一是砸沙包，教师在课上已经带学生玩过，方向向自己掷来，而是从多方向向自己掷来，更考验学生的投准能力、观察力、主要游戏方式。炼身体的同时，又普及了一些冬奥知识。c.在游戏的过程中，注意培养学生的协作意识，打移动目标难度很大，尤其的胜利，这个时候就需要，大家的协同配合，有观察员，有接球员，有主攻手，作。利用好课后游戏，会使学生身心两方面都取得长足的进步。20五年级体育与健康（投掷）单元作业设计（请扫描二维码观看滑雪跳练习视频）第8课时1.活动（作业）内容活动一：组织家庭投掷运动会活动内容：3-4程的示范带头作用（图8-1、图8-2）。成绩记录表项目爸爸妈妈爷爷奶奶投九宫格25232619打移动目标5341投掷比远35222917......图8-121五年级体育与健康（投掷）单元作业设计图8-2运动会最好放在周末举行。注意事项：设置比赛项目时要充分根据现有场地、器材等条件。要确保安全性，增添趣味性。活动二：活动总结报道活动要求：一下总结，形成书面文字，进行报道。写祥写实。们要认真对待。2.时间要求a.投掷运动会建议利用周末时间举行，时间根据设计内容控制。b.活动报道为周记练笔作