六年级下册心理健康教育说课稿-2 调整好自己的情绪 ｜辽大版_第1页
六年级下册心理健康教育说课稿-2 调整好自己的情绪 ｜辽大版_第2页
六年级下册心理健康教育说课稿-2 调整好自己的情绪 ｜辽大版_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

六年级下册心理健康教育说课稿-2调整好自己的情绪一、前言大家好，我是xx小学心理健康教育的老师，今天要为大家讲解的主题是《六年级下册心理健康教育说课稿-2：调整好自己的情绪》，旨在帮助学生提高自己的情绪调节能力，降低不良情绪影响。二、目标通过本次课程，我希望学生们能够掌握以下内容：能够了解不同类型的情绪及其表现；能够理解情绪对健康的影响；能够掌握积极应对不良情绪的方法；能够在日常生活中自我调节情绪。三、铺垫请大家谈一谈最近的情绪状态如何；如果让你们自己调整情绪，你会怎么做？四、知识讲解1.不同类型的情绪及其表现高兴：笑容、畅快的情绪表现；愤怒：面部皱纹、气愤的情绪表现；忧愁：面部悲伤表情、流泪的情绪表现；害怕：肌肉紧张、出汗、胆怯的情绪表现；压抑：沉默、低落等情绪表现。2.情绪对健康的影响突发的强烈情绪会影响人体的生理机能，以及心血管系统的正常运转；长期不良情绪状态的存在，容易引发身体上的疾病。3.积极应对不良情绪的方法找人倾诉：向信赖的人聊天，倾诉心中的不良情绪；放松：运用深呼吸、自我放松、娱乐等方法放松自己的身心；换位思考：从不同角度出发，换位思考自己的处境，找到解决问题的办法。4.日常生活中的自我调节保持积极性：要始终告诉自己，无论在什么情况下，我们都有能力找到解决问题的办法；健康的生活方式：良好的作息、充足的睡眠、健康的饮食，有助于提高身心健康；是非分明：做事情要有明确的判断标准，不做道德上的妥协。五、案例分享小明最近成绩不太理想，常常情绪低落，经常失眠，烦恼占据了他的大部分时间。经过和老师交流后，他学会了放松自己，运动，记忆复习等方法，也找到了其他的朋友和家长谈论自己的学习问题，并逐渐恢复了情绪。六、总结本次课程主要是向学生们传授如何调整自己的情绪，在生活中能够更好地应对各种情况。我们可以通过了解不同类型的情绪及其表现，理解情绪对健康的影响，掌握应对不良情绪的方法以及日常自我调节等方式，来提高自己的情绪调节能力。七、作业请同学们选择一个自己想要调节的

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论