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文档简介

远离网络游戏和手机的承诺书尊敬的读者：我们生活在一个信息高速发展的时代，在我们的日常生活中，网络游戏和手机已经成为一个不可或缺的部分。虽然它们背后的科技给我们带来了很多的便利，但同时我们也会发现，过度沉迷网络游戏和手机会对我们的身体和心理健康造成重大的影响。在这里，我郑重向读者承诺，我将远离网络游戏和手机，努力保持身心健康，也希望读者能够和我一起行动。为什么要远离网络游戏和手机？影响身体健康我们在使用手机和游戏时候，很容易出现长时间的沉迷和使用，这妨碍了我们的正常生活节奏，导致我们的身体健康受到损害。大量的使用手机和游戏往往会导致颈椎病、眼睛疲劳等身体健康问题的出现。影响心理健康过度使用手机和游戏会对我们的心理健康造成负面影响。例如，长时间的沉迷着网络虚拟世界，会让我们逐渐丧失感知现实世界的能力，更加孤立和难以融入现实社交圈。同时，如果网络游戏中出现竞争因素，也会导致玩家出现抑郁、失眠等心理健康问题的出现。远离网络游戏和手机的优点改善身体健康当我们不再沉迷于使用手机和游戏时，我们自然会有更多的时间去运动和锻炼身体。同时我们也不再对电子产品产生依赖和渴求，身体也逐渐健康起来。改善心理健康不再沉迷于使用手机和游戏，我们会有更多的时间去接触现实世界，主动去寻找和发展现实中的社交关系和联系。从而更好的融入现实社交圈，逐渐建立更多的现实交友关系，对我们的心理健康有很好的促进作用。提高生活质量当我们不再沉迷于游戏和手机时，我们的生活质量自然会有所提高。我们会有更多的时间去阅读书籍、学习知识、旅游和体验人生。这一切都有利于我们提高自身的生活品质，享受到更加美好的生活。我的承诺我在此郑重承诺，将尝试从以下几个方面开始：减少使用手机和网络游戏的时间和频率，保持身心健康。注意身体姿势，规范使用手机和电脑，避免出现颈椎病等身体问题。改变传统沉迷网络的习惯，尽量开展现实生活，主动参与现实社交活动，增加真实的社交经验，建立更多的真诚交友关系。多阅读书籍，学习新知识和技能，丰富自身内涵，提升自我价值，达到更加满足和有意义的生活。写在最后本文是一份承诺书，郑重的向读者表达出我要远离手机和网络游戏的愿望和决心。希望

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