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第12课正确看待考试执教：方明林小学六年级《心理健康》游戏：“心”中的障碍同学们提成两组坐，在中间预留一种通道，通道上设有障碍物。一位同学仔细观察障碍物的位置，然后蒙上眼睛，从教室前面走到背面。心情话吧心情话吧晓勇是个既聪明又懂事的孩子，从小学一年级到目前学习成绩一直很好，平时在小考和课堂体现中都比较突出。于是他成了同学羡慕的对象，老师眼中的优异学生，父母的宠儿，这也造成了他自尊、自信、凡事总要争第一的性格。妈妈希望他顺利升入初中，在毕业考试时考出好成绩，给小学生活画上一种圆满的句号。可晓勇心里非常害怕——他一会儿紧张考不好，老师和同学会讥笑自己；一会儿紧张考不好，父母会责备自己。在毕业考试前的复习中，晓勇晚上总是迟迟无法入睡，造成精神紧张，复习效果很差。一到毕业考试的考场上晓勇就糊涂了，手脚发冷，想上厕所。晓勇考得非常糟，妈妈着急地问他怎么回事。晓勇哭丧着脸说：“我考试时很紧张，考卷发下来，脑子一片空白，什么也想不起来了……”想一想小勇怎样面对考试？在他身上存在哪些问题？方老师有话说……每一次考试只但是是整个学习过程中一种阶段性的小目的，不要把考试看的很可怕，不要觉得考不好就完了。考试不能决定什么，但能反应什么，我们能够从中发觉自己在学习中存在的问题，以便下一次改善，所以我们应该正确面对考试。心海导航心海导航每一次考试只但是是整个学习过程中一种阶段性的小目的，不要把考试看的很可怕，不要觉得考不好就完了。考试不能决定什么，但能反应什么，我们能够从中发觉自己在学习中存在的问题，以便下一次改善，所以我们应该正确面对考试。1正确看待考试2要考前做好准备3要合理安排休息4要主动心理暗示轻松应考小技巧主动的心理暗示智慧提醒★要想轻松快乐地步入考场，我们要在考试之前做好充分的准备。☆考前复习时，对熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。★考前检验必备的学习用具确保充分的睡眠。☆考试当日比平时早起半个小时，吃好早餐，带好学习用具，信心百倍地走向考场。活动在线讨论：下面的这些想法对不对？为何？1、考试前我已经做好充分的准备，我能考得好。2、我每次都考不好，这次考试肯定还得失败。3、假如考不好，别人肯定会笑话我的。4、考出好成绩太主要，我十分紧张自己考不好。5、我已经掌握了正确的考试措施，如先浏览全卷，胸有全局；先易后难；注意检验等。6、假如考试成绩不够理想，我干什么都没心思，吃不下饭，睡不着觉。考试很有趣放松心情赢得父母了解战胜压力，清除障碍相信自己良好心态1端正对考试的认识2制定合适的学习计划，平时仔细学习、复习3进行深呼吸和主动的自我暗示4谋求心理征询考试焦急紧张是能够克服的分享交流配乐朗诵有志者事竟成。非学无以广才，非志无以成学。知识是引导人生光明与真实的灯烛；考试是检验才华的标尺，不要企图无所不知，不然你将一无所知。贵有恒，何须三更起五更睡；最无益，只怕一日曝十寒。为人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去信心，他却下决心实现自

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