平安健康文明伴我行

平安、健康、文明伴我行平安教育校园平安人人有责平安校园人人共享讨论我们身边存在哪些安全隐患？我们应该从哪方面做起?注意如下安全交通安全食品安全防诈骗总结提升警惕，学生手册安全教育牢记于心。不轻信别人，遇到困难找老师或家长，不盲目听从指挥。加强管理和监督，同学相互之间帮忙督促。

健康教育

什么是健康？健康是指身体的、心理的、社会行为的良好状态。第一部分：健康教育

之饮食篇1饮食多样化，吃些粗杂粮多吃些豆类和坚果类食物多吃新鲜蔬菜和水果限制含脂肪高的食物摄入每日最多食用一种鸡蛋合适增长奶制品摄入我们身边常见的垃圾食品你懂得十大垃圾食品是哪些么？罐头类食品烧烤类食品奶油类食品以便面话梅，果脯类肥肉，及动物的内脏油炸食品冷制品腌制品肉类加工食品第二部分：健康教育

之运动篇体育锻炼的躯体健康益处一、预防心血管病二、改善呼吸系统功能三、提升消化系统功能四、改善神经系统功能五、降低糖尿病发生的危险性六、预防骨裂七、保持身体活动的能力八、控制体重与变化体型九、减缓心理应激十、延年益寿运动小贴士锻炼时间早上不适合锻炼，空腹血糖较低，太阳出来前，植物光合作用少，空气中的二氧化碳含量较高，含氧量低，空气质量较差。开窗时间：9－11点最佳。饭后散步不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话看成健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭尤其是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增长，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。所以老年人应该防止在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。运动前准备活动准备活动不但能够使人体从平静状态逐渐活动起来，克服肌体机能活动的生理惰性，以适应剧烈运动的需要，还能增长肌肉中毛细血管开放的数量，提升肌肉力量和提升韧带的弹性和伸展性，使关节腔内的滑液增多，预防肌肉和关节的损伤。文明教育校园平安人人有责平安校园人人共享篇章一：找寻身边的不文明现象

首先我们来看看发生在我们身边的不文明现象，不懂得这些垃圾是谁留下来的,无人问津；洁白的墙壁上，却被无情的留下了斑斑痕迹洁白的墙壁上，却被无情的留下了斑斑痕迹下课后的狂奔乱跑，餐厅里的插队、翘腿等某些行为，有失我们宏力学校学生文雅的形象！不懂得同学们是有意还是无意，打扫卫生过后，工具摆放很不整齐，有的工具竟损坏到不能使用的程度。更让我们震撼的是：据中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄重形成了强烈反差。心情很沉重！！！在巴黎，公共场合有中文的地方并不多，但去过巴黎圣母院的中国人都会看到这句中文通告；据说，这是专门示意给咱们爱在公众场合“热闹”的中国人看的，而其他国家涉及法国的游客并没有这种“礼遇”。美国人的环境保护艺术很到位，在珍珠港景区，与园林互为一体的垃圾桶是极难发觉的，为此，美国人特旨在垃圾桶前写下这句中文通告；据说，这是专门提醒咱们没有耐心找垃圾桶的中国人，而其他国家涉及美国的游客并没有这么的“待遇”。去过泰国皇宫的中国人都会在洗手间看到这句通告；据说。这是皇室人员专门嘱咐咱们经常忘记冲厕所的中国人，而其他国家涉及泰国的游客并没有