2023年素质拓展训练心得体会500(十篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2023年素质拓展训练心得体会500(十篇)体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么你知道心得体会如何写吗？下面我给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

素质拓展训练心得体会500篇一

信任背摔—协作精神，当我们每个队员站在约x米的高台上时心情都十分忐忑担忧，由于我们是在拿自己做赌注，假使摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神。通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：什么样的团队才可以取胜：协作高效诚信。这些平日说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙—团队精神，面对x米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们xx人终究越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然用了不到七分钟就完成了，可见集体的力量之大。试想假使我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么协同默契，那么相互照应彼此，那么还有什么困难我们战胜不了，我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确立的。

个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、鼓舞、宽容、建议无形中使团队更加团结。

素质拓展训练心得体会500篇二

我参与了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于燕儿窝的飞鹰训练营。在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。方才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。

经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好〞，要马上回复“好，很好，十分好〞，并作出相应的动作来协同;二是当听到“准备好了没〞，要迅速回复“时刻准备着〞。在简单的队列练习与口号练习后，训练营正式开始。

首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在其次队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为其次队的队长。之后我在副队梁婷的协助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队〞。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，依照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!〞被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开始第一项为哪一项团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要慌张，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商榷下，然后再做决定，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似加强团队协作的活动，都十分有意思。似乎在这个过程我更加明白的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必需依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感想不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的状况，才敢把自己交给别人，你才会大胆的摔下去。这个项目中我充当了第一个吃螃蟹的人，由于身为队长我得给我的队员们做出模范，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后，好多人都大胆的完成了这个项目。当然有些女队员还是很畏惧，她们站在台上，剩下的队员都在勉励她们，经过信任交流后好多人都大胆的完成了尝试，这让大家很感动，由于被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感想很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会畏惧，这是由于你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了勇气，有了向前的力量，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的项目，假使大家协作不好，就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回复会在一个小时完成，教官对我们的回复很满意，之后挑战便开始了。首先

上去的女生遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全提供了保障。当这位女生在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，由于她在大家的帮助下完成了对自己的挑战，我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成这个任务，部分女生虽然存在困难，但在大家的勉励之下都完成了挑战。挑战终止后大家进行了交流，总结起来就是团队的协作是十分重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而单独完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮助下确定能是顺利度过难关，最终成功的。

最终一项也是让我们大家难忘的就是胜利墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体项目，就算最终只有一人没爬上去就算失败。在这个项目之前我们表示压力很大，终究我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。当然这个项目让我们三位队长有了更深的体会。在开始之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时约定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开始就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规则，在爬墙过程中说话并作危险动作，我们被责令重新开始。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了教训：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规则〞直到大家都能遵守规则时终止。这个过程中我们是痛楚的，其中还包括一位女队长，相信她更辛苦;但是我们愿意接受这样的教训，由于我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的教训之后，有好多人动容了，眼睛潮湿了，好多的队员都大声喊出“我们一定遵守规则，请教官别再教训他们了〞。之后在我们又完成了些教训之后我们便开始了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭刻很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，好多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也仍旧守规则;他们大喊，他们静静呻吟，但都没有说一句话，由于这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;好多爬完的女生在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未休止，直到挑战终止。当最终一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开始宣泄我们心中的那份冲动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们预计时间的十分之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的成功。我不得不说我们真的是一直很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带忸怩到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规则的基础上去完成我们的任务和职责，其中最重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我相信大家齐心协力都能迈过去的，由于我们是一直优秀的团队。

最终，我仍旧想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能认识这里的每一个人都是我的福分，我愿意与大家一起共事，为这个集体，为公司贡献我的全部力量。

素质拓展训练心得体会500篇三

公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生四处是课堂、它给我带来了一笔精神上的资产。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到高傲和荣幸。"团队合作，突破自我、开拓创新"是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我明了且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：无论生活还是工作，学会倾听和沟通，是建立一个良好气氛的必要条件，听懂了才能做好；在做人、做事方面，要时刻谨记"盯紧上家，做好自己，便利下家"，学习别人的优点，坚持自己优秀的品质，在适合的时候帮助后来者；工作及人生，都需要有目标、计划，在计划有可行性的前提下，去做好最好，认真努力去完成执行力；遇事别否定，只要不断的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下来就是思考"该怎么办？"去把事情做下去；人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样

在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承受责任。最终，感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机遇，让我去更好的认识自我的不足，并勇于"突破自我、创新"，希望接下来的日子里，能有更多的培训机遇。

公司素质拓展训练心得体会为期一天的拓展训练终止了，但内心的冲动却久久不能平定。回想在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘掉了年龄，忘掉了工作的身份，忘掉了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量〞开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙〞。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！〞的队训鼓舞和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥〞，它是一个个人挑战项目，要求队员们在米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存畏惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能踌躇，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，称赞声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。其次个训练项目是“盲人方阵〞，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻觅一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，探讨并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我十分有感想，他说当大家为了一个目标整治不休的时候，你放弃话语权可能是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪明的方法，只要是坚持终究，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假使一种方法还没有做完，就换另外的方法，生怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终一定会顺利完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃命〞，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网〞，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家探讨方案，缜密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目终止后，探讨的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能战胜心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网〞平倒。在一声声的“你们准备好了吗？〞、“我要倒了！〞，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地透露了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极协同，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假使希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人假使存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。〞假使要想使自己的人生更加精彩，更加开心，那就充分在团队中浮现自我吧！本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙〞。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的勉励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的勉励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业〞了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、高傲！“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行〞。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到好多道理。

一个团队想要发展壮大，只有紧凑团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁〞！

素质拓展训练心得体会500篇四

这是一项通过模拟成立工程建筑公司并参与某市电视塔建设项目竞标的沙盘演练。

第一，在接受到项目任务书时，我们通过团队探讨，充分调动了大家参与该项目的积极性，大家积踊跃发言，各抒己见，为项目的整体规划、预算编制、工程设计和实施工作提出大量十分宝贵的看法和建议。这种良好的合作气氛为我们团队今后向着更高的目标奋斗冲刺奠定了良好的基础；

其次，在整个项目的工程计划和实施过程中，我们充分尊重设计师的看法，给设计师提供了足够的独立思考、特性设计的空间，从而造就了一个最具新意，设计标准最高解决的方案。即，实际工作中我们应当充分尊重技术人员的辛勤劳动，并主动为技术人员的工作创造良好的环境和条件；

第三，我们在一定程度上考虑了客户的边缘需求。即，在预算增加不大的状况下，我们的设计方案除满足客户的基本需求（电视信号发送）外，还给客户留有一定的商业利用空间。我相信，作为对客户负责任的设计师，一定要将最优的方案提供给客户，哪怕客户最终不会采用我们的方案，这主要表达出我们要对客户负责任的态度。但同时我们也要充分尊重客户的选择。

第一，虽然我们做了工作计划，但是计划不够精细。譬如，最初制定的工程成本预算为340万元，结果实施过程终止后计算结果实际成本为415万元，超出预算22%还多。这反映出我们对项目实施过程控制的严重不到位；

其次，在探讨设计方案的时候我们过多关注电视塔的结构稳定性，更多地思考时间花在寻求一个最稳定的设计方案上，从而忽略了对电视塔结构相像性以及建筑外观美等方面的思考，并且在施工过程中为进一步加强塔体结构稳定而增加塔体的建筑材料用量，进而导致成本的大幅上升，给客户增加成本负担，没有做到真正从客户角度去考虑客户的需求和经济承受能力；

第三，整个过程中，大家踊跃参与，积极行动，但缺乏一定的组织性。譬如，过程中出现了人事主管领导没有有效组织各方去开展项目实施，而是代替购买主管领导进行材料定额计算，并参与了预算编制的现象；市场公关主管领导没有及时采取充分的市场调查以及客户公关行动，而是参与到工程实施的指导过程中。这暴露出我做为一名组织者的严重失职，以及项目实施机制的缺失，因分工不明确，协作方式不合理导致了场面的一度混乱。我认为这也是我们此次项目实施失败的主要原因之一。

通过这次演练，我亲身体验并学习了一个团队建设的过程，团队决策的形成和决策的执行过程，并充分认识到了团队合作所产生的巨大力量。同时也学会了如何站在不同的价值观立场上去理解他人的语言为行为，如何反思自己在各种能力上的优势、劣势；反思自己在工作中同上司、职员之间的关系；思考自己作为一名团队领导者应当具备什么样的思维；结合现实工作中的目标去不断提高自己的管理技能，训练自己的管理思维，树立自己的管理风格；如何有效利用上司、职员的优点和优点，如何将80%的精力放在20%的重点工作领域，并取得理想的结果等等。

通过此次项目开展我还体会到：客户需求真的很难把握！市场竞争真的很惨烈！但我也深深告诫自己，我们的产品标准决不能降低！哪怕我退出竞争！由于我要对客户负责，对我的良心负责。我们的口号依旧是：以客户满意为不懈追求，为客户提供优质高效的产品和服务！

素质拓展训练心得体会500篇五

说明一个问题，那就是团队的力量、相互信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我，“团队兴亡，我的责任〞。用这样的心态去做我们应当做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。

还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。

真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了大量过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆促的来，又匆促的去。但我们在这短短的来去时间空间段应当留下什么呢？我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是表达自己价值，不枉渡此生。

第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》：列出生命中最重要的10项需求，先由舍去5项再舍去3项到只留下1项的过程。让我懂得：生命是一种选择的聪慧，生命更是一种舍弃的艺术。舍和得是件公允的事情。还有就是《生命之旅（侣）》：和自己的合作伙伴一个扮演盲人，一个扮演哑巴，在坎坷不平、充满荆棘的树林、山坡、沟涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的浮现。这个游戏告诉我，我们在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平日要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共同的目标和有战胜困难的顽强信念，我们就会成功。还有让我留下深刻的记忆的是《爱、微笑、感恩的心》，我深信：爱是无坚不摧的力量，给别人多少爱，你就会收到同样的回报；微笑是改变人际关系最快的表达方式，良好的人际关系决定人的生存状态，也是人走向成功的法宝。所以，今后我要用微笑来面对我的工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和朋友，让我每天都生活在开心之中。感恩的心，感谢命运。。。。我忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父母养育了我，给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐，我没给予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是自己的功劳。。。。感恩乃动物本能，假使人类丧失了这种本能，愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要改变自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成人，我要抽出时间，来尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给我温馨的生活，奋斗的动力，顽强的后盾，懂得肩上的责任。我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展的空间，让我人生更加具有价值的表达。

今后的工作和生活中，我要常开我的聪慧之门，常关情绪之门，做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓意抓好安全、生产、技术工作。无愧于公司、团队赋予我的权利和责任。

“用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩〞这是我们老总总结出的！

“做良善的人，走成功的路，创绚烂人生〞这是心洲文化传媒对成功人的诠释！

我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。

素质拓展训练心得体会500篇六

上周参与集团组织的拓展训练，受益匪浅。就个人而言，可以把这次活动看作是对个人生命的开发，有好多的可能直观的显现出来，当然，也就提供了生活丰富多彩的机遇。对于集体而言，这应当是一讲精彩的管理课。对于这么一堂精彩的课程，它的意义应当更多地表达在我们认真参与者以后前进与生活的好多方面。在训练终止后的一段时间内，心里面还是停留在一种情感的冲动与感动之中，久久不能恬静，这次训练所带给我的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是我漫长生命中浓墨重彩的一笔。感想如下：

一、重视团队的力量。这不是一个陌生的话题，我想也没有人去否认团队的力量，但是为什么需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应当是我们每一个人去认真考虑的。我想，有以下几点：

1、团队之所以产生是由于作为集体的团队能够解决好多个体无法解决的问题，可以分担压力与窘境，当然也可以收获比个体更大的成功。最精彩的莫过于穿越电网，我想不必多言，参与者自有体会。

2、必需树立团队领导。东方人在群体意义上有更加内敛的特征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能谦逊的不说话，或者张扬的没有结果。所以作为团队必需有一个领导，哪怕是一个象征意义的领导。

3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利用。现代社会不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人家慢一步就意味着失败，所以要讲效率。只有依据团队每一个个体的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保证。

4、合理运用集体聪慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。能把一幅臭牌打出水平来才能表达出来领导的水平，田忌赛马的故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的聪慧，一个不能运用集体聪慧的团队，只能称其为团伙。

二、管理无处不在。管理是伴随着组织资源配置问题的产生而产生的。作为一个团体，在解决问题或者进行项目的每一过程无不融入了管理的思想。穿越电网是我们总结最多的一个项目，由于没有全部通过的惋惜告诉我们计划有多么的重要；“毕业墙〞的成功源自团队语言沟通、领导的成功以及团队成果的共享与相互信任、、、、、其实每一个项目都能从中挖掘出生动的管理思想，只要认真总结，从这个意义上说，教练在每一次项目终止后的总结是这次训练中最重要的一环，而这一环则表达的是管理效果的反馈与总结。

三、信心、勇气和信任。困难一部分的原因在于它的不可预见性，我们不能设想好前面所有的可能，所以在困难降临的那一刻会踌躇，考验我们的勇气和信心。就像高空断桥一刹那的踌躇，其实并不是有很大的障碍和危险，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到畏惧，否则就不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，好多状况下我们在曲折道路的面前只是缺乏一点勇气和对自己能够成功的信念。当你战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精彩的自己。

无论怎样，只有认真参与才会有收获。可能会有人说这只是一次游戏，消遣，或许还有人会认为这是一次体力和时间的无谓消耗。你不能控制别人的想法，但是认真对待人生每一时刻每一次体验，就是不空虚的，哪怕你会觉得很累，留在心里也是幸福和感动。感谢集团公司安排了这次训练课程，也感谢这次一起参与活动的伙伴们，有了你们的支持和帮助，我知道活着就是要坚持，去做好多有意义、让生命更加丰富多彩的事情！！

20xx年6月26日

素质拓展训练心得体会500篇七

4月21日，天气凉快。经过人力资源部的精心计划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参与训练。

这不是一次普通的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练，使平日耳熟能详的“团队精神〞变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行共享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。之后两天分别开展了穿越电网、煽动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战no.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

各成员必需在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命〞，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命〞交给了自己的同伴来把握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，假使大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的'工作目的背道而驰。

集体木鞋是各成员合力协同，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争猛烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整，做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，假使你相信自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。“信任〞与“被信任〞都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任〞首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。假使自己对自己都没信心，那就谈不上“信任〞与“被信任〞。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机遇就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任〞。

素质拓展训练心得体会500篇八

这是一个凉快的周末，我们按要求穿戴，来到了战鹰拓展训练营。这是我第一次参与拓展训练，以前常听人提起，心中不免有些期待。

在教练的要求指引下，在团队长的带领下，大家用聪慧、毅力、团结共同战胜了一个又一个的困难，虽然有雨水、有汗水、有泪水相陪伴，但也有快乐、友情、信任在左右。最终，我们圆满的完成了所有目标。

拓展训练的第一个项目是队员手拉手钻呼啦圈，队员们诉说心得、寻觅技巧、相互帮助，我队首先完成了任务，队员们信心得到了很大提升。

在其次个项目“高空断桥〞中，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约0.8米左右,然后再跳回来，随后双脚横跨断桥就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但每个人初次尝试仍是心存畏惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神和勉励。一跃后的成功，都得到大家的欢呼、称赞，鼓舞着每一个队员。这个项目，教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙〞。看到四米二高的墙壁，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教练的指导、团队长的带领，但由于经验不足，慌乱中，部分队员违反了规定而导致第一、二次的失败。此时，颓丧、失望情绪迷漫在队员中，站在雨中的教练，手拿话筒，用他哽咽的话语，总结着我们失败的原因，分析着存在的问题，并要求团队长一人接受着团队失败的教训；而这，刺到了队员们每个人的心灵深处，泪水、雨水交织在脸上，斗志也被深深地唤醒。第三次任务开始了，大家虽然已筋疲力尽，但都憋足了劲，一言不发，在团队长的指挥下，提前全部翻越。此时，喜悦战胜了感动，而感动已深深地埋藏到在每个人的心里，我为我们的团队感动骄傲、高傲！

为期一天的拓展训练终止了，但内心的冲动却久久不能平定。回想在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

拓展训练的收获，超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式，超越了自我，领会到了团队的巨大力量和重要作用。

20xx-7-7

素质拓展训练心得体会500篇九

20xx年5月24日,公司60个人参与了奉化黄贤森林公园的拓展训练。第一天的第一个项目每个人到最终都放开了自我,开启了嗓子,冒死的呐喊自己能成功,一度让我以为那一刻大家都成了成功人士,下午的其次个项目是过电墙,大家一次又一次通过相互的协同最终达成了目标,那一刹那的喜悦我们每个人都感受到了,让我深深体会到了团队协作不单单是男人的事情,同样女人也一样充当着关键。生死相依，相互扶持，不抛弃，不放弃！从业心态的再次体验和证明，行动超越思想的完美诠释。这让我明白了在磨练中体会到团队的情感，在不断的失败中寻觅成功的方式。

其次天的项目是卓越圈,回想起来我到现在下蹲都很痛,早上最痛楚的事情就是弯腰穿鞋系鞋带,肌肉酸胀的感觉让我觉得那一天的情景历历在目。我们队可能速度不是最快的,但是我们队绝对是创新的团队,我们很团结,在沈哥的领导下,我们的凝聚力那是相当的大,没有任何人和事能把我们分开,虽然我们是16个人的团队,比之2队多了2个人,但是我们丝毫没有因此而气馁,由于这意为着我们的体力将会更加消耗猛烈,两个套圈的小伙伴张锋和杨伟无数次的上下蹲,嘴唇都被绳子扣破了,流了好多动脉血,虽然我们最终的成绩才0.66秒,但是我们已经尽力了,这当中有概率容错性,只能说我们的协同度还有待提高.

此次拓展的时间虽然只有2天，但带给我们的收获不仅仅只是身体上，还有心理上的洗礼。它让我们重视团队的力量，没有一个人会去否认团队的力量，但是为什么需要团队，怎么做才是一个团队，如何把团队作用最大化，这是我们需要考虑的问